Você é figura.... sem frescura Esse abacaxi já passou de consumir. Quer uma dica? pra um abacaxi lave com escova. Descasque faça suco da casca ou chá e coloca na geladeira. Corte o abacaxi em cubos médios coloque congelador e vai usando ....
Aprendendo demais com seus vídeos Caio (nome do meu filho rss) adoro seus choques de realidade, também acho que quer saúde não tem que ter mimimi's, nem pra comer nem pra treinar, tudo são escolhas, estou amando os resultados da alimentação e treinos todos os dias, meu corpo está mudando muito, tenho 47 anos e não tá fácil, mas adoro me cuidar e vendo os resultados, é gratificante
Esperava muito esse vídeo, eu achava que você pesava todos os alimentos kkk. Basicamente devemos conhecer sobre o Macro e micro nutrientes , e em toda refeição ter proteina . Vlw Caio 💪
Boa noite, Caio. Eu também curto muito um café. Tanto que estou tomando ele sem açúcar. E realmente, se soubermos organizar a nossa alimentação, vamos gastar menos e comer bem e gastando pouco.
Muito boa essa aula Hoje acredito que meu tipo de corpo é o mesomorfo E gostaria de perder gordura nas coxas e barriga e culotes e ganhar massa muscular
Caio, para você resolver esse problema de instabilidade da Internet é só você criar uma rede mash com um roteador do Google. Fiz isso na minha casa e resolvi esse problema. Treino sempre pela manhã, mas em jejum.
Pra mocinha que perguntou sobre o Whey porque ela não gosta do sabor que ele tem. Você já experimentou os vários sabores que existem a disposição? Graças a Deus como de tudo sem problema mas sei que é muito ruim comer algo que não suportamos o sabor. Tenta esses outros sabores!! E pra quem não é habituado a comer de manhã, tenta devagarzinho incluindo pequenas porções ao dia. Obrigada a Caio pelas várias dicas e Deus o abençoe!
Caio grão de bico e maravilhoso no lugar do arroz lentilhas com arroz integral tbm muito bom lentilhas tira dor nos músculos .chás de ervas tbm alecrim erva doce capim limão Melissa etc ajuda nas dores musculares..vou na feira muito mais barato!!
Muito boas dicas ara ectomorfo é muito bom água + proteína + carboidrato +treinos é só ter disciplina Há um bom tempo faço isso agora espero ter os resultados
Come que vai esfriar. Agora vou fazer um café preto p,uro pra eu beber no coador de pano, adoro pra firma da. reciclagem do meu marido também . . Show, maravilhoso ❤
Outra Caio ovo de codorna bate com yougurte natural com casca e de 6 ovos..e cacau 100% amendoim castanha gergelim semetes guaraná em.po levedo maravilha
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Para quem quer emagrecer, pode consumir whey?
Como q já esfriou 😃😃
❤
Caio parabéns estou amando as aulas ❤
Não quero emagrecer só preciso ganhar massa meu peso está ótimo e também perder barriga ❤
Café: panqueca de banana- 1 ovo, 1 banana, 1 colher de farelo de aveia, canela, 1 pitada de sal, e mel, se quiser. Delícia completa
Essa panqueca eu como também quase todos os dias, dá muita saciedade.
É o meu café também
Você é figura.... sem frescura
Esse abacaxi já passou de consumir.
Quer uma dica?
pra um abacaxi lave com escova.
Descasque faça suco da casca ou chá e coloca na geladeira.
Corte o abacaxi em cubos médios coloque congelador e vai usando ....
Caio você ajuda tanto que não sei como lhe agradecer, não tenho como pagar uma nutricionista e suas dicas são maravilhosas.muito engraçado também.
Verdade! O tamanho da necessidade é o tamanho da vontade. Nem mais! Obrigada Caio, bem expontâneo mas é tudo verdade. Não há que negar.
Você é Melhor do que todas as nutricionistas juntas que já fui.
Caio! Amo todas suas dicas, sigo vc sem medo de errar , e com vc não tem enrolação.
Esse menino é sensacional e engraçado 🤭😂😂😂
Aprendendo demais com seus vídeos Caio (nome do meu filho rss) adoro seus choques de realidade, também acho que quer saúde não tem que ter mimimi's, nem pra comer nem pra treinar, tudo são escolhas, estou amando os resultados da alimentação e treinos todos os dias, meu corpo está mudando muito, tenho 47 anos e não tá fácil, mas adoro me cuidar e vendo os resultados, é gratificante
Eu já passei fome 3 dias , então eu não tenho frescura com comida . Me adaptei café sem açúcar....
Boa tarde, hoje tive um exercício de um personal contando os exercícios que o rapaz estava fazendo, ele ainda dizia quero mais 6.
Professor de verdade 👏🏻👏🏻👏🏻
Sem enrolação.
Simples e objetivo.
Sucesso irmão!
É uma honra ser seu aluno👊🏻
Esperava muito esse vídeo, eu achava que você pesava todos os alimentos kkk.
Basicamente devemos conhecer sobre o Macro e micro nutrientes , e em toda refeição ter proteina .
Vlw Caio 💪
uhuuu🎉 Estou no caminho certo na alimentação! E detalhe ainda não faço acompanhamento com nutri, minha alimentação é na base da pesquisa!
Estamos juntas e tenho aprendido tanto q dou dicas p pessoas com mesmo foco kkkk já se foram quase 13 kilos
Melhor personal do mundo! Me orgulho de ser sua aluna.
Caio, boa tarde.
Comecei te seguir e não largo mais.
meu professor só gratidão por nos ajudar, tanto com suas dicas megaa maravilhosa
Caion vc é sensacional
Hahaha. És uma pessoa simples e muito engraçada.
Aprendi muito com essa aula
Teve muita informação importante. Valeu !
Nossaaa. Perfeitooo, adorei o Popeye ahahaha e as broncas. Tudo verdade...mto bom. Sem frescura e com praticidade na vida
Vdd somos o qui comemos temos que comer de tudo um pouco pq cada comida têm um nutriente pro seu corpo Boa noite Caio sua aula é maravilhosa.
Meu nome é Adriana ,Eu amo suas dicas e dou risadas das sua brincadeiras tive muito resultado quando comesei seguir vc obrigada. Deus te abençoe.
Você é sensacional Adoro essas suas saídas são ótimas sou nova no canal e sou portuguesa Deus abençoe
importante é comer proteínas e hortaliças - tirar do prato os alimentos processados o açúcar
Boa noite, Caio. Eu também curto muito um café. Tanto que estou tomando ele sem açúcar. E realmente, se soubermos organizar a nossa alimentação, vamos gastar menos e comer bem e gastando pouco.
Muito boa essa aula
Hoje acredito que meu tipo de corpo é o mesomorfo
E gostaria de perder gordura nas coxas e barriga e culotes e ganhar massa muscular
Caio, para você resolver esse problema de instabilidade da Internet é só você criar uma rede mash com um roteador do Google. Fiz isso na minha casa e resolvi esse problema.
Treino sempre pela manhã, mas em jejum.
Amo café principalmente com canela em pó
Vc é top caiu é profissional sou tua fã cara vc com suas dicas e sem frescura ajuda 😊muito
Oi Caio gosto muito dos seus conselhos tenho 77 anos ❤
Adorei, muito bom Caio, gosto muito dos seus videos!!!!❤
Eu nunca tive neura c alimentação, e fico feliz em saber q no fundo estava certa.
Como sempre, linguagem simples e dicas ótimas 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
água
Concordo nessa vida comemos de tudo
Que Bênção Caio , que nosso pai celestial abençoe teu trabalho , os Adventista do sétimo dia também ensina sobre alimentação Saudável .
Arroz eu gosto tanto que como puro. Mas como vc disse tem que pôr proteína junto.
Pra mocinha que perguntou sobre o Whey porque ela não gosta do sabor que ele tem. Você já experimentou os vários sabores que existem a disposição? Graças a Deus como de tudo sem problema mas sei que é muito ruim comer algo que não suportamos o sabor. Tenta esses outros sabores!! E pra quem não é habituado a comer de manhã, tenta devagarzinho incluindo pequenas porções ao dia. Obrigada a Caio pelas várias dicas e Deus o abençoe!
Boa noite!
Sensacional uma aula simples de entender e que diz tudo que precisamos saber❤
Obrigada. Comi que vai esfriar.
Caio grão de bico e maravilhoso no lugar do arroz lentilhas com arroz integral tbm muito bom lentilhas tira dor nos músculos
.chás de ervas tbm alecrim erva doce capim limão Melissa etc ajuda nas dores musculares..vou na feira muito mais barato!!
Também eu amo
Muito boas dicas ara ectomorfo é muito bom água + proteína + carboidrato +treinos é só ter disciplina
Há um bom tempo faço isso agora espero ter os resultados
Essa da quantidade de alimento vc foi muito feliz na explicação
Come que vai esfriar. Agora vou fazer um café preto p,uro pra eu beber no coador de pano, adoro pra firma da. reciclagem do meu marido também . . Show, maravilhoso ❤
A eu tomo bastante começo antes do café da manhã
Eu amo muito
Com você além da gente aprender, ainda se diverte, é uma aula de aprendizagem e humor tudo junto .
Parabéns Caio 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍,
Café da manhã 2 ovos , 3 colheres de aveia, 2 bananas amassadas , misturar tudo levar ao fogo , fica uma panqueca deliciosa 18/ 01/ 2023
Aqui no Maranhão tbm usamos esse termo pra se referir a essas misturas
Live ótima aprendo e me divirto kkk
Bom dia Caio
Que gostoso esse café...! Bom dia
Boa noite caio💯👏🏻👏🏻👏🏻
Outra Caio ovo de codorna bate com yougurte natural com casca e de 6 ovos..e cacau 100% amendoim castanha gergelim semetes guaraná em.po levedo maravilha
Nao deixe na geladeira oxida..tem q ser feito na hora Guarda em.potinhos no frezer
Desconfie sempre dos industrializados... . Como diz doutora Patrícia Leite e Geovana Guido, destampe ou desempacote menos, e descasque mais!!!
bom dia.teché hehehe café banana aveia pão na chapa com manteiga e mal não pode faltar.👊🇧🇷💪 show teus vídeos.parabens abraço
Melhor professor
Café maravilha recapitulando sem açúcar eu nem consigo tomar café com açúcar mais graças ao caio ☕🥰💪👏
Ah só não emagrece quem não quer, com essas dicas é batata, que vídeo maravilhoso 👏👏👏👏
Eu tô entendo,e gostando muito de todas as explicações parabéns e obrigado pelo desempenho
Ta bem claro
Adoro ❤estou viciada nos vídeos 😂
🥰👍👍👍👍 eu tomo muita água e gosto muito de café com leite e sem leite mas não coloco açúcar 🥰
Acho muito legais suas orientações. Td que vc do é vida real. Parabéns, vc nos ajuda muito
Mais claro impossível
Que profissional cara, ainda é engraçado 👏🏼
👏👏 Isso mesmo Caio gente CHATA né 👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍 vc esta CERTISIMO
Curto muito café.tomo pelo menos duas vezes ao dia. Pela manhã e a tarde.
Come que já esfrou.Amei suas dicas.
Que café mais delicioso, amo pasta amendoim, ovos, frutas 🙏 gratidão Caio ❤️
Caio vc é muito top🎉
Estou adorando
Caio Boa Noite. Eu preciso engordar .
Vc é o melhor! 👏👏👏👋 Obrigada por nos ajudar com suas dicas ❤😘
Amando suas dicas ! Lindooo!
Esfriou! Mais foi maravilhosa sua live! Parabéns!
Amando suas dicas
Caio eu trabalho em hospital a noite estou tomando wei. Vc mim ajudou muito. Obrigado.
Boa tarde!!!! Gosto de café puro.
Obrigado pelas dicas muito bom come que já esfriukkkk
Aula sensacional
Vc é ótimo!
Obrigada
Gosto muito de café puro. ❤
Brigaduuuu 😘
Graças a Deus...encontrei seu canal....tenho vários problemas de saúde....tenho apreendido muito vom vc!!! Deus lhe abençoe...
Meu café da manhã é café amargo,panqueca de banana,aveia, pisyllim,canela em pó,granola com iogurte natural 😋😋😋
🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹 meu sonho e VC vir até aqui Lisboa 🇵🇹 pra fazer uma palestra sobre seus planos de treinos!VC e incrível 👏👏👏👏👏
Meu deus que aulas maravilhosa esse Caiosignoretti é foda meu
Caio esse horário estou na ,academia academia peninha
Eu preciso de um garoto desse pra eu treinar, vc é nota 10 caio sensacional
Ele é autêntico 😊
Parabéns !!! Caio suas dicas são sempre maravilhosas , muito bem vindas todos os dias . ❤
Renato cariane falou a mesma coisa, não podemos deixar de comer alguma coisa diferente um final de semana,um churrasco uma pizza um sorvete um bolinho
Água eu bebo 4 a 5 litros por dia deságua amo água
Gostei das dicas!
Ótimas explicações!!!😊