ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
5:38 เริ่ม7:33 นิยามของพลังงาน8:59 สำรวจตัวเอง : เรามีความเหนื่อยล้ามากแค่ไหน11:32 การปรับตารางเวลา12:08 ข้อดีของการมีพลังงาน14:13 ผลกระทบการของไม่มีพลังงาน19:30 สิ่งที่เสริมพลังเรา & สิ่งที่ดูดพลังเรา23:39 ดูยังไงว่าคุณมีระดับพลังงานเท่าไหร่?
เพิ่งมีประสบการณ์เติมพลังเมื่่ออาทิตย์ที่ผ่านมาเลยค่ะ ขับรถออกจากบ้านไปแล้วด้วยความเหนื่อยล้ามาก แต่ขับรถกลับมาเพราะลืมของ ก็เลยตัดสินใจนั่งสมาธิ 15 นาทีพร้อมกับใส่ที่อุ่นตา ความเหนื่อยล้าเมื่อ 15 นาที่ที่แล้วหายไปมากกว่า 90 %
มีประสบการณ์คล้ายกันเลยค่ะ เราเคยเหนื่อยมากนั่งสมาธิหลับตา 10 นาทีดีขึ้นมากเลย แต่เราลืมไปแล้วพอคุณคอมเมนต์แบบนี้นึกขึ้นได้เลยเดี๋ยวจะไปทำอีก ขอบคุณค่ะ
ที่อุ่นตาซื้อที่ไหนครับ
ความรักรักสั้น แต่สันหลังยาว😂
@@GameCartoonMusicMovie ซื้อจาก Amazon ค่ะ ช่วยสำหรับ ตาแห้งได้ผลดีมาก ทั้งกับตา และ การนั่งสมาธิ
หัวข้อใหม่ๆนี้ ดีมาก เข้ากับชีวิตเราตอนนี้ ที่ตอนตัวเองไม่ได้ มาหาคำตอบจากคลิปทุกคลิปของคุณเลน🎉🎉🎉
สนุกค่ะคลิปนี้ ได้ A 6 ข้อ B 2 ข้อ ตรงทุกข้อ สร้างกล้ามเนื้อยาก ไม่ค่อยหิว ลุกลี้ลุกลน แอคทิฟ วิ่งมาราธอนได้ ชอบเล่นกีฬาคนเดียว 👍 ต้องซื้อเล่มนี้มาอ่านล่ะค่ะ ขอบคุณมากๆ ค่ะ
คำนิยามพลังงาน ก็คือความสามารถของการเปลี่ยนแปลง
ชอบทุกคลิปของพี่่เอ๋มากค่ะ หัวเราะเป็นเอกลักษณ์มาก 😊
ให้100คะแนนเต็มไม่หักค่ะ ขอบคุณมากๆนะค่ะ
เป็นหมีค่ะ เครียดไม่ได้เบย ชอบสังคม ทำงานได้ดีตอนกลางวันค่ะ รักสงบมากๆ
ขอบคุณที่เอาหนังสือดีๆมาแนะนำนะคะ เดี๋ยวไปตามอ่านแน่นอนค่ะ ตามหาเนื้อหา solution แบบนี้มานาน 🎉✨💕 ขอบคุณนะคะ oh
ขอบคุณครับ ผมน่าจะนอนแบบปลาครับ หลับๆตืนๆ ครับและชอบบังคับตัวเองให้นอนแต่นอนไม่หลับ
จริงนะคะ อายุมากขึ้นมีความเครียดถึงเข้าใจว่าอาการนอนไม่หลับ หลับๆ ตื่นๆ มันทรมานจริงๆ
9-10ขวบน้ำหนักตามเกณฑ์ค่ะจะลดน้ำหนัก 1 กิโลง่ายมากค่ะ นิ้วเกยกันค่ะ แทบจะไม่หิวแต่กินเมื่อถึงเวลาค่ะ
สรุปหนังสือดีมากๆ ได้เห็นภาพรวมของหนังสือ
เล่มนี้ เพิ่งเริ่มอ่านพอดีเลยค่ะ คุณเอ๋
เล่มนี้พึ่งงอ่านนจบไปวันนี้เลยยย >
รายการที่ดีมากๆค่ะ
HND คือหนึ่งในปั๊มน้ำมัน 😄
❤ ขอบคุณที่ให้อาหารสมองทุกๆวัน
ขอบคุณที่ให้สาระที่ครับ❤❤❤❤❤
ดีมากคะ ทำให้รู้ว่าเป็นสิงโตที่อ้วนง่าย ชอบๆ❤❤❤
ติดตามฟังคุณเอ๋ตลอด ส่วนหนึ่งเป็นเพราะชอบฟังเสียงหัวเราะของคุณเอ๋ค่ะ 555 ได้ยินแล้วอารมณ์ดีขึ้นเลย บางทีก็ได้หัวเราะตามด้วยค่ะ😆
ขอบคุณครับ
หนังสืออธิบายืดยาว ที่จริงเป็นแค่เรื่องของความขยัน ความเกียจคร้าน ความมุ่งมั่น ความอดทน ใช่หรือไม่
อมก โลมาไทป์, นอนหลับๆตื่นๆ นอนดึกแต่ก็ตื่นเช้าได้ไม่งัวเงียมาก ระหว่างวันคือหงุดหงิด วิตกกังวล ล่าสุดพบจิตแพทย์ เป็น Anxiety depressionแนะนำเปลี่ยนจากกาแฟเป็นชาเขียวจะรู้สึก claim มากกว่า
เราเชื่อนะ😍
ยีนได้ค่ะ ขาข้างเดียว แต่ ถ้าหล้บตาด้วย จะทำไม่ค่อยได้ ค่ะ😊😊
100คะแนนเต็มค่ะ
ช่วย update podcast ใน spotify ด้วยได้ไหมครับ พี่เอ๋
ได้ครับ 😊
@@roundfingerchannel อยากเจอพี่เอ๋ ตัวเป็นๆ ต้องทำไงครับ
@@roundfingerchannelApple podcasts ด้วยได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
หมดแรงมาหลายปีละ เหมือนไม่รู้อยู่ทำอะไร ที่ยังอยู่เพราะ ได้แมวรดกมา17ตัว เลยยังตายไม่ได้😅
เราป่วยเพราะแมวแต่ต้องอยู่กับแมวเกือบ 30ตัว จะทำอย่างไร เป็นการจัดการตัวเองไม่ดี เหมือนฟ้าหม่นๆทุกวัน ห่วงแม่วอย่างเดียว
สรุปพี่เอ๋ ได้เปลี่ยนการออกกำลังกายช่วงเช้ามาเป็นตอนเย็น 5 โมงไหมครับ สำหรับผมคาดว่าต้องเปลี่ยน555
A+B..ค่อนไปทางA
ถ้าซีโนมอฟนี่วิ่งเลยนะฮะ😂
แขน ขา ยาว 168 ซม ชอบออกกำลังคนเดียว วิ่ง โยคะ ว่ายน้ำ
สมาธิ หมด = นิวรณ์ 5 ครอบงำ ขันธ์ 5
Cยาวเลยครับ😢 ทรมารเรื่องความอ้วนมาก 140 kg ลดไม่ลงเลย
ตัดคาร์บ กินโปรตีน+ไขมันดีเป็นหลัก ลดได้อย่างต่ำ 10 กก.ภายใน 1 เดือน
แค่พี่พูดเรื่องหาว หนูก็หาวแล้วค่ะ
ดิฉันเหมือนสล็อตค่ะ😂😂
Yes ผอมสูง!!
ผมผู้ที่กินแค่เวลาที่หิวแต่ผมหิวทุกเวลา😂😂😅
❤5❤
เพิ่งไปหยิบมาอ่าน
Why
เป็นหมาป่าทีทำงานเข้าตามเวลาสิงโต ทำไปทำมาป่วย😂
5:38 เริ่ม
7:33 นิยามของพลังงาน
8:59 สำรวจตัวเอง : เรามีความเหนื่อยล้ามากแค่ไหน
11:32 การปรับตารางเวลา
12:08 ข้อดีของการมีพลังงาน
14:13 ผลกระทบการของไม่มีพลังงาน
19:30 สิ่งที่เสริมพลังเรา & สิ่งที่ดูดพลังเรา
23:39 ดูยังไงว่าคุณมีระดับพลังงานเท่าไหร่?
เพิ่งมีประสบการณ์เติมพลังเมื่่ออาทิตย์ที่ผ่านมาเลยค่ะ ขับรถออกจากบ้านไปแล้วด้วยความเหนื่อยล้ามาก แต่ขับรถกลับมาเพราะลืมของ ก็เลยตัดสินใจนั่งสมาธิ 15 นาทีพร้อมกับใส่ที่อุ่นตา ความเหนื่อยล้าเมื่อ 15 นาที่ที่แล้วหายไปมากกว่า 90 %
มีประสบการณ์คล้ายกันเลยค่ะ เราเคยเหนื่อยมากนั่งสมาธิหลับตา 10 นาทีดีขึ้นมากเลย แต่เราลืมไปแล้วพอคุณคอมเมนต์แบบนี้นึกขึ้นได้เลยเดี๋ยวจะไปทำอีก ขอบคุณค่ะ
ที่อุ่นตาซื้อที่ไหนครับ
ความรักรักสั้น แต่สันหลังยาว😂
@@GameCartoonMusicMovie ซื้อจาก Amazon ค่ะ ช่วยสำหรับ ตาแห้งได้ผลดีมาก ทั้งกับตา และ การนั่งสมาธิ
หัวข้อใหม่ๆนี้ ดีมาก เข้ากับชีวิตเราตอนนี้ ที่ตอนตัวเองไม่ได้ มาหาคำตอบจากคลิปทุกคลิปของคุณเลน🎉🎉🎉
สนุกค่ะคลิปนี้ ได้ A 6 ข้อ B 2 ข้อ ตรงทุกข้อ สร้างกล้ามเนื้อยาก ไม่ค่อยหิว ลุกลี้ลุกลน แอคทิฟ วิ่งมาราธอนได้ ชอบเล่นกีฬาคนเดียว 👍 ต้องซื้อเล่มนี้มาอ่านล่ะค่ะ ขอบคุณมากๆ ค่ะ
คำนิยามพลังงาน ก็คือความสามารถของการเปลี่ยนแปลง
ชอบทุกคลิปของพี่่เอ๋มากค่ะ หัวเราะเป็นเอกลักษณ์มาก 😊
ให้100คะแนนเต็มไม่หักค่ะ ขอบคุณมากๆนะค่ะ
เป็นหมีค่ะ เครียดไม่ได้เบย ชอบสังคม ทำงานได้ดีตอนกลางวันค่ะ รักสงบมากๆ
ขอบคุณที่เอาหนังสือดีๆมาแนะนำนะคะ เดี๋ยวไปตามอ่านแน่นอนค่ะ ตามหาเนื้อหา solution แบบนี้มานาน 🎉✨💕 ขอบคุณนะคะ oh
ขอบคุณครับ ผมน่าจะนอนแบบปลาครับ หลับๆตืนๆ ครับและชอบบังคับตัวเองให้นอนแต่นอนไม่หลับ
จริงนะคะ อายุมากขึ้นมีความเครียดถึงเข้าใจว่าอาการนอนไม่หลับ หลับๆ ตื่นๆ มันทรมานจริงๆ
9-10ขวบน้ำหนักตามเกณฑ์ค่ะจะลดน้ำหนัก 1 กิโลง่ายมากค่ะ นิ้วเกยกันค่ะ แทบจะไม่หิวแต่กินเมื่อถึงเวลาค่ะ
สรุปหนังสือดีมากๆ ได้เห็นภาพรวมของหนังสือ
เล่มนี้ เพิ่งเริ่มอ่านพอดีเลยค่ะ คุณเอ๋
เล่มนี้พึ่งงอ่านนจบไปวันนี้เลยยย >
รายการที่ดีมากๆค่ะ
HND คือหนึ่งในปั๊มน้ำมัน 😄
❤ ขอบคุณที่ให้อาหารสมองทุกๆวัน
ขอบคุณที่ให้สาระที่ครับ❤❤❤❤❤
ดีมากคะ ทำให้รู้ว่าเป็นสิงโตที่อ้วนง่าย ชอบๆ❤❤❤
ติดตามฟังคุณเอ๋ตลอด ส่วนหนึ่งเป็นเพราะชอบฟังเสียงหัวเราะของคุณเอ๋ค่ะ 555 ได้ยินแล้วอารมณ์ดีขึ้นเลย บางทีก็ได้หัวเราะตามด้วยค่ะ😆
ขอบคุณครับ
หนังสืออธิบายืดยาว ที่จริงเป็นแค่เรื่องของความขยัน ความเกียจคร้าน ความมุ่งมั่น ความอดทน ใช่หรือไม่
อมก โลมาไทป์, นอนหลับๆตื่นๆ นอนดึกแต่ก็ตื่นเช้าได้ไม่งัวเงียมาก ระหว่างวันคือหงุดหงิด วิตกกังวล ล่าสุดพบจิตแพทย์ เป็น Anxiety depression
แนะนำเปลี่ยนจากกาแฟเป็นชาเขียวจะรู้สึก claim มากกว่า
เราเชื่อนะ😍
ยีนได้ค่ะ ขาข้างเดียว แต่ ถ้าหล้บตาด้วย จะทำไม่ค่อยได้ ค่ะ😊😊
100คะแนนเต็มค่ะ
ช่วย update podcast ใน spotify ด้วยได้ไหมครับ พี่เอ๋
ได้ครับ 😊
@@roundfingerchannel อยากเจอพี่เอ๋ ตัวเป็นๆ ต้องทำไงครับ
@@roundfingerchannelApple podcasts ด้วยได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
หมดแรงมาหลายปีละ เหมือนไม่รู้อยู่ทำอะไร ที่ยังอยู่เพราะ ได้แมวรดกมา17ตัว เลยยังตายไม่ได้😅
เราป่วยเพราะแมวแต่ต้องอยู่กับแมวเกือบ 30ตัว จะทำอย่างไร เป็นการจัดการตัวเองไม่ดี เหมือนฟ้าหม่นๆทุกวัน ห่วงแม่วอย่างเดียว
สรุปพี่เอ๋ ได้เปลี่ยนการออกกำลังกายช่วงเช้ามาเป็นตอนเย็น 5 โมงไหมครับ สำหรับผมคาดว่าต้องเปลี่ยน555
A+B..ค่อนไปทางA
ถ้าซีโนมอฟนี่วิ่งเลยนะฮะ😂
แขน ขา ยาว 168 ซม ชอบออกกำลังคนเดียว วิ่ง โยคะ ว่ายน้ำ
สมาธิ หมด = นิวรณ์ 5 ครอบงำ ขันธ์ 5
Cยาวเลยครับ😢 ทรมารเรื่องความอ้วนมาก 140 kg ลดไม่ลงเลย
ตัดคาร์บ กินโปรตีน+ไขมันดีเป็นหลัก ลดได้อย่างต่ำ 10 กก.ภายใน 1 เดือน
แค่พี่พูดเรื่องหาว หนูก็หาวแล้วค่ะ
ดิฉันเหมือนสล็อตค่ะ😂😂
Yes ผอมสูง!!
ผมผู้ที่กินแค่เวลาที่หิวแต่ผมหิวทุกเวลา😂😂😅
❤5❤
เพิ่งไปหยิบมาอ่าน
Why
เป็นหมาป่าทีทำงานเข้าตามเวลาสิงโต ทำไปทำมาป่วย😂
รายการที่ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณครับ