進階挑戰🔥 12分鐘快速燃脂Tabata、告別大肚腩| 12 MIN KILLER TABATA WORKOUT

[@瑞宏楊]

游老師，新年快樂，龍年行大運

[@chuckmeo]

謝謝你!
也祝福你 2024年龍躍金山 龍年大發，事事順心，平安健康!

[@yathosunnylee1677]

Thanks for your teaching again. 😊

[@chuckmeo]

Thank you!

[@江倫狄]

快閃按書庭讚

[@chuckmeo]

謝謝❤

[@1A22-gf3pl]

如果要打死人

[@KuRoMi_2006]

看完哥哥~ 今晚美夢了❤

[@chuckmeo]

嘴甜的小孩

[@張倍嘉-w8v]

謝謝教練，超爆汗🎉🎉🎉

[@chuckmeo]

加油加油GOGOGO!

[@yilanestate-yixiang]

非常適合早上沒時間做呢 感謝

[@chuckmeo]

這麼拚 沒時間都擠出時間來做
相當優秀

[@yilanestate-yixiang]

@@chuckmeo 您都這麼認真不跟上怎可以

[@cherrypianoclass]

Thanks!

[@chuckmeo]

Glad you like it. Thank you for your support!

[@吳展宇]

支持書庭

[@chuckmeo]

謝謝

[@wongchikau117]

burpees 起身嗰一下屁股不用向下?可以向天都ok?

[@KK-fi7yg]

為什麼 burpees跟burpees+jacks感覺是一樣的動作? 還是其實有差?

[@chuckmeo]

起身之後一個直接跳，一個有開合跳 就這樣的小差別而已

[@KK-fi7yg]

@@chuckmeo 哦哦哦 了解了 謝謝!

[@kentwu7369]

請問 起床喝完水 空腹跳會燃燒更多卡路里嗎？老師新年快樂！🎉

[@chuckmeo]

會，我自己刷脂也會空腹有氧，超棒超愛超有效
不過單單這12分鐘影片太短了，盡量累積時間長度長一點
新年快樂唷! 2024一起進步，一起變得更好!

[@joyce5649]

特别适合kill过年积攒的脂肪😂

[@chuckmeo]

我也攢了不少....😂

[@RyanLinTw]

❤❤❤❤❤

[@chuckmeo]

❤❤❤

[@hookkhamstyle.6643]

❤❤❤❤

[@chuckmeo]

❤❤

[@cathychen5218]

07/01 完成

[@chuckmeo]

很棒GOGO

[@May-hh6gx]

做完快要没气了😢

[@chuckmeo]

很棒 加油

[@吞吞吐吐射射]

做到現在已經要做三次才會覺得累了

[@chuckmeo]

那你體能真的很好呢!
頻道裡有更新些比較進階的訓練影片
去玩玩看!

[@蘇楷凱]

蜘蛛人

[@chuckmeo]

加油

[@YangChengTa923]

❤❤❤❤❤

[@chuckmeo]

❤❤