Первое, что хотелось бы сказать, продолжай делать разные обучалки. Я думаю многим они будут полезны и многие ждали именно от тебя обучающие видео сразу по нескольким причинам. По поводу самой обучалки я бы ещё добавил, что очень хорошо делать раскачку для облегчения с помощью обычного запрыгивания на турник. Встать не под турник, а за полметра от него. Как раз когда запрыгиваешь, получается естественное раскачивание. И как только после прыжка ноги пошли назад, в этот момент и делать выход силы. Мне в свое время такой метод очень помог)
@@GriNAME Я тоже также примерно научился, запрыгивал на турник в 1 метре от него и раскачался нее на прямых руках , а как в подтягиваниях подбородок держал на уровне перекладине, а после этого обычно научился.💪💪💪🤝🤝🤝👍
Благодаря таким пацанам как Макс, Дикий Лось, Кирилл Литвинов , Семенихин и многим другим атлетам я бухать окончательно бросил! Ребята мотивируйте и дальше.Респект и уважение!
Key info: 1. You need at least 15-20 pull ups to MU decently 2. In 3 months you can go from 0 to 15 pull ups with frequent training 3. Elbows stay the same for pull ups but move with MU 4. Your body will go in an arc on the MU and you can use your legs to assist 5. Never do one arm over the bar first, ALWAYS do both simultaneously 6. Be Belarusian 😂😂😂
Всё просто - гениальная фраза. Особенно в исполнении Макса. Ещё Калашников говорил: делать просто - сложно, а делать сложно - просто. А вообще, за видео спасибо. И если можно, то продолжать формат "обучалок".
Все по делу, смотрите и повторяйте то, что говорит Макс) Если уж совсем никак не выходит, советую все-таки приобрести пару резиновых петель - очень помогут. Я начинал с фиолетовой и, как только понял технику, дело пошло в гору. Дошел до 8 повторений за подход, сменил на более легкую - черную. После того, как смог делать те же 8 повторений на черной, без петли уже получалось 2-3, а иногда 4 грязных выхода. Ну а дальше, все лучше и лучше с каждым разом. Сейчас дошел до двух подряд подходов по 8 довольно чистых, без сильной раскачки и поднятий ног, выходов.
Thank you so much for the subtitles. Being 207lbs (lots of which is disproportionate leg weight from other sports) has made increasing pullup reps hard for me but I will achieve a muscle up, you are an inspiration. :)
Самое главное это брать и делать,25 лет назад у меня небыло компа,и гаджетов.Но был турник и брусья,каждый день на летних каникулах занимались,за 3месяца и выход,и склепку,научился делать подтягивания тоже увеличились.плохо ,что не додумались с другом заниматься с доп весом.И без резинок,петель просто занимались.
Максим добрый день из Казахстана, классные видео. Максим вы можете снять видео про так увеличить количество подтягивании и отжимания для новичков. Какие нибудь программы
Ehy man here in Colombia we want to know how make muscle up like you so you could make a video more wide and spanosh subtitle. Thank you. You are the best in muscleup all world
Я за пол года регулярных тренировок (через день) смог с 4 до 11 подтягиваний дойти, и это при снижении веса на 15 кг. До 15 подтягиваний я буду несколько лет идти, скорее всего.
Да, да. Никогда не делайте через одну. Я так заработал травму плеча. В локтевом суставе долгое время было ощущение перекатывающегося нерва. Ни мази, ни массаж не помог. Учить только через 2 руки и аккуратно!!! Лучше лишний месяц потратить на высокие подтягивания
Резинка - реальная тема для изучения выходов( и не только их). Забейте на "подводящие", наводящие, разводящие и заводящие упражнения. Делаете 10 подтягиваний? Покупайте резинку( только по весу подберите правильно) и тренируйте выходы.
Немного советов от меня) Буду рад услышать отзывы
Первое, что хотелось бы сказать, продолжай делать разные обучалки. Я думаю многим они будут полезны и многие ждали именно от тебя обучающие видео сразу по нескольким причинам.
По поводу самой обучалки я бы ещё добавил, что очень хорошо делать раскачку для облегчения с помощью обычного запрыгивания на турник. Встать не под турник, а за полметра от него. Как раз когда запрыгиваешь, получается естественное раскачивание. И как только после прыжка ноги пошли назад, в этот момент и делать выход силы. Мне в свое время такой метод очень помог)
You Arena insane
Макс, привет
Подскажи как увеличить количество выходов
@@GriNAME Я тоже также примерно научился, запрыгивал на турник в 1 метре от него и раскачался нее на прямых руках , а как в подтягиваниях подбородок держал на уровне перекладине, а после этого обычно научился.💪💪💪🤝🤝🤝👍
Вот мы и дожили
Никогда не смотрел видео с обучением выходов, но после того как научился - почему-то начал. Хотя бы из-за Макса Туруру)
Такая же фигня)) но я пока делаю грязно (7 раз) с махами ногами!! Буду оттачивать технику!!
а я смотрю чтобы не забыть за зиму
Ккрлы курлы братан
Парень достиг таких высок, и остается скромным. Респект
Благодаря таким пацанам как Макс, Дикий Лось, Кирилл Литвинов , Семенихин и многим другим атлетам я бухать окончательно бросил!
Ребята мотивируйте и дальше.Респект и уважение!
❤Filip desant , i lisiy starik toje est😊
The King made Muscle Ups Tutorial and it's already with subtitles, is this a dream?
Yep
Congrats!!!
Hey bro)
I made my body transformation in 5 months, can you watch it on my channel?
@@sergeyvlasov7849 where?
Всё максимально кратко и по делу! Большое спасибо!!!
Максим , ты невероятен! До ужаса вдохновлен тобой и заряжен на самосовершенствование! Продолжай в том же духе!
Наконец то обучалка от Макса. Как раз интересует выход силой. Продолжай и дольше снимать обучалки. Спасибо.
Самый лучший обучалка по выходом силой 👍👍👍
In March I stardet to practice muscle ups. My goal was to do 10 and today I did 11. You motivated me Max, thank you! 💪🏼
Отлично видео, все на высоте, давно ждал это именно от тебя. Спасибо, Макс, успехов тебе и прогресса, дорогой!)
Привет бро) Я отснял свою трансформацию тела за 5 месяцев, можешь глянуть пожалуйста?)
"If you're having trouble doing the movement, just do a backflip first."
O.o okay 😂
огромная просьба сделать обучалку «медленных» выходов силой!
как всегда на высоте, как всегда мотивируешь!
Спасибо тебе большое!!!) Я подтягиваюсь раз 25, но выходы делал только на одну руку) А после твоего видео сделал сразу 3 выхода на 2 руки!!!
Key info:
1. You need at least 15-20 pull ups to MU decently
2. In 3 months you can go from 0 to 15 pull ups with frequent training
3. Elbows stay the same for pull ups but move with MU
4. Your body will go in an arc on the MU and you can use your legs to assist
5. Never do one arm over the bar first, ALWAYS do both simultaneously
6. Be Belarusian 😂😂😂
Be Belarusian, fuck. I'm Russian
No.6 should be no.1
@Guillermo Ruiz agreed
@@СтудияКЕКЖИВ lol
@@СтудияКЕКЖИВ same shit, I think
Макс, когда делаю выходы всегда держу в голове твою технику как эталон. Спасибо за образец исполнения 🤝
Привет бро) Я отснял свою трансформацию тела за 5 месяцев, можешь глянуть пожалуйста?)
Редко встречаю качественное и грамотное видео по выходам на две. Никакой воды😄 только самое главное и нужное💪
Максим наконец-то. Как мы долго этого ждали.
👍💪Спасибо, за идею про резину! В следующий раз беру с собой на турничок 👍😊
Всё просто - гениальная фраза. Особенно в исполнении Макса.
Ещё Калашников говорил: делать просто - сложно, а делать сложно - просто.
А вообще, за видео спасибо.
И если можно, то продолжать формат "обучалок".
Все по делу, смотрите и повторяйте то, что говорит Макс) Если уж совсем никак не выходит, советую все-таки приобрести пару резиновых петель - очень помогут. Я начинал с фиолетовой и, как только понял технику, дело пошло в гору. Дошел до 8 повторений за подход, сменил на более легкую - черную. После того, как смог делать те же 8 повторений на черной, без петли уже получалось 2-3, а иногда 4 грязных выхода. Ну а дальше, все лучше и лучше с каждым разом. Сейчас дошел до двух подряд подходов по 8 довольно чистых, без сильной раскачки и поднятий ног, выходов.
Спасибо Максим! Зашло на ура! Продолжай пожалуйста.
Лайк как обычно до просмотра. Спасибо Макс.
Как всегда кратко и по делу.
сплошное уважение☺
Ты молодец, я имею ввиду не только как спортсмен, а как человек особенно!
Ура! Обучалки! Жду видео про увеличения подтягиваний с 15 до 30
Спасибо за труды. Актуально для меня в данный момент. Буду практиковать.
Самый подробный гайд : 0:44 - 0:50
Из рижнего положения (положения виса) вы переходите в упор на турнике
Вот и всё. Всё просто
Thank you so much for the subtitles. Being 207lbs (lots of which is disproportionate leg weight from other sports) has made increasing pullup reps hard for me but I will achieve a muscle up, you are an inspiration. :)
Thank u very much sir for English subtitles. I m following you for a long time but didn't understand any anything but now it sounds good
Спасибо Максим, очень хорошее видео, лайк!
Дааааа !!! Наконец то спасибо большое братан
Макс, спасибо за урок! Ждём продолжения.
Благодарю за видео, очень информативно и доступно изложил)
Наконец-то, дождались ))
Самое главное это брать и делать,25 лет назад у меня небыло компа,и гаджетов.Но был турник и брусья,каждый день на летних каникулах занимались,за 3месяца и выход,и склепку,научился делать подтягивания тоже увеличились.плохо ,что не додумались с другом заниматься с доп весом.И без резинок,петель просто занимались.
Толково рассказано)
Особо верно по поводу сразу учиться выходить на две!
You are a beast bro 💪🔥
Отлично,больше бы таких разговорных видео))
Nice content, different style from the other video, love it max.
Необходимо по больше обучающих видео от мастера
момент в раскаче thenx называет волшебной кнопкой. очень удобно в понимании
Полезно, спасибо!
Максим добрый день из Казахстана, классные видео. Максим вы можете снять видео про так увеличить количество подтягивании и отжимания для новичков. Какие нибудь программы
Супер обучалка. 🔥🔥🔥🔥🔥
Ehy man here in Colombia we want to know how make muscle up like you so you could make a video more wide and spanosh subtitle. Thank you. You are the best in muscleup all world
Отличное видео. По больше разговорных (обущающих) видео. Беларусы рулят !!!!!
Me suscribo
Saludos desde México
Спасибо за видео!
Все по теме!!!
О красава Макс! Спасибо большое очень хотел это узнать от тебя!
*супер спасибо*
продолжай в том же духе !
Nice video . Thanks for the subtitles in English.
Thank you so much I have been really struggling with muscle up and what a better way of learning than from the muscle up king himself. ♥️💯💪
Красивые кроссовки 👍
Молодец!
Дякую Max !
Вначале лайк потом просмотр
Я за пол года регулярных тренировок (через день) смог с 4 до 11 подтягиваний дойти, и это при снижении веса на 15 кг. До 15 подтягиваний я буду несколько лет идти, скорее всего.
Thanks for the great info.. You're awesome.
Sou do Brasil amo seus vídeos ♥️💪
Полезное видео! Спасибо
Спасибо, очень полезно
Гарне відео!
Добейте Максу уже 100К он так старается
Отлично.Спасибо.
Да, да. Никогда не делайте через одну. Я так заработал травму плеча. В локтевом суставе долгое время было ощущение перекатывающегося нерва. Ни мази, ни массаж не помог. Учить только через 2 руки и аккуратно!!! Лучше лишний месяц потратить на высокие подтягивания
Теперь бы о том, как научиться подтягиваться на одной руке ?
You are a beast. Thank youu
Доброго здравия! Чемпион, поделись каким образом ты увеличивывал количество выходов??? Будь здоров и успехов тебе Белорусский чемпион!!!
Finally English Subtitles! New subscriber here
Mr.Muscle Up 👍🏻🔥💪🏻☄️💥🐉
Мы ждали целую вечность
Greetings from Perú ♥♥♥
Excellent this help me alot 💜
Макс, запиши видео своей обычной тренировки.
Max True
Max- Maximum
True- Truth.
Amazing !!!!!
красавчик!
хороший и полезный видос 👍
Спасибо, теперь я умею делать выходы силой
Спасибо. Работаем
MAX TRUE!
*Если кто и должен снимать обучалки по выходам, то это Макс Тру* - потому что лучший ♥
Привет бро) Я отснял свою трансформацию тела за 5 месяцев, можешь глянуть пожалуйста?)
King of Muscle Ups
Обучалки от Макса, как пироженки на десерт.😂👍
Thank you!! You’re my idol
Резинка - реальная тема для изучения выходов( и не только их). Забейте на "подводящие", наводящие, разводящие и заводящие упражнения. Делаете 10 подтягиваний? Покупайте резинку( только по весу подберите правильно) и тренируйте выходы.
Максим, сделай пожалуйста обучалку по выходам на кольцах. Особенно интересует момент наработки глубокого хвата
Самая чёткая обучалка у Дениса Вовка на канале,обучает за 15 минут с нуля!!!
Can you do a beginners video demonstrating how to get started with regular pull ups to transitioning to muscle ups?
Дякую за відео! Подскажи, пжлст, какие резиновые петли ты посоветуешь приобрести для этой цели?
хороший пейзаж 😀
Max 👊⚡️
France loves you ❤️
Макс кольца обучалку сними спс...хорошо объяснил ...вроде ты похудел пупс спать не дает?
Привет, спасибо за видео. Можешь сделать одно про твоё питания, пожалуйста)
Hmm, an interesting tutorial😀
О,уже 91тысяча сабов, скоро серебряная кнопка будет))