@@ВадимДмитриенко-я9д лично я вообще не могу удержать себя на одной руке, сразу опускаюсь вниз, а если много нагрузки давать, то потом локти болят. Не знаю как научиться
Макс красава!!!👍 Я смотрю тебя с самого начала и всё время двигаюсь вперёд вместе с тобой🔥!! Даю тебе искренне удач и новых продвижений. Спасибо за твой контент и за это видео тоже🔝. И если сможешь, то ответь пожалуйста, что тебя подтолкнуло заниматься воркаутом и вообще спортом?!👏
Так, Макс, сеты - это круто. Но какая же у тебя программа тренировок основная? Очень интересно посмотреть чем ты занимаешься в основной тренировке, как составляешь для себя план работы и тд
++++ очень интересно узнать как восстанавливается, сколько раз в неделю тренирует одну мышечную группу. Как совмещает это с выходами и другими многосуставными упражнениями
Здравствуй максим! Подскажи, занимался ли ты раньше спортивной гимнастикой, как быстро ты дошёл до 100 выходов силой на 2 и какие у тебя есть планы на ближайшие рекорды?
Макс, но ведь когда тренируешь все упражнения отдельно, это одно, Но когда потом делаешь их в связке из 3-4 упражнений то жестко дыхалка начинает работать, которая не прокачивается в упражнениях по отдельности, и получается что постоянно не хватает дыхалки, и бег не помогает, потому что бегает норм, но это другие мышцы работают и они не помогают на турниках и брусьях
Здравствуй, Максим, интересно твоё мнение по теме сетов, в догонку к теме видео. По подходу к ним другого атлета. . От Вадима Олейника есть информация в его видео th-cam.com/video/NDX0rFNyW5g/w-d-xo.html о сетах. Там идёт речь, что с тренировкой базы сетами - должен быть лучше и быстрее результат в выносливости, нежели линейно (подходами). Если их часто и регулярно делать, заменяя подходы линейные, к которым многие привыкли. . Понятие Сет объяснялся, как непрерывный подход, не покидая 1 снаряд. Будь то Брусья, турник или пол. Такой сет может длится 1,2,3... минут, в зависимости от уровня. В этом и будет заключаться прогрессия, увеличение времени под нагрузкой. И как понял из ролика, такие сеты включаются у него почти в каждую тренировку (с разным процентом нагрузки). У тебя в ролике речь об 1 разе в неделю в сетах. . Что думаешь о таком подходе Вадима? Если я правильно его понял с видео. Вы с ним, вроде, на воркшопах вместе выступали. Может общались на эту тему. Удел ли это только профессиональных атлетов или по такому принципу можно прогрессировать любому? . Восстановление ведь дольше после сетов должно быть, о чем и ты говоришь в этом ролике. Особенно для натурального тренинга. . Спасибо
Вы сказали, что после тренировки можно сделать сет, а перед этим вы сказали, что упражнения, лучше тренировать отдельно от сетов, а сеты тренировать, только раз в неделю. Как лучше: один сет в неделю после тренировки или один сет в неделю вместо тренировки?
Здравствуй, друг! Спасибо тебе за видео. Я присоединюсь к остальным и прошу: сделай видео о том, как строить программу тренировок целиком. Большинство блогеров делают видео со своими "супер тренировками 12 кубиков пресса за 6 минут", но толку с этого никакого. Сколько не смотри такие видео, грамотную программу не построишь. К примеру, у меня постоянно наступает перетренированность, потому что я хочу и массу, и силу, и выносливость сразу, плюс элементы было бы неплохо выучить, такие как горизонтальный вис, к примеру. Только как всё это совместить? Топчусь на месте не один год из-за этого. Поэтому, дорогой друг, сделай лучше, чем все остальные спортивные блогеры, помоги людям, от всей души будем благодарны!
Когда сидишь программируешь делаешь какие либо физкульт-перерывы? Если да, то что: просто "общая разминка" или, что-то что необхомо для твой цели в конкретный период времени?
Крутое видео, посоветуй крутой сет на турниках и брусьях, максимум на турнике 18 раз с 19 кг и брусья 24 кг на 26 раз, делать буду дома так что без выходов )
сеты не выносливость делаю не чаще 1 раза в две недели, хотя сейчас получается к сожалению чаще так как принимаю различного рода челленжи от подписчиков
Я посоветую тебе один сет,но врядли ты его сделаешь 3 выхода силой+3 отжимания от турника+3 подтягивания+3подъёма с переворотом 3 раза (все это сделать 5 кругов без отдыха )
Love you for putting english subtitles, thanks🙏🏼🙏🏼
Facts lol
Прогресс от Трухоновца угарнул с этого.))))) Вы с Лосем 2 самых сухих блогера на ютубе. так держать красавцы 👍
Макс, подписался на тебя сегодня! Твои результаты и тренировки реально вдохновляют работать на собой! Спасибо и удачи тебе!
Спасибо большое
😮
Хорош,силён и грамотен)Приятно смотреть)Так держать)
Я хочу чтобы ты записал все тренировки в течение недели и выложил их сюда,кто за - ставьте лайки
А я хочу, чтобы ты Максу за это скинул 100$ баксов. Скуяли именитый спортсмен ДОЛЖЕН выполнять хотелки тупой школоты??
Please make a video contains your full day of eating. Am wondering it how would you have your meals in a day. Thank you Sir Max.
Недавно узнал о тебе. Каждый раз поражаешь!
Смотрю на твои руки и кайфую👍😏)
Макс, спасибо. Прям в точку. Ждал такое видео. Чаще снимай о сетах
👍
Железный человек💪👍
Спасибо за инфу💪💪💪🔥🔝
Молодой человек, я не понял, что Вы имеете против сетов 😂😂😂😂
Отлично рассказал дружище, так держать🙏🏼
О, Макс, выпускай видосы почаще)
Трек понравился)
Спасибо за видео!
Оставайся как можно дольше в такой кондиции. Чем дольше - тем лучше.
Нифига не скучно, слушать тоже очень интересно)
Отличный результат)
Тренировка для выносливости это БЕГ!
Ждём новых видео!
Ты работаешь с железом?
Форма как для турникмена просто👍👍👍
Тренировал сеты каждый день (подтягивания + брусья ). Теперь понимаю что делал со своим здоровьем … Берегите здоровье !
Максим очень позитивный чувак респект удачи во всём
These videos are great 🔥 especially the subtitles
Holy cow, that's a huge difference
желаю обучалку по подтягиваниям на одной
Он уже делал
+
Для чего.... На Ютубе их миллион и всё одинаковые, потому что больше добавить уже нечего
Chejka фиксация в верхней точки на одной руке и медленное опускания с неё ,чаще будешь делать быстрее выучишь
@@ВадимДмитриенко-я9д лично я вообще не могу удержать себя на одной руке, сразу опускаюсь вниз, а если много нагрузки давать, то потом локти болят. Не знаю как научиться
Огонь.
Макс красава!!!👍 Я смотрю тебя с самого начала и всё время двигаюсь вперёд вместе с тобой🔥!! Даю тебе искренне удач и новых продвижений. Спасибо за твой контент и за это видео тоже🔝. И если сможешь, то ответь пожалуйста, что тебя подтолкнуло заниматься воркаутом и вообще спортом?!👏
Макс ты качал пресс когда только начинал тренироваться?
Твой прессак просто жесть, равняюсь на тебя
This beast did his main workout first then he filmed this endournce routine, what energy he had.
waiting patiently for andrei to make translation haha
Yep me too
same, haha
Done, mate 👍
@@AndreiTrukhonovets thanks!
Pls translation! Thank you :)!
Оппа! Спасибо за инфу!💪
Так, Макс, сеты - это круто.
Но какая же у тебя программа тренировок основная? Очень интересно посмотреть чем ты занимаешься в основной тренировке, как составляешь для себя план работы и тд
Где вообще взять нормальную программу
@@vmuvlad3830 Посмотрите Тренировку на ютубе есть уличный воин от Игоря, лично мне очень нравиться.
@@ПавлоМирощенко выдохнул 4 секунды бэм бэм взорвался мужик
@@АНДРЕЙ-ы6ы6ш без бэм нет результатов, сам проверял.
++++ очень интересно узнать как восстанавливается, сколько раз в неделю тренирует одну мышечную группу. Как совмещает это с выходами и другими многосуставными упражнениями
English subtitles please.. Really interested in what you are saying
There is
Make videos like this bro This video motivate me 💯
Yes, subtitles.
🙌🏽🙌🏽
Спасибо
Есть объяснение и тренеровка рук???
Здравствуй максим! Подскажи, занимался ли ты раньше спортивной гимнастикой, как быстро ты дошёл до 100 выходов силой на 2 и какие у тебя есть планы на ближайшие рекорды?
How many times a week should i do pull ups and dips ?
Макс всё класно спасибо!пожалуйста чуть по громче говори!
А как же прицепы, строений сетов.????
Привет, стальной Макс! У меня одна просьба к Вам: сделайте субтитры к этому видео, пожалуйста!
Готово
Done
Спасибо!
Super 👍
Макс Ты супер кросавчик
What is stand alone exercise?
Thanks for the english sub!salute!
I think he is trying to say, that you should be doing more of strict sets and not only damn sets (damn sets should be not more than 1 per week)
МАКС КРУТОЙ )
What's your main training , do reply
Макс, но ведь когда тренируешь все упражнения отдельно, это одно,
Но когда потом делаешь их в связке из 3-4 упражнений то жестко дыхалка начинает работать, которая не прокачивается в упражнениях по отдельности, и получается что постоянно не хватает дыхалки, и бег не помогает, потому что бегает норм, но это другие мышцы работают и они не помогают на турниках и брусьях
какой смартвотч носишь? с чем синхронизируешь?)
По-братски , можно трэк?
Bro please try 50 pull ups and 100 push ups under 5 minutes!!
Good form also
plzzz uplaod subtitles in english also broo... huge request
Could you try one arm muscle up?
Здравствуй, Максим, интересно твоё мнение по теме сетов, в догонку к теме видео. По подходу к ним другого атлета.
.
От Вадима Олейника есть информация в его видео th-cam.com/video/NDX0rFNyW5g/w-d-xo.html о сетах. Там идёт речь, что с тренировкой базы сетами - должен быть лучше и быстрее результат в выносливости, нежели линейно (подходами). Если их часто и регулярно делать, заменяя подходы линейные, к которым многие привыкли.
.
Понятие Сет объяснялся, как непрерывный подход, не покидая 1 снаряд. Будь то Брусья, турник или пол. Такой сет может длится 1,2,3... минут, в зависимости от уровня. В этом и будет заключаться прогрессия, увеличение времени под нагрузкой. И как понял из ролика, такие сеты включаются у него почти в каждую тренировку (с разным процентом нагрузки). У тебя в ролике речь об 1 разе в неделю в сетах.
.
Что думаешь о таком подходе Вадима? Если я правильно его понял с видео.
Вы с ним, вроде, на воркшопах вместе выступали. Может общались на эту тему.
Удел ли это только профессиональных атлетов или по такому принципу можно прогрессировать любому?
.
Восстановление ведь дольше после сетов должно быть, о чем и ты говоришь в этом ролике. Особенно для натурального тренинга.
.
Спасибо
Pozdrav iz Srbijee 🇷🇸🇷🇺🇷🇸🇷🇺
Достойная инфа спс... Для толстяков сними с чего начинать много молодняка на кфс отъелись..
Do you look at the bar during pull up?
Max adamdir.
Şaka yapıyosun)
Is he natural
Trek 💪 сильный
Вы сказали, что после тренировки можно сделать сет, а перед этим вы сказали, что упражнения, лучше тренировать отдельно от сетов, а сеты тренировать, только раз в неделю.
Как лучше: один сет в неделю после тренировки или один сет в неделю вместо тренировки?
Sir captions plz
Thanks.
hey why dont you makea Video , on your Training Routine. How does your Training look like
Здравствуй, друг! Спасибо тебе за видео. Я присоединюсь к остальным и прошу: сделай видео о том, как строить программу тренировок целиком. Большинство блогеров делают видео со своими "супер тренировками 12 кубиков пресса за 6 минут", но толку с этого никакого. Сколько не смотри такие видео, грамотную программу не построишь. К примеру, у меня постоянно наступает перетренированность, потому что я хочу и массу, и силу, и выносливость сразу, плюс элементы было бы неплохо выучить, такие как горизонтальный вис, к примеру. Только как всё это совместить? Топчусь на месте не один год из-за этого. Поэтому, дорогой друг, сделай лучше, чем все остальные спортивные блогеры, помоги людям, от всей души будем благодарны!
Ну если укоротить сет в 2 раза, я тоже выполню за это время)
Когда сидишь программируешь делаешь какие либо физкульт-перерывы? Если да, то что: просто "общая разминка" или, что-то что необхомо для твой цели в конкретный период времени?
Крутое видео, посоветуй крутой сет на турниках и брусьях, максимум на турнике 18 раз с 19 кг и брусья 24 кг на 26 раз, делать буду дома так что без выходов )
Макс, Лось выпустил видео с твоими сетами раньше тебя?!
Do you take creatine or supplements?:)
😱😱😱👏👏👏👏👍👍👍👍
Captions please
Че за часы-пульсометр? Роскажи как используешь.
Сколько раз в неделю можно тренировать статику и можно ли тренироваться каждый день на турнике и еЩе Дополнительным весом?
какая статистика ?
What's your height?
Максим, делая бёрпи, как нужно выстроить дыхание, чтоб раньше времени не выдохнуться?
Главное не останавливаться, а делать за 1 подход (если 100 берпи на время)
Ну я суть видео понял, но возник вопрос а как прогрессировать в отдельных упражнениях?
P.S. музычка понравилась)
English subtitle pls
го evening true coding
Are you russian or belarusian?
Спасибо за информацию! Что скажешь на счет HIIT кардио, можно ли делать его каждый день?
Нельзя делать кардио HIIT чаще 2-3 раза в неделю, без отдыха в один день между ними!!! Такими темпами, ты скорее заработаешь ССЗ...
@@user-shtofruzkyeismertvsemvam ССЗ это перетрен?
@@filippatlet5987Сердечно-сосудистые заболевания
DO NOT PERFORM SETS FREQUENTLY MEANS? DONT DO ALL OUT? STANDALONE EXERCIESS ARE BETTER MEANS? 1 SET TO FAILURE? :)
🔥🔥🔥
👍
7:21 склейка)
Макс пиши сценарий!
Поможет!
Табата считается сетом?
👍👍👍
сеты не выносливость делаю не чаще 1 раза в две недели, хотя сейчас получается к сожалению чаще так как принимаю различного рода челленжи от подписчиков
So the blue shorts legend is true
Макс как ты питаешся?
Ответь пожалуйста сколько тебе лет
30
멋지다
Макс, если застой на 13 подтягиваниях,то стоит ли брать вес, или же дальше пробовать пробивать с весом тела
Добавь отягощение.
Всё классно, чётко. Что насчёт Vortex? Планируешь принимать участие?
Нафиг ему это надо
Макс, а разве сеты делаются не для пампа? Я смотрел у барбразерс, что у них вся тренировка состоит из сетов.
Макс сеты это конечно круто, но не все роллы любят.
Не смешно)
Ахазазахахахаххахахахахахпхпзахахахаз
Я посоветую тебе один сет,но врядли ты его сделаешь
3 выхода силой+3 отжимания от турника+3 подтягивания+3подъёма с переворотом 3 раза (все это сделать 5 кругов без отдыха )
I think it must be good if there's any English translation
Done
@@max_true aaahhh, it's great when my comment was replied by an athlete.... Thanks, bro😀