ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
กำลังจะลงเทรลแรกในชีวิตค่ะ ตื่นเต้นมากกกก
ขอบคุณครับ ตอนนี้วิ่งเพื่อสุขภาพ ติดตามชมแล้วมีประโยชน์มากเลยครับ
วันนี้เพิ่งผ่านเทรลแรก25โล พื้นผิว การวางเท้าสำคัญจริงครับ ซ้อมแต่ถนนเรียบๆ เจอทางเทรลข้อเท้าระบมเลย
ผมกำลังเตรียมไปเทรลครั้งแรก ฟังแล้วได้ความรู้มากครับ อยากให้เอาเนื้อหาเกี่ยวกับเทรลมาเล่าให้ฟังอีกครับ พี่หนุ่ม
ได้ความรุ้ สาระ และแรงบันดาลใจ ติดตามทุกช่องทาง ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ :)
มีประโยชน์มากครับพี่หนุ่มผมกำลังสนใจเทรลพอดีครับ ปกติลงแต่งานวิ่งที่เป็นถนนเรียบ พอเห็นที่พี่ไปเทรลโป่งแยงมันน่าสนใจมาก (สกลนคร ครับ)
ขอบคุณครับ พี่หนุ่ม ยินดีกับหงษ์ด้วยครับ
ขอบคุณครับพี่หนุ่ม.... ทำมาเยอะๆนะคับpodcast.ทำไว้คั่นกับคลิปมันดูหลากหลายดีคับ
สวัสดีครับพี่หนุ่ม ติดตามมาครึ่งปีแล้วครับ เข้ามาให้กำลังใจทำคลิปดีๆต่อนะครับ สู้ๆนะครับจากมนุษย์ออฟฟิตน้ำหนักเกินสัดส่วน (อ้วน) เมื่อวาน (2มิ.ย.) ไปจบที่ แก่งหินเพลิงเทรล 25 km ที่ปราจีนบุรี วิ่งไป 6 ชั่วโมง 32 นาที เกินเวลา cut-off 32 นาที แต่ก็จบ ปวดทุกกล้ามเนื้อ 5555 ความตั้งใจคือจะไปฟูจิเทรล100 ใน 2 ปีข้างหน้า แนะนำด้วยครับ
ขอบคุณครับ4สิ่งสำคัญจริงๆ
ขอบคุณครับ ฟังเพลินเลย
พี่หนุ่มคือแรงบันดาลใจ ขอบคุณมาก
เทรลแรก 25k navy frog 2019 ค่ะ ปกติวิ่งมินิ 10 โล อยากลองเทรลเพราะชอบป่า ซ้อมประมาณ 3สัปดาห์ ฮ่าๆ บ้าบอมาก ซ้อมวิ่งปกติจ๊อกๆ 3-4 โล ฮ่าๆ แต่เสริมวิ่งบรรไดกับวิ่งสนามหญ้า วิ่งจบด้วยค่ะ ฮ่าๆ ชอบมากสนุก เวลาว่างจะหางานลงอีก ไม่มีเวลาว่างลงเลย T^T ต้องหางานที่หนุดเสาร์-อาทิตย์ ถึงจะทีเวลาไปลงงาน T^T
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆครับ
ฟังแล้วอยากซ้อมอยากวิ่งเลยค่ะ ตามฟังตลอดนะคะ ❤️
ฟังในยูทูปครับ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจที่มีให้เสมอ เป็นกำลังใจให้ทำคลิ๊ปดี ๆ ต่อไปนะครับ แม้เพียงคลิ๊ปสั้น ๆ 3 - 4 นาที แต่สามารถต่อเติมกำลังใจให้ผมออกมาวิ่งต่อไปได้อีกหลายวัน ฟังซ้ำวนไปครับ
ฟัง/ดู ทุกคลิปเลยนะครับ ขอเป็นกำลังใจให้คุณหนุ่มเป็นช่องที่ดีมากๆ สร้างแรงใจ/แรงบันดาลใจในการวิ่งให้ผมอย่างมากเลย จากน้ำหนัก 83 กว่า เหลือ 72 แล้วครับ พัฒนาการในการวิ่งดีขึ้นเรื่อยๆ จากการศึกษาในคลิปที่คุณหนุ่มทำครับ : )
ติดตามตลอดค่ะ
ฟังตลอดนะครับ ใน youtube ส่วนมากจะถนัดแบบนี้ 55
ติดตามทุก ep ครับ ชอบรายการคุณหนุ่มมากๆครับ สู้ๆนะครับ 😍👍💕
มาแล้วๆ 🙏อยากฟังประสบการณ์เกี่ยวกับการพักฟื้นร่างกาย(recovery)ครับ
ทำต่อๆไปเรื่อยๆนะครับพี่ รอฟังรอชมรออ่าน ทุกๆทางที่ตามได้อยู่ตลอดนะครับปล.ดีใจเหมือนกันครับ 🏆🏆🏆🏆🏆🏆 ✌😁
ติดตามทุกคลิปนะคะ ❤️
เยี่ยมมากครับ YNWA 55
วิ่งเทรลแล้วเล็บหายครับ
ขอบคุณครับพี่หนุ่ม
👍👍👍
กำลังจะลงเทรลแรกในชีวิตค่ะ ตื่นเต้นมากกกก
ขอบคุณครับ ตอนนี้วิ่งเพื่อสุขภาพ ติดตามชมแล้วมีประโยชน์มากเลยครับ
วันนี้เพิ่งผ่านเทรลแรก25โล พื้นผิว การวางเท้าสำคัญจริงครับ ซ้อมแต่ถนนเรียบๆ เจอทางเทรลข้อเท้าระบมเลย
ผมกำลังเตรียมไปเทรลครั้งแรก ฟังแล้วได้ความรู้มากครับ อยากให้เอาเนื้อหาเกี่ยวกับเทรลมาเล่าให้ฟังอีกครับ พี่หนุ่ม
ได้ความรุ้ สาระ และแรงบันดาลใจ ติดตามทุกช่องทาง ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ :)
มีประโยชน์มากครับพี่หนุ่มผมกำลังสนใจเทรลพอดีครับ ปกติลงแต่งานวิ่งที่เป็นถนนเรียบ พอเห็นที่พี่ไปเทรลโป่งแยงมันน่าสนใจมาก (สกลนคร ครับ)
ขอบคุณครับ พี่หนุ่ม ยินดีกับหงษ์ด้วยครับ
ขอบคุณครับพี่หนุ่ม.... ทำมาเยอะๆนะคับpodcast.ทำไว้คั่นกับคลิปมันดูหลากหลายดีคับ
สวัสดีครับพี่หนุ่ม ติดตามมาครึ่งปีแล้วครับ เข้ามาให้กำลังใจทำคลิปดีๆต่อนะครับ สู้ๆนะครับ
จากมนุษย์ออฟฟิตน้ำหนักเกินสัดส่วน (อ้วน) เมื่อวาน (2มิ.ย.) ไปจบที่ แก่งหินเพลิงเทรล 25 km ที่ปราจีนบุรี วิ่งไป 6 ชั่วโมง 32 นาที เกินเวลา cut-off 32 นาที แต่ก็จบ ปวดทุกกล้ามเนื้อ 5555 ความตั้งใจคือจะไปฟูจิเทรล100 ใน 2 ปีข้างหน้า แนะนำด้วยครับ
ขอบคุณครับ4สิ่งสำคัญจริงๆ
ขอบคุณครับ ฟังเพลินเลย
พี่หนุ่มคือแรงบันดาลใจ ขอบคุณมาก
เทรลแรก 25k navy frog 2019 ค่ะ ปกติวิ่งมินิ 10 โล อยากลองเทรลเพราะชอบป่า ซ้อมประมาณ 3สัปดาห์ ฮ่าๆ บ้าบอมาก ซ้อมวิ่งปกติจ๊อกๆ 3-4 โล ฮ่าๆ แต่เสริมวิ่งบรรไดกับวิ่งสนามหญ้า วิ่งจบด้วยค่ะ ฮ่าๆ
ชอบมากสนุก เวลาว่างจะหางานลงอีก ไม่มีเวลาว่างลงเลย T^T ต้องหางานที่หนุดเสาร์-อาทิตย์ ถึงจะทีเวลาไปลงงาน T^T
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆครับ
ฟังแล้วอยากซ้อมอยากวิ่งเลยค่ะ ตามฟังตลอดนะคะ ❤️
ฟังในยูทูปครับ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจที่มีให้เสมอ เป็นกำลังใจให้ทำคลิ๊ปดี ๆ ต่อไปนะครับ แม้เพียงคลิ๊ปสั้น ๆ 3 - 4 นาที แต่สามารถต่อเติมกำลังใจให้ผมออกมาวิ่งต่อไปได้อีกหลายวัน ฟังซ้ำวนไปครับ
ฟัง/ดู ทุกคลิปเลยนะครับ ขอเป็นกำลังใจให้คุณหนุ่มเป็นช่องที่ดีมากๆ สร้างแรงใจ/แรงบันดาลใจในการวิ่งให้ผมอย่างมากเลย จากน้ำหนัก 83 กว่า เหลือ 72 แล้วครับ พัฒนาการในการวิ่งดีขึ้นเรื่อยๆ จากการศึกษาในคลิปที่คุณหนุ่มทำครับ : )
ติดตามตลอดค่ะ
ฟังตลอดนะครับ ใน youtube ส่วนมากจะถนัดแบบนี้ 55
ติดตามทุก ep ครับ ชอบรายการคุณหนุ่มมากๆครับ สู้ๆนะครับ 😍👍💕
มาแล้วๆ 🙏
อยากฟังประสบการณ์เกี่ยวกับการพักฟื้นร่างกาย(recovery)ครับ
ทำต่อๆไปเรื่อยๆนะครับพี่ รอฟังรอชมรออ่าน ทุกๆทางที่ตามได้อยู่ตลอดนะครับ
ปล.ดีใจเหมือนกันครับ 🏆🏆🏆🏆🏆🏆 ✌😁
ติดตามทุกคลิปนะคะ ❤️
เยี่ยมมากครับ YNWA 55
วิ่งเทรลแล้วเล็บหายครับ
ขอบคุณครับพี่หนุ่ม
👍👍👍