อยากนอนเฉยๆ ไม่อยากทำอะไรเลย รู้สึกว่าทำไมชีวิตเหนื่อยจังเลย

[@alljit2899]

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

[@ploysaiploy6813]

เป็นอยู่ค่ะ ชอบอยู่คนเดียวไม่ชอบเข้าสังคมวุ่นวายกับใคร อยากนอนอยู่ห้องเงียบๆรู้สึกอบอุ่นปลอดภัยเวลาอยู่ในห้องตัวเอง

[@alljit2899]

💙💙

[@porpor8539]

เป็นแบบนี้หลายปีแล้วค่ะทุกวันนี้เป็นเบลอๆไปหมด นอนจมเน่าบนที่นอนในหัวคือคิดอยากทำนู่นนี่จะเอาตัวเองขึ้นมาเปลี่ยนแปลงแต่ก็ทำไม่ได้ไม่ทำไรเลยน้ำหนักลดไม่ค่อยกินแฟนมาทำให้ทุกอย่างเคยโดนบ่นว่าขี้เกียจจนชินแล้ว สาเหตุสะสมไม่อยากทำไรเบื่อสังคมเบื่อคนเบื่องานทุกอย่างคิดมากไม่อยากสุงสิงกับใครไม่รู้จะอธิบายยังไงค่ะ แม้กระทั่งออกไปตากผ้าระเบียงห้องยังไม่อยากออกไปให้ใครเห็นนินทา แต่ต้องออกไปทำงานก็ไปแบบทนๆเอาค่ะ

[@กัมเจ๊าะเก๊ากะนา]

ไม่ต่างกันเลยครับ เป็นเหมือนกันเลย เบื่อตัวเองมากๆ

[@กัมเจ๊าะเก๊ากะนา]

ใช้ชีวิตเหมือนนินจาอ่ะครับ บางวันก็ไม่ได้ออกไปไหนเลย แม้กระทั่งหาอะไรกิน นอนอยู่แบบนั้นแหละ

[@Pinkkypop]

เป็นแบบเดียวกันเลยค่ะ เป็นมาสองสามปีแล้ว เบื่อทุกอย่างโดยเฉพาะงานกับคน

[@boatkung20]

เหมือนหมด passion การใช้ชีวิตเลยครับ 😥

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@bella_8998]

ที่มาของการอยากนอนเฉย ๆ คือเครียดค่ะ เรื่องเงิน เรื่องงาน ไม่อยากพบเจอใคร ไม่อยากคุยกับใคร

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💙

[@ฐากูรใหม่อ่อน-ร2ญ]

จิง

[@ฐากูรใหม่อ่อน-ร2ญ]

จิง

[@tuxidocat7181]

ตัวเองอยากจะออกไปทำงานทุกวันค่ะ อยากไปโน้นนี่ตลอดเลย รู้สึกมีความสุข มีเวลาวันหยุดจะเบื่อค่ะ ออกอาการเศร้า จึงอยากออกทำโน้นนี่ เจอผู้คนพูดคุย แฮปปี้ค่ะ

[@chatma2072]

การได้ พักผ่อน สมอง ก็ดีค่ะ

[@Kingkong_AI_2024]

ความเครียดทำให้สมองหลังสารสื่อประสาทที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าเพื่อลดอาการเครียด กลายเป็นโรคซึมเศร้าแทน วิธีแก้ ทำสมาธิแต่ใช้เวลานาน ออกกำลังกายในแบบที่ชอบ สร้างวินัยการทำงานที่ชอบ ออกไปพักผ่อนหรือกิจกรรมท่องเที่ยว เพื่อทำให้สารเอ็นโดฟินทำงานคือสารแห่งความสุข

[@yulasweden2722]

ใช่ค่ะ เป็นอยู่ตอนนี้ นอนได้ยังไง ไม่รู้ นานมากทั้งวันทั้งคืน

[@chanyanootsanousan7460]

นอนไม่หลับเลยค่ะ หายใจก็เหนื่อยแล้ว ไม่อยากทำไรเลย อยากนอนเฉยๆ #ซึมเศร้าตัวร้าย

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@kundao8049]

นอน 04:00 น ตื่นประมาณ 13:00 นตัวเองเป็นคนขายของตอนเย็นhappy มากโอเคสดชื่นวันไหนถ้าตื่นเช้าเป็นวันนั้นทั้งวันทำงานไม่สนุกเลย

[@OppoAs-fx7ue]

ผมรู้สึกเฉยกับนอนมากก็ได้น้อยก็ได้ แต่ผมอยากทำอะไรไรที่อยากทำมากกว่าเพราะว่าผมทำสิ่งที่ต้องทำมามากแล้ว

[@lungkook8892]

กลับมาฟังคลิปนี้อีกครั้ง…หลังจากกินยาและเริ่มรู้สึกดีขึ้นไปแล้วสักพัก จนมาเจอปัญหาเรื่อง การเงิน การงาน ความเครียดสะสมจนยาที่กินอยู่ก็เอาไม่อยู่ มันรู้สึกไม่อยากตื่น ตื่นมาก็อยากจะนอนต่อ เพราะจะลุกไปสู้แต่ก็หาทางสู้ต่อแทบไม่เจอ บอกใครไม่ได้ว่าเราเหนื่อย เราท้อ เพราะทุกคนก็มีปัญหาของตัวเอง จนรู้สึกว่าเรานอนมากเกินไปแล้ว มันแปลกๆอีกแล้ว

[@alljit2899]

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@knittha_7564]

อยากนอนเฉยๆ แยกไม่ออกว่าขี้เกียจหรือใจรู้สึกป่วย แต่ไม่มีอารมณ์ลุกขึ้นมาทำอะไร

[@alljit2899]

ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆน้อยๆในแต่ละวันและจัดกิจวัตประจำวันดูน้าา❤

[@jdjdjddjdjdjdhhdhdjfj1479]

ยิ่งนอนเยอะยิ่งเหนื่อยเป็นซึมเศร้า นอนน้อยนอนดึกหัวสมองร่างกายจะดีกว่า เเต่ไม่ใช้ทำทุกวัน ใช่เวลาเเก้เป็นปีกว่าจะกลับมาเป็นปกติ

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้าจัดเวลาเข้านอนตื่นนอนและพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ💙

[@panteerawat4261]

ชีวิตข้างนอกมันเหนื่ยจังเลย
ขอบคุณที่เข้าใจ

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤️

[@สุภาพรรณโสรัสสะ]

ใช่ครับมันเหนื่อยมันวุ่นวายมากจริงจริง/kung

[@sasiphapimpaporn6372]

ชอบมากกๆเลยคะขอบคุณนะคะๆ

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆเช่นกันค่ะ💖

[@thehulkerman]

ตอนผมอายุ 20 ปี เคยทำงานไอที&กราฟฟิก
(รูปแบบฟรีแลนซ์) ทำงานมา 10 ปี
ทำงานช่วง 22:00-08:00 โดยประมาณ
นอนช่วง 9:00 / 10:00-14:00
ตื่นช่วง 14:00-21:00 ช่วยทางบ้านค้าขาย
บางวันไม่รู้สึกง่วง บางวันนานสุด 24+ ชม.
พอนานวันสะสม
ช่วงอายุ 25 มีปัญหาเรื่องความรัก
เลิกกับแฟนที่คบกันมาสมัยเรียน
ช่วงนั้นดิ่ง ซึมมากครับ จนรู้สึกเหมือนว่า
สุขภาพร่างกาย ส่วนหน้าอกเหมือนเลือด
ไปเลี้ยงไม่พอ เจ็บแน่นหน้าอก
บางครั้งทานอาหาร เวลาจุกจะปวดถึงหลัง
ออกกำลัง วิ่งได้น้อยลงกว่าเดิม 70%
ช่วงโควิดระบาด (ปี2020) ฉีดวัคซีนไป
2 เข็ม รู้สึกร่างกาย เริ่มล้าลง
จากที่ปกติเดินวันละ 1-1.5หมื่นก้าว
เหลือวันละ 6-8พันก้าว
ปลายปีที่ผ่านมา ติดโควิค รักษา รพ. 5 วัน
หลังจากหาย คือรู้สึกร่างกายพังลงอีก
นอน รพ. ได้นอนนานขึ้น แต่ร่างกายไม่ไหว
ตอนนี้ เวลานอน จะนอนไม่หลับ
สมมติตั้งใจนอนช่วง 4 ทุ่ม
หลับจริง ตี 1-3 ...มีความวิตกกังวัล
มียาที่หมอให้ตอนรักษาโควิด
"ยาอัลฟาโซแลม" เหลือกลับบ้านมา 7 เม็ด
ผมแอบทานเอง เวลาเครียดมาก ๆ
ตอนนี้ปัญหาอื่น ๆ ในบ้าน ที่เรารับผิดชอบ
พวกเรื่องเงิน บ้าน รถ งาน
เสาหลักของบ้าน คือตัวผมกับแม่ (พ่อเสีย)
ปัญหากับแม่ คือ แม่อายุ 60+
ชอบเอาความคิดตัวเองเป็นหลัก
ทำธุรกิจในบ้าน (ร้านค้า) ขาดทุนมา 5 ปี
แกยังดันทุรังทำ เงินที่หมุนตอนนี้คือเงิน
จากเงินเดือนผม 😥 และเวลาจะตัดสินใจ
ริเริ่ม ปรับแก้ "แม่" จะยึดความคิดแกเป็นหลัก
จนผมมีปัญหากับแกเกือบทุกวัน
เริ่มรู้สึกว่าตัวเองจิตประสาทเพิ่มอีกครับ

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@autumn_in_myheart]

เป็นอาการทางจิตอย่างหนึ่งนะ ไม่แน่ใจโรคอะไร คนที่มีปัญหาทั้งหลาย พี่แนะนำควรศึกษาธรรมะ มีธรรมะเป็นที่พึ่งจิตใจจะค่อยๆแข็งแรงขึ้น จิตมีที่ยึดเหนี่ยวที่ถูกต้อง นำธรรมะที่เราศึกษามาตรวจสอบตัวเอง สิ่งดีๆให้มีให้ทำ สิ่งไม่ดีกำจัดออกเลิกทำ ชีวิตจิตใจจะค่อยๆดีขึ้น ใครอยากทำแบบเข้มข้นพี่แนะนำพระไตรปิฎกฉบับประชาชนของอ.สุชีพ ปุญญานุภาพ ยุคนี้คนขาดธรรมะจำลำบาก เพราะปัญหาเยอะ กลียุคกึ่งพุทธกาลรู้จักไหม ลองเซิร์จดู ดังนั้นควรรีบเร่งศึกษาปฏิบัติเด็กๆทั้งหลาย เพื่อตัวเราเอง

[@sokenmicro3397]

ชอบฟังพี่อีฟพูดก่อนนอน

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆนะคะ❤️

[@chamaipornboonchart1922]

ถูกต้องต้อง

[@สมพงษ์เป็นพร้อม-ฟ6ผ]

ไม่มอะไรให้ออกไปทำอะไรข้างนอก นี่คือถูกเลย ไม่รู้จะออกไปทำไม นอนเฉยๆดีกว่า😢😢

[@Npd26643]

อีฟน่ารัก

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆนะคะ❤️

[@chamaipornboonchart1922]

ซึมเศร้าไม่ขี้เกียจแต่ไม่มีแรง
เป็นอยู่

[@hannahsuu1306]

อยากนอนเฉย ๆ พอนอนเยอะ ๆ ก็เหนื่อย ๆ อะไร ๆ ที่แต่ก่อนทำแล้วอิน กับไม่ค่อยอินกับอะไรเลย

[@alljit2899]

มีเรื่องไม่สบายใจระบายกับ Alljit ได้นะคะ 🤍

[@sarukung7638]

ขอวิธีลบความกลัวออกจากจิตใจหน่อยครับเวลาไปทำกิจกรรมใหม่ๆเจอคนแปลกหน้าก็จะทำตัวรนรานมือสั่นรวมไปถึงอยากทำกิจกรรมอะไรให้มันจบๆไปแล้วกลับไปพักผ่อนตามเดิมครับ

[@chaong1998]

+++
รอฟัง

[@alljit2899]

th-cam.com/video/S7My38JFhZI/w-d-xo.html

[@autumn_in_myheart]

เกิดจากจิตไม่แข็งแรง สติไม่แข็งแรง ต้องพัฒนาจิต ศึกษาธรรมะพื่อขัดเกลาจิต และนั่งสมาธิเพิ่มความแข็งแรงของจิต

[@ataponprayoon5]

เหนื่อยมาก

[@alljit2899]

กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@จักรพงษ์อุดมสิทธิพันธ์]

ผมฟักเกินมาก

[@hattakornsamretdee16]

FC น้องอีฟฟฟ

[@alljit2899]

💖💖

[@orsmittj.8376]

เหมือนมาคุยให้ฟังไม่มีอะไร ??

[@pimpisaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa]

😢😢

[@chattayanamtham9480]

นอนไม่หลับเลยครับ😢

[@autumn_in_myheart]

ต้องฝึกจิต ศึกษาธรรมะขัดเกลาจิต ฝึกสมาธิเพิ่มความแข็งแรงจิต กำลังสติความแข็งแรงของจิตไม่มากพอทำให้ฟุ้งซ่าน การควบคุมตัวเองไม่ดี

[@ฐากูรใหม่อ่อน-ร2ญ]

เบื่อชีวิตด้านคุ่ชีวิตการเงิน

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@Montherock6003]

ผมก็คิดว่าผมเป็นคนเดียว มีเพื่อนแล้วเย้5555

[@alljit2899]

💙💙

[@สมพงษ์เป็นพร้อม-ฟ6ผ]

ผมก้อเป็น😂😂😂

[@สุภาพรรณโสรัสสะ]

ช่วงนี้รู้สึกเป็นครับอยากนอนอย่างเดียวไม่อยากรับรู้อะไรไม่อยากพบเจอหน้าใครไม่อยากพูดอะไรงานการก็ไม่อยากทำเบื่อโลกเบื่อคนเบื่อหมดทุกสิ่งทุกอย่างสรุปคือไม่อยากจะมีชีวิตอยู่บนโลกใบนี้แล้วครับ..อยากหายไปจากโลกนี้/kung

[@lattefremasiko]

เหมือนกันเลยค่ะ 😢 ตอนนี้เป้นไงบ้างคะ

[@สุภาพรรณโสรัสสะ]

@@lattefremasiko ค่อยๆดีขึ้นมาบ้างแล้วครับพยามพาตัวเองออกไปเจอคนเยอะๆไปทำงาน...แล้วคุณหละครับเป็นไงบ้าง...ผมเป็นกำลังใจให้นะครับ/kung

[@พ่อบ้านป่องเป๋อ]

ผมก็เป็นนอนอย่างเดียว.ไม่อยากทำอะไรมาก.วุ่นวาย.ไม่อยากเจใคร.มากมาย.