Макс красава!!!👍 Я смотрю тебя с самого начала и всё время двигаюсь вперёд вместе с тобой🔥!! Даю тебе искренне удач и новых продвижений. Спасибо за твой контент и за это видео тоже🔝. И если сможешь, то ответь пожалуйста, что тебя подтолкнуло заниматься воркаутом и вообще спортом?!👏
Здравствуй максим! Подскажи, занимался ли ты раньше спортивной гимнастикой, как быстро ты дошёл до 100 выходов силой на 2 и какие у тебя есть планы на ближайшие рекорды?
Когда сидишь программируешь делаешь какие либо физкульт-перерывы? Если да, то что: просто "общая разминка" или, что-то что необхомо для твой цели в конкретный период времени?
Крутое видео, посоветуй крутой сет на турниках и брусьях, максимум на турнике 18 раз с 19 кг и брусья 24 кг на 26 раз, делать буду дома так что без выходов )
Макс, но ведь когда тренируешь все упражнения отдельно, это одно, Но когда потом делаешь их в связке из 3-4 упражнений то жестко дыхалка начинает работать, которая не прокачивается в упражнениях по отдельности, и получается что постоянно не хватает дыхалки, и бег не помогает, потому что бегает норм, но это другие мышцы работают и они не помогают на турниках и брусьях
Здравствуй, друг! Спасибо тебе за видео. Я присоединюсь к остальным и прошу: сделай видео о том, как строить программу тренировок целиком. Большинство блогеров делают видео со своими "супер тренировками 12 кубиков пресса за 6 минут", но толку с этого никакого. Сколько не смотри такие видео, грамотную программу не построишь. К примеру, у меня постоянно наступает перетренированность, потому что я хочу и массу, и силу, и выносливость сразу, плюс элементы было бы неплохо выучить, такие как горизонтальный вис, к примеру. Только как всё это совместить? Топчусь на месте не один год из-за этого. Поэтому, дорогой друг, сделай лучше, чем все остальные спортивные блогеры, помоги людям, от всей души будем благодарны!
Так, Макс, сеты - это круто. Но какая же у тебя программа тренировок основная? Очень интересно посмотреть чем ты занимаешься в основной тренировке, как составляешь для себя план работы и тд
++++ очень интересно узнать как восстанавливается, сколько раз в неделю тренирует одну мышечную группу. Как совмещает это с выходами и другими многосуставными упражнениями
@@user-wv5vw2pj7h лично я вообще не могу удержать себя на одной руке, сразу опускаюсь вниз, а если много нагрузки давать, то потом локти болят. Не знаю как научиться
Я посоветую тебе один сет,но врядли ты его сделаешь 3 выхода силой+3 отжимания от турника+3 подтягивания+3подъёма с переворотом 3 раза (все это сделать 5 кругов без отдыха )
Здравствуй, Максим, интересно твоё мнение по теме сетов, в догонку к теме видео. По подходу к ним другого атлета. . От Вадима Олейника есть информация в его видео th-cam.com/video/NDX0rFNyW5g/w-d-xo.html о сетах. Там идёт речь, что с тренировкой базы сетами - должен быть лучше и быстрее результат в выносливости, нежели линейно (подходами). Если их часто и регулярно делать, заменяя подходы линейные, к которым многие привыкли. . Понятие Сет объяснялся, как непрерывный подход, не покидая 1 снаряд. Будь то Брусья, турник или пол. Такой сет может длится 1,2,3... минут, в зависимости от уровня. В этом и будет заключаться прогрессия, увеличение времени под нагрузкой. И как понял из ролика, такие сеты включаются у него почти в каждую тренировку (с разным процентом нагрузки). У тебя в ролике речь об 1 разе в неделю в сетах. . Что думаешь о таком подходе Вадима? Если я правильно его понял с видео. Вы с ним, вроде, на воркшопах вместе выступали. Может общались на эту тему. Удел ли это только профессиональных атлетов или по такому принципу можно прогрессировать любому? . Восстановление ведь дольше после сетов должно быть, о чем и ты говоришь в этом ролике. Особенно для натурального тренинга. . Спасибо
Please put more English subtitles to your videos and can you make videos and create a full body workout program? I mean can you start to make a guide video that is gonna full packet 😅 like workout full body, then leg day, then chest, idk 😅 you know how to do. Anyway, i love what you are doing here man, greetings from Turkey.
сеты не выносливость делаю не чаще 1 раза в две недели, хотя сейчас получается к сожалению чаще так как принимаю различного рода челленжи от подписчиков
![Fc ครับ ขอแนะนำให้รู้จักกับ "น้องเปียโน" l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/HQU6Q_IYTLo/mqdefault.jpg)
Love you for putting english subtitles, thanks🙏🏼🙏🏼
Facts lol
Хорош,силён и грамотен)Приятно смотреть)Так держать)
Макс, подписался на тебя сегодня! Твои результаты и тренировки реально вдохновляют работать на собой! Спасибо и удачи тебе!
Спасибо большое
😮
Я хочу чтобы ты записал все тренировки в течение недели и выложил их сюда,кто за - ставьте лайки
А я хочу, чтобы ты Максу за это скинул 100$ баксов. Скуяли именитый спортсмен ДОЛЖЕН выполнять хотелки тупой школоты??
Прогресс от Трухоновца угарнул с этого.))))) Вы с Лосем 2 самых сухих блогера на ютубе. так держать красавцы 👍
Спасибо за инфу💪💪💪🔥🔝
Спасибо за видео!
О, Макс, выпускай видосы почаще)
Трек понравился)
Отличный результат)
Недавно узнал о тебе. Каждый раз поражаешь!
Смотрю на твои руки и кайфую👍😏)
Макс, просто красава 👏
Максим очень позитивный чувак респект удачи во всём
Железный человек💪👍
Макс красава!!!👍 Я смотрю тебя с самого начала и всё время двигаюсь вперёд вместе с тобой🔥!! Даю тебе искренне удач и новых продвижений. Спасибо за твой контент и за это видео тоже🔝. И если сможешь, то ответь пожалуйста, что тебя подтолкнуло заниматься воркаутом и вообще спортом?!👏
Please make a video contains your full day of eating. Am wondering it how would you have your meals in a day. Thank you Sir Max.
These videos are great 🔥 especially the subtitles
Ждём новых видео!
Нифига не скучно, слушать тоже очень интересно)
Макс, спасибо. Прям в точку. Ждал такое видео. Чаще снимай о сетах
👍
Молодой человек, я не понял, что Вы имеете против сетов 😂😂😂😂
Отлично рассказал дружище, так держать🙏🏼
Оппа! Спасибо за инфу!💪
Оставайся как можно дольше в такой кондиции. Чем дольше - тем лучше.
Ты работаешь с железом?
Форма как для турникмена просто👍👍👍
Макс ты качал пресс когда только начинал тренироваться?
Твой прессак просто жесть, равняюсь на тебя
Holy cow, that's a huge difference
Здравствуй максим! Подскажи, занимался ли ты раньше спортивной гимнастикой, как быстро ты дошёл до 100 выходов силой на 2 и какие у тебя есть планы на ближайшие рекорды?
Огонь.
This beast did his main workout first then he filmed this endournce routine, what energy he had.
Make videos like this bro This video motivate me 💯
Тренировка для выносливости это БЕГ!
Спасибо
какой смартвотч носишь? с чем синхронизируешь?)
Макс Ты супер кросавчик
Super 👍
Макс всё класно спасибо!пожалуйста чуть по громче говори!
Тренировал сеты каждый день (подтягивания + брусья ). Теперь понимаю что делал со своим здоровьем … Берегите здоровье !
Когда сидишь программируешь делаешь какие либо физкульт-перерывы? Если да, то что: просто "общая разминка" или, что-то что необхомо для твой цели в конкретный период времени?
МАКС КРУТОЙ )
Крутое видео, посоветуй крутой сет на турниках и брусьях, максимум на турнике 18 раз с 19 кг и брусья 24 кг на 26 раз, делать буду дома так что без выходов )
Pls translation! Thank you :)!
plzzz uplaod subtitles in english also broo... huge request
Yes, subtitles.
🙌🏽🙌🏽
Max adamdir.
Şaka yapıyosun)
How many times a week should i do pull ups and dips ?
Ну я суть видео понял, но возник вопрос а как прогрессировать в отдельных упражнениях?
P.S. музычка понравилась)
🔥🔥🔥
Could you try one arm muscle up?
Достойная инфа спс... Для толстяков сними с чего начинать много молодняка на кфс отъелись..
Макс, Лось выпустил видео с твоими сетами раньше тебя?!
Есть объяснение и тренеровка рук???
What's your main training , do reply
English subtitles please.. Really interested in what you are saying
There is
What is stand alone exercise?
Thanks for the english sub!salute!
I think he is trying to say, that you should be doing more of strict sets and not only damn sets (damn sets should be not more than 1 per week)
Макс, но ведь когда тренируешь все упражнения отдельно, это одно,
Но когда потом делаешь их в связке из 3-4 упражнений то жестко дыхалка начинает работать, которая не прокачивается в упражнениях по отдельности, и получается что постоянно не хватает дыхалки, и бег не помогает, потому что бегает норм, но это другие мышцы работают и они не помогают на турниках и брусьях
Привет, стальной Макс! У меня одна просьба к Вам: сделайте субтитры к этому видео, пожалуйста!
Готово
Done
Спасибо!
waiting patiently for andrei to make translation haha
Yep me too
same, haha
Done, mate 👍
@@AndreiTrukhonovets thanks!
Здравствуй, друг! Спасибо тебе за видео. Я присоединюсь к остальным и прошу: сделай видео о том, как строить программу тренировок целиком. Большинство блогеров делают видео со своими "супер тренировками 12 кубиков пресса за 6 минут", но толку с этого никакого. Сколько не смотри такие видео, грамотную программу не построишь. К примеру, у меня постоянно наступает перетренированность, потому что я хочу и массу, и силу, и выносливость сразу, плюс элементы было бы неплохо выучить, такие как горизонтальный вис, к примеру. Только как всё это совместить? Топчусь на месте не один год из-за этого. Поэтому, дорогой друг, сделай лучше, чем все остальные спортивные блогеры, помоги людям, от всей души будем благодарны!
👍
Trek 💪 сильный
Всё классно, чётко. Что насчёт Vortex? Планируешь принимать участие?
Нафиг ему это надо
👍👍👍
По-братски , можно трэк?
Ну если укоротить сет в 2 раза, я тоже выполню за это время)
Pozdrav iz Srbijee 🇷🇸🇷🇺🇷🇸🇷🇺
Do you take creatine or supplements?:)
Sir captions plz
Thanks.
Сколько раз в неделю можно тренировать статику и можно ли тренироваться каждый день на турнике и еЩе Дополнительным весом?
hey why dont you makea Video , on your Training Routine. How does your Training look like
Спасибо за информацию! Что скажешь на счет HIIT кардио, можно ли делать его каждый день?
Нельзя делать кардио HIIT чаще 2-3 раза в неделю, без отдыха в один день между ними!!! Такими темпами, ты скорее заработаешь ССЗ...
@@user-zq2lu6pp2f ССЗ это перетрен?
@@filippatlet5987Сердечно-сосудистые заболевания
Че за часы-пульсометр? Роскажи как используешь.
Так, Макс, сеты - это круто.
Но какая же у тебя программа тренировок основная? Очень интересно посмотреть чем ты занимаешься в основной тренировке, как составляешь для себя план работы и тд
Где вообще взять нормальную программу
@@vmuvlad3830 Посмотрите Тренировку на ютубе есть уличный воин от Игоря, лично мне очень нравиться.
@@user-lj1bm3vt5s выдохнул 4 секунды бэм бэм взорвался мужик
@@user-cs5wd2vf3t без бэм нет результатов, сам проверял.
++++ очень интересно узнать как восстанавливается, сколько раз в неделю тренирует одну мышечную группу. Как совмещает это с выходами и другими многосуставными упражнениями
Do you look at the bar during pull up?
Максим, делая бёрпи, как нужно выстроить дыхание, чтоб раньше времени не выдохнуться?
Главное не останавливаться, а делать за 1 подход (если 100 берпи на время)
Макс, если застой на 13 подтягиваниях,то стоит ли брать вес, или же дальше пробовать пробивать с весом тела
Добавь отягощение.
멋지다
желаю обучалку по подтягиваниям на одной
Он уже делал
+
Для чего.... На Ютубе их миллион и всё одинаковые, потому что больше добавить уже нечего
Chejka фиксация в верхней точки на одной руке и медленное опускания с неё ,чаще будешь делать быстрее выучишь
@@user-wv5vw2pj7h лично я вообще не могу удержать себя на одной руке, сразу опускаюсь вниз, а если много нагрузки давать, то потом локти болят. Не знаю как научиться
А как же прицепы, строений сетов.????
😱😱😱👏👏👏👏👍👍👍👍
Макс, а разве сеты делаются не для пампа? Я смотрел у барбразерс, что у них вся тренировка состоит из сетов.
Are you russian or belarusian?
Bro please try 50 pull ups and 100 push ups under 5 minutes!!
Good form also
What's your height?
So the blue shorts legend is true
какая статистика ?
Captions please
Макс пиши сценарий!
Поможет!
Is he natural
Я посоветую тебе один сет,но врядли ты его сделаешь
3 выхода силой+3 отжимания от турника+3 подтягивания+3подъёма с переворотом 3 раза (все это сделать 5 кругов без отдыха )
Макс как ты питаешся?
Здравствуй, Максим, интересно твоё мнение по теме сетов, в догонку к теме видео. По подходу к ним другого атлета.
.
От Вадима Олейника есть информация в его видео th-cam.com/video/NDX0rFNyW5g/w-d-xo.html о сетах. Там идёт речь, что с тренировкой базы сетами - должен быть лучше и быстрее результат в выносливости, нежели линейно (подходами). Если их часто и регулярно делать, заменяя подходы линейные, к которым многие привыкли.
.
Понятие Сет объяснялся, как непрерывный подход, не покидая 1 снаряд. Будь то Брусья, турник или пол. Такой сет может длится 1,2,3... минут, в зависимости от уровня. В этом и будет заключаться прогрессия, увеличение времени под нагрузкой. И как понял из ролика, такие сеты включаются у него почти в каждую тренировку (с разным процентом нагрузки). У тебя в ролике речь об 1 разе в неделю в сетах.
.
Что думаешь о таком подходе Вадима? Если я правильно его понял с видео.
Вы с ним, вроде, на воркшопах вместе выступали. Может общались на эту тему.
Удел ли это только профессиональных атлетов или по такому принципу можно прогрессировать любому?
.
Восстановление ведь дольше после сетов должно быть, о чем и ты говоришь в этом ролике. Особенно для натурального тренинга.
.
Спасибо
Табата считается сетом?
го evening true coding
English subtitle pls
1000%
Please put more English subtitles to your videos and can you make videos and create a full body workout program? I mean can you start to make a guide video that is gonna full packet 😅 like workout full body, then leg day, then chest, idk 😅 you know how to do.
Anyway, i love what you are doing here man, greetings from Turkey.
Из-за музыки, сахара вспомнил
"Школосахар"
сеты не выносливость делаю не чаще 1 раза в две недели, хотя сейчас получается к сожалению чаще так как принимаю различного рода челленжи от подписчиков
7:21 склейка)
Ответь пожалуйста сколько тебе лет
30