Salut, très bien expliqué merci. Je pratique le cyclisme sur route en catégorie jeune, et l'année dernière j'ai dû interrompre ma pratique, pendant un mois et demis pour un syndrome rotulien (diagnostiqué par un medcin du spprt). Bien évidemment j'ai fait les exercices de ma kiné et une etude postural. Simplement alors que je pensais enfin m'en etre débarrasser, exactement 1 ans apres cette douleur est réapparu au niveau du meme genou. Sauf que cette fois cela dure depuis 2 mois et demis. Des que je roule je ressent une douleur qui augmente au fur et a mesure de la sortie. Bien sur j'ai réattaqué de manière progressive apres 1 semaine le temps de diminuer l'inflammation. Mais rien n'y fait. J'ai l'impression que l'on a tout essayé (taping/kiné/etude postural/podologue/ostéopathe/medcin). Je suis extrêmement angoissée car la saison à repris il y a 2 semaines et je ne peux toujours pas m'entraîner ou du moin comme avant. Et donc incapable de reprendre. Ce qui impacte vraiment le moral et mon équilibre de vie. Meme si je sais que la magie n'existe pas, y aurait d'autres solutions pour m'en débarrasser ? Merci d'avance
Comme tu le dis la magie n’existe pas et c’est un processus qui prend énormément de temps, tant qu’une planification bien menée en kinésithérapie n’est pas faite pendant au moins 4/6 mois, ne cherche pas à vouloir faire autre chose !
Excellente vidéo ! Très bien construite, c'est toujours enrichissant, merci pour cette qualité d'explication ! En tant que Préparateur physique ces éléments sont aussi très essentiels pour assurer la prévention de blessures. Merci !
Merci à toi pour ce commentaire ! En effet même dans d’autres professions s’occupant de la performance sportive, avoir un yeux sur la prévention des blessures (surtout en PP) est nécessaire 💪
je découvre ta chaine . 62 ans , tres sportif au PDC , blessé depuis 3 mois et demi , j ai gonarthrose plateau femoropatellaire et 2 languettes méniscales une postérieure au niveau de l échancrure et l autre en regard du plateau tibial . Kiné 3 fois par semaine, squat possible , ischios et presse ok , l amplitude avant et arriere a 130 . Le plus compliqué et l extension et contraction du quadri . J ai vu 2 chir , le 1er dit arthroscopie et l autre surtout pas . Je viens de faire 1 infiltration qui m a fait du bien et je vais essayer PRP . Je muscle mes cuisses un max , la gene est tres gerable . Que me conseillez vous ? Merci
Salut à toi ! On te conseille juste de continuer ce que tu es en train de faire avec ton kiné, l’intervention chirurgicale doit être menée si uniquement le kiné ne permet pas d’évolution significative, voir même augmente les symptômes 🤷
@@neuroxtrain merci beaucoup de ta réponse , je continue le kiné et je fais aussi de mon côté les exercices . Nouvel abonné et je vais regarder plus ta chaîne si tu traites de cette problématique dans tes anciennes vidéos et de l arthrose .
Salut Nathan, Merci pour la vidéo très intéressante. Est-ce qu'on peut reprendre à jouer au basketball, en parallèle du traitement du syndrome femero patellaire ? De plus, j'ai vu que 25% arrêtent de faire du sport, c'est à vie ou bien lorsqu'il y a le syndrome ? Merci d'avance pour tes réponses
Salut à toi merci pour ton commentaire ! 🙏 avec un traitement adapté, il n’y a aucune raison pour que tu ne puisses pas reprendre ton activité physique ! Bon courage à toi 😎
salut nathan juste un avis j'ai 53 ans coureur de bon niveau depuis 30 ans . Condropathie femorro tibiale et patellaire fissuraire modérée diagnostiqué depuis (IRM novembre) suite à légère douleur que je n'ai plus trop depuis mais je m'entraine avec un taping. Tu me conseillerai des chaussures 100% minimalistes type five finger ou avec un indice de 40 / 50% (cf la clinique du coureur) Je cours avant pied depuis toujours avec une cadence de 180 ppm. Je me suis mis au trail ça va bien mieux peu être plus de renforcement identique aux exo que tu préconise. J'ai laissé tombé le bitume pour préserver encore un peu mon cartilage...car la CAP c'est ma vie. merci si tu peux me répondre je sais que je peux consulter mais ça manque de savoir dans mon lieu de vie et j'entend trop d'inepties
Salut à toi ! Question complexe 😅 la question des chaussures est une question à débat, en tout cas aucune donnée scientifique suggère des chaussures particulières pour prévenir dés blessure et encore moins de « soigner »! Il est clairement identifié qu’un travail de renforcement musculaire régulier permet d’avoir une meilleure économie de course à pied (attention ces donnes sont pour des coureurs pas des trailers) et peut diminuer le risque de blessure. La chose la plus importante reste ta plannification d’entraînement, la gestion de ton volume de course à pied hebdomadaire, sinon consulter un kinésithérapeute qui te proposera un plan de traitement adéquat pour ta pathologie 💪 Bon courage !
Et les étirements vous n’en parlez pas, est-ce intéressant de les pratiquer pour relâcher les tensions musculaires et sans doute le désaxement de la rotule.
Je dois être le seul débi*le parmi tous les gens puisque j'ai eu ce problème sans faire aucun sport juste en restant assis jsuis soulé déjà j'ai même pas un corps solide mais en plus il fallait que j'ai un pb qui est devenu handicapant et y a des gens plus âgé que moi qui court des km sans aucun pb alors que je suis jeune
@@neuroxtrain Ah merci, j'ai commencé à avoir ce problème dès que j'ai voulu m'étirer et depuis mes problèmes ce sont aggraver. Avant je pouvais marcher max 30min sans problème et je ne pouvais pas courir, maintenant chaque pas est une douleur et je peux à peine faire quelques mètres. Est ce que vous avez un service qui règle ce type de problème ? J'ai l'impression que ce problème ne va jamais disparaître, je sais plus quoi faire. Mon médecin minimise le problème en disant que c'est un '' petit bobo '' mais ça impacte toute ma vie je peux plus vraiment marcher et faire du sport.
![SOIGNER LE SYNDROME FEMORO PATELLAIRE [Syndrome rotulien]](/img/n.gif)
Bien construit, contenu plaisant. Enfin un peu de qualité sur TH-cam pour les kiné !
Merci beaucoup 🙏 reste connecté beaucoup de nouveaux contenu arrive 😏
au top ça donne des bonnes idées d'exos !
Merci beaucoup ! Bon courage à toi 🙏
Je suis un étudiant en kiné et vraiment merci pour vos vidéos. Ça donne de bonnes idées d'exos
Salut à toi ! Merci pour ton commentaire 🫶
Salut, très bien expliqué merci. Je pratique le cyclisme sur route en catégorie jeune, et l'année dernière j'ai dû interrompre ma pratique, pendant un mois et demis pour un syndrome rotulien (diagnostiqué par un medcin du spprt). Bien évidemment j'ai fait les exercices de ma kiné et une etude postural. Simplement alors que je pensais enfin m'en etre débarrasser, exactement 1 ans apres cette douleur est réapparu au niveau du meme genou. Sauf que cette fois cela dure depuis 2 mois et demis. Des que je roule je ressent une douleur qui augmente au fur et a mesure de la sortie. Bien sur j'ai réattaqué de manière progressive apres 1 semaine le temps de diminuer l'inflammation. Mais rien n'y fait. J'ai l'impression que l'on a tout essayé (taping/kiné/etude postural/podologue/ostéopathe/medcin).
Je suis extrêmement angoissée car la saison à repris il y a 2 semaines et je ne peux toujours pas m'entraîner ou du moin comme avant. Et donc incapable de reprendre. Ce qui impacte vraiment le moral et mon équilibre de vie. Meme si je sais que la magie n'existe pas, y aurait d'autres solutions pour m'en débarrasser ? Merci d'avance
Comme tu le dis la magie n’existe pas et c’est un processus qui prend énormément de temps, tant qu’une planification bien menée en kinésithérapie n’est pas faite pendant au moins 4/6 mois, ne cherche pas à vouloir faire autre chose !
excellente video merçi 👍
Merci à toi ! Hésite pas à regarder d’autres contenu 😎
👍 vos explications étaient très s bien mais accompagné es d'un schéma du genou en même temps m'auraient aidées à comprendre encore mieux
Merci 👍
Merci pour ton commentaire ! Tu peux retrouver de nombreuses informations dans notre livre sur cette pathologie 😎
Excellente vidéo ! Très bien construite, c'est toujours enrichissant, merci pour cette qualité d'explication ! En tant que Préparateur physique ces éléments sont aussi très essentiels pour assurer la prévention de blessures. Merci !
Merci à toi pour ce commentaire ! En effet même dans d’autres professions s’occupant de la performance sportive, avoir un yeux sur la prévention des blessures (surtout en PP) est nécessaire 💪
je découvre ta chaine . 62 ans , tres sportif au PDC , blessé depuis 3 mois et demi , j ai gonarthrose plateau femoropatellaire et 2 languettes méniscales une postérieure au niveau de l échancrure et l autre en regard du plateau tibial . Kiné 3 fois par semaine, squat possible , ischios et presse ok , l amplitude avant et arriere a 130 . Le plus compliqué et l extension et contraction du quadri . J ai vu 2 chir , le 1er dit arthroscopie et l autre surtout pas . Je viens de faire 1 infiltration qui m a fait du bien et je vais essayer PRP . Je muscle mes cuisses un max , la gene est tres gerable . Que me conseillez vous ? Merci
Salut à toi ! On te conseille juste de continuer ce que tu es en train de faire avec ton kiné, l’intervention chirurgicale doit être menée si uniquement le kiné ne permet pas d’évolution significative, voir même augmente les symptômes 🤷
@@neuroxtrain merci beaucoup de ta réponse , je continue le kiné et je fais aussi de mon côté les exercices . Nouvel abonné et je vais regarder plus ta chaîne si tu traites de cette problématique dans tes anciennes vidéos et de l arthrose .
Salut Nathan,
Merci pour la vidéo très intéressante. Est-ce qu'on peut reprendre à jouer au basketball, en parallèle du traitement du syndrome femero patellaire ?
De plus, j'ai vu que 25% arrêtent de faire du sport, c'est à vie ou bien lorsqu'il y a le syndrome ?
Merci d'avance pour tes réponses
Salut à toi merci pour ton commentaire ! 🙏 avec un traitement adapté, il n’y a aucune raison pour que tu ne puisses pas reprendre ton activité physique !
Bon courage à toi 😎
salut nathan juste un avis j'ai 53 ans coureur de bon niveau depuis 30 ans .
Condropathie femorro tibiale et patellaire fissuraire modérée diagnostiqué depuis (IRM novembre) suite à légère douleur que je n'ai plus trop depuis mais je m'entraine avec un taping.
Tu me conseillerai des chaussures 100% minimalistes type five finger ou avec un indice de 40 / 50% (cf la clinique du coureur)
Je cours avant pied depuis toujours avec une cadence de 180 ppm.
Je me suis mis au trail ça va bien mieux peu être plus de renforcement identique aux exo que tu préconise.
J'ai laissé tombé le bitume pour préserver encore un peu mon cartilage...car la CAP c'est ma vie.
merci si tu peux me répondre je sais que je peux consulter mais ça manque de savoir dans mon lieu de vie et j'entend trop d'inepties
Salut à toi ! Question complexe 😅 la question des chaussures est une question à débat, en tout cas aucune donnée scientifique suggère des chaussures particulières pour prévenir dés blessure et encore moins de « soigner »! Il est clairement identifié qu’un travail de renforcement musculaire régulier permet d’avoir une meilleure économie de course à pied (attention ces donnes sont pour des coureurs pas des trailers) et peut diminuer le risque de blessure.
La chose la plus importante reste ta plannification d’entraînement, la gestion de ton volume de course à pied hebdomadaire, sinon consulter un kinésithérapeute qui te proposera un plan de traitement adéquat pour ta pathologie 💪
Bon courage !
Salut ,
Je n'arrive plus à plier mom genou 😬
Salut ! Hésite pas à consulter 🤷♂️
Opéré trois fois du genoux avec prothèse et toujours mal quoi faire
Avez vous suivit une rééducation bien menée par votre kinésithérapeute ?
Les 6 recommendations ne sont pas de la physiothérapie?
Qu’entends-tu par physiothérapie ?
Merci
Merci à toi 💪
Et les étirements vous n’en parlez pas, est-ce intéressant de les pratiquer pour relâcher les tensions musculaires et sans doute le désaxement de la rotule.
Salut à toi ! À ce jour les étirements ne sont pas considérés comme un traitement de premier choix pour ce style de pathologie 👍
Je dois être le seul débi*le parmi tous les gens puisque j'ai eu ce problème sans faire aucun sport juste en restant assis jsuis soulé déjà j'ai même pas un corps solide mais en plus il fallait que j'ai un pb qui est devenu handicapant et y a des gens plus âgé que moi qui court des km sans aucun pb alors que je suis jeune
Salut à toi ! Cette pathologie est aussi appelée le genou du spectateur, il peut se produire sans être un « sportif » 🙄
@@neuroxtrain Ah merci, j'ai commencé à avoir ce problème dès que j'ai voulu m'étirer et depuis mes problèmes ce sont aggraver.
Avant je pouvais marcher max 30min sans problème et je ne pouvais pas courir, maintenant chaque pas est une douleur et je peux à peine faire quelques mètres.
Est ce que vous avez un service qui règle ce type de problème ?
J'ai l'impression que ce problème ne va jamais disparaître, je sais plus quoi faire.
Mon médecin minimise le problème en disant que c'est un '' petit bobo '' mais ça impacte toute ma vie je peux plus vraiment marcher et faire du sport.