Comment se DÉBARRASSER des de ses douleurs aux MÉNISQUES ? Explications et traitement
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Dans cette vidéo, Antoine passe en revue toutes les dernières données anatomiques, épidémiologiques et chirurgicales concernant les fissures aux MENSIQUES !
On vous rajoute notre expertise avec un protocole de rééducation en fin de vidéo, avec des exercices expliqués dans le gymnase 💪
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Waouh. Quelle vidéo ! J ai toujours eu un a priori sur les Kiné par ce que je n’en ai rencontré que des pas des très bons. Cette vidéo explique tellement bien les choses et on sent que le Kiné sait de quoi il parle. Si on pouvait avoir des Kiné avec ce niveau d’expertise en ville moi je serai contente . Et confiante surtout .
Merci pour ton retour 🙌✨
Merci beaucoup, vos explications sont motivantes car complètes
Salut à toi et merci beaucoup pour ton retour ! 💪
merci pour votre travail !
Merci à toi pour ton commentaire ! 😎
Merci beaucoup pour cette vidéo.
Merci à toi pour ton retour 🙏
Merci beaucoup pour sets explications
Merci à toi 😎
Toujours un plaisir de visionner votre chaîne !
Jai une question sur conseil de mettre de la glace sur un genou gonflé. Il me semblait que la littérature récente indique que la glace ne réduit pas l'inflammation et l'hématome. Qu'en pensez vous ?
Salut à toi ! Merci pour ton retour, le froid reste quand même un acteur important pour la gestion post-opératoire ou post traumatique notamment pour la partie douleur, pour tout ce qui est réduction de l’inflammation et du froid effectivement elle n’est pas efficace à 100%. La gestion des contraintes et de la charge imposée au genou est par contre primordiale (béquille,…)
Bonjour, super vidéo, j'ai justement des lésions meniscales aux 2 genoux. Merci pour les explications et les exos. Sur l'exo de la fente est ce que c'est pertinent de poser le genou à terre ou pas ? Merci pour votre retour. Luce
Salut à toi et merci pour ton commentaire ! Non il n’est pas obligatoire de poser le genou au sol 😁
Bonjour,
Vidéo, explications et exercices vraiment top 👍
Est-ce que pendant cette phase de rééducation (combien de temps en général ?) il est possible de faire un peu d'activité physique (marche, vélo en extérieur...).
Merci beaucoup
Salut à toi et merci pour ton retour sur la vidéo 💪 il est impossible de te dire combien de temps cette rééducation peut durer cela dépend de beaucoup trop de facteurs…
Cependant oui tu peux faire les activités que tu as cité, tout en restant intelligent à ne pas en faire trop en terme de distance / temps / dénivelé
@@neuroxtrain merci, je vais être prudent et surtout motivé.
Merci 🙂
Merci à toi 🙌
Merci beaucoup pour la vidéo. Moi jai eu une chute depuis un mois. La douleur a quitté. Mais le genou est encore enflé. J'ai mis une attelle ( actimove de genou). Ma question quel exercice je peux faire . Alors que mon genou esr immobilisé
Salut à toi ! Nous te conseillons les exercices de faibles intensité sans poids comme nous proposons au début de la série d’exercice
Bonjour, a 29 ans avec deux fissures internes est ce que c’est possible qu’elle se referme un jour
Salut à toi ! Les ménisques ont un faible taux de cicatrisation comme expliqué dans la vidéo, il n’est cependant pas grave que la fissure se « referme », il faut proposer un traitement adéquat pour vivre avec 🧠
Est ce que la fissure du ménisque (extérieur), peut se soigner sans opération ?
Oui totalement !
Bjr just une question écervelée que je peut vous envoyer mes conté rendu
Non désolé !
Bonjour. Est ce que vos exercises sont adaptés pour une personne de 64 ans?
Tout à fait ! En adaptant le poids évidemment 😉
Bonjour une fissure menisque grade 3 on peut la sougner sans chirurgie merci pour tout
Oui bien évidemment ! Tout dépend de la nature de la fissure, si elle gêne la mobilité,…
@@neuroxtrain merci pour votre feedback en fait j'ai deux avis différents de deux docteurs 1er il faut faire la chirurgie le 2eme m' a dit non vu votre âge 43 ans c déconseillé donc j'hésite entre les deux j'ai des douleurs lorsque je fais un long parcours a pieds et surtout lorsque je plie le genou
Idem vous en êtes où ?
Bonjour, vos exercices m'intéressent mais la "musique" de fond inutile et insupportable pour moi... 😕 Pas pu regarder jusqu'à la fin.. Dommage
Désolé 🤷
Oui mais est-ce qu’on risque pas de s’abîmer encore plus avec ces mouvements… Merci
Salut à toi ! Avec une charge cohérente non pas de risque 🏃♂️