КРИС ХЕРИА. ПОЧЕМУ не выходит ВЫХОД СИЛОЙ? Выход силы на две руки - новые фишки!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ย. 2017
- КРИС ХЕРИА. ПОЧЕМУ не выходит ВЫХОД СИЛОЙ? Выход силы на две руки - новые фишки!
► Магазине WORKOUT - workoutshop.ru/youtube-gyminfo
► Наш TELEGRAM t.me/gymfitinfo
► Подпишись на канал: goo.gl/NC9Vvk
► ССЫЛКА на ВИДЕО: bit.ly/2gzdRvB
Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова Крис #Хериа и канал #GymFit INFO, и мы рады приветствовать вас в новом видео от Official THENX. Сегодня мы будем учиться выполнять выход силой.
Выход силой является самым популярным упражнением в калистенике или стрит воркауте, которое желают освоить многие парни и девушки.
Многие уже освоили выход силой но хотят его усовершенствовать, чтобы выполнять просто идеально, это видео будет как раз находкой для большинства! Но многие так и не понимают почему не выходит выход на две руки? и мы попробуем с Крис Хериа в этом разобраться!
В данном видео мы также покажем как можно научится делать выход силы на две руки.
Давайте сделаем это!
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
0:47 Начало
1:15 Выход силы на две руки
2:46 Шаг 1. Волшебная кнопка
4:29 Шаг 2. Тяга назад уголком (L-Sit)
7:39 Шаг 3. Ложимся на перекладину
12:03 На следующий день
17:44 Еще один выход силы
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Музыка: Thenx - The Chosen.mp3
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: apple.co/2qHVHMi
ANDROID App: bit.ly/2q6W1Y7
THENX MUSIC: bit.ly/2xoQ49d
SHOP THENX APPAREL: bit.ly/2wA4NRi
Follow Us:
Instagram: @thenx @chrisheria
Snapchat: thenx.com
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
ORIGINAL VERSION: bit.ly/2eVTWH0
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал TH-cam GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/ - กีฬา
Вот таким и должен быть тренер, постоянно думающий в чем ошибка ученика и как именно этому ученику её исправить.
Крис Херия:ты должен сделать как бы буум
*Понравилось Игорю Войтенко*
надо бомбить и визуализировать
Рви как король , топи по царски
Да есть же
Y
Слышуу его голосс
Мы хотим чтобы вы руссифицировали программу thex
+Александр Южный, мы тоже поэтому хотим связаться с Крисом Хериа и договорится об этом
Если у Вас это получиться, то вы будете просто лучшие !!!
Было бы просто бомба.
Это важный момент, за русификацию!
Будет очень полезно!
Наконец то я смог сделать выход на 2 руки.Только сегодня сделал 1 раз и вы сможете также друзья большое спасибо переводчику и Крис Хериа💪💪👌👌👍👍👍
+Сохиб Сапаров Сапаров так это прекрасно)) круто
До сих пор не могу его сделать.
@@user-nn4pu8tr7p А ты на имя его посмотри)) Они и не такое могут.
за сколько дней у тебя получилось и сколько тебе лет и какой у тебя вес???
Да это хрень а не выход силы. Вот как надо делать th-cam.com/video/vwV6FOT1_Hg/w-d-xo.html
Ребята, а что у Вас не получается ещё сделать, какие элементы из воркаут (калистеника)? Пишите давайте друг другу помогать, а мы искать новые видео с советами))
GymFit INFO Задний вис и Tuck Planche, V-sit
+Андрей Мекаев ок, запишем, завтра сделаем опрос в группе ВК и какое упражнение больше наберёт выйдет первое))
флаг хочу научится.
и подтягивание и залезать ногами на турник,как Крис.
+Андрей Феофилактов, с флагом видео уже было, вот смотрели th-cam.com/video/qiZi7pbmfOg/w-d-xo.html ?
Благодаря этому технику я сам научился и научил друзей!Очень круто!Если не получается не расстраивайтесь, нужно время чтоб освоить эту технику!Так что желаю всем удачи!Крисс Хериа топ!!!
Ребята, если Вам понравилось видео, добавляйте его пожалуйста в избранные это очень поможет развитию канала)) и конечно не забывайте о коментах и лайка)) спасибо, что вы с нами))
добавил)
+Nikolay Bonapartov спасибо))
GymFit INFO можете скинуть ссылку на приложение пж
Ему помогло то, что он внимательно слушал своего учителя. Респект!
Супер! Голос приятный) Очень общительный канал! Надеюсь, у Вас светлое будущее! Удачи! 😉😉👍👍
спасибо, очень приятно)
Круто! После этого видео смог сделать выход на две в первый же день! Спасибо Крису Хериа и переводчикам!
Так легко со стороны кажется...У меня на втором шаге (уголок) проблемы. Только до уровня груди получается в итоге подняться.
+Nikolay Bonapartov и это тоже результат, все прийдет со временем и понимание и техника - главное работать над собой и идти вперёд не останавливаясь и все получится! Удачи в освоении выхода силой, надеемся вскоре у вас все получится и вы поделитесь своим результатом с нами)
спасибо. Попробую до наступления холодов освоить)
Nikolay Bonapartov ну что? 3 месяца прошло!
Тренируйся подтягиваться до пупка, до пупка сделаешь это уже 50 процентов выхода, дальше страшновато будет перекинуть руки над перекладиной но если сможешь то выйти уже не составит труда
@@nikolaybonapartov7379 научился?
Ребят это дельная обучалка)Сам буквально за один день научился по ней делать выход на две)С учетом того,что мой вес под сотку)
Ага. Конечно. Буквально за час.
Огромное спасибо! Я смог сделать выход на 2-ве! Я в шоке Крис Хериа! Спасибо ему огромное...
2-ве
Ору
@@Atlantic22885
Ору с тебя даун
@@he11am4 ;)
круто круто круто !! памятник вам,ребята ,за труды и крису
+Bags Bani спасибо, очень приятно,))
Молодец Крис!!! Отлично все разложил по полочкам,просто слов нет,
Благодарим тебя!!!
Забавно что в таком подробном руководстве оставили без внимания запястья
О МОЙ БОГ! До этого видео , ни разу не мог сделать выход силой! (сам подтягиваюсь 14 раз) . Посмотрел , даже тренироваться не стал , и сделал 4 выхода !!!
Прямо в точку! Ошибки устраняться на раз-два, если следовать инструкциям Криса
ШОК! Сделал с третей попытки, до этого сколько тренил и смотрел других блогеров, толку ноль. Крис реально лучший👍💯
Наконец таки я нашел подробное объяснение по технике выхода силой !
Крису и чуваку респектос и спасибо :)
Отличный канал и Крис красава !
+Sanek_Donbass спасибо))
Материал отличный, очень доходчиво👍
+Сеня Рейвен спасибо) все благодаря Крис Хериа))
GymFit INFO это да, но ваша озвучка и качество перевода просто великолепны. От души, спасибо за ваш труд.
Воу, круто, спасибо за этот небольшой ключ к выходу силой 🤝🙌💪🏼
Спасибо за видос, реально про эти выходы столько мифов ходит а тут все объясняется что и куда. Очень полезно.
Пожалуйста 😇
Крис мне 15 лет и я только начел заниматься по твоим видео спасибо тебе за хорошие уроки
Я подтягиваюсь всего 5 раз, посмотрел видео «выход на две за 5 минут», пошёл на турники и сделал с 5й попытки)) первый в жизни выход на две, правда тяга назад уголком не удачная, у меня не совсем так, но как в верху завалить себя и вытянуть, понял и сделал)
Но тягу назад надо тоже оттренить, красиво смотрится) Хериа топ)
Dean Mayer рад, что вам понравилось, добрый день, если будут вопросы обратитесь к th-cam.com/video/lgGgBPtUROI/w-d-xo.html Он отвечает на все вопросы, С уважением,Павел
Спасибо за видео крутые,классные переводчики💪👌👌👍👍
+Сохиб Сапаров Сапаров ;)) спасибо, рады что вам понравилось
спасибо большое, с вами ребята я дрищь мб чегото и добьюсь однажды!
ребят, огромное Вам спасибо за Ваши видео....отличный перевод!!! И горомное спасибо за Криса!!! Выкладывайте его побольше...это ооочень крутой Мэн!
+Pozitiver12 спасибо) стараемся
+Pozitiver12 спасибо) стараемся
Смотрел кучу видео про выходы и пробовал все , нихрена не получалось даже по системе хериа) эти моменты мозг не понимал когда дергать колени когда тянуть руками. Потеряв надежду решил сделать просто психануть и руками себя выдавить наверх и получилось круто)) оказалось легче сделать силой чем этими подсобками )удачи парни в освоении , это реально кайф когда получится) Момент что помог это хват обезьяний ( не знаю почему) и стараться резко к животу подтянуться а потом не локти забрасывать а представить что ты плечи забрасываешь. Так мощнее заброс корпуса получился. Да ещё с весом подтягивания делайте для силы
+Алекс Майстер это круто, у каждого свои способы) 👍
Спасибо!!!!! Завтра утром попробую))
Звучит круто! То чувство, когда целый ролик Хериа дал меньше, а тут чувствую прям то самое, чего не хватало. Завтра же попробую!
Заброс плеч! Мне кажется, это главная хитрость, которую не все тренера понимают.
Отличное видео, спасибо каналу.
+Александр Кирпичов ;)) рады, что смотрите нас
Это самая лучшая методика! Спасибо ребята!
Это самое подробное видео , спасибо вам!
Спасибо Крису и Джимфит! Сегодня сделал первый раз💪💪💪💪
Большое спасибо! Долгое время не получалось выполнить этот выход и сразу после видео я его выполнил)
Огромное спасибо за видео 👍🏽
+Бахыт Шент пожалуйста)) рады, что оценили
Спасибо каналу Thenx. Благодаря ему я научился делать выход силой. И очень рад этому.
Подтягиваюсь не больше 13-14 раз,но при этом могу около 10 раз сделать выход силой
Хах...молодец...я делаю 16 чистых...и 0 на 2)
@@claberleng9277 чувак бред полный написал, даже если он выходы на 1 имеет ввиду это практически невозможно, если на 2 - невозможно абсолютно
@@user-sc9ud8wh3t склепку максимум при таких силовых сделает, и 8 выходов на 1 макс.
@@user-sc9ud8wh3t знакомый подтягивается 7 раз, и может на две, я подтягиваюсь 16 и уже год не могу сделать
Я так хочу познакомится с этим парнем . Хочу просто поблагодарить и пожать ему руку !
Буду фигачить эту тему ближайший месяц. Собираюсь к концу лета делать выход силой!
Крис красавчик! Спасибо за подсказки!💪💪💪💪
Спасибо за методику ! Все реально .🖐
Большое спасибо Крис
Просто супер!!! 👍🔥
Спасибо огромное научился благодаря техники
Спасибо за работу! !!!👍👍👍👍
Спасибо все супер 👍👍
Super. Thanks.
Потрясающе
Всё по полочкам разложил, отлично помогает видос 😄
Круто работает,я столько раз пытался, правда с места, без раскачки,и не получалось,а тут вообще на легке)))👍👍👍
Спасибо бро! Все получилось
+Кмб Шник рад) что не зря переводили)) успехов
Блин...раньше один раз делал...потом не мог и того...посмотрел это видет, и я офигел- со второго раза получилось аж 6 раз! Огромное спасибо! Теперб буду у него обучалки смотреть
Благодарю 🙏
Я уже пол года умею делать выход , и научился благодаря этому видео.
спасибо за видео, теперь у меня точно получиться )))
+Иван Ставитцский )) пожалуйста)) по любому
Посмотрел видео,загорелось попробовать,до этого момента как ни пытался, не получалось!По твоей Технике Крисс попробовал,и вооля ПОЛУЧИЛОСЬ...Еще поработать над техникой чтоб в идеале получалось...Спасибо Крисс ты мотивируешь и многому учишь!!!
Отличное видео очень крутяшно
+Леся Чумакова спасибо))
Я обычно ни чего не пишу. Спасибо Крис и команда, до этого ни мог не разу, а по Вашей технике сделал сразу 5 раз сделал!! это реально работает супер.
Крис Хериа молодец. Спасибо.
💪🔥 отлично
рецепт прост: 10 подтягиваний с доп весом для силовых показателей. Для исполнения небольшой кач ногами вперед и на возврате ног резко вверх рвануть.
Молодец! Достоин лайка и подписки!)
+Denys Sherstiuk спасибо
хорошее видео !
спасибо, буду пробовать
Ништяк. Хорошее видео!!)
+Еф Васильев спасибо))
Завтра попробую больше наклонятся, надеюсь получится. Спасибо за видео
+sleepingacon будет супер, если советы Криса помогут, обязательно отпишите
GymFit INFO вчера не смог так как весь день дождь сильный был, сегодня попробовал, получилось!!! Хоть и не чистый, но я сделал! Спасибо огромное за перевод. Крис всегда действенные советы даёт, которые реально работают. Было бы не плохо как писали ниже перевести thenx, особенно видео по разным элементам.
я сделал свой первый выход с коленями,а потом вышло видео))все ровно спасибо, еще Криса.
+Андрей Феофилактов рады, что цените)) я думаю информация лишняя не помешает))
Красава :) я к этому тоже иду
долго не получалось?)
Спасибо тебе)
1-2 вау класс это очень хорошо
Выходит я в очень хорошей форме*)
спасибо, у меня наконецто получилось сделать выход на две)))
благодаря тебе я научился делать выход на две ты красава)))
Блин ребят вообще красавцы !!!! Как раз то что надо!!!! P.s как можно с Вами связаться ?
+Ravil Garaev-Calisthenics спасибо) в соц сетях, например в (ВК) или Facebook, ссылки под видео)
Просто супер
+Ансар Анварович спасибо))
GymFit INFO , ребят, можете как то повлиять на разработчиков приложения Криса для айфона, чтобы добавили в него русский язык?
+Ансар Анварович, к сожалению нет, но мы надеемся что попробуем синим связаться и решить как-то этот вопрос)
GymFit INFO Спасибо)
Я много кого смотрел и слушал,но не мог сделать выход на две.И только сегодня наткнувшись на это видео я понял принцип и сделал выход на обе на настенном турнике ,где даже нет возможности вытянуть уголок.
Джейсон молодец, искренне радуется видно что не постановка
Посмотрел видео еще 6 месяцев назад на официальном канале, но все равно спасибо)
Denis )) рады, что оценили
СПАСИБО.. БУДУ ПРОБЕВАТЬ.. ПОМОЕМУ ТЕХНИКА В ТЕМУ..
Ждал этого!
+TohtarMan, спасибо)) что смотрите нас))
It turned out the first time. Тhanks
Великолепно, я и не знал что есть такая техника
Спасибо
+Zhango Mango не за что)) рады, что понравилось
Это лучший канал
В ютубе по спорту
Очень качественый контент,хороший перевод,Крис красавчик
prostoyparen _ рад, что вам понравилось, добрый день, если будут вопросы обратитесь к th-cam.com/video/xXDkfkj_Krg/w-d-xo.html Он отвечает на все вопросы, С уважением,Павел
В четверг пойду учить технику
Ребят хочу оставить послание для такого как я, т.е подтягиваюсь хорошо но не идеально (20 раз) вес под 95 кг, возраст 39 лет выход с силой на две не шел пару лет вообще никак, была мечта.
Так вот вчера ночью посмотрел видео этого супер парня утром приехал на турники и сделал по технике 5 раз подряд за пять подходов. Я в шоке, Я думал лело в силе, как же лгали эти наши ютуб советчики типа подтягивайся, выход на одну. Это все ложь или неграмотность, делается за счет техники без особых усилий. Парень красавчик. Уважение и ьлагодарность Моя ему. Сегодня Я счастлив благодаря этому парню!
Вы обманываете себя. Тот самый выход "силой" делается не техникой, а именно что за счет мышц. В видео вариант средний между склепкой и выходом силой.
Вот вам правильная техника - th-cam.com/video/pS1A--3mNZ4/w-d-xo.html
Хороший урок. Сделайте перевод полной тренировки по изучению планша от Хериа (там вроде 23 минуты)
+Putin Alex ок, сделаем) уже скоро подходит его очередь
Суппер!!!!!!!!!
Благодаря этому ролику я сегодня смог выход силой 2 руками надо было внимательно слушать с помощью техники все можно сделать
Хочу такую же майка)
спасибо
Супер!!!! Учишь красиво .
Ребята, бум! и взрывается 🤯
Спасибо, после видео про стойку на руках удалось впервые в жизни простоять секунд 10-15))))
круто красавчик
Крис красавчик грамотно все объясняет круто! Только вот не могу найти приложения его
дуже гарне відео, буду пробувати, удачі всім
Спасибо вам ребят я смог💪
Very good!
шикарен
+Mkettom :D 👍😊
Все классно, так и правда легко сделать выход на две, но моя цель - чистый выход силой на две... Без раскачек, и рывков, без уголков и тяг, не получается кисти прокрутить после подтягивания, чтоб во флажок выйти, могу только с глубокого хвата
А как найти его программу подходящих упражнений для выхода силой? Его гость по ней сказал занимался. В приложении THENX не могу его найти.