피부과의사가 꼭 챙겨먹는 효과 좋은 피부 영양제 삼총사 l 피부좋아지는법 l 피부관리ㅣ
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 바쁜 와중에도 피부를 위해 꼭 챙겨먹는 영양제가 있어서 들고와 보았는데요!
요즘 얼굴 피부 뿐 아니라 몸피부도 많이 탄력이 떨어지고 안좋아져서
더 열심히 챙겨 먹고 있어요~!
이걸 먹고 피부가 짠~! 좋아지면 거짓말이겟죠?
그래도 우리가 건강을 위해 부족한 영양소를 챙겨먹듯이
피부건강을 위해서도 꾸준히 챙겨서 드신다면
분명히 지금 당장은 아니더라도
1년후 5년후 10년후 ..
우리의 피부는 다르지않을까요~?!^^
재미있게봐주세요!
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#비타민c #비타민d #저분자콜라겐
선생님이 확실하게 보여주면서 말씀해주시니까 좋네요ㅎㅎ 주름에 도움될 추천해주실 제품도 있을까요 혹시?ㅎㅎ
주름은 탄력관리 꾸준히 하는게 좋더라구요.. 비타민챙겨먹기랑 밑건조크림으로 홈케어하는데 좋아여~~^^
마자요 지금 당장은 효과 없더라고 1년뒤 5년뒤를 기대하면서 열심히 관리중입니다! 안그래도 저분자 콜라겐 들어있는 파이테론 원료 먹으면서 피부관리 중이긴 한데 좀 더 젊었을때부터 챙겨먹을걸 그랬네요...
저도 저분자콜라겐은 꼭 챙겨먹고 있어요 파이테론 들어간걸로 먹고 있어서 비타민이랑 다 한번에 챙길수있어서 좋더라고요 그리고 콜라겐은 비타민이랑 같이 먹어야 훨씬 좋다고 하더라고요
저도 이너뷰티 챙기려고 파이테론 먹으면서 효과보고있어요 피부가 사람 인상 정하는데 영향이 큰 거 같아요 비타민이랑 콜라겐이랑 같이 있으니까 확실이 항산화 성분들이 피부 톤 개선해주는거같더라고요
비타민C 메가도스(일반적으로 비타민C 6000정도 복용하는걸 말함) 하다가 요로결석생겨 요단강건너는 경험을 하실 수도 있으니 조심하세요~~ 그래도 메가도스를 하고 싶다 하시면 물을 많이 드시면 결석 방지에 도움이 될 수 있어요. 비타민씨는 그때 쓰이는 용량말고는 다 오줌으로 배출되니 한번에 많이 먹으면 비싼 오줌싸는것밖에 안되니 드시려면 조금씩 자주 드시는게 나아요. 오전에 1000, 오후에 1000 이런 식으로~~
콜라겐도 먹어봤자 체내 흡수가 안되서 효과없는 걸로 알고있는데 흠.. (요즘 저분자 어쩌고는 흡수가 잘되는지 모르겠어요~~) 비타민C가 체내 콜라겐 생성을 도와주기 때문에 대부분의 먹는 콜라겐은 비타민C가 들어있어요. 콜라겐먹고 효과봤다는 사람은 단지 비타민C만의 효과가 아닌지 생각해 보셔야 해요.
비타민D주사도 엄마가 골다공증으로 맞으려고 문의하니 그 내과의사샘은 효과없다 하셨어요. 일부 의사의 의견이니 참고하세요~~
영상에 나온 오메가3 복용량은 저 제품의 복용량이고 제품마다 함유량이 다르니 제품 패키지에 나와있는 복용량을 따르시면 됩니다.
영앙제로 드시는 것보다는 음식으로 섭취하는게 제일이고, 밀가루와 당을 줄이시면 약먹는것보다 피부 효과 더 좋으실 거예요. 피부나 몸을 좋게하기위해선 뭘 더 먹는 것보다는 뭘 안먹는게 더 효과가 좋아요. (하지만 전 밀가루와 당을 줄이지 않죠 한번 끊어봤는데 삶의 재미가 사라져버림..
선생님 영상 보는 것만으로 건강해지는 기분이다. 건강한 사람이 건강한 지식을 전달하는 건강한 콘텐츠.. 👍🏿👍🏿👍🏿 왕따봉입니다. 감사합니다 쌤!
저분자 콜라겐 섭취하면 확실히 효과 좋다그래서 요즘 열심히 챙기구 있어요. 파이테론 원료랑 비타민까지 같이 먹으니까 얼굴에 생기가 확실히 돌긴 하더라구요~~
비타민C랑 + MSM이랑 같이 먹으면 콜라겐 생성에 좋다라고 하더라구요 ㅎ
1.비타민C (고려은단)
2.오메가3 (나우푸드)
3.비타민D (웨버네츄럴)
4.콜라겐 (에버콜라겐)
고려은단 비타민c1000
coupa.ng/bNj6SP
나우푸드 오메가3
coupa.ng/bNj6WJ
_개인적으로 스포츠리서치 오메가가
더 좋았어요!! 링크( coupa.ng/bNj6ZR )
웨버네츄럴스 비타민D
coupa.ng/bNj65M
에버콜라겐
coupa.ng/bNj7aT
일정액의 수수료를 제공받습니다
Sports research omega 3 가 제일 좋은 퀄리티 입니다. 김미정님이 추천하시는 ..
김미정 안녕하세요! 정리감사합니다! 혹시 스포츠리서츠오메가 정확한 제품이어케될까요? 뭐가많은데 정리해주신 url이 연결이안되어서요! 혹시나 보신다면 시간도괜찮으시다면 부탁드립니다!
콜라겐 대신 단백질 파우더도 갠춘한가여
1번비타민c(,고려은단)2오메가3(ㄴ우푸드)3비타민D웨버네츄렬)4콜라겐
피부과 의사시라고요?? 피부과 모델이신 줄.. 아름다우십니다 ^^
사람이 청초하다 인상도 선하고 천사같앙..애엄마 맞나요..ㅠㅠㅠ
이너케어도 중요하군요!! 저는 겉만 신경 쓰고 있었는데ㅠ 이너뷰티도 추가해야겠어요~!
이때까진 에스테틱에서 사용하던 밑건조케어 엠플로 홈케어 하고 있는데 확실히 옅어지고 있어서 만족하며 쓰고 있네요ㅎㅎ
먹는것도 진자 중요하더라구요~ 확실히 샵에서 쓰던 애ㅁ플이면 효과는 좋겠네요
비타민D 적정용량은 사람마다 다르대요. 신장 망가지니까 꼭 전문의에게 진료 받고 드세요. 피검사 하면 수치 정확히 나오니까 혼자 그 몇천원 병원비 아끼려다 고생합니다. 진짜 심하게 부족하면 한달이나 세달 텀으로 주사로만 맞으라고도 해요. 신장은 한번 망가지면 평~생 팔목핏줄들 기형적으로 변할만큼 고통스러워도 죽을 때가지 투석해야 돼요. 신장은 간처럼 회복 기능 없는 장기라서 아예 이식수술도 받는 게 방법이기도 한 부위예요.
피검사 받고 미달일때 비타민디 주사맞으세요
피로감이 달라요
결석 잘생기는 사람도 먹으면 안댐.
저같은..
너무 겁주시는거 같은데요;; 사람마다 다르긴 해도 보통 권장량 다 비슷비슷 2000iu~5000iu일텐데. 신장이 망가질정도로 많이 먹으면 당연히 안되겠죠. 어떤 영양제든 권장섭취량을 잘 지켜야합니다. d뿐만이 아니고
신장이 그렇게 쉽게 안망가져요 망가질사람은 원래 망가질사람임
병원가서 피검사로 비타민D 뭐라고 말해야 하나요? 무슨검사를 받으러 왔다고 해야하는지요?
헐.. 육아요?? 육아요 ?? 미혼이신지 알았어요. 소녀소녀 하시네요 ^^
ㅠㅠ
비타민씨 -) 고려은단, 더 효과좋은 건 메가도스
오메가 3 -) 아연과 함께 여드름 효과좋음
콜라겐 -) 저분자펩타이드
리포조말 비타민c 로 드세요
흡수가.달라여..
이렇게 3개 먹으면 괜찮나요?
@@The-life-of-stray-cat 어떤회사 제품 드시나요??
아연은 어디껄 추천하시나요ㅠ
나우 울트라 오메가3 D1200mg, 나우 슈퍼오메가 3-6-9D1200mg 가 더좋은건가요? 이렇게 몇종류있는데 뭘먹어야할지 몰라서요.... 화면에 나오는 제품 정확한 이름좀 알려주시면 도움이될것같아요~
더도말고 덜도 말고 딱 세개.. 너무 좋다..
1.비타민C(메가도스) 2.오메가3 3.아연 4.비타민D 5.콜라겐(저분자펩타이드)
ㅇㄷ
저도 고려은단c1000 먹는데 메가도스방법 첨 듣네요 오남용인 것 같아서 하나씩만 먹었는데.. 피부상태 별로일 때 함 해봐야겠어요! 감사합니다.
피부 너무 좋으시고 예쁘세요^^감사합니다👫💛💚💙
감사합니다.! 바로 쿠팡가서 오메가3 결제했어요.^^ 그나저나 선생님 진짜 이뿌세요.... ♡
감동입니다
설명 간결유용!.!. 얻고싶은 정보 다 얻어가요!!
오 저 피부가 예전에 비해 튼튼해졌다고 생각하는데 영양제때문인가 ㅋㅋ 저 비타민c,d,오메가3 꼭 매일매일 챙겨먹거든요 ㅋㅋ
말소리가 차분하고 좋아서 방금구독했어요♡♡♡
하은 쌤!! 신논현에 계실 때 여드름 대상포진 등으로 자주 뵀었는데 실물로도 이쁘신데 영상에서도 너무 이쁘세요!! 개원하시고 멀어지셔서 더 이상 진료도 상담도 못받았는데 항상 응원해요! 항상 감사했었어요~!!
표정이 너무 환하고 예쁘세요. 전 출산 후 살림과 육아로 스트레스에 찌들어 미간에 주름이 깊게 패이고 얼굴이 푸석푸석 해요~ 선생님 영상 보면서 지금부터라도 관리 잘 해야겠다는 생각이 드네요. 영상 감사합니다~
제품 가격정보도 적어주셨으면 더 좋았을 것 같아요☺
말씀하신 것중 두개만 챙겨먹고 있었네요
나머지도 챙겨먹어야겠어요
비타민씨 먹고 있는데 관심이 더 생겨 알아보는중이에요~ 성분 더 찾아보고 영상 참고하고 프리한닥터 보고 비교해서 구매해야겟어요 ~~ 영상 잘봤습니다
저랑 같은 생각을 가지고 있으시네요!! 잘 보고 갑니다.
설명 진짜정말 도움 되었습니다.
바로 결제!
유익한 의사선생님 감사합니당
선생님 너무 이쁘셔서 자꾸 보게되네요 ㅎㅎ
1:28 메가도스
선생님 반갑습니다. 구독할께요!^^
좋은정보 감사합니다 마지막 정리해서 글자로 띄워주시면 더 좋을듯요😄
실물이 훨신더 미모가 뛰어나시는 원장님이에요. 가서 보고 깜짝놀랄만 큼 아름다우셨어요.
안녕하세요^^ 선생님이 드시는것들 제품명 다 알 수 있을까요? 제가 밤에만 일하는 직업이라서 챙겨 먹게요ㅜㅜ
저도 혈액순환때문에 붓기가 너무 심했는데 약사님 추천으로 써큐시안 먹은지 6개월 정도되었는데 확실히 좋아진게 느껴지네요~
뭐든 꾸준히 먹고, 관리하면 되죠^^ 영상 잘봤습니다
선생님 말씀하신 영양제 믿음이 갑니다
저도 챙겨먹어야 겠습니다
1. 0:45 비타민C 1000(메가도즈 3000 6000)
2. 2:45 오메가3 : 염증성질환
3. 4:10 비타민D : 피부면역 항산화
4. 5:45콜라겐 : 저분자펩타이드, 어류
광고 아니어서 너무 좋아요
구독합니다~^^
이분은 먼가느낌이 사람이엄청 선한느낌이나네 가식이아닌 찐선한느낌
감사합니다 😊 귀에 쏙쏙 들어오게 설명해주셔서 좋으네요
와 그 똑똑한 의대 애들에서도 과탑만 가는 피부과에 예쁘기까지 하시네 갓생 ㄷㄷ
우연히 보게 되었는데 너무 이쁘세요^^
비타민에 관심 많았는데 매번 좋은 정보 감사드립니다~~~!! 감싸해용😄😄😄😆😆
원장님 코엔자임큐텐은 굳이 섭취 안해도되나요? 노화방지를 위해 먹을까 헀었는데 .. 지금 원장님이 알려주신것만 먹어도 충분할까요?
저도 궁금해요
코엔자임큐텐 항산화 노화 예방에 좋다함
좋은 정보 감사합니다
애둘낳고 기억력 감퇴ㅜ걱정이엇는데ㅠVt.D더 잘챙겨야겟어요!!👍😍
피부..진짜좋으시네요 와 .................
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다!
여드름 피부에 맞는 피부 저자극 마스크 순위
1.그래핀 마스크(신소재 -넘사벽) (새부리형)
2.면 마스크
3.크리넥스 마스크 (새부리형)
4.아에르 마스크(새부리형)
5.에티카 마스크(새부리형)
마스크는 새부리형으로 사세요 추천드립니다.
감사합니다 영상 잘보고갑니다~^^
인상이 선하고 예쁘세요 좋은 영상 많이 부탁해요^^
먹는 방법도 알려주세요~! 식후에 좋은지 공복에 좋은지 이런거요😊
한꺼번에 먹어도 되는 건가요? 영양제 먹는 때를 모르겠어요...
드시는 콜라겐 이름 알 수 있을까요??
에버
이곳은 유튜브 청정지대!!!!
콜라겐 가루로된거 귀찮아서 알약으로 샀는데 괜찮겠죠? 오늘도 좋은 정보 감사드립니다 :)
선생님 처음 영상 보았는데 넘 좋아요! 구독 좋아요 바로 눌렀네요
선생님 화장품부터 영양제까지 유익한 정보 얻어갑니다^^ 나날이 피부에서 광채가 나시네요.
먹는 콜라겐은 사실 아무 근거가 없는것 같은데 공중파 티비에서 까지 의사들이 나와서 선전을 하고 있더라구요.. 진짜 양심 팔아먹은것 같음.
먹는 collagen 홍보는 아니고 피부와 뼈 안좋으신 분들은 먹으면 좋아요. 조금 나이드신 분들은 (over 50’s) 섭취 하면 피부 탄력이 좋아 집니다 taking collagen supplements for several months can improve skin elasticity, (i.e., wrinkles and roughness) as well as signs of aging. 저는 미국에서 pharmacy 공부를 하고 이는 약대학원 학생입니다.
@@honeyl4754 콜라겐 추천 해주실수있을까요?
선생님 영상 잘 보고 좋아요 눌렀습니다~^^ 그런데 중간중간에 불쑥 나오는 알람 같은 음악이 없었다면 말씀하시는 내용에 훨씬 집중이 잘 되었을 것 같아요. 유익한 내용 감사합니다 .
비타민 c -항산화
오메가 3 (엔초비) -여드름 염증성 질환 개선
비타민 D - 피부면역 정상화
콜라겐 - 맛있음 ,저분자펩타이드, 어류 콜라겐,믿을수있는브랜드
콜라겐 먹어도 피부에 영향없음ㅜㅜ
@@user-ic6dq4ih5p 효과 본사람들이 한둘이 아니예용 저도 효과 봤고 그냥 의사들 구라임 효과없다는건
킁킁 / 그만큼 효과 못본 사람들도 부지기순데 의사들 말이 다 구라라는건 어디서 나오는 정보인건가요 뇌피셜아닌가요? 효과 같은건 영양제를 약이라고 속여도 환자에게 플라시보 효과 볼 수 있는 경우도 많은데
영양제 한번에 털어넣는것보다 식전식후나 궁합별로 효과별로 나눠 먹던데 혹시 정보 부탁드려도 될까요??
저도 따라사러갑니다아아아
앗^^ 바로 달려가서 구독 꾸욱 누르고 왔어요! 응원합니다 :-)
제가 잘 먹고 있었군요 감사합니다
얼굴에 붉은 홍조? 혹은 여드름후유증으로 붉은편인데 이게 비정삭적인 혈관이 많이생겼다고 해서 오메가3 끊으면 홍조가 완화된다고 해서 끊었는데 정말 완화됏어요
오메가3가 비정삭적인혈관에도 혈류가 많이 돌게해서 얼굴을 붉게한다하더라고요 ㅠㅠ
저도 얼굴홍조가 있었는데 오메가3를 적정량 섭취했는데도 더 심해져 오메가를 중단했어요
그럼 지금 영양제 어떻게 섭취 중이세요?
헐 정말 오메가3가 홍조에 안좋은가요..?
원장님 영상 잘 봤습니다^^
다름이 아니라 저도 비타민들을 챙겨 먹고 있는데 이게 어떻게 나눠먹어야 하는지,혹시나 같이 먹으면 안되는 비타민도 있는지 그걸 몰라서 먹으면서도 좀 겁이 나서요~ 혹시 그냥 다 같이 먹어도 괜찮은지 그게 아니라면 어떻게 나눠서 먹으면 좋을지 좀 가르쳐주세요! 제가 섭취중인 비타민 종류는
고려은단 1000 비타민C(하루에 3번 섭취)
솔라레이 비타민D3+K2
지노프레쉬 여성유산균(아침에 일어난 직후 섭취중)
메이플트리 감마리놀렌산
솔가 아연
닥터스베스트 비오틴
이렇게 챙겨먹고 있구요. 그리고 제가 평소 위염도 있고 그래서 지엔엠라이프 양배추 환을 하루에 두번씩 먹고있어요!
그리고 감마리놀렌산(보라지유)를 복용중인데 오메가3를 복용해도 되는지도 궁금합니다!
좋은정보감사합니다 😗
이산화규소나 스테아린산 마그네슘 들어 있는 성분들은 신경을 안쓰시네요. 매일 꾸준히 먹어야 하는 제품들은 성분을 따져보고 섭취해야 합니다.
오메가3 뭘먹어야할지몰라서고민하고있었는데 선생님이 추천하시는 오메가3 괜찮은가여??
오메가3 살때 공부 마니했었는데 스포츠리서치 오메가3 괜찮은거같아요ㅎ
피부유산균애 대해서도 알려주세용….!!!!
C D E 다같이 먹어도돠나요
진짜 이쁘심
정보 최고에요 비타민 d 주사는 아무 피부과나 내과에서 맞으면 되나요?
ㅇㅈ
콜라겐 정보 좀 부탁드립니다🥰
매번 좋은 정보 감사합니다~~! 영양제에 관심 많아서 찾아보다가 리얼플랜에서 비타민C 사서 먹고 있는데 성분도 좋아용👍👍
협찬아니라고 하니 믿을만 하네요
선생님 주사피부염 앓고 있는데 오메가3랑 아연 하루에 같이 섭취하면 좋나요? 영양제 과다 섭취하면 간에 부담이 된다해서 고민이에요 ㅠㅠ 지금은 종합비타민만 먹고 가끔 루테인이랑 마그네슘 먹고 있어요!
제품 브랜드도 알고싶어요^^ 구독누르고갑니다
웃는거너무이쁘시다..
밥따로물따로와 함께채식 하세요 ~
건강하고활기찬삶을살아갈것입니다 ~^^
선생님, 이번에도 신뢰감 있는 정보 감사드려요😊
감사합니다 ~약사님
의사선생님이래용
다시 한번 보고 갑니다~ 좋은 정보 감사합니다^^
내과 의사분들은 먹는 콜라겐 효과 없다고 하시는데 피부과 의사님들은 콜라겐 좋다고 하고 어떤게 맞는건지 ?
콜라겐 제품 판매 수익과 이해 관계가 없는 내과 의사 말이 맞겠죠
콜라겐 진짜ㅋㅋ기약사형부가 걍 돼지살코기나 먹으래용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 영상삼사힙니다
샘 드시는 약병
참고로
한번씩 화면에 보여주세요
종류가 넘 많아 고르기 어려워요
모습과 말소리가 넘 예뻐요
여자 여자하시네요~
어머 이렇게 예쁜선생님이... 병원이 어디죠??
선생님 피부보니깐 신뢰성이 많이간다ㅋㅋ
유익한 정보 감사드립니다~ 제가 멀티비타민을 챙겨 먹고 있는데요, 혹시 멀티비타민을 먹어도 다른 영양제 (비타민 d, c, a, 아연)를 따로 챙겨 먹는게 여드름에 좋을까요?
오메가3 먹었더니 여드름 더 심해졌어요,호르몬관계 여드름엔 엑스네요,고려은단 비타민C는 속이쓰려서 중단했어요ㅠㅠ
자기체질에 맞는지 확인후 먹어야겠어요!!!
선생님 평소에 고기 자주 먹는데 그럼 콜라겐은 따로 복용안하고 비타민c랑 msm 오메가3 비타민d 이렇게만 먹어도 되죠?(콜라겐=단백질 이라고 들어서요.)
안녕하세요 영상 잘 봤습니다
질문] 군대 다녀와서 없던 피부병이
생겼는데요 ㅠ 허벅지 백부 완선. 곰팡이
이런건데. 여름에 땀마니나는 시기 가렵고
그런건 대요. 괜찮은 연고 있을까요? ㅠ
고려은단 비타민 집에 있어도 귀찮아서 안먹었는데 한번 먹어봐야겠네용 메가도스 실천해볼게요!! 감사합니다!!
비타민씨 오메가쓰리 비타민디 콜라겐 다 제가 먹고있는거네요 ㅎㅎ
선생님!! 피부를 위해 콜라겐을 섭취중인데 히알루론산이랑 같이 복용해도 될까요?? 이 외에 비오틴도 섭취하고 있거든요ㅠㅠ
급성간염의 영향으로
신장 기능이 많이 저하됐습니다
(크레아틴 1.7->1.5->1.3 유지중)
그런 제게도 영양제 섭취가 괜찮을까요?
오메가3 + 아연
콜라겐 먹어봤자 피부 진피에 영향 못끼친다고 합니다 다른 피부과 전문의분이. 콜라겐을 왜 먹는건가요?
선생님은 이영양제 아침점심저녁 어떻게 나눠 드실까요?? 위가 워낙 예민해서 영양제 먹고싶은데 어떻게 나눠 먹는게 제일 좋을지 궁금해요^^