Salut Arthur, Excellente la vidéo, j'kiffe la DA comme d'hab. Juste pour les légumes, si tu peux essayer d'en avoir des surgelés plutôt que en boîte, au niveau des nutriments etc c'est beaucoup mieux ! Et tu balances 1kg d'haricots ou de mélange dans un cuit-vapeur, c'est le même cheat code que le air fryer pour le poulet/patates.
Hey ! Yes généralement j’ai pas mal de courgettes etc en surgelé mais je pense jamais aux haricots. Je garde ça en système de secours habituellement hahaha. Merci pour le rappel
à 1:40 perso pour pas tomber malade, un bout de gingembre tous les jours (matin avec mes compléments), y’a full antioxydant donc ça renforce le système immunitaire (+ c’est bourré de bienfaits), lourd le vlog sinon !!
Hey laquelle ? La balance pèse personne c’est une tanita qui n’existe plus. Mais ils ont un modèle similaire maintenant : amzn.to/41zxw6J Celle de cuisine c’est celle là :amzn.to/3BCii6m
Choquer 2700 calorie vu ta masse musculaire ces très peu je trouve pour prendre du muscle, si je prend mon cas je fait 1m72 et je suis moins musclé que toi et pourtant je mange 2500 calorie par jour donc je me demande comment tu prend du muscle avec si peu de calorie pour moi tu devrait être au minimum à 3000 😅
incroyable le vlog bro
Lourd de fou mon gars
Vidéo incroyable comme d’habitude ! Une shape de fou furieux ! Tu m’inspires beaucoup pour la suite 💪🏼
C’est toujours cool et inspirant de voir tes progrès bro 😎
2025 ça va être zinzin! Let’s go 🚀
22:30 les lunettes et lumière rouge comme Kuba le boss !!
Boss❤
"le plus important c'est l'adhérence' , moi avec ma pizza 🤓😄
😂😂
💪
Salut Arthur,
Excellente la vidéo, j'kiffe la DA comme d'hab.
Juste pour les légumes, si tu peux essayer d'en avoir des surgelés plutôt que en boîte, au niveau des nutriments etc c'est beaucoup mieux ! Et tu balances 1kg d'haricots ou de mélange dans un cuit-vapeur, c'est le même cheat code que le air fryer pour le poulet/patates.
Hey ! Yes généralement j’ai pas mal de courgettes etc en surgelé mais je pense jamais aux haricots.
Je garde ça en système de secours habituellement hahaha. Merci pour le rappel
@@arthurgainzz haircot décongelés que tu mets dans le air fryer ça te fait des "frites" haha
@TMo-z3epas bête ça! T’as un temps de cuisson et température stp 😊?
Salut Arthur,j’aimerais savoir qu’elle est là crème de riz que tu utilises stp ?,bonne journée
Ta un débardeur noir tout simple sans logo et matière respirante genre polyester à conseiller stp ?
BABE WAKE UP NOUVELLE VIDEO D'ARTHURGAINZ
YEEEEESSSS
à 1:40 perso pour pas tomber malade, un bout de gingembre tous les jours (matin avec mes compléments), y’a full antioxydant donc ça renforce le système immunitaire (+ c’est bourré de bienfaits), lourd le vlog sinon !!
Salut t'en prend quelle quantité
À tester 👀
@@neutrino5266 j’ai jamais pesé mais environ 5g je pense
Tu l’as où la crème de riz ? J’en voir chez NM mais c’est archi cher pour pas énorme
Je prends de la Trained By JP ou Complète Strenght
@ ok merci! Et pour savoir tu prends un arôme ou nature ?
@ arôme
comment tu prend du poids à 2700 cals bro ????
la cuisson des pomme de terre/frites?
25-30 min à 200°
salut bro, c’est quoi la ref de ta balance
Hey laquelle ? La balance pèse personne c’est une tanita qui n’existe plus. Mais ils ont un modèle similaire maintenant :
amzn.to/41zxw6J
Celle de cuisine c’est celle là :amzn.to/3BCii6m
Choquer 2700 calorie vu ta masse musculaire ces très peu je trouve pour prendre du muscle, si je prend mon cas je fait 1m72 et je suis moins musclé que toi et pourtant je mange 2500 calorie par jour donc je me demande comment tu prend du muscle avec si peu de calorie pour moi tu devrait être au minimum à 3000 😅
Y a pas besoin de monter beaucoup plus haut que son metabo de base pour faire de ma.masse sèche
C la diète d'un dopé 😅😅😅😅
@@imadchouiha6423 ?