תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף ("יציבה נכונה")

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 377

  • @לאנהבדלוב
    @לאנהבדלוב 3 ปีที่แล้ว +52

    סרטון הכי טוב ליציבה זקופה וגב ישר . הרגשתי בכל אזור שציינת שריפה .
    תודה ענקית

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +3

      תודה! תמשיכי להתמיד :)

  • @יהודיתהורוביץ-ל6ה
    @יהודיתהורוביץ-ל6ה 23 วันที่ผ่านมา +2

    איזה תרגילים מעולים. אתה מסביר בצורה ברורה וממש נהנתי מכל הסרטון. אלוף!

    • @galhfit
      @galhfit  23 วันที่ผ่านมา

      @@יהודיתהורוביץ-ל6ה שמח לשמוע, תודה על התגובה! תמשיכי להתמיד

  • @עידומנוס-ה8ל
    @עידומנוס-ה8ל 3 ปีที่แล้ว +20

    אין לי מילים כמה מעריך אותך ,תודה על הסרטונים מאחל בהצלחה

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה רבה עידו! שמח שהסרטונים עוזרים לך :)

  • @astridselka5435
    @astridselka5435 11 วันที่ผ่านมา +1

    תודה רבה על התרגילים! מרגישה את העבודה בכתפיים, רק לא בטוחה לגבי אם לעמוד בפיסוק, רגליים צמודות לקיר וכ"ו. היה נחמד לראות את כל הגוף בתרגול. תודה בכל מקרה

    • @galhfit
      @galhfit  8 วันที่ผ่านมา

      תודה על התגובה וההערה! בכל מקרה זה לא כזה קריטי, העיקר שהידיים יהיו צמודות לקיר

  • @FEYA95
    @FEYA95 2 ปีที่แล้ว +12

    גל תודה רבה אתה מדהים!
    רואים כמה חשוב לך לתת ידע וכלים מכל הסוגים
    בזכותך אני עושה תרגילים להורים ולמשפחה, כל אחד בהתאם לצורך שלו

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! שמח לשמוע :)

  • @אילחריף-ג3ג
    @אילחריף-ג3ג 3 ปีที่แล้ว +8

    חשוב כלכך. יעיל ממצה וקולע. הסירטון הטוב ביותר ברשת

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה איל! לא מפספס אף אימון ;)

  • @Adin-bx4is
    @Adin-bx4is 2 ปีที่แล้ว +11

    וואו וואו וואו אתה אלוף!!
    זה בדיוק התרגילים שהייתי צריכה ליציבה נכונה!
    😲😲😲😲👏👏👏👏👏👏👏

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว +1

      תודה! שמח שאהבת :)

  • @yechiel1996
    @yechiel1996 10 หลายเดือนก่อน +2

    סרטון מצוין,הסבר ותרגילים מעולים
    היום תרגיל ראשון,מאמץ את זה בתור הרגל יומי:)

    • @galhfit
      @galhfit  10 หลายเดือนก่อน

      מעולה, בהצלחה!

  • @טטטט-צ7ר
    @טטטט-צ7ר 3 หลายเดือนก่อน +2

    ואאוווו מדהים בזכותך התחלתי לעשות כושר גופני היציבות שלי היתה על הפנים עכשיו השתפר פלאים תודה רבה רבה רבה רבה 👍 תודה רבה רבה רבה רבה רבה 👍

    • @galhfit
      @galhfit  3 หลายเดือนก่อน

      @@טטטט-צ7ר כיף לשמוע, תודה על התגובה! וכל הכבוד על ההתמדה

  • @YDE5659
    @YDE5659 11 หลายเดือนก่อน +3

    תרגילים נהדרים, תודה

    • @galhfit
      @galhfit  11 หลายเดือนก่อน

      תודה יואב! מוזמן להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך

  • @רותםקרת
    @רותםקרת 3 ปีที่แล้ว +14

    רואה שיפור כבר אחרי 3 פעמים 👏

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +1

      תודה על התגובה רותם! שמח שעוזר לך :)

    • @rivkahavosha360
      @rivkahavosha360 2 ปีที่แล้ว +1

      יאא באמת איזה יופי
      אני עשיתי עכשיו פעם ראשונה ואני כבר מרגישה טוב יותר 😅

  • @marinakochavy9999
    @marinakochavy9999 ปีที่แล้ว +2

    תודה רבה.
    תרגילים והסבר ממש טובים!!!!

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה מרינה! שמח שאהבת

  • @elhananshar
    @elhananshar ปีที่แล้ว +5

    סרטון הכי טוב ועוזר ליציבה טובה אני חיפשתי כמה אחרים וזה הכי עוזר לי תודה רבה!!!!👍👊

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      שמח שעוזר לך 🙂 ותודה על התגובה!

  • @תהילהכביר-ח9כ
    @תהילהכביר-ח9כ ปีที่แล้ว +2

    ואו אימון מדהים.
    אני יעשה כל יום, תודה לך!

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה! שמח לשמוע :) בהצלחה!

  • @לאהקינד-ע5ת
    @לאהקינד-ע5ת 3 ปีที่แล้ว +3

    גל איזה רעיון נפלא תודה רבה לך. פשוט אלוף.

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה לאה! :)

  • @galhfit
    @galhfit  3 ปีที่แล้ว +21

    ובשבוע הבא - אימון גומיות חדש :)
    איזה עוד אימונים חסרים לכם?

    • @sivanburg
      @sivanburg 3 ปีที่แล้ว +1

      אני מחפשת תרגילים שאפשר לעשות עם חישוק פילאטיס.
      אתה יכול לעזור גם בזה? :)

    • @Chenbarlavi
      @Chenbarlavi 3 ปีที่แล้ว +2

      תודה על אימון גומיות ;)

    • @daveli87
      @daveli87 3 ปีที่แล้ว +1

      תודה רבה לך אתה עוזר לי המון
      רציתי לשאול אם יש לך סרטון שמסביר איך עושים לאנצ'ים/מכרעים או איך שקוראים לזה? אם כן אשמח לקישור כי לא מצאתי
      ואם לא אשמח אם תעשה על זה סרטון
      תודה רבה

    • @yhm2728
      @yhm2728 3 ปีที่แล้ว +1

      האם אתה יכול לעשות סרטון על שיפור הגמישות ברגליים כדי להצליח בסקוואט

    • @הראלישראלי-י3פ
      @הראלישראלי-י3פ 3 ปีที่แล้ว +2

      אני גל אימון פרמידה

  • @sivanburg
    @sivanburg 3 ปีที่แล้ว +9

    תודה!!
    באת לי בול בזמן עם זה ♥

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! מקווה שעזר :)

  • @Todico
    @Todico ปีที่แล้ว +4

    הכי פרקטי ומדוייק שנתקלתי

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה! שמח שאהבת :)

  • @איתידדון-ח4ש
    @איתידדון-ח4ש ปีที่แล้ว +3

    חזק ביותר נהנתי מכל רגע תודה רבה ❣️

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! שמח לשמוע שנהנת :)

  • @matildaeliasi770
    @matildaeliasi770 ปีที่แล้ว +2

    Wow זה היה מצויין תודה על תרגילים מעולים ליציבות של הגב, אין עליך!!

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

  • @orselalamar7840
    @orselalamar7840 ปีที่แล้ว +1

    תודה מרובה, תרגילים מעולים !!!!

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! תמשיכו להתמיד

  • @dovidloewenstern7005
    @dovidloewenstern7005 ปีที่แล้ว +2

    מדהים גל! תמציתי ומקיף באותו הזמן!

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה! שמח שאהבת :)

  • @אילהגוזלן-פ7ו
    @אילהגוזלן-פ7ו 4 หลายเดือนก่อน +1

    וואי התרגילים שלך מעולים!!!!! אני מאוד מתחברת לאימונים המגוונים שלך, ממש תודה!!!

    • @galhfit
      @galhfit  4 หลายเดือนก่อน

      שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

  • @danisun8365
    @danisun8365 2 ปีที่แล้ว +3

    וואו איזה אלוף אתה התחלתי להרגיש ממש טוב אחרי שעשיתי את התרגילים האלה

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      שמח לשמוע :) תמשיך להתמיד

  • @noambirn
    @noambirn 3 ปีที่แล้ว +2

    תודה על ההתחשבות בשוכני המשרדים

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      מבין לליבכם ;)

  • @מיטלצבי-ע9צ
    @מיטלצבי-ע9צ 2 ปีที่แล้ว +4

    אתה תותח גל איך שיפרת לי את הגב אלוף 👍👍👍👍👍

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! שמח לשמוע :)

  • @nuritpeled1199
    @nuritpeled1199 ปีที่แล้ว +3

    תודה רבה

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว +1

      תודה על התגובה נורית! מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד סרטונים בהמשך

  • @maximmyronov2768
    @maximmyronov2768 6 หลายเดือนก่อน +2

    גל תודה לך ממש 😁 בזכותך אני יציב ויותר זקוף גל אתה מלך 👑😊

    • @galhfit
      @galhfit  6 หลายเดือนก่อน

      כל הכבוד אלוף! תמשיך להתמיד

  • @נעמיברקוביץ-ע4ב
    @נעמיברקוביץ-ע4ב ปีที่แล้ว +2

    אלוף! הסרטון הכי טוב שנתקלתי בו. ממש עוזר לי.

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! שמח שעוזר לך :)

  • @דולבמזרחי-ת7ק
    @דולבמזרחי-ת7ק 4 หลายเดือนก่อน +1

    תודה רבה גל❤❤ אימון מדהים

    • @galhfit
      @galhfit  3 หลายเดือนก่อน +1

      תודה אלוף!

  • @אורליברוך-ז2ב
    @אורליברוך-ז2ב 6 หลายเดือนก่อน +2

    כל הכבוד. אני זקוקה לזה. אתחיל לתרגל. 😍

    • @galhfit
      @galhfit  6 หลายเดือนก่อน

      בהצלחה לך! לא לשכוח להתמיד

  • @אדרת
    @אדרת ปีที่แล้ว +3

    הסרטונים שלו הכי טובים!!

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה רבה!

  • @Orelcharar
    @Orelcharar ปีที่แล้ว +2

    אליפות! מקצוענות וחיוביות נטו

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה אוראל! :)

  • @user-shalom198
    @user-shalom198 3 ปีที่แล้ว +6

    אני רוצה להודות לך כי מגיע לך אז תודה רבה על הסירטון אתה פשוט תותח מעריך מאוד.

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה שלום!

  • @levzahav
    @levzahav ปีที่แล้ว +2

    כל הכבוד ע השיעורים המהנים והמאתגרים

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה! מוזמן להירשם לערוץ ולנסות עוד סרטונים בהמשך

  • @אדרת
    @אדרת ปีที่แล้ว +2

    תודה רבה!!!!

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה!

  • @yamkorine3182
    @yamkorine3182 2 ปีที่แล้ว +2

    אימון מדהים... תודה רבה!

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

  • @natanshalom-s5f
    @natanshalom-s5f 11 หลายเดือนก่อน +2

    תודה 🫵🛴

    • @galhfit
      @galhfit  11 หลายเดือนก่อน +1

      תודה על התגובה!

    • @natanshalom-s5f
      @natanshalom-s5f 11 หลายเดือนก่อน

      @@galhfit אני אוהב כסף 💸

  • @שושפומפרקסקירה
    @שושפומפרקסקירה 2 ปีที่แล้ว +2

    איזה כייף שפגשתי בסרטון. משמעותי ביותר .. יישר כח .תודה לך

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      שמח לשמוע שאהבת :) תמשיכי להתמיד

  • @yheudastrul7660
    @yheudastrul7660 3 ปีที่แล้ว +2

    תרגילים מצויינים ! תודה רבה גל

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +2

      תודה על התגובה יהודה! תמשיך להתמיד :)

  • @shmuelamar8188
    @shmuelamar8188 ปีที่แล้ว +11

    תקשיב שאין לי מילים, האימון השה עזר לי בתור אחד עם עקמת וכאבים!! זה מטורף

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      שמח לשמוע :) תודה על התגובה! תמשיך להתמיד

  • @דולבמזרחי-ת7ק
    @דולבמזרחי-ת7ק ปีที่แล้ว +1

    תודה רבה גל❤❤❤❤

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה

  • @ramihaha420
    @ramihaha420 3 ปีที่แล้ว +4

    כל הכבוד!

  • @netanelshmouelattali1164
    @netanelshmouelattali1164 2 ปีที่แล้ว +3

    אהבתי ממש גל ! יישר כח :)

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      תודה אלוף! שמח שאהבת :)

  • @lahavmeroz409
    @lahavmeroz409 7 หลายเดือนก่อน +2

    אחשלי תודה רבה סרטון מעולה תבורך🙏🏼

    • @galhfit
      @galhfit  7 หลายเดือนก่อน

      תודה! שמח שאהבת

  • @lironratner2007
    @lironratner2007 2 ปีที่แล้ว +2

    אימון גב מצוין תודה על הסרטון🥰

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

  • @מנחםרוזנברג-נ3ק
    @מנחםרוזנברג-נ3ק 2 ปีที่แล้ว +5

    וואו אחי 😍👍 אחלה של אימון הייתי חייב את זה להתחיל להתאמן על ליישר תגב תודה אח אוהב אותך ❤

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה מנחם! תמשיך להתמיד

  • @inessaseva0456
    @inessaseva0456 ปีที่แล้ว +1

    תודה על הסרטון 👍🏻

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה!

  • @דולבמזרחי-ת7ק
    @דולבמזרחי-ת7ק 9 หลายเดือนก่อน +1

    תודה רבה מתיחות טובות ❤❤

    • @galhfit
      @galhfit  9 หลายเดือนก่อน

      תודה על התגובה!

  • @עטרהאטל
    @עטרהאטל ปีที่แล้ว +1

    וואו תרגילים מדהימיםם תודה!!

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! שמח שאהבת

  • @אמונהשניר-ק4פ
    @אמונהשניר-ק4פ 5 หลายเดือนก่อน +1

    אימון מושלם תודה גל

    • @galhfit
      @galhfit  5 หลายเดือนก่อน

      תודה! שמח שאהבת

  • @tomerperelman
    @tomerperelman 3 ปีที่แล้ว +3

    אלוף!!

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +1

      תודה תומר!

  • @ShaiNatan012
    @ShaiNatan012 ปีที่แล้ว +1

    תודה רבה אלוף

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה!

  • @orarish9862
    @orarish9862 3 ปีที่แล้ว +2

    אלוף ! עזרת לי תודה 🔥

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +1

      שמח לשמוע :) תודה על התגובה! ולא לשכוח להתמיד

  • @menibar8224
    @menibar8224 3 ปีที่แล้ว +2

    תודה שיתפתי ומקווה להתמיד בעצמי

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +1

      תודה על השיתוף מני!

  • @רבקהדסטה-כ7ח
    @רבקהדסטה-כ7ח 2 ปีที่แล้ว +1

    תודה רבה לך.

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה רבקה!

  • @yafabugana4650
    @yafabugana4650 9 หลายเดือนก่อน +2

    גל אתה נהדר....

    • @galhfit
      @galhfit  9 หลายเดือนก่อน

      תודה יפה, מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך

  • @הדסנויבואר
    @הדסנויבואר ปีที่แล้ว

    תודה רבה גל אימון מעולה כמו תמיד!😊

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה הדס!

  • @רוניסאןורטהיים
    @רוניסאןורטהיים 2 ปีที่แล้ว +1

    תודה גל אין עליך!

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      תודה! :)

  • @hofitttt
    @hofitttt 9 หลายเดือนก่อน +1

    תודה רבה על סרטון מעולה! אני יתחיל היום.

    • @galhfit
      @galhfit  9 หลายเดือนก่อน

      תודה על התגובה! ובהצלחה 😀

  • @noysh7458
    @noysh7458 8 หลายเดือนก่อน +1

    מתה על הערוץ שלך! מאוד קשה לי לעשות תרגילים וכושר בכללי ורק בזכות הסרטונים שלך מצליחה להקפיד תודה רבה!!!

    • @galhfit
      @galhfit  8 หลายเดือนก่อน

      תודה על התגובה! שמח לשמוע :)

  • @דבוריעזרא
    @דבוריעזרא 3 ปีที่แล้ว +2

    ואוו היה לי ממש טוב
    תודה רבה לך

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +1

      תודה! שמח שאהבת :)

  • @Chenbarlavi
    @Chenbarlavi 3 ปีที่แล้ว +1

    כל הכבוד אלוף

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה חן!

  • @hsaashhsjsjj7718
    @hsaashhsjsjj7718 2 ปีที่แล้ว +2

    גל אין עליך תודה, עשיתי את האימון החדש שלך ואז את זה ופשוט ואוו

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      כל הכבוד אלוף! תמשיך להתמיד :)

  • @aviellevi1245
    @aviellevi1245 3 ปีที่แล้ว +2

    תודה רבה אחי אתה עוזר לי כרגע אני לא כול כך ישר אבל נעשה תתרגילים שהראת בסרטון כול היום בעזרת השם והלוואי שזה יסדר לי תגב ועמוד השדרה!

  • @user-davidsdi
    @user-davidsdi ปีที่แล้ว +1

    מרגיש אחלה אחרי פעם ראשונה ומבטיח להתמיד תודה

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

  • @עינתלביא-ל6ז
    @עינתלביא-ל6ז 3 ปีที่แล้ว +3

    מעולה עזר לי מאוד בסוף היום

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +1

      תודה על התגובה עינת! שמח שעזר :)

    • @עינתלביא-ל6ז
      @עינתלביא-ל6ז 3 ปีที่แล้ว +1

      @@galhfit תודה לך

  • @yhm2728
    @yhm2728 3 ปีที่แล้ว +3

    תודה גל אחלה סרטון

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! :)

  • @hodayaatari3246
    @hodayaatari3246 2 ปีที่แล้ว +1

    מדהים! גל, תודה!

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה הודיה! שמח שאהבת :)

  • @אביחימזרחי-ח8ת
    @אביחימזרחי-ח8ת 3 ปีที่แล้ว +2

    מעולה גל,
    תודה רבה

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה אביחי! :)

  • @Eliuzan1988filmmaker
    @Eliuzan1988filmmaker ปีที่แล้ว +1

    תודה, זה מדהים

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה אלי! שמח שאהבת 🙂

  • @ה-סרטוניםשלהאינטרנט
    @ה-סרטוניםשלהאינטרנט 3 ปีที่แล้ว +2

    אפקטיבי 🔥

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +1

      תודה על התגובה!

  • @shalomgadasi
    @shalomgadasi 3 ปีที่แล้ว +2

    תודה חשוב!

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +1

      תודה על התגובה שלום!

    • @shalomgadasi
      @shalomgadasi 3 ปีที่แล้ว +1

      @@galhfit עוזר מאד!

  • @כרמיהראל
    @כרמיהראל 3 ปีที่แล้ว +1

    תודה רבה על ההשקעה

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה!

  • @דודהרשקוביץ-ו4ד
    @דודהרשקוביץ-ו4ד 3 ปีที่แล้ว +3

    גדול

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה אלוף!

  • @קוביח-ד6צ
    @קוביח-ד6צ 3 ปีที่แล้ว +1

    נדיר!! חייב לעשות!!

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה קובי! בהצלחה :) לא קשה בכלל

  • @danielk.4917
    @danielk.4917 2 ปีที่แล้ว +1

    יא תותח !!

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! תמשיך להתמיד

  • @ywyw7
    @ywyw7 10 หลายเดือนก่อน +1

    אדיר אתה

    • @galhfit
      @galhfit  10 หลายเดือนก่อน

      תודה על התגובה!

  • @sharonbaruch7225
    @sharonbaruch7225 3 ปีที่แล้ว +1

    באמצע יום העבודה זה פשוט מחיה מחדש

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +1

      תודה על התגובה שרון! שמח לשמוע :)

  • @giorabaran2904
    @giorabaran2904 3 ปีที่แล้ว +7

    יש שיפור, לא ייאמן... תודה גל

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      כיף לשמוע :) כל הכבוד על ההתמדה!

  • @netaavivsheiman2126
    @netaavivsheiman2126 3 ปีที่แล้ว +1

    יופי של גיוון.... 🙂

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה נטע :)

  • @giorabaran2904
    @giorabaran2904 3 ปีที่แล้ว +1

    היה לי ממש קשה... מפתיע. תודה גל!

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +1

      עוד פעם פעמיים הגוף כבר יתרגל ;) תודה על התגובה!

  • @sapir3413
    @sapir3413 3 ปีที่แล้ว +2

    תודהה

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה ספיר :)

  • @alonshoshan780
    @alonshoshan780 3 ปีที่แล้ว +1

    תודה רבה גל עזרת מאוד

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה אלון! שמח שעזרתי :)

  • @eliavk1001
    @eliavk1001 3 ปีที่แล้ว +1

    תודה

  • @יהודהישראלי-ב2ד
    @יהודהישראלי-ב2ד ปีที่แล้ว

    תקשיב זה כיף תודה רבה לך

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! שמח לשמוע :)

  • @adamadi23
    @adamadi23 3 ปีที่แล้ว +3

    האימון היה טוב מאוד (:

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה אדם!

  • @ronifortnitefan1931
    @ronifortnitefan1931 ปีที่แล้ว +1

    עוזר ברמות, מאוד מומלץ

    • @galhfit
      @galhfit  ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה וההמלצה רוני!

  • @hofitttt
    @hofitttt 8 หลายเดือนก่อน +1

    השגתי גומיה התחלתי היום תרגיל ראשון, 🙏🏻

    • @galhfit
      @galhfit  8 หลายเดือนก่อน

      מעולה, בהצלחה!

  • @יאירפוקס-ו5ב
    @יאירפוקס-ו5ב 3 ปีที่แล้ว +1

    תודה רבה רבבהה

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה יאיר! :)

  • @bonybonita6636
    @bonybonita6636 3 ปีที่แล้ว +2

    מעולה

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה! :)

  • @aribentsion8090
    @aribentsion8090 3 ปีที่แล้ว +2

    וואלה עושה טוב לגב

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה ארי!

  • @user-rk2ig2tz1n
    @user-rk2ig2tz1n 3 ปีที่แล้ว +1

    עוזר מאוד!!

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +1

      תודה על התגובה! שמח שעוזר לך :)

  • @sharonbaruch7225
    @sharonbaruch7225 3 ปีที่แล้ว +1

    ישש הייתי צריכה את זה !

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה שרון! מקווה שעזר :)

  • @aribentsion8090
    @aribentsion8090 3 ปีที่แล้ว +2

    יפה! שומר לי לעשות כל יום

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      תודה על התגובה ארי! שמח שאהבת

  • @JamesWilliams-um2bx
    @JamesWilliams-um2bx 2 ปีที่แล้ว +1

    סרטון טוב

    • @galhfit
      @galhfit  2 ปีที่แล้ว

      תודה אלוף!

  • @אינהפולוצקי
    @אינהפולוצקי 3 ปีที่แล้ว +1

    נראה טוב אנסה :))

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว

      בהצלחה אינה!

  • @tomerperelman
    @tomerperelman 3 ปีที่แล้ว +1

    ממש טוב

    • @galhfit
      @galhfit  3 ปีที่แล้ว +1

      תודה תומר!

  • @moshecohen57
    @moshecohen57 9 หลายเดือนก่อน

    בסד
    כל. הכבוד

    • @galhfit
      @galhfit  9 หลายเดือนก่อน

      תודה על התגובה!

  • @שניגלם
    @שניגלם 25 วันที่ผ่านมา +1

    אווי האימון שלך כבר בפעם הראשונה שניסיתי הגב שלי לא נתן לי לזו❤

    • @galhfit
      @galhfit  20 วันที่ผ่านมา

      תודה על התגובה!