@@ВадимДмитриенко-я9д лично я вообще не могу удержать себя на одной руке, сразу опускаюсь вниз, а если много нагрузки давать, то потом локти болят. Не знаю как научиться
Так, Макс, сеты - это круто. Но какая же у тебя программа тренировок основная? Очень интересно посмотреть чем ты занимаешься в основной тренировке, как составляешь для себя план работы и тд
++++ очень интересно узнать как восстанавливается, сколько раз в неделю тренирует одну мышечную группу. Как совмещает это с выходами и другими многосуставными упражнениями
Макс красава!!!👍 Я смотрю тебя с самого начала и всё время двигаюсь вперёд вместе с тобой🔥!! Даю тебе искренне удач и новых продвижений. Спасибо за твой контент и за это видео тоже🔝. И если сможешь, то ответь пожалуйста, что тебя подтолкнуло заниматься воркаутом и вообще спортом?!👏
Здравствуй максим! Подскажи, занимался ли ты раньше спортивной гимнастикой, как быстро ты дошёл до 100 выходов силой на 2 и какие у тебя есть планы на ближайшие рекорды?
Здравствуй, друг! Спасибо тебе за видео. Я присоединюсь к остальным и прошу: сделай видео о том, как строить программу тренировок целиком. Большинство блогеров делают видео со своими "супер тренировками 12 кубиков пресса за 6 минут", но толку с этого никакого. Сколько не смотри такие видео, грамотную программу не построишь. К примеру, у меня постоянно наступает перетренированность, потому что я хочу и массу, и силу, и выносливость сразу, плюс элементы было бы неплохо выучить, такие как горизонтальный вис, к примеру. Только как всё это совместить? Топчусь на месте не один год из-за этого. Поэтому, дорогой друг, сделай лучше, чем все остальные спортивные блогеры, помоги людям, от всей души будем благодарны!
Макс, но ведь когда тренируешь все упражнения отдельно, это одно, Но когда потом делаешь их в связке из 3-4 упражнений то жестко дыхалка начинает работать, которая не прокачивается в упражнениях по отдельности, и получается что постоянно не хватает дыхалки, и бег не помогает, потому что бегает норм, но это другие мышцы работают и они не помогают на турниках и брусьях
Вы сказали, что после тренировки можно сделать сет, а перед этим вы сказали, что упражнения, лучше тренировать отдельно от сетов, а сеты тренировать, только раз в неделю. Как лучше: один сет в неделю после тренировки или один сет в неделю вместо тренировки?
Здравствуй, Максим, интересно твоё мнение по теме сетов, в догонку к теме видео. По подходу к ним другого атлета. . От Вадима Олейника есть информация в его видео th-cam.com/video/NDX0rFNyW5g/w-d-xo.html о сетах. Там идёт речь, что с тренировкой базы сетами - должен быть лучше и быстрее результат в выносливости, нежели линейно (подходами). Если их часто и регулярно делать, заменяя подходы линейные, к которым многие привыкли. . Понятие Сет объяснялся, как непрерывный подход, не покидая 1 снаряд. Будь то Брусья, турник или пол. Такой сет может длится 1,2,3... минут, в зависимости от уровня. В этом и будет заключаться прогрессия, увеличение времени под нагрузкой. И как понял из ролика, такие сеты включаются у него почти в каждую тренировку (с разным процентом нагрузки). У тебя в ролике речь об 1 разе в неделю в сетах. . Что думаешь о таком подходе Вадима? Если я правильно его понял с видео. Вы с ним, вроде, на воркшопах вместе выступали. Может общались на эту тему. Удел ли это только профессиональных атлетов или по такому принципу можно прогрессировать любому? . Восстановление ведь дольше после сетов должно быть, о чем и ты говоришь в этом ролике. Особенно для натурального тренинга. . Спасибо
Когда сидишь программируешь делаешь какие либо физкульт-перерывы? Если да, то что: просто "общая разминка" или, что-то что необхомо для твой цели в конкретный период времени?
Крутое видео, посоветуй крутой сет на турниках и брусьях, максимум на турнике 18 раз с 19 кг и брусья 24 кг на 26 раз, делать буду дома так что без выходов )
сеты не выносливость делаю не чаще 1 раза в две недели, хотя сейчас получается к сожалению чаще так как принимаю различного рода челленжи от подписчиков
Я посоветую тебе один сет,но врядли ты его сделаешь 3 выхода силой+3 отжимания от турника+3 подтягивания+3подъёма с переворотом 3 раза (все это сделать 5 кругов без отдыха )
Please put more English subtitles to your videos and can you make videos and create a full body workout program? I mean can you start to make a guide video that is gonna full packet 😅 like workout full body, then leg day, then chest, idk 😅 you know how to do. Anyway, i love what you are doing here man, greetings from Turkey.
Love you for putting english subtitles, thanks🙏🏼🙏🏼
Facts lol
Прогресс от Трухоновца угарнул с этого.))))) Вы с Лосем 2 самых сухих блогера на ютубе. так держать красавцы 👍
Я хочу чтобы ты записал все тренировки в течение недели и выложил их сюда,кто за - ставьте лайки
А я хочу, чтобы ты Максу за это скинул 100$ баксов. Скуяли именитый спортсмен ДОЛЖЕН выполнять хотелки тупой школоты??
Спасибо за инфу💪💪💪🔥🔝
Please make a video contains your full day of eating. Am wondering it how would you have your meals in a day. Thank you Sir Max.
Хорош,силён и грамотен)Приятно смотреть)Так держать)
Железный человек💪👍
Макс, подписался на тебя сегодня! Твои результаты и тренировки реально вдохновляют работать на собой! Спасибо и удачи тебе!
Спасибо большое
😮
Смотрю на твои руки и кайфую👍😏)
Недавно узнал о тебе. Каждый раз поражаешь!
Спасибо за видео!
Молодой человек, я не понял, что Вы имеете против сетов 😂😂😂😂
Отлично рассказал дружище, так держать🙏🏼
Оставайся как можно дольше в такой кондиции. Чем дольше - тем лучше.
О, Макс, выпускай видосы почаще)
Трек понравился)
Тренировал сеты каждый день (подтягивания + брусья ). Теперь понимаю что делал со своим здоровьем … Берегите здоровье !
Тренировка для выносливости это БЕГ!
Огонь.
Отличный результат)
Нифига не скучно, слушать тоже очень интересно)
Ждём новых видео!
Макс, спасибо. Прям в точку. Ждал такое видео. Чаще снимай о сетах
👍
желаю обучалку по подтягиваниям на одной
Он уже делал
+
Для чего.... На Ютубе их миллион и всё одинаковые, потому что больше добавить уже нечего
Chejka фиксация в верхней точки на одной руке и медленное опускания с неё ,чаще будешь делать быстрее выучишь
@@ВадимДмитриенко-я9д лично я вообще не могу удержать себя на одной руке, сразу опускаюсь вниз, а если много нагрузки давать, то потом локти болят. Не знаю как научиться
Так, Макс, сеты - это круто.
Но какая же у тебя программа тренировок основная? Очень интересно посмотреть чем ты занимаешься в основной тренировке, как составляешь для себя план работы и тд
Где вообще взять нормальную программу
@@vmuvlad3830 Посмотрите Тренировку на ютубе есть уличный воин от Игоря, лично мне очень нравиться.
@@ПавлоМирощенко выдохнул 4 секунды бэм бэм взорвался мужик
@@АНДРЕЙ-ы6ы6ш без бэм нет результатов, сам проверял.
++++ очень интересно узнать как восстанавливается, сколько раз в неделю тренирует одну мышечную группу. Как совмещает это с выходами и другими многосуставными упражнениями
Ты работаешь с железом?
Форма как для турникмена просто👍👍👍
Оппа! Спасибо за инфу!💪
Holy cow, that's a huge difference
Максим очень позитивный чувак респект удачи во всём
waiting patiently for andrei to make translation haha
Yep me too
same, haha
Done, mate 👍
@@AndreiTrukhonovets thanks!
Спасибо
These videos are great 🔥 especially the subtitles
Pozdrav iz Srbijee 🇷🇸🇷🇺🇷🇸🇷🇺
This beast did his main workout first then he filmed this endournce routine, what energy he had.
Yes, subtitles.
🙌🏽🙌🏽
Макс ты качал пресс когда только начинал тренироваться?
Твой прессак просто жесть, равняюсь на тебя
Trek 💪 сильный
English subtitles please.. Really interested in what you are saying
There is
Макс красава!!!👍 Я смотрю тебя с самого начала и всё время двигаюсь вперёд вместе с тобой🔥!! Даю тебе искренне удач и новых продвижений. Спасибо за твой контент и за это видео тоже🔝. И если сможешь, то ответь пожалуйста, что тебя подтолкнуло заниматься воркаутом и вообще спортом?!👏
Max adamdir.
Şaka yapıyosun)
Здравствуй максим! Подскажи, занимался ли ты раньше спортивной гимнастикой, как быстро ты дошёл до 100 выходов силой на 2 и какие у тебя есть планы на ближайшие рекорды?
Pls translation! Thank you :)!
Макс Ты супер кросавчик
Bro please try 50 pull ups and 100 push ups under 5 minutes!!
Good form also
Привет, стальной Макс! У меня одна просьба к Вам: сделайте субтитры к этому видео, пожалуйста!
Готово
Done
Спасибо!
Здравствуй, друг! Спасибо тебе за видео. Я присоединюсь к остальным и прошу: сделай видео о том, как строить программу тренировок целиком. Большинство блогеров делают видео со своими "супер тренировками 12 кубиков пресса за 6 минут", но толку с этого никакого. Сколько не смотри такие видео, грамотную программу не построишь. К примеру, у меня постоянно наступает перетренированность, потому что я хочу и массу, и силу, и выносливость сразу, плюс элементы было бы неплохо выучить, такие как горизонтальный вис, к примеру. Только как всё это совместить? Топчусь на месте не один год из-за этого. Поэтому, дорогой друг, сделай лучше, чем все остальные спортивные блогеры, помоги людям, от всей души будем благодарны!
Макс сеты это конечно круто, но не все роллы любят.
Не смешно)
Ахазазахахахаххахахахахахпхпзахахахаз
Достойная инфа спс... Для толстяков сними с чего начинать много молодняка на кфс отъелись..
Super 👍
Макс, но ведь когда тренируешь все упражнения отдельно, это одно,
Но когда потом делаешь их в связке из 3-4 упражнений то жестко дыхалка начинает работать, которая не прокачивается в упражнениях по отдельности, и получается что постоянно не хватает дыхалки, и бег не помогает, потому что бегает норм, но это другие мышцы работают и они не помогают на турниках и брусьях
What is stand alone exercise?
Thanks for the english sub!salute!
I think he is trying to say, that you should be doing more of strict sets and not only damn sets (damn sets should be not more than 1 per week)
Ну если укоротить сет в 2 раза, я тоже выполню за это время)
Макс всё класно спасибо!пожалуйста чуть по громче говори!
Make videos like this bro This video motivate me 💯
МАКС КРУТОЙ )
Из-за музыки, сахара вспомнил
"Школосахар"
😱😱😱👏👏👏👏👍👍👍👍
Макс пиши сценарий!
Поможет!
How many times a week should i do pull ups and dips ?
Вы сказали, что после тренировки можно сделать сет, а перед этим вы сказали, что упражнения, лучше тренировать отдельно от сетов, а сеты тренировать, только раз в неделю.
Как лучше: один сет в неделю после тренировки или один сет в неделю вместо тренировки?
А как же прицепы, строений сетов.????
Здравствуй, Максим, интересно твоё мнение по теме сетов, в догонку к теме видео. По подходу к ним другого атлета.
.
От Вадима Олейника есть информация в его видео th-cam.com/video/NDX0rFNyW5g/w-d-xo.html о сетах. Там идёт речь, что с тренировкой базы сетами - должен быть лучше и быстрее результат в выносливости, нежели линейно (подходами). Если их часто и регулярно делать, заменяя подходы линейные, к которым многие привыкли.
.
Понятие Сет объяснялся, как непрерывный подход, не покидая 1 снаряд. Будь то Брусья, турник или пол. Такой сет может длится 1,2,3... минут, в зависимости от уровня. В этом и будет заключаться прогрессия, увеличение времени под нагрузкой. И как понял из ролика, такие сеты включаются у него почти в каждую тренировку (с разным процентом нагрузки). У тебя в ролике речь об 1 разе в неделю в сетах.
.
Что думаешь о таком подходе Вадима? Если я правильно его понял с видео.
Вы с ним, вроде, на воркшопах вместе выступали. Может общались на эту тему.
Удел ли это только профессиональных атлетов или по такому принципу можно прогрессировать любому?
.
Восстановление ведь дольше после сетов должно быть, о чем и ты говоришь в этом ролике. Особенно для натурального тренинга.
.
Спасибо
멋지다
какой смартвотч носишь? с чем синхронизируешь?)
Ну я суть видео понял, но возник вопрос а как прогрессировать в отдельных упражнениях?
P.S. музычка понравилась)
🔥🔥🔥
👍👍👍
7:21 склейка)
What's your main training , do reply
Макс, Лось выпустил видео с твоими сетами раньше тебя?!
Максим, делая бёрпи, как нужно выстроить дыхание, чтоб раньше времени не выдохнуться?
Главное не останавливаться, а делать за 1 подход (если 100 берпи на время)
Пацан, по громче говори, а то все на максимуме тихо
👍
Когда сидишь программируешь делаешь какие либо физкульт-перерывы? Если да, то что: просто "общая разминка" или, что-то что необхомо для твой цели в конкретный период времени?
So the blue shorts legend is true
Крутое видео, посоветуй крутой сет на турниках и брусьях, максимум на турнике 18 раз с 19 кг и брусья 24 кг на 26 раз, делать буду дома так что без выходов )
Макс, просто красава 👏
Есть объяснение и тренеровка рук???
По-братски , можно трэк?
hey why dont you makea Video , on your Training Routine. How does your Training look like
Почему бы сначала не делать брусья, а потом бёрпи?
Спасибо за видео!
Ребят, я снял обучалку на склепку, оцените пожалуйста, хочу знать стоит ли снимать ещё) Буду очень благодарен!
Could you try one arm muscle up?
Лайк, если хочешь выглядеть как Макс!🔥
1)Максим было ли у тебя прям жёсткое нероюиваемое плато ?
2) во сколько лео начал тренероваться?
3) получиться ли у тебя сейчас 22 выхода силой?
22?)он 100 делал)
@@alexkross9475 ну в плане чистых 55 см
Спасибо за информацию! Что скажешь на счет HIIT кардио, можно ли делать его каждый день?
Нельзя делать кардио HIIT чаще 2-3 раза в неделю, без отдыха в один день между ними!!! Такими темпами, ты скорее заработаешь ССЗ...
@@user-shitofrussiansfuck ССЗ это перетрен?
@@filippatlet5987Сердечно-сосудистые заболевания
сеты не выносливость делаю не чаще 1 раза в две недели, хотя сейчас получается к сожалению чаще так как принимаю различного рода челленжи от подписчиков
Макс, а разве сеты делаются не для пампа? Я смотрел у барбразерс, что у них вся тренировка состоит из сетов.
Я посоветую тебе один сет,но врядли ты его сделаешь
3 выхода силой+3 отжимания от турника+3 подтягивания+3подъёма с переворотом 3 раза (все это сделать 5 кругов без отдыха )
Че за часы-пульсометр? Роскажи как используешь.
Сколько раз в неделю можно тренировать статику и можно ли тренироваться каждый день на турнике и еЩе Дополнительным весом?
DO NOT PERFORM SETS FREQUENTLY MEANS? DONT DO ALL OUT? STANDALONE EXERCIESS ARE BETTER MEANS? 1 SET TO FAILURE? :)
го evening true coding
Sir captions plz
Thanks.
Do you look at the bar during pull up?
Do you take creatine or supplements?:)
NO REST? JUST LIKE A CIRCUIT? :)
Please put more English subtitles to your videos and can you make videos and create a full body workout program? I mean can you start to make a guide video that is gonna full packet 😅 like workout full body, then leg day, then chest, idk 😅 you know how to do.
Anyway, i love what you are doing here man, greetings from Turkey.
1000%
Всё классно, чётко. Что насчёт Vortex? Планируешь принимать участие?
Нафиг ему это надо
Макс, если застой на 13 подтягиваниях,то стоит ли брать вес, или же дальше пробовать пробивать с весом тела
Добавь отягощение.
Эминем в спорт подался