Three Supplement Recommendation to Slow Down Aging | Skincare
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- 많은 분들이 동안 피부, 보다 젊게 나이 들기 위해 많은 노력을 하고 계시는데요~
피부과 시술만 한다고 피부가 팽팽해지고 젊어질까요?
노화를 막기 위해서는 먹는 거나 스트레스 관리, 바르는 것 등등 많은 노력이 필요합니다.
하지만 우리가 매일 좋은 것만 먹고 좋은 것만 하고 살수 없는 게 현실이에요 ㅜ
저는 노화를 막기 위해 영양제를 챙겨 먹고 있는데요,
노화를 막기 위해 매일 챙겨 먹는 영양제 추천드리려고 영상을 준비해 보았습니다.
제가 직접 구매해서 사서 먹고 있는 내 돈 내산 영양 제니
참고하셔서 젊고 건강한 피부 갖길 바랍니다 :)
@영상순서
00:40 항산화란?
01:02 활성산소가 몸에 미치는 영향
02:01 코엔자임Q10 이란?
03:00 코엔자임Q10 효과
03:13 코엔자임Q10 섭취방법
04:00 원장님 영양제 고르는 팁!
04:39 멜라토닌 이란?
06:48 멜라토닌 섭취방법
07:15 멜라톤닌 고르는 팁!
07:20 글루타치온 이란?
07:39 글루타치온 효과
09:06 글루타치온의 종류
09:45 글루타치온 섭취방법
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#피부영양제 #동안 #탄력 #항산화제 #동안피부
1:57 🎉 3가지 추천 영양제
1. 코큐텐 ㅡ 식사후 오메가 3와 함께 ( 90 ~100mg 시중 대부분 이 함량으로 팔고있음 ) 예) 종근당 코큐텐
2. 멜라토닌 ㅡ 미fda인정 노화방지 항산화 영양제 ( 2~6mg)잠들기 30~1시간 예) 서카딘 처방 필요 ( 영상에는 없고 의사선생님 댓글 보고 추가로 적음 ->불면증이나 시차적응에 필요할때만 처방받고 일상생활시에는 시중 영양제로 먹거나 수면장애가 없다면 그냥 코큐텐을 먹자)
3. 글루타치온 ㅡ 멜리딘 세포 직접 영향을 주어서 피부를 밝게 항산화 . 해독 등 영향을 줌 ( 흡수율이 낮더라도 꾸준히 섭취 하루 300~600mg ) 장기간 복용하기에는 리포좀보다는 환원형 글루타치온 추천함 예) 동아제약 파치온
간결하게 요약해주어
정말 감사입니다
정보 감사합니다~! 일일 코큐텐(100mg), 멜라토닌(2~6mg), 글루타치온(환원형300~600mg)
간결하게
요약해주셔서
감사입니다👍
정말 나이가 믿기지가않아요ㅜㅜ
저랑 친구라고해도 믿을것같아요ㅜㅜ 아니 저보다 더 좋은신것같아요ㅜㅜ
솔깃해서 집중해서 보다 보니 어느새 이런 정보에 민감한 40대 중반이구나,,싶어서 울다가 잠듭니다.
2년전 영상보다 현재가 동그랗고 더 예쁘고 고급지세요 얼굴라인 예쁘게 디자인 잘 하시는 고같아요 ❤
피부 진짜 좋으셔서 신뢰감이 그냥 가네요
이렇게 다 사봐야겠어요 ㅎㅎㅎ 저도 선생님 처럼 되고싶어요~
오 예상하지 못한 항산화제도 있네요! 진짜 원장님 피부 자체가 신뢰네여❤ 오늘도 좋은 정보 감사합니다 지금부터라도 노화 속도라도 늦춰봐야겠어요 ㅋㅋ 😅
오늘도 좋은정보감사합니다 😗 완전 도움 되는 영상잘보았았어요 ♡
꿀피부 원장님~♡ 정보 감사합니다
역시 하은쌤 최고 ❤
멜라토닌도 먹는 게 있는지 이번에 처음 알았네요
원장님,
너무 좋은 정보ㆍ설명 감사해요.
다만, BGM이 너무 크네요.
목소리가 좋으신데 방해가 되고
집중이 어려워요.🎉
네, 다음 편집 시 반영하도록 하겠습니다 :) 조언 감사합니다!!
안그래도 요즘 부쩍 피부가 노화되는것 같이 느껴져 고민이었는데 좋은정보네요 👍
잘 봐주셔서 감사합니다 :)
처방없이 먹을수 잇는 멜라토닌좀 추천해 주세요 ❤
원장님~ 좋은 정보 감사합니다 ^^
정말 항산화가 중요한 것 같아요~~
요즘따라 피부가 점점 늙는 것 같길래 항산화 5종 들었다는 포뮬라인 비타민 챙겨 먹는데 꽤 효과 있는 것 같네요 ..^^~~
심지어 히알루론산이 들어서 그런지 촉촉해진 기분도 들어요 ㅎㅎ
혹시 히알루론산도 피부 노화를 막아주는데 도움을 줄까요 원장님~^^?
어
영양제 어떤걸 먹어야 할지 몰라서 매번 못사고 있었어요 ㅜㅜ 당장 사러 갑니다~!!!!👍👍👍
리포조말 글루타치온이 혈관 문제를 일으킬 수 있다는 부분이... 조금 놀랐네요....
원장님 정말 피부 반짝반짝❤❤ 너무 아름다우세요! 좋은 정보 감사드려요😊
해외에서 피부과 가기도 힘들고
출산후 관리가 필요했는데
너무 도움되는 영상이였어요🫶🏻🫶🏻
정보 감사합니다 집중해서 봤어요 ㅎㅎ
잘 봐주셔서 넘 감사합니다 :)
방송 잘보고있어요~
결혼전부터 신뢰하며 보고있지요
저도 복용해야겠네요 감사~~^^
코엔자임Q10
멜라토닌
글루타치온
레츠큐어 콜라겐파우더를 크림이나 세럼에 섞어발라 보세요.피부 탄력에 정말 좋아요.온 몸에 발라도 탄력에 너무 좋아요
맬라토닌 잠 안올 때 가끔 먹었는데 이제 꾸준히 먹어야겠네요
영양제를 먹어 봐야 할까요?
많은 동영상들을 보면서 노력하고 있지만 회복이 안되네요.
시술을 받고 부작용이 발생해서 수년이 지났는데
아직도 볼이 푹꺼진 해골형, 눈두덩이 푹들어가고, 무너지는 턱라인, 시간이 흐를수록 70대 피부. 잔주름, 피부색 피부결이 칙칙
부작용이 발생하자 필러 받으라고 해서 했는데 더욱 부작용이 심해졌어요. 나중에 알고 보니 시술자의 경험과 노하우에 따라 차이가 나는데, 저를 시술한 사람은 루틴한 시술이라 얼굴 상태, 나이등을 고려할 필요 없는 시술인데 왜 부작용이 생겼는지 모르겠다고 하더군요.
시술을 고민하시는 분들은 좋은 선생님 만나서 신중하게 결정하세요.
이분은 그냥 학력 직업이아니라 자기얼굴로 증명하네
꿀정보😊🎉❤ 항상 감사해요
영상감사합니다ㆍ❤
선생님 피부 화장 뭐로 하셨나요? 자연스럽게 이쁘셔서 궁금하네요^^
화장이 아니라 물광 시술 일듯요.
모든 피부과에 3~4가지 있는거로 알아요.^^
멜라토닌 제품을 찾아보다가
식물성 멜라토닌 제품들도 보이는데
서카딘 같이 처방 받아서 먹는
멜라토닌 대신 위에 말씀 드린
식물성 멜라토닌 영영제를 먹어도
항산화 효과는 동일한가요??ㅜㅜ
이쁘시다
우아하게이쁘십니다❤
좋은 말씀 넘 감사합니다 :)
정말 궁금한게 멜라토닌은 자연생성되는 물질인데 계속 먹으면 스스로 생성하지않게 될까봐 걱정이에요. 커피처럼요. 저는 30대이고 엄마는 60이신데.. 먹다가 중간에 휴지기간을 가져야 할까요? 꼭 답변 부탁드립니다.❤
30대라고 하면 자연생성되는 멜라토닌이 충분한 시기라고 생각합니다. 수면부족이나 시차 부적응 등의 "문제가 없다"고 하면 다른 영양제 섭취부터 시작해 보시길 권합니다 :)
글루타치온은 그냥 주사로 맞는게 속편하지 않나요?
붓기가 심해서 혈액순환 관리하는 써큐시안 먹고있는데 코큐텐이 좋다고 하네요~
감사합니다~♡♡
글뤀타치온은 필름형이 더 흡수율이 좋다하던데,, 그건 아닌가요 ?
필름형인 경우 흡수율이 높지만 필름에 높은 함량의 유효 글루타치온을 담기 어렵다고 합니다 ㅜ
감사합니다
근데요 멜라토닌은 매일먹지말라는건가요? 다른건매일먹어도되고요??
비타민c는 어떤걸 드시나요
한 꺼번에 세 가지 복용하나요??
정보 감사합니다.
종근당큐텐 이거 아침에 빈속에 먹어도 되나요?
나는 저혈압 이거든요
코엔자임 은
혈압을 떨어 뜨리는데 도움이 된다는 글기들이 있더라구요
바로 사야징
선생님 서카딘이 최면진정제라고 나오던데 멜라토닌때문에 먹능거라면 먹어도되나요 ??
잠자는데는 이상없거든요
잠자는데 이상이 없다고 하시면, 우선 코엔자임큐10 부터 드셔보시는 것이 좋을 것 같습니다^^
멜라닌은 아무병원에서 처방받을수있나요?
의대 원서 색깔도 모르는 유튜버들 추천 약 먹지말고 그나마 믿음가는 전문의 영상 봅시다...제발...
그게 누군가요
선생님 멜라토닌 신경외과에서 처방전 받아야 되는겁니까~^^
건강보조식품의 멜라토닌은 일반적인 영양제처럼 구매 가능하구요,
서카딘과 같이 수면 보조제로서 처방이 필요한 약은 일반적인 의원에서 의사와 상담 후에 처방 가능합니다 :)
서카딘 크게 부작은 없는거죠 ~ 제가 갱년기여서 가끔 불면증이 있어서 처방전 받으려고 합니다 감사합니다♡♡
감사합니다
Good 👍 👍
서카딘 멜라토닌 보면 3개월 이상 복용하지 말라는데 장기간 복용해도 되나요?
필요한 경우, 멜라토닌 장기 복용 안전성에 대한 연구는 많이 있습니다. 불필요한 경우 무분별하게 섭취했을 때, 잘 분비되는 멜라토닌의 분비를 저해할 수 있으므로 주의해야 합니다 :)
글루타치온 3번째 제품 지금 먹고 계신거는 매일먹어도 문제없나요??
특별한 질환이 없다면 매일 먹어도 문제 없을 것으로 생각됩니다 :)
이벤트 주소 메일로 보내드리고 아직 도착하지 않아 확인했더니 @로 시작하는 아이디를 보내라고 하셨더라구요..ㅠㅠ
너무 늦게 보내드렸는데 확인 가능하실까요?
이벤트 당첨 선물 발송 관련해서는 종료가 되었지만 ㅠㅜ, 확인하고 보내드리도록 하겠습니다!
@@drleehaeun 아 죄송하고 감사합니다..
서카딘 어떻게 어디서 처방 받나요? 선생님
서카딘은 병의원에서 수면 장애가 있을 때 처방 받으실 수 있으세요. 내원이 어려우시면 시중의 멜라토닌 섭취해 보시는 것을 추천드립니다 :)
서카딘은 불면증 치료제로 장복하면 안되는 단기 처방약인데 피부 미용을 위한 영양제로 추천한다니요...?? 이 영상을 보는 의학 지식이 짧은 시청자들 입장에선 자칫 오남용하거나 부작용에 노출될 소지가 있습니다. 의사면 의사로서 사명감을 갖고 좀 더 정확한 정보 전달을 해줄 필요가 있어보입니다.
오해의 소지가 있을 수 있겠네요. 부족 증상이 느껴질 때 멜라토닌 성분을 영양제로 섭취해보시라는 의도였고, 전 불면증이나 시차적응 필요시에 처방해 복용하고 있다고 전달 드린 영상이었습니다🥲 올바른 정보전달 위해 좀 더 노력하겠습니다. 관심갖고 답글 남겨주셔서 감사합니다🙏
나이가 들면서 얼굴이 칙칙해져서 글루타치온의 필름형을 계속 먹었는데 별로 효과가 없어서 얼마 전부터 중단했어요. 선생님 말씀 듣고 타치온 정을 사러갔는데 약사님이 50m 하루 2알이라고 하시더라구요. 선생님께서는 하루 6알을 드시던데 많이 먹어도 괜찮나요? 저는 다른 영양제도 이것저것 먹고 있긴하거든요.
300mg 경구 복용은 일반적인 글루타치온 효과를 볼 수 있는 용량이구요, 1000mg 글루타치온을 6개월 간 복용해서 면역강화 효과를 보았다는 연구 결과도 있습니다 :)
@@drleehaeun 빠르고 친절한 답변 감사드립니다.
안녕하세요 좋은 정보 김사합니디 ^^ 혹시 이 세가지 중에 하나만 먹으라면 어떤걸 추천하시나요? 미리 답변 감사드립니디.
저는 개인적으로 코엔자임큐텐을 추천드립니다 :) 그래서 첫번째로 말씀드렸습니다~^^
25살도 챙겨 먹어도 되나요?
25세때는 우리 몸의 항산화 기전도 충분하게 발휘되는 시기이므로, 비타민 C,D 정도 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다 :)
글루타치온은 어디회사꺼예요?
동아제약 타치온정이래요 근처약국 처방없이 미리 전화해보고 가보세요^^
콜라겐은 안드시나요?
지금은 챙겨 먹지 못하고 있습니다 >.
멜라토닌 처방을 받을 수 있는 건가요.... 질환이 없어도??
경미한 수면장애 증상이 있거나, 시차 적응을 위해 필요하다고 하시면 비급여 약물로 처방 가능합니다~ 요즘 처방 없이도 구매할 수 있는 국내 멜라토닌 제품들도 있으니 확인해 보시면 좋을 것 같습니다 :)
30대부터 먹어도 되나요?
항산화제 같은 영양제는 30대부터 건강 상태를 고려해서, 적절한 양과 방식으로 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 필요하지 않은 경우나 과한 경우에는 오히려 부작용이나 건강 문제를 유발할 수 있으므로 몸 상태에 따라서 적정량을 복용하시길 바랄게요 :)
리포좀 형태가 혈관에 나쁘다는 근거는 어디에 있나요? 아무리 찾아봐도 없어서요
리포좀 형태는 phospholipid(인지질)로 코팅이 되어 위에서 분해되지 않고 장내 흡수율이 개선되는 장점이 있는데요, 길게 복용하지 않는다면 문제가 되지 않지만, 장기간 복용시 인지질로 인해 만성 염증이나 심혈관계 질환이 유발 될 수 있다고 합니다.
코엔자임큐10만 먹으면 얼굴에 여드름이나요 ㅠㅠ그래서 속상합니다..
제품을 바꿔봐도 그럴까요? ㅜ 코엔자임큐텐이 항산화 효과와 보습 효과로 여드름 치료시에 보조 요법으로 도움이 된다는 논문도 있어서요.
저도 그래서 고민입니다😂
엥? 코엔자임큐텐이 여드름 발생한다고? 첨듣는데 다른이유로 나는걸껀데요 큐텐은 여드름유발하지않아여~
저도 뾰루지가 없는 피부인데 코큐텐은 여지없이 빨간뾰루지 올라와서 못먹어요..
@@drleehaeun 예전에 뾰루지가 나서 유튜브 찾아봤더니 어떤 전문가분이 코엔자임큐텐 vitb12 오메가3등이 그럴 수 있다고 영상 올리신걸 본 기억이 있습니다. 저는세 종류 모두 해당 되더라구요😅
멜라토닌은 간에 무리하지 않나요?
건강한 일반인에게 적당한 용량의 멜라토닌 경구 보충은 간에 큰 무리가 가지 않습니다 :)
시트루인>시르투인입니다
Sirtuin 설투인으로 알고 있었는데, 여러 자료를 찾아보다 잘못되게 말씀 드렸네요. 코멘트 감사합니다 :)
비타민c,D , 오메가3,코큐텐 ,
글루타치온 효과없다고 나왔는데~
글루타치온 경구 복용이 미백과 항노화에 효과 있다는 문헌들이 많이 나와 있습니다. 복용시에 큰 부작용이 나타나지 않는 성분이므로 영양제 선택 시 고려해 볼 만하다고 생각합니다 :)
멜라토닌은 매일 먹어도 괜찮을까요?
멜라토닌 부족으로 인한 여러가지 증상 (수면 장애 등)이 생겼다고 하면 매일 복용해도 문제 없을 것으로 생각됩니다.
하지만 복용 시에 부작용 ( 두통, 어지러움, 낮 시간 졸림, 짧은 기간의 우울감 등) 이 생기면 중단 해야 하고, 장기 복용 시 신체의 자연스러운 멜라토닌 생성에 영향을 미칠 가능성도 고려해야 합니다.
내 친구는 35살인데 술 담배 많이하고 영양제도 안먹는데 20대 초중반 처럼 동안이더라
후반되서 훗간닷😅
곧~~한방에 팍싹늙을것임
입술색보면 파랗거나 시커멓게 되었을 거임
다른거 몰라도 담배피우는 친구들 보면 30대 중반이후로 모공도 그렇고 피부가 팍삭 늙는듯 젊을땐 모안해도 티안나고 다 이뻐여 나이들어서 티남
아무리 타고난 유전자라도 그런 생활습관으로 사는데 그피부가 오래갈거같음? 좀 지나봐라 관리한자랑 안한자는 차이가 어마어마하게 난다