'고관절&흉추 스트레칭, WGS(world's greatest stretch)' 운동 방법 / 노은동PT샵 '트레이닝센터 바른'

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 15 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1

  • @최현도
    @최현도 10 วันที่ผ่านมา

    상세한 설명.너무많이 도움이 되네요.감사합니다.좀 많이 올려주실수는 없는지요.😅
    🎉🎉🎉❤❤❤

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)14:36"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)지식한상
มุมมอง 1.8M
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
มุมมอง 403K
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
มุมมอง 3.4M
🔴 Live ถ่ายทอดสดหวย งวดประจำวันที่ 16 ธันวาคม 2567 สลากกินแบ่งรัฐบาล | ข่าวช่อง82:16:48🔴 Live ถ่ายทอดสดหวย งวดประจำวันที่ 16 ธันวาคม 2567 สลากกินแบ่งรัฐบาล | ข่าวช่อง8
🔴 Live ถ่ายทอดสดหวย งวดประจำวันที่ 16 ธันวาคม 2567 สลากกินแบ่งรัฐบาล | ข่าวช่อง8ข่าวช่อง8
มุมมอง 509K
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 16 : แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด03:59ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 16 : แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 16 : แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดTrueVisionsOfficial
มุมมอง 2.1M
🔴LIVE ลาว vs ฟิลิปปินส์ | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม B2:22:04🔴LIVE ลาว vs ฟิลิปปินส์ | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม B
🔴LIVE ลาว vs ฟิลิปปินส์ | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม BThairath Sport
มุมมอง 717K
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV03:20MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MVSMTOWN
มุมมอง 526K
호텔 입구에서 쫒겨난 할아버지의 정체가 밝혀지고 그 호텔은 완전 박살날뻔 하는데...26:22호텔 입구에서 쫒겨난 할아버지의 정체가 밝혀지고 그 호텔은 완전 박살날뻔 하는데...
호텔 입구에서 쫒겨난 할아버지의 정체가 밝혀지고 그 호텔은 완전 박살날뻔 하는데...세상만사 요지경속이다
มุมมอง 404K
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits10:30The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits자세요정 JSYJ
มุมมอง 4.5M
떳따! ≪가족계획 4화≫ 평범한 아저씨가 '무적인간' 특수요원 + 원펀맨이고 엄마는 브레인 해커 + 딸은 학교 쌈짱인 가족을 건든 조직 폭력배 두목의 최후 ㄷㄷ 니들은 D졌다ㅋㅋ20:57떳따! ≪가족계획 4화≫ 평범한 아저씨가 '무적인간' 특수요원 + 원펀맨이고 엄마는 브레인 해커 + 딸은 학교 쌈짱인 가족을 건든 조직 폭력배 두목의 최후 ㄷㄷ 니들은 D졌다ㅋㅋ
떳따! ≪가족계획 4화≫ 평범한 아저씨가 '무적인간' 특수요원 + 원펀맨이고 엄마는 브레인 해커 + 딸은 학교 쌈짱인 가족을 건든 조직 폭력배 두목의 최후 ㄷㄷ 니들은 D졌다ㅋㅋ김시선
มุมมอง 1.3M
엉덩이 통증, 다리저림, 발 저림 없애는 가장 확실한 방법 ❘ 좌골신경통 스트레칭12:19엉덩이 통증, 다리저림, 발 저림 없애는 가장 확실한 방법 ❘ 좌골신경통 스트레칭
엉덩이 통증, 다리저림, 발 저림 없애는 가장 확실한 방법 ❘ 좌골신경통 스트레칭업앤고
มุมมอง 411K
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)15:42"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)지식인사이드
มุมมอง 1.5M
중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)14:11중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)
중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
มุมมอง 261K
'Bridge', this is how you work your butt muscles! - Song Youngmin's Correct Posture11:41'Bridge', this is how you work your butt muscles! - Song Youngmin's Correct Posture
'Bridge', this is how you work your butt muscles! - Song Youngmin's Correct Posture굿라이프
มุมมอง 3M
"굳은 허리 시원하게 풀린다." 아침 눈뜨마자마 5분 스트레칭 방법 (김병곤 박사 1부)15:09"굳은 허리 시원하게 풀린다." 아침 눈뜨마자마 5분 스트레칭 방법 (김병곤 박사 1부)
"굳은 허리 시원하게 풀린다." 아침 눈뜨마자마 5분 스트레칭 방법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
มุมมอง 505K
무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]11:20무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]
무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]정라레_Lifestyle Doctor
มุมมอง 1.7M
🔴LIVE โหนกระแส "ไอ้บอย" โคตรเหี้ยม!!! แทงน้ำกว่า 20 แผล ดับคาห้องเช่า1:38:40🔴LIVE โหนกระแส "ไอ้บอย" โคตรเหี้ยม!!! แทงน้ำกว่า 20 แผล ดับคาห้องเช่า
🔴LIVE โหนกระแส "ไอ้บอย" โคตรเหี้ยม!!! แทงน้ำกว่า 20 แผล ดับคาห้องเช่าโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 760K
ใครโทรหา อ.ปานเทพ ขอเรื่องคดีแตงโม : News Hour 13-12-67ช่วง219:01ใครโทรหา อ.ปานเทพ ขอเรื่องคดีแตงโม : News Hour 13-12-67ช่วง2
ใครโทรหา อ.ปานเทพ ขอเรื่องคดีแตงโม : News Hour 13-12-67ช่วง2News1
มุมมอง 770K
นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มี01:00นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มี
นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มีZhevass
มุมมอง 94K
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!00:18ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!GennoRing
มุมมอง 227K
พลิกนรกช็อกโลก ดิยัลโล่ ฟอร์มเทพ! แรชฟอร์ด, การ์นาโช่ หมดอนาคต 5ประเด็น+ตัดเกรด ผี จม เรือใบ08:05พลิกนรกช็อกโลก ดิยัลโล่ ฟอร์มเทพ! แรชฟอร์ด, การ์นาโช่ หมดอนาคต 5ประเด็น+ตัดเกรด ผี จม เรือใบ
พลิกนรกช็อกโลก ดิยัลโล่ ฟอร์มเทพ! แรชฟอร์ด, การ์นาโช่ หมดอนาคต 5ประเด็น+ตัดเกรด ผี จม เรือใบชายผู้บ้าคลั่ง แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด
มุมมอง 46K
Part 3🌬️หญิงสาวได้สูดอากาศบริสุทธิ์อีกครั้งหลังติดอยู่ในดินโคลน #shorts #chinesedrama #cdrama00:39Part 3🌬️หญิงสาวได้สูดอากาศบริสุทธิ์อีกครั้งหลังติดอยู่ในดินโคลน #shorts #chinesedrama #cdrama
Part 3🌬️หญิงสาวได้สูดอากาศบริสุทธิ์อีกครั้งหลังติดอยู่ในดินโคลน #shorts #chinesedrama #cdramaละครหวาน
มุมมอง 110K
ฝรั่งเตือนเอง! อย่าได้มีเรื่องกับคนไทย (มวยไทย มันอยู่ในสายเลือด)08:16ฝรั่งเตือนเอง! อย่าได้มีเรื่องกับคนไทย (มวยไทย มันอยู่ในสายเลือด)
ฝรั่งเตือนเอง! อย่าได้มีเรื่องกับคนไทย (มวยไทย มันอยู่ในสายเลือด)SPY Channel
มุมมอง 139K
สัตว์ในรูปคืออะไร? ทายผิดโดน💢 #shorts00:21สัตว์ในรูปคืออะไร? ทายผิดโดน💢 #shorts
สัตว์ในรูปคืออะไร? ทายผิดโดน💢 #shortsPANDAKOOKKOOK
มุมมอง 601K