Денис, спасибо за второе дыхание. Только только возобновил тренировки, искал вдохновение и тут как нельзя кстати. Старые видео классные, но как будто бы про прошлое. Время идёт, мы меняемся, и хочется чего то свежего. Видео - просто подарок!
Можно и в таком возрасте добавить немного бицуху. Делайте правильно по технике. Хорошо объясняет Александр Федоров тоже про правильную биомеханику в упражнениях. А на подтягиваниях еще с доп.весом подтягивайтесь и меняйте положения рук, обычным хватом, обратным хватом, параллельным хватом, широким хватом, узким хватом.
Очень круто, поздравляю! Отличный пример. Буду стремиться к этому. Не пробовал делать максимум за час. Думаю, раз 450 смогу. Пока знаю точно, что за один подход могу 50 подтянуться:)
Как хорошо, что мне ударило в голову купить гантели со штангой когда работал на хорошей работе, просто пошёл в ( известную сеть спортивных товаров) и купил гантели с изогнутой штангой + блины 2=15кг 4=5кг 4=2,5кг , вот ужарило мне в голову и всё, думаю пусть будут, кушать не просят стоят себе и стоят, они вечные если не мне пригодятся то дети наследуют этот инвентарь, а сейчас понимаю какую выгодную покупку я сделал, начал заниматься ими потихоньку
Приветствую! Вчера мне удалось пройти в день 20 км. Обычно прохожу за раз 10 км. Иногда 15 км. Три раза удавалось по 25 км, но это исключение из правил.
Качать надо ноги, спину и грудь, а не бицепс несколько раз в неделю. Маленькие мышцы всегда тянутся за большими, т.к получают нагрузку при работе над большими группами мышц!
Я в последнее время исключил все упражнения на бицепс, в которых полная амплитуда, тем более скамья Скотта. Боюсь отрыва бицепса. Упражнения армрестлеров на бицепс мне нравятся больше
Восхищаюсь Вами. Хотя самому тоже 53 года. Тоже занимался бодибилдингом лет 15 с перерывами. Но уже не до тяжестей. Инфаркт это уже серьезно. Хотя с легкимм гантелями занимаюсь. Спасибо большое за видео. Очень нравится. Все класно
Привет, Денис. Немного по-старше Тебя, всю жизнь в спорте, очень многое уже знаю, испытал на себе. Твои ролики смотрю для дополнительной мотивации, насколько Ты обаятельный, цельный мужчина, с каким удовольствием смотрел бы твои программы по телевидению, ведь как не хватает нашей молодежи спортивности. И только с такой харизмой как у Тебя возможно переломить ситуацию к лучшему.
Только сегодня вспоминал, что давно вас не было на Ютубе) Посмотрел ролик на Ютубе 3-х годичной давности где вы только начали жизненным опытом и наблюдениями делиться. Про огонь в груди, чувствовать его😊
Денис, благодарю за видео! Хотелось бы задать вопрос по циклу видео о питании на канале flynutrition: будет ли продолжение или решили цикл не развивать?
Узнал много нового. Теперь буду знать про скамью Лари Скота. На этой скамье можно и бицепс оторвать если без ума. На горизонтальной скамье я бы не делал. Предполагаю большую нагрузку на плечи. В предлагаемой программе нет (севен сет). Вот это точно хорошо прокачивает. А так Денис мой кумир.
Дениса уважаю, но тренироваться так - самое настоящее самоубийство. 6 отказных подходов за 1 тренировку на такую маленькую мышечную группу как бицепс это уже конкретный перебор с нагрузкой, а тут еще и 3 раза в неделю. Может это подходит профессионалам, но любителя любого уровня это точно приведет с угнетению ЦНС и произойдёт это очень быстро. Очень легко это проверить, просто сделать это, принцип прогрессии нагрузки прервётся довольно быстро.
Человеку 50 лет и просто круто выглядит.
Вдохновляете уже больше 10 лет! От всего сердца желаю вам процветания!
Ура, Денис, очень рад, что вы возобновили такие выпуски. Спасибо!
Денис, спасибо за второе дыхание. Только только возобновил тренировки, искал вдохновение и тут как нельзя кстати. Старые видео классные, но как будто бы про прошлое. Время идёт, мы меняемся, и хочется чего то свежего. Видео - просто подарок!
Мне почти 67лет, к сожалению бицепс уже не накочать, поэтому просто часто подтягиваюсь на турнике, рекорд - 500 раз за 60мин.
почему не накачать? анализы на гормоны сдаешь?
Можно накачать, мышца восстанавливается в любом возрасте. Так что дерзайте!
Без остановки получается? 83 повтора за 10 минут?
Можно и в таком возрасте добавить немного бицуху. Делайте правильно по технике. Хорошо объясняет Александр Федоров тоже про правильную биомеханику в упражнениях. А на подтягиваниях еще с доп.весом подтягивайтесь и меняйте положения рук, обычным хватом, обратным хватом, параллельным хватом, широким хватом, узким хватом.
Очень круто, поздравляю! Отличный пример. Буду стремиться к этому. Не пробовал делать максимум за час. Думаю, раз 450 смогу. Пока знаю точно, что за один подход могу 50 подтянуться:)
Дэнчик бесплатно открывает глаза и мотивирует, одних историй из жизни сколько, крутой мужик 🤝
Благодарю Дениса за технику и вдохновение! Желаю ему всех благ и здравия!
Человек, глядя на которого хочется жить!
Доброе время суток Денис спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊
Тепло, синее небо, красота...
Видео Дениса все ждут с нетерпением🙂💪
Как хорошо, что мне ударило в голову купить гантели со штангой когда работал на хорошей работе, просто пошёл в ( известную сеть спортивных товаров) и купил гантели с изогнутой штангой + блины 2=15кг 4=5кг 4=2,5кг , вот ужарило мне в голову и всё, думаю пусть будут, кушать не просят стоят себе и стоят, они вечные если не мне пригодятся то дети наследуют этот инвентарь, а сейчас понимаю какую выгодную покупку я сделал, начал заниматься ими потихоньку
👍👍👍А сейчас всё ОЧЕНЬ дорого.
Приветствую! Вчера мне удалось пройти в день 20 км. Обычно прохожу за раз 10 км. Иногда 15 км. Три раза удавалось по 25 км, но это исключение из правил.
Денис - огонь!
Спасибо Денис. Ждем с нетерпением тренировку трицепса🎉
Спасибо вам Денис 💪💪💪
Оооо вот на трицепс прям жду с нетерпением!))) Спасибо!
Ура! Денис Владимирович!
Доброго времени суток,добрый человек!
Это то что надо! Отлично.
Качать надо ноги, спину и грудь, а не бицепс несколько раз в неделю. Маленькие мышцы всегда тянутся за большими, т.к получают нагрузку при работе над большими группами мышц!
Денис, спасибо большое за видео, хорошая программа!
Я в последнее время исключил все упражнения на бицепс, в которых полная амплитуда, тем более скамья Скотта. Боюсь отрыва бицепса. Упражнения армрестлеров на бицепс мне нравятся больше
Денис,низкий Вам поклон!!!Вы просто гигант 👍👍👍
Тренировки из Gold's Gym Venice это всегда круто 💪💪💪спасибо за видео
Ден, вот так бы всем выглядеть в твои года, красава, здоровье всем ребят😊
Огромная благодарность вам, Денис! Всё здорово и по делу объяснили. Жду следующих видео о тренировке остальных мышечных групп!
Восхищаюсь Вами. Хотя самому тоже 53 года. Тоже занимался бодибилдингом лет 15 с перерывами. Но уже не до тяжестей. Инфаркт это уже серьезно. Хотя с легкимм гантелями занимаюсь.
Спасибо большое за видео.
Очень нравится. Все класно
Денис, очень рада вас видеть, почаще, пожалуйста, записывайте свои видео🌞🌸🌼🌷
Ну наконец то,я уже по второму кругу пересматривал старые ролики.
Смотрел эти упражнения в детстве по телевизору, спасибо Вам Денис!
Очень приятный человек
Рад видеть Вас, уже волноваться начал, куда-то пропали, ролики не публиковали.
Отличный новый цикл и идея!!))🦾 Денис, спасибо!!🔝🎯
Отличное видео, Спасибо Денис! Буду пробовать данный подход к тренингу бицепса
Супер серия))
Денис, СПАСИБО!
Спасибо, отличное видео. Мне очень понравился формат, коротко и ясно без лишней воды. Надеюсь будет продолжение на другие группы мышц.
Ден , привет , ну наконец то , треня , треня , а то всё разговоры да разговоры , спасибо за видео
Благодарю.Вот как раз надо.
Спасибо, Денис! Это реально мечта, а не видео!
Здравствуйте, Денис! Спасибо за выпуск, за новое вдохновение. Очень ждал 💪🏻💪🏻💪🏻
Красава Денис Батька🔥
Привет, Денис. Немного по-старше Тебя, всю жизнь в спорте, очень многое уже знаю, испытал на себе. Твои ролики смотрю для дополнительной мотивации, насколько Ты обаятельный, цельный мужчина, с каким удовольствием смотрел бы твои программы по телевидению, ведь как не хватает нашей молодежи спортивности. И только с такой харизмой как у Тебя возможно переломить ситуацию к лучшему.
Спасибо вам 😊
Очень круто
Спасибо Денис 👏👍🔥 Тренировку плеч, сделайте пожалуйста ‼️🤗
Здравствуйте, спасибо 👍
Спасибо Денис, дай бог тебе здоровья
Денис, выпускай по чаще видео, пожалуйста! Всем нужны твои видео)
Денис, Добрый день Огромное спасибо за мотивацию
Денис, благодарю за полезный контент! я как раз сейчас задумался о новой программе. Этот выпуск как кстати. интегрирую в свои тренировки.
Спасибо, что вдохновляете все эти годы. Это видео для меня так кстати сейчас!
Мой золотой! Мне кажется смотрю его уже лет 10
Денис, ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!!
Красиво, грамотно, культурно!
Классно, коротко и по делу, упражнения то, что надо👍
Блаодарю Денис 🤝
Всем Здравия 🙌
Как раз начал тренировать руки, очень вовремя. Денис спасибо тебе большое! 😊
Спасибо!!! Не знал с чего начать, теперь осталось только делать!)
Благодарю за видео 🙏🏼. Как раз в понедельник хотел поработать на бицепс! 💪🏼
Денис, спасибо! Очень емко и информативно
Я залетаю на Супер Тело на следующий день после дня рождения 😄🤙
Радостная новость)
Спасибо Денис)
Привет из Самары
А я думаю давно выпусков нет . Сегодня стал старые пересматривать 😅, и вот пожалуйста. 🤜🤛
Только сегодня вспоминал, что давно вас не было на Ютубе) Посмотрел ролик на Ютубе 3-х годичной давности где вы только начали жизненным опытом и наблюдениями делиться. Про огонь в груди, чувствовать его😊
Спасибо Денис за то что ты есть!!!))))
Удачи Вам в Ваших проектах
одна из лучших серий!!!
Спасибо, будем тренироваться 💯
Спасибо за программы!
Денис, благодарю за видео! Хотелось бы задать вопрос по циклу видео о питании на канале flynutrition: будет ли продолжение или решили цикл не развивать?
Как всегда классные тренировки!!! Спасибо
Вас приятно смотреть когда все от души тогда все отлично
Узнал много нового. Теперь буду знать про скамью Лари Скота. На этой скамье можно и бицепс оторвать если без ума. На горизонтальной скамье я бы не делал. Предполагаю большую нагрузку на плечи. В предлагаемой программе нет (севен сет). Вот это точно хорошо прокачивает. А так Денис мой кумир.
Super excited
Спасибо Большое!! Давай дальше!! Уже жду!!!
Зашибись чётко,кратко и понятно!👍
Денис, спасибо.
Благодарю, буду внедрять
Денис вы лучший я ваш фанат👍💪
Супер видео Денис!!! Спасибо 🙏 а фанатам которые бес весов любят. Будет отдельно видео? 😊
Спасибо
Дениса уважаю, но тренироваться так - самое настоящее самоубийство. 6 отказных подходов за 1 тренировку на такую маленькую мышечную группу как бицепс это уже конкретный перебор с нагрузкой, а тут еще и 3 раза в неделю. Может это подходит профессионалам, но любителя любого уровня это точно приведет с угнетению ЦНС и произойдёт это очень быстро. Очень легко это проверить, просто сделать это, принцип прогрессии нагрузки прервётся довольно быстро.
Я делаю 5 сетов 2 раза в неделю бицепс иногда один сет в день между двумя этими. Пока перетрена нет
Денис, спасибо! Искал что-то подобное
Красава💪
БлагоДарю Денис🤝)
Супер спасибо
Денис, спасибо!
Уважение к Денису 😊
Круто только вчера смотрел ваши первые видео
Спасибо!
Денис разберите рацион Сэма Сулека, личность актуальная и многим будет интересно услышать ваши мысли о таком инфлюенсере!
Спасибо! Отлично! 👍
Ждем тренировку трицепсов
А у меня всё еще в сохраненном альбоме тренировки на отдельные группы мышщ Дениса с пляжа с Анастасией) уже лет 8-10 прошло)
Гантели Дениса в парке похожи на детали от космического корабля
Спасибо! Всё хорошо было до подтягиваний))) тут я пас.
очень познавательное и интересное видео
Когда психология Денис?)))