Абсолютно согласен. Грамотно, чётко, информативно, честно, по человечески 👍. Уверен, что на ютубе будет успех. И заработать получится. Посмотрим лет через 5 на него, станет с кучей рекламы и испортит ли его известность. Но похож на правильного человека. Успехов дружище. Я тоже сам строю себя. И кстати... С Семинихиным вам встреча нужна, он тоже правильный. Надо ему коммент написать 😉
Этот канал - бесценная кладезь полезнейших знаний, и что просто очень важно, что упор делается на здоровье. Объясняя спокойно, никого не унижая и не высмеивая, парень конструктивно объясняет очень тонкие нюансы в столь коротких для этого видео - тут только респект, лайк, подписка и коммент) Продолжай заниматься своим делом, и ты взлетишь, вон подписчики уже поперли👍😉
мне врач прописал, когда пришёл к нему жаловаться на спину - те же самые упражнение, только без "напряжение" в виде резинки. Знал бы я про этот канал раньше!
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.
@@jonvelasquez2958 лучше всего - пойти к врачу и не заниматься самолечением. Любые травмы сухожилий требуют очень долгого восстановления с качественным подходом, поэтому не тяните, будете себе благодарны потом. А так в любом случае ограничить любые нагрузки, наблюдать за состоянием и за характером боли. Но лучше всего позвонить в травмпункт и получить квалифицированную помощь👍 Не болейте, здоровья Вам💪
Я как мастер спорта по л/а.считаю данный выпуск идеальным 👍 Первое на что нужно обращать внимание,это на минусы проделываемых Вами упражнений. Не гонитесь за весом, научитесь управлять дыханием,чувствуйте своё тело, договаривайтесь с ним и в уме,не летайте в облаках и мечтах на тренировке, будьте осознаны и внимательны. Здоровья всем друзья в первую очередь,а спортивные достижения,они временны!✌️👍
Железом начал заниматься в 1977, на втором курсе института. При росте 186,5 весил 76. В 1982 весил уже 93. В базе была, конечно, штанга, двоеборье, но для себя напирал на жим лёжа и отжимание на брусьях с весом (до 48кг). Само собой перекладина (тоже +24кг). Приседал мало и неохотно, о чем жалею. В 90-х занимался дома (купил станок, штанга, гантели из нержавеющей стали на заказ) по Вейдеру. После 40 забросил, о чем бесконечно жалею. Сейчас 65, три года, как возобновил занятия, возле дома сделали площадку с тренажерами. С плечевыми суставами (и не только) проблемы, о которых ты говорил. Всём начинающим и вообще молодым настоятельно рекомендую прислушаться к советам Биомашины, чтобы не скрипеть костями после 60. И вообще больше думать о здоровье, чем о понтах напоказ.
@@andreyxramushin532 Всё верно. Парень этот дело говорит, и все травмы плечей, это про меня. Я и сейчас 6 дней в неделю занимаюсь уже правильно, но боли постоянные. В моём положении спасаюсь витамином Д под контролем анализов и бульоны мясные. Но витамин Д, это основа для проблем с суставами, без него вообще капец мне и занятиям.
Если бы мне так объясняли, когда я первый раз пришёл в качалку в 2003г., то плечи бы не хрустели. Но к сожалению, таких тренеров и инструкторов как автор ролика сейчас днём с огнём не найти, их очень мало. Так говорю потому что повидал много залов, много тренеров и людей у них занимающихся. Автор молодец, просвещает людей👍
Огромное уважение тебе за создание подробного контента. Несмотря на изобилие подобной тематики,ты очень достойно выделяешся. Скромно, без воды, доходчиво и с заботой о здоровье своих зрителей. Видно что ты очень развитый человек, как физически так и умственно, и тебе есть чем поделиться с другими. Благодаря подобным авторам будет с кого брать пример. Молодец и много восклицательных знаков!!!!....
Дружище, преогромное тебе человеческое спасибо! Дай Бог тебе много много здоровья! Ты с поразительно большой заботой и трепетом это все разложил по полочкам, огромное уважение тебе!
Настоящий человек. понимает,заботится,передает знания. Блин я влюбился в его мозг ,конечно если существуе подобное выражение, но это не важно. Нравишку ставлю .
Спасибо огромное, я раньше занимался, не основательно, но в форме был, после грустных событий в личной жизни весь интерес к спорту да и вообще ко всему поглатил алкоголь. Случайно попал на Ваше видео, посмотрел несколько выпусков и пересматриваю. Начал по-тихоньку заниматься, много очень полезного, тем более сейчас нет возможности посещать тренажёрку, мотивирует безумно.
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.
Ето один із не многих людей который действительно даёт верние советы чтобы сохранить наше здоровье Я за свою жизнь много пересмотрел трениров и блогеров но наконец я нашел таких людей у которых все аргументы не противоречат друг другу
Только хотел написать про оператора. Я думал, меня укачает, пока досмотрю это видео. Это просто ужас, глаза выпадают. Оператор ,для таких людей придумали классную вещь-гимбл называется. Загугли ,купи и пользуйся !
вчера лишь узнал об этом канале и этом спортсмене ... Он крут , реально понимает, о чём говорит и что делает! Одни из лучших видео! Супер, продолжайте в том же духе!!!
Спасибо за видео! Очень доходчиво всё по полочкам разложил. Отдельное спасибо за внимание к анатомии, а то много кто рассказывает, как накачать мышцу, но мало кто говорит, как не травмироваться, и ещё меньше - объясняет так детально, почему и при каких движениях травматизация наступает. В общем, ничего лишнего в видео точно нет, вся информация важная, респект бро)
Постоянно восхищаюсь Вашим отношением к людям! Скользко ДОБРЫХ, ПОЛЕЗНЫХ советов Вы дарите нам! Дай Бог Вам долгих лет работы на этом поприще! Примите мою искреннюю благодарность!!!
Ты красавчик в хорошем смысле этого слова! Смотрел тебя несколько лет назад. Просто. Незамысловато. Грамотно. Доступно. Спасибо большое! У тебя есть чему учиться.
ОЧень полезно! 15 минут и понятно как плечики закачать, да еще и скрытые мышцы, И самое главное без вреда для "стельки" в плече) (Впервые узнал об этом) Спасибо 👍
Красава! Надеюсь в залах благодаря тебе появится больше думающих людей, а то больно смотреть, как многие новички и не только гробят свои суставы. Все нужно делать с умом
В каждом новом мною по смотренном ролике на твоём канале, всë больше и больше убеждаюсь что ты лучший на ютубе по этой тематике, и ты тот человек который объяснять не просто какие делать управления, а объясняет это другой точки зрение организма без вреда самому себе
Спасибо, БИОМОНСТР!!! О строение плечей и вращательной манжеты я впервые ясно и понятно все увидел, наверное из-за того что ты как друг все расказал. Моя программа на плечи: 1 - Жим армейский штанги или гантелей на наклонной на передние 2 - Тяга снизу гантелей штанги на средние в легком наклоне корпуса 3 - Тяга гантелей или штанги снизу на задние в наклоне под 45, на лавочке с разведением локтей в стороны Всегда тянем локти вверх, а не запьястия. Тяги на боковые дельты лучше разводок с почти ровными руками тем, что вес постоянный, как и на блоке на всей амплитуде. Лучше контроль и техника выполнения упражнения. Нету прогрессирования на более тяжелые веса, так как начинаются травмы, неудобства и прочее... Поэтому для прокачки на средние дельты разводки не эффективные и травмоопасные упражнения. Ну и а на задние дельты уже правильно все показано, руки согнуты как при тягах штанги. НУ и конечно с советами качать плечи в стойке на руках, вместо просто статики, это уже ты погарячился))) Так же все твои правила безопасности нарушаются от веса большого до амплитуда не выше уровня урошей и прочих неудобных положений для плеча, как при широкой постановке рук + травмоопаность и прочее... Ну разве что как продвинутое упражнение для мощных ребят. А то ща все начинающие начнут так качатся и понадрывают себе плечи по советам Биомашины)) Ты красава! Успехов и еще раз спасибо за советы!!! Первый ролик о связках топ. О! кстати, для лучшей картинки в кадре предлагаю добавить вокруг твоих турников и брусьев всякие там столбы боксерские с колесами. Можно так же штанги деревянные с колесами вместо блинов сделать, что бы все под хардокору, с душой и красиво было))) Люди будут смотреть не только на тебя, а и на атмосферу. + на стене дома рисунок тебя или чет спортивное....
Большое спасибо!Очень понравилось!Так красиво, подробно,кратко,толково,полезно с всесторонним универсальным охватом и главное с энтузиазмом, Душой,красивой русской речью… Такое ощущение,что ты не только хорошо анатомию,физиологию знаешь…,глубоко размышляешь, понимаешь,оцениваешь и т.п. Молодец,счастливых успехов тебе и в жизни и в делах…☺
Очень крутой парень, нашел его год назад, до этого занимался 2 года, всё болело а результата толкового не было, начал прислушиваться к его советам стал набирать форму. Спасибо ему.
Никогда не досматривал видео такого характера до конца и без перемоток. Но не в этом случае! Парень молодцом, жаль, что раньше не нашел тебя, меньше бы травм получил. Действительно все то, что говорит правда. Все ошибки сказанные в данном видео, прочувствовал на своей шкуре и только благодаря ошибкам начал делать правильно. Эх парень, где ты раньше был. Насчет дикции слов нет, все по делу, верно и точно подмечено каждое упражнение и его особенности. Приятно смотреть! С меня подписка и дальнейшее наблюдение за твоим каналом. Удачи тебе!)
Добрый день. Много лет занимаюсь с отягощениями, думал, что знаю всё. Оказалось, что это далеко не так. Узнал много нового и полезного. большая моя Вам благодарность. С удовольствием смотрю Вас дальше
Мужик, отдушевное спасибо тебе от меня и от тех, чьи суставы ты ещё успел уберечь, мне в своё время этих знаний очень не хватило и теперь страдаю. Добра и здоровья тебе🤝
*Вот то ли я Ярослава Брина с Семенихиным не внимательно смотрел, то ли на этом видео у этого парня реально более понятная доступная краткая информация, и что самое главное полезная!!!!*
Круто, для меня ключевой момент в видео был на моменте "дельта окислительная мышца и любит большое количество пампа" , много работает и соответственно выносливая и её нужно усердно закачивать не огромными весами.Просто инсайт,Полезная инфа, благодарю!
Огромное Вам спасибо, очень интересно и познавательно, обязательно пересмотрю Ваши все видео, законспентирую, впиьаю все знания и буду делится с окружением!! ни одного блогера не встречал что ты так все разжевывал детально, Вы и впрям лучший в своём деле, продолжайте в том же духе я верю что Вами задуманая цель обязательно реализуется, ещё раз спасибо
Роман, девушки тоже поглядывают за твоими разборами.=) Было бы очень удобно, если ты самые,на твой взгляд - подходящие упражнения будешь в начале разбора показывать, чтобы при использовании твоего видео повторно НЕ искать в глубине! Спасибо, ты крут. Всех благ =)
Ты самый лучший личный тренер. Ни в какой зал платить за это ходить не надо. Спасибо большое, пересмотрел кучу твоих видосов, которые касаются мышц, связок, суставов и все в этом роде.
Я новичок в этом. И хочу сказать тебе огромное СПАСИБО за то, как ты объясняешь. Встречал много разных каналов про упражнения и здоровье, но твой канал - лучшее из того, что я видел!
Спасибо старина за видео, мне ютуб выдал в реках видео про пресс, и теперь я все твои видео пересмотрел, я раньше занимался но 5 лет прошло сейчас форма не та, да и тогда я очень много ошибок делал сейчас же очень рад что попался твой канал. Человек ты приятный, форма отличная, дикция, тембр всё нравится! Искренне желаю тебе процветания и развития канала, как и все нам!
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Потрясающая речь, никаких слов паразитов, пауз. Все одним дублем, нет сотни склеек, респект, мужик. Я в восторге, подписка и лайк на все видео
Присоединяюсь
Абсолютно согласен. Грамотно, чётко, информативно, честно, по человечески 👍. Уверен, что на ютубе будет успех. И заработать получится. Посмотрим лет через 5 на него, станет с кучей рекламы и испортит ли его известность. Но похож на правильного человека. Успехов дружище. Я тоже сам строю себя. И кстати... С Семинихиным вам встреча нужна, он тоже правильный. Надо ему коммент написать 😉
Всё конечно хорошо, а где там мощные плечи-то??
согласен со всем. но камеру не надо трясти. мешает сосредоточиться. в остальном поддерживаю
@@igornechaev8899 Скинь свои плечи, мы оценим.
Парень, ты доктор? Тебе две пятёрки: По анатомии и биомеханике. Молодец! Развивайся, будешь профессором! Ты нужен людям. Жму руку.
Да, но только слишком заморочено говорит, "сам для себя"..
@@egork4778 мне кажется наоборот максимально доступно и с вводом в тему анатомии конкретно о том о чем говорит
Походу он физиолог, как Джеф Кавальер!
А почему вы сказали что не чаще одного раза в месяц? Что этоиза тренировка - один раз в месяц?
Врядле, просто есть Джефф Кавальер тренер, фиизитерапевт), которого он один в один пересказывает, всё что он уже давно рассказал в своих видео.
Адекватно и подробно, по сути и без воды. От души!!!
Изначально подумал :да что он там знает очередной выскочка . Беру свои слова обратно , четко, грамотно , лаконично. Красавчик
Этот канал - бесценная кладезь полезнейших знаний, и что просто очень важно, что упор делается на здоровье. Объясняя спокойно, никого не унижая и не высмеивая, парень конструктивно объясняет очень тонкие нюансы в столь коротких для этого видео - тут только респект, лайк, подписка и коммент) Продолжай заниматься своим делом, и ты взлетишь, вон подписчики уже поперли👍😉
мне врач прописал, когда пришёл к нему жаловаться на спину - те же самые упражнение, только без "напряжение" в виде резинки. Знал бы я про этот канал раньше!
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.
@@jonvelasquez2958 лучше всего - пойти к врачу и не заниматься самолечением. Любые травмы сухожилий требуют очень долгого восстановления с качественным подходом, поэтому не тяните, будете себе благодарны потом. А так в любом случае ограничить любые нагрузки, наблюдать за состоянием и за характером боли. Но лучше всего позвонить в травмпункт и получить квалифицированную помощь👍
Не болейте, здоровья Вам💪
Я как мастер спорта по л/а.считаю данный выпуск идеальным 👍
Первое на что нужно обращать внимание,это на минусы проделываемых Вами упражнений. Не гонитесь за весом, научитесь управлять дыханием,чувствуйте своё тело, договаривайтесь с ним и в уме,не летайте в облаках и мечтах на тренировке, будьте осознаны и внимательны. Здоровья всем друзья в первую очередь,а спортивные достижения,они временны!✌️👍
У тебя талант говорить о сложных вещах просто. Браво !
За одно умение говорить (что на ютубе сейчас редкость) и четкое понимание того, что действительно важно (здоровье), достоин лайка и подписки.
Железом начал заниматься в 1977, на втором курсе института. При росте 186,5 весил 76. В 1982 весил уже 93. В базе была, конечно, штанга, двоеборье, но для себя напирал на жим лёжа и отжимание на брусьях с весом (до 48кг). Само собой перекладина (тоже +24кг). Приседал мало и неохотно, о чем жалею. В 90-х занимался дома (купил станок, штанга, гантели из нержавеющей стали на заказ) по Вейдеру. После 40 забросил, о чем бесконечно жалею. Сейчас 65, три года, как возобновил занятия, возле дома сделали площадку с тренажерами. С плечевыми суставами (и не только) проблемы, о которых ты говорил. Всём начинающим и вообще молодым настоятельно рекомендую прислушаться к советам Биомашины, чтобы не скрипеть костями после 60. И вообще больше думать о здоровье, чем о понтах напоказ.
@@andreyxramushin532 Всё верно. Парень этот дело говорит, и все травмы плечей, это про меня. Я и сейчас 6 дней в неделю занимаюсь уже правильно, но боли постоянные. В моём положении спасаюсь витамином Д под контролем анализов и бульоны мясные. Но витамин Д, это основа для проблем с суставами, без него вообще капец мне и занятиям.
Если бы мне так объясняли, когда я первый раз пришёл в качалку в 2003г., то плечи бы не хрустели. Но к сожалению, таких тренеров и инструкторов как автор ролика сейчас днём с огнём не найти, их очень мало. Так говорю потому что повидал много залов, много тренеров и людей у них занимающихся. Автор молодец, просвещает людей👍
Интересно какие у тебя результаты?
Спасибо за красивую русскую речь!!!
Хочешь Дагестанскую речь?
@@kingguardian124 Ну, скажи!
@@hellokak4935 Эбел гloдад Иванил мехьер роцl ги къан вехlaв цевеса
@@kingguardian124 What the fuck is this?
@@hellokak4935 хочешь Казахстанский речь?
Такие ролики нужно транслировать в спортзалах на больших настенных мониторах.
Столько раз сказал:" всё у вас будет хорошо"...что я невольно в это начал верить). Спасибо за видео, и да.... всё у нас будет хо-ро-шо💪
Молодчина парень! Мало-кто, так доступно, объясняет!
Хорошая речь, грамотный парень, и у тебя от природы широкие плечи, прямая ключица практически!!!
Дружище такого подхода на ютюбе я еще не видел с подробным и потемным кратким содержанием без жевания овса
Спасибо тебе!)
Всех благ!
Огромное уважение тебе за создание подробного контента. Несмотря на изобилие подобной тематики,ты очень достойно выделяешся. Скромно, без воды, доходчиво и с заботой о здоровье своих зрителей. Видно что ты очень развитый человек, как физически так и умственно, и тебе есть чем поделиться с другими. Благодаря подобным авторам будет с кого брать пример.
Молодец и много восклицательных знаков!!!!....
Дружище, преогромное тебе человеческое спасибо! Дай Бог тебе много много здоровья! Ты с поразительно большой заботой и трепетом это все разложил по полочкам, огромное уважение тебе!
Приятно слушать человека, так профессионально речь поставлена и специалист в своем деле.
Настоящий человек. понимает,заботится,передает знания. Блин я влюбился в его мозг ,конечно если существуе подобное выражение, но это не важно. Нравишку ставлю .
Спасибо огромное, я раньше занимался, не основательно, но в форме был, после грустных событий в личной жизни весь интерес к спорту да и вообще ко всему поглатил алкоголь. Случайно попал на Ваше видео, посмотрел несколько выпусков и пересматриваю. Начал по-тихоньку заниматься, много очень полезного, тем более сейчас нет возможности посещать тренажёрку, мотивирует безумно.
Братан, ты на верном пути
держись, рекомендую канал @Freshlife28
Алкоголь до добра никогда не доводил
Запои это увлекательные путешествия а спорт для лохов!
Бабы это зло, ушло и слава Богу. Тренировка это наше всё.
Тренировки прошу осветить для тех кому 40+. ))
Очень всё качественно рассказано-показано. Речь правильная - приятно слушать.
Поддерживаю!
Все круто, спасибо!
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.
@@jonvelasquez2958 в подтягивании ничего не может произойти
@@jonvelasquez2958 ты достал писать в каждом ролике , иди к врачу
Очень чистая речь и сосредоточенная. Видно, что много читаешь! Мужчина! Успехов тебе! Подписался с оповещениями!
Спасибо, всегда нужно помнить о здоровье! Физкультурник это - физически культурный человек. Развиваемся грамотно!
Братуня ты ты вообще огонь)) Объясняешь лучше всех 🔥👍 Всегда говоришь правду и это офигенно
Он мне напоминает Джеффа Кавальера, только нашего, отечественного!)
"Не делай первого шага в той игре, в которой не знаешь правил"
Спасибо за контент, всегда стоит знать об опасностях!
Сделай шаг и узнаешь, что играешь ты нарды с армянами.
Ничего лишнего не заметил. Всё по делу и весьма информативно!
Большая благодарность за разъяснительный урок от опытного человека!
3 года назад нужно было постараться, чтобы найти на ютубе нормальную информацию про плечи, а тут все сразу в 1 видео, отлично рассказал!
Очень сильно и информативно! Вообще без воды! Только по делу! Молодец! Сразу подписка! Молодец 👍💪
Спасибо! 🤝
Спасибо, большое ❤ Очень толково, наглядно и по полочкам! Визуальный ряд отменный💪💪🔥
Очень понравилось что ты заботишься о здоровье подписчиков, и в каждом ролике указываешь на травмоопасные упражнения P. S Респект тебе!
Перед просмотром заранее лайк поставлю,чувствую по-любому что-то новое узнаю, заранее спаааасиииииибооооо
Ахаха;) Спасибо!
Ето один із не многих людей который действительно даёт верние советы чтобы сохранить наше здоровье
Я за свою жизнь много пересмотрел трениров и блогеров но наконец я нашел таких людей у которых все аргументы не противоречат друг другу
Оператор: В каком ракурсе мне тебя снимать ?
Автор: Да
Да, мне тоже очень понравилась работа оператора) улыбнулся)
Похоже у оператора слабые мышцы кора
он как художник творит
Только хотел написать про оператора. Я думал, меня укачает, пока досмотрю это видео. Это просто ужас, глаза выпадают. Оператор ,для таких людей придумали классную вещь-гимбл называется. Загугли ,купи и пользуйся !
Гай Ричи своего рода
вчера лишь узнал об этом канале и этом спортсмене ... Он крут , реально понимает, о чём говорит и что делает! Одни из лучших видео! Супер, продолжайте в том же духе!!!
Yuo
Спасибо за грамотную речь. Сегодня такое услышать редкость. Оставайся таким всегда.
Хороший тренер из глубинки , молодец. Развивай свой канал, очень интересный.
Сколько лет смотрю спортивные видео за всё это время ты один из самых лучших, кто за короткое время даёт максимум пользы, спасибо💪
Спасибо за видео! Очень доходчиво всё по полочкам разложил. Отдельное спасибо за внимание к анатомии, а то много кто рассказывает, как накачать мышцу, но мало кто говорит, как не травмироваться, и ещё меньше - объясняет так детально, почему и при каких движениях травматизация наступает. В общем, ничего лишнего в видео точно нет, вся информация важная, респект бро)
Уффф. Я удивлен. Вот это подача физической культуры. Амбар знаний и склад физических данных. Как я раньше не наткнулся на ваши видео.
Грамотная речь. Толковое содержание.
Постоянно восхищаюсь Вашим отношением к людям! Скользко ДОБРЫХ, ПОЛЕЗНЫХ советов Вы дарите нам! Дай Бог Вам долгих лет работы на этом поприще! Примите мою искреннюю благодарность!!!
Ваше видео бесценно. Его бы раньше мне на пару лет. Вам горячая благодарность 💥🚀.
Распространю ваше видео.
Очень полезное видео. Особенно для тех, кто только начинает заниматься. Молодец парень!
Ты красавчик в хорошем смысле этого слова! Смотрел тебя несколько лет назад. Просто. Незамысловато. Грамотно. Доступно. Спасибо большое! У тебя есть чему учиться.
Согласен ! Речь поставлена и тело пышет здоровьем и благородством ,ставлю 👍 :видео понравилось и считаю полезным 🤝🙏 благодарю автора 🤝💥
На моей памяти самый толковый разбор.
Лукас и подписка, вообще без вопросов.
ОЧень полезно! 15 минут и понятно как плечики закачать, да еще и скрытые мышцы, И самое главное без вреда для "стельки" в плече) (Впервые узнал об этом) Спасибо 👍
Спасибо!
Видно что вкладываешь душу в видео и хочешь помогать людям. Жму руку.
Красава! Надеюсь в залах благодаря тебе появится больше думающих людей, а то больно смотреть, как многие новички и не только гробят свои суставы. Все нужно делать с умом
ЛУЧШИЙ ЛУЧШИЙ ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО Я НИ КОГО НЕ НАШЁЛ КТО ОБЪЯСНИТ ХОРОШО, ТЫ ОЧЕНЬ ХОРОШО ОБЪЯСНЯЕШЬ СПАСИБО
В каждом новом мною по смотренном ролике на твоём канале, всë больше и больше убеждаюсь что ты лучший на ютубе по этой тематике, и ты тот человек который объяснять не просто какие делать управления, а объясняет это другой точки зрение организма без вреда самому себе
как же я вовремя это посмотрел,бог послал как говорится,уберег от ошибок меня,огромная благодарность тебе!
Спасибо, БИОМОНСТР!!! О строение плечей и вращательной манжеты я впервые ясно и понятно все увидел, наверное из-за того что ты как друг все расказал.
Моя программа на плечи:
1 - Жим армейский штанги или гантелей на наклонной на передние
2 - Тяга снизу гантелей штанги на средние в легком наклоне корпуса
3 - Тяга гантелей или штанги снизу на задние в наклоне под 45, на лавочке с разведением локтей в стороны
Всегда тянем локти вверх, а не запьястия.
Тяги на боковые дельты лучше разводок с почти ровными руками тем, что вес постоянный, как и на блоке на всей амплитуде.
Лучше контроль и техника выполнения упражнения.
Нету прогрессирования на более тяжелые веса, так как начинаются травмы, неудобства и прочее...
Поэтому для прокачки на средние дельты разводки не эффективные и травмоопасные упражнения.
Ну и а на задние дельты уже правильно все показано, руки согнуты как при тягах штанги.
НУ и конечно с советами качать плечи в стойке на руках, вместо просто статики, это уже ты погарячился))) Так же все твои правила безопасности нарушаются от веса большого до амплитуда не выше уровня урошей и прочих неудобных положений для плеча, как при широкой постановке рук + травмоопаность и прочее...
Ну разве что как продвинутое упражнение для мощных ребят. А то ща все начинающие начнут так качатся и понадрывают себе плечи по советам Биомашины))
Ты красава! Успехов и еще раз спасибо за советы!!! Первый ролик о связках топ.
О! кстати, для лучшей картинки в кадре предлагаю добавить вокруг твоих турников и брусьев всякие там столбы боксерские с колесами. Можно так же штанги деревянные с колесами вместо блинов сделать, что бы все под хардокору, с душой и красиво было))) Люди будут смотреть не только на тебя, а и на атмосферу.
+ на стене дома рисунок тебя или чет спортивное....
Большое спасибо!Очень понравилось!Так красиво, подробно,кратко,толково,полезно с всесторонним универсальным охватом и главное с энтузиазмом, Душой,красивой русской речью… Такое ощущение,что ты не только хорошо анатомию,физиологию знаешь…,глубоко размышляешь, понимаешь,оцениваешь и т.п. Молодец,счастливых успехов тебе и в жизни и в делах…☺
профи!!! Спасибо за заботу о нашем здоровье!
Автор и сильный и умный-большая редкость
Очень крутой парень, нашел его год назад, до этого занимался 2 года, всё болело а результата толкового не было, начал прислушиваться к его советам стал набирать форму. Спасибо ему.
Никогда не досматривал видео такого характера до конца и без перемоток. Но не в этом случае! Парень молодцом, жаль, что раньше не нашел тебя, меньше бы травм получил. Действительно все то, что говорит правда. Все ошибки сказанные в данном видео, прочувствовал на своей шкуре и только благодаря ошибкам начал делать правильно. Эх парень, где ты раньше был. Насчет дикции слов нет, все по делу, верно и точно подмечено каждое упражнение и его особенности. Приятно смотреть! С меня подписка и дальнейшее наблюдение за твоим каналом. Удачи тебе!)
Замечательный контент !!! Если бы я это знал то не угробил бы себе плечи в 20 лет, теперь буду знать в какой амплитуде работать с дельтой
Отлично рассказал! Очень интересно, и главное конструктивно и по делу!
Добрый день. Много лет занимаюсь с отягощениями, думал, что знаю всё. Оказалось, что это далеко не так. Узнал много нового и полезного. большая моя Вам благодарность. С удовольствием смотрю Вас дальше
божественный контент, наконец то нормальный фитнес бологер, который говорит все по делу и для людей, а не для мамкиных мистер олимпий
Парнишка красавчик, просто ты лучший во всем , спасибо большое тебе 🤝👍💪👊
Пересмотрел уйму видео,но это просто изумительно !Кратко,точно,просто и доходчиво!Просто талант!Спасибо!
Мужик, отдушевное спасибо тебе от меня и от тех, чьи суставы ты ещё успел уберечь, мне в своё время этих знаний очень не хватило и теперь страдаю. Добра и здоровья тебе🤝
Лучший просто
Хорошее дело делаешь, все очень качественно, продумано и правильно. Ничего лишнего. Респект и уважение 👍🤝
Спасибо большое за твой труд, желаем успехов и развития, что в жизни, что ютуб-канала.😊
Коментарий в поддержку и продвижение крутого контента! Спасибо, автор огромный молодец!
Молоток! Тот случай когда информация и подача побеждает антураж вокруг!
Вот это речь, супер, где такие люди в жизни, мне не встречались
Приятно слушать грамотную и чистую речь , сам стараюсь больше читать и красиво излагать мысли.
пока не получается, но ты старайся
@@butinevgeny ок
Как всегда по делу и без понтов.
Благодарю за правильный разбор упражнений и движений!💪👍! Да прибудет с нами сила!
ОЧЕНЬ доходчиво используешь термины и достаточно кратко и чётко всё поясняешь! Респект!
Эх, где ж ты раньше был... Лет 15 назад. :)) Тоже плечо себе повредил неправильными движениями.
Под себя ходил в пиленках
15 лет назад он ему было очень мало лет и он бы не смог посоветовать тебе как сохранить здоровье твоих плеч.
Тоже убивал свои плечи
+1 , убил, начальная стадия атроза правого плеча 42 года
За 14 минут столько инфы дал, и так понятно и просто смотреть, Спасибо!
*Вот то ли я Ярослава Брина с Семенихиным не внимательно смотрел, то ли на этом видео у этого парня реально более понятная доступная краткая информация, и что самое главное полезная!!!!*
Смотрю твое второе видео, грамотное изложение материала, ничего лишнего и в точку! С меня лайк и подписка!!!
Спасибо, действительно важная информация и ничего лишнего, большая редкость. Подписка и лайк
Спасибо большое с каждым вашим видео все больше и больше узнаю о правильных тренировках 👍👍👍👍👍👍
Благодарю, шикарные видео, очень полезно и понятно!
Круто, для меня ключевой момент в видео был на моменте "дельта окислительная мышца и любит большое количество пампа" , много работает и соответственно выносливая и её нужно усердно закачивать не огромными весами.Просто инсайт,Полезная инфа, благодарю!
Дружище -красавчик одним словом!!!
Огромное Вам спасибо, очень интересно и познавательно, обязательно пересмотрю Ваши все видео, законспентирую, впиьаю все знания и буду делится с окружением!!
ни одного блогера не встречал что ты так все разжевывал детально, Вы и впрям лучший в своём деле, продолжайте в том же духе я верю что Вами задуманая цель обязательно реализуется, ещё раз спасибо
Решил пересмотреть твои видео, видел их еще три года назад, потрясающая подача и грамотная речь, просто красавчик!
Роман, девушки тоже поглядывают за твоими разборами.=) Было бы очень удобно, если ты самые,на твой взгляд - подходящие упражнения будешь в начале разбора показывать, чтобы при использовании твоего видео повторно НЕ искать в глубине! Спасибо, ты крут. Всех благ =)
Очень актуально, грамотно, спасибо!! Почти полвека со спортом, узнал много полезного. 👏👏👌👍
Братишка, ты самый лучший онлайн тренер на всей платформе Ютуб!!! Огромный тебе респект за твой кропотливый труд в развитии меня как личности!!!!
Поздравляю тебя с быстрым развитием канала. Ты этого полностью достоин:)
Ты самый лучший личный тренер. Ни в какой зал платить за это ходить не надо. Спасибо большое, пересмотрел кучу твоих видосов, которые касаются мышц, связок, суставов и все в этом роде.
Безопасности много не бывает! Очень здравый подход! :)
Я новичок в этом. И хочу сказать тебе огромное СПАСИБО за то, как ты объясняешь. Встречал много разных каналов про упражнения и здоровье, но твой канал - лучшее из того, что я видел!
Отлично рассказываешь, сразу видно что толковый в этих вещах)))
Обалдеть как много знаешь и ясно излагаеш, без повторов и запинок. Класс
Спасибо старина за видео, мне ютуб выдал в реках видео про пресс, и теперь я все твои видео пересмотрел, я раньше занимался но 5 лет прошло сейчас форма не та, да и тогда я очень много ошибок делал сейчас же очень рад что попался твой канал. Человек ты приятный, форма отличная, дикция, тембр всё нравится!
Искренне желаю тебе процветания и развития канала, как и все нам!
Отличные советы для новичков. Смотрю, и понимаю, что раньше делал неправильно.
Молодец. Такая простая подача информации без всякой заумности.
Роман,большое спасибо 👍🏻❤️
Вау, контент бомба💪
много ценных деталей🔥👍
Очень понравился акцент на здоровье 💛