Superbe vidéo bro, j'ai littéralement pas de pecs et c'est normal en soit, là j'ai 3 mois et 1 semaine de salle ( j'ai commencé le 4 septembres ) et j'ai 38kg 7 reps par mains au dc haltères, mais j'ai un pr à 95kg au bench ( barre ), j'aimerais avoir les 100kg avant 2025, tu penses qu'il faut train la barre en priorité ou je continue les haltères et ça montera comme ça l'a fait jusqu'à là ? Et si t'as d'autres conseils que sur la vidéo je suis preneur
Merci pour la passe D grâce à toi je bench + 200 kg
Avec plaisir le jess
Superbe vidéo bro, j'ai littéralement pas de pecs et c'est normal en soit, là j'ai 3 mois et 1 semaine de salle ( j'ai commencé le 4 septembres ) et j'ai 38kg 7 reps par mains au dc haltères, mais j'ai un pr à 95kg au bench ( barre ), j'aimerais avoir les 100kg avant 2025, tu penses qu'il faut train la barre en priorité ou je continue les haltères et ça montera comme ça l'a fait jusqu'à là ? Et si t'as d'autres conseils que sur la vidéo je suis preneur
😆
Merci pour la vidéo le boss, ca fait grave quali les voix off
Parfait bro merci infiniment 🙏
petit banger
Merci !
C’est bien gros !!!
🙏💪
C'est combien ton pr bench frérot ?
Jsp pk mais ta glow up depuis la dernière vidéo
Mdrrrr merci beaucoup mon frérot 🙏