podcast runner 's journey 18 สี่สิ่งสำคัญที่ควรมีก่อนไปวิ่งเทรล

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
  • สี่สิ่งสำคัญที่ควรมีก่อนไปวิ่งเทรล
    เวลา อุปกรณ์ กล้ามเนื้อ หัวใจ
    แต่ละสิ่งสำคัญอย่างไร ไปฟังกันครับ

ความคิดเห็น • 27

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
podcast runner 's journey 08 การหายใจ ระหว่างวิ่ง17:03podcast runner 's journey 08 การหายใจ ระหว่างวิ่ง
podcast runner 's journey 08 การหายใจ ระหว่างวิ่งrunner's journey
มุมมอง 25K
ทำไมต้อง "วิ่งเทรล" เทคนิค และ อุปกรณ์วิ่ง ที่นักวิ่งมองข้าม17:10ทำไมต้อง "วิ่งเทรล" เทคนิค และ อุปกรณ์วิ่ง ที่นักวิ่งมองข้าม
ทำไมต้อง "วิ่งเทรล" เทคนิค และ อุปกรณ์วิ่ง ที่นักวิ่งมองข้ามอัลตร้าพลังผัก
มุมมอง 91K
นักวิ่งมือใหม่ไปเทรลเลือกรองเท้ายังไง20:21นักวิ่งมือใหม่ไปเทรลเลือกรองเท้ายังไง
นักวิ่งมือใหม่ไปเทรลเลือกรองเท้ายังไงRunnercart
มุมมอง 17K
BUS 'LIAR' OFFICIAL MV04:35BUS 'LIAR' OFFICIAL MV
BUS 'LIAR' OFFICIAL MVTADA LABELS
มุมมอง 2M
'ครูเบญ' สอบได้ที่ 1 แล้วชื่อหาย โต้ข่าว ยันยังไม่รับข้อเสนอเป็นครูอัตราจ้าง รอสอบใหม่06:45'ครูเบญ' สอบได้ที่ 1 แล้วชื่อหาย โต้ข่าว ยันยังไม่รับข้อเสนอเป็นครูอัตราจ้าง รอสอบใหม่
'ครูเบญ' สอบได้ที่ 1 แล้วชื่อหาย โต้ข่าว ยันยังไม่รับข้อเสนอเป็นครูอัตราจ้าง รอสอบใหม่เรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 521K
🔴Live โหนกระแส สังคมเกาหัวพร้อมกัน สาวสอบติดพนักงานราชการครูอันดับหนึ่ง 3 วันชื่อหาย2:10:59🔴Live โหนกระแส สังคมเกาหัวพร้อมกัน สาวสอบติดพนักงานราชการครูอันดับหนึ่ง 3 วันชื่อหาย
🔴Live โหนกระแส สังคมเกาหัวพร้อมกัน สาวสอบติดพนักงานราชการครูอันดับหนึ่ง 3 วันชื่อหายโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.3M
ตามล่าหาไอติมราเมงแดรี่ควีน ไอติมแปลก #ร็อคจะรีวิว #เช้งกับร็อค #luckytree #chengandrock01:00ตามล่าหาไอติมราเมงแดรี่ควีน ไอติมแปลก #ร็อคจะรีวิว #เช้งกับร็อค #luckytree #chengandrock
ตามล่าหาไอติมราเมงแดรี่ควีน ไอติมแปลก #ร็อคจะรีวิว #เช้งกับร็อค #luckytree #chengandrockCheng and Rock
มุมมอง 197K
ฟูล รีวิว รักษารองช้ำ กับหมอเมย์ Day 143:26ฟูล รีวิว รักษารองช้ำ กับหมอเมย์ Day 1
ฟูล รีวิว รักษารองช้ำ กับหมอเมย์ Day 1runner's journey
มุมมอง 11K
ซ้อมวิ่งให้ได้น้ำได้เนื้อด้วยการรู้จักคุม Heart Rate Zone | STEP LIFE 21K EP.325:30ซ้อมวิ่งให้ได้น้ำได้เนื้อด้วยการรู้จักคุม Heart Rate Zone | STEP LIFE 21K EP.3
ซ้อมวิ่งให้ได้น้ำได้เนื้อด้วยการรู้จักคุม Heart Rate Zone | STEP LIFE 21K EP.3THE STANDARD
มุมมอง 62K
podcast ep 301 5 สัญญาณ อาการ overtraining13:04podcast ep 301 5 สัญญาณ อาการ overtraining
podcast ep 301 5 สัญญาณ อาการ overtrainingrunner's journey
มุมมอง 4.7K
ประวัติ อ เอกวิทย์ EP 120:08ประวัติ อ เอกวิทย์ EP 1
ประวัติ อ เอกวิทย์ EP 1runner's journey
มุมมอง 8K
เป้น้ำ Salomon ADV Skin 12set /5set และ Active Skin 4set เลือกรุ่นไหนดี เลือกยังไงให้เหมาะกับเรา20:39เป้น้ำ Salomon ADV Skin 12set /5set และ Active Skin 4set เลือกรุ่นไหนดี เลือกยังไงให้เหมาะกับเรา
เป้น้ำ Salomon ADV Skin 12set /5set และ Active Skin 4set เลือกรุ่นไหนดี เลือกยังไงให้เหมาะกับเราRunnercart
มุมมอง 19K
Vlog วิ่งเทรลครั้งแรกในชีวิต 30 Km เหนื่อยจนต้องร้อง (ห้วยยางเทรล 2020)25:55Vlog วิ่งเทรลครั้งแรกในชีวิต 30 Km เหนื่อยจนต้องร้อง (ห้วยยางเทรล 2020)
Vlog วิ่งเทรลครั้งแรกในชีวิต 30 Km เหนื่อยจนต้องร้อง (ห้วยยางเทรล 2020)nutties11311
มุมมอง 43K
Ep 38 วิ่งแค่ไหนถึงจะดีพอและพอดี ความเร็วและระยะทางต่อสัปดาห์ RJ16:03Ep 38 วิ่งแค่ไหนถึงจะดีพอและพอดี ความเร็วและระยะทางต่อสัปดาห์ RJ
Ep 38 วิ่งแค่ไหนถึงจะดีพอและพอดี ความเร็วและระยะทางต่อสัปดาห์ RJrunner's journey
มุมมอง 30K
โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด | STEP LIFE 21K EP.1045:25โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด | STEP LIFE 21K EP.10
โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด | STEP LIFE 21K EP.10THE STANDARD
มุมมอง 76K
ชีวิต เจตจำนงเสรี และตัวตน | Shortcut ปรัชญา MEDLEY#22:35:06ชีวิต เจตจำนงเสรี และตัวตน | Shortcut ปรัชญา MEDLEY#2
ชีวิต เจตจำนงเสรี และตัวตน | Shortcut ปรัชญา MEDLEY#2THE STANDARD PODCAST
มุมมอง 44K
ฉันย้ายเข้าไปอยู่หอพักที่มีแต่ผู้ชายตอนอายุ 16 | WOA Thailand Animated Story34:55ฉันย้ายเข้าไปอยู่หอพักที่มีแต่ผู้ชายตอนอายุ 16 | WOA Thailand Animated Story
ฉันย้ายเข้าไปอยู่หอพักที่มีแต่ผู้ชายตอนอายุ 16 | WOA Thailand Animated StoryWOA Thailand Animated Story
มุมมอง 115K
ตามล่าหาไอติมราเมงแดรี่ควีน ไอติมแปลก #ร็อคจะรีวิว #เช้งกับร็อค #luckytree #chengandrock01:00ตามล่าหาไอติมราเมงแดรี่ควีน ไอติมแปลก #ร็อคจะรีวิว #เช้งกับร็อค #luckytree #chengandrock
ตามล่าหาไอติมราเมงแดรี่ควีน ไอติมแปลก #ร็อคจะรีวิว #เช้งกับร็อค #luckytree #chengandrockCheng and Rock
มุมมอง 197K
ของใครเก่งกว่าชนะ!! #funny #พี่ขี้อวด #shorts00:16ของใครเก่งกว่าชนะ!! #funny #พี่ขี้อวด #shorts
ของใครเก่งกว่าชนะ!! #funny #พี่ขี้อวด #shortsคิดดีทีวี | Kiddee TV
มุมมอง 265K
ไทย ชนะ โครเอเชีย ประเดิมเก็บ 3 แต้มแรก ฟุตซอลโลก 2024 | ลุยสนามข่าวเย็น | 14 ก.ย. 67 | T Sports 709:05ไทย ชนะ โครเอเชีย ประเดิมเก็บ 3 แต้มแรก ฟุตซอลโลก 2024 | ลุยสนามข่าวเย็น | 14 ก.ย. 67 | T Sports 7
ไทย ชนะ โครเอเชีย ประเดิมเก็บ 3 แต้มแรก ฟุตซอลโลก 2024 | ลุยสนามข่าวเย็น | 14 ก.ย. 67 | T Sports 7T Sports 7
มุมมอง 193K
สรุปๆ โค้งสุดท้าย!! เม็ดเดรียว อ.กอบกุล/ลุงนิรนาม/พี่สุรีย์/อ.ประกอบ/อ.ทาเย/เหน่ง ครฐมฯ 16 ก.ย.671:11:01สรุปๆ โค้งสุดท้าย!! เม็ดเดรียว อ.กอบกุล/ลุงนิรนาม/พี่สุรีย์/อ.ประกอบ/อ.ทาเย/เหน่ง ครฐมฯ 16 ก.ย.67
สรุปๆ โค้งสุดท้าย!! เม็ดเดรียว อ.กอบกุล/ลุงนิรนาม/พี่สุรีย์/อ.ประกอบ/อ.ทาเย/เหน่ง ครฐมฯ 16 ก.ย.67SURINTV
มุมมอง 63K
Sabrina Carpenter - "Please Please Please" / "Taste" / "Espresso" | 2024 VMAs04:03Sabrina Carpenter - "Please Please Please" / "Taste" / "Espresso" | 2024 VMAs
Sabrina Carpenter - "Please Please Please" / "Taste" / "Espresso" | 2024 VMAsMTV
มุมมอง 6M
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 5 Day 13:03:06การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 5 Day 1
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 5 Day 1Garena RoV Thailand
มุมมอง 350K
'ครูเบญ' สอบได้ที่ 1 แล้วชื่อหาย โต้ข่าว ยันยังไม่รับข้อเสนอเป็นครูอัตราจ้าง รอสอบใหม่06:45'ครูเบญ' สอบได้ที่ 1 แล้วชื่อหาย โต้ข่าว ยันยังไม่รับข้อเสนอเป็นครูอัตราจ้าง รอสอบใหม่
'ครูเบญ' สอบได้ที่ 1 แล้วชื่อหาย โต้ข่าว ยันยังไม่รับข้อเสนอเป็นครูอัตราจ้าง รอสอบใหม่เรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 521K