גב זקוף בקלות : 4 תרגילים לשיפור היציבה

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

  • @שלמהצל
    @שלמהצל ปีที่แล้ว +3

    בוקר טוב ,כל התרגלים עוזרים לי.תודה מקרב לב, בשורות טובות ,בריאות, עם ישראל חזק, אנחנו ננצח,🙏👍

  • @שושנועם
    @שושנועם 2 ปีที่แล้ว +5

    תודה רכה כל התרגילים חשובים לי.

  • @mosheofer
    @mosheofer ปีที่แล้ว +2

    תודה גדולה. תרגילים מועילים. חזרתי כמה פעמים.

  • @ציפיבש-ק2ה
    @ציפיבש-ק2ה ปีที่แล้ว +2

    תודה רבה!!!!התרגילים ממש עזרו לי

  • @יפיתצזנה
    @יפיתצזנה ปีที่แล้ว +2

    ❤תודה על התרגילים.עשיתי אותם עכשיו

  • @חנהבהט
    @חנהבהט 3 ปีที่แล้ว +4

    תרגלים נהדרים. יישר כח!

  • @rivkaalony4126
    @rivkaalony4126 3 ปีที่แล้ว +6

    מאד אוהבת את הסרטונים שלך ועושה אותם כל פעם שצץ איזה מכאוב. ויש תוצאות !!!
    תודה לך.

    • @noabenshi
      @noabenshi  3 ปีที่แล้ว

      היי רבקה. תודה רבה על המילים החמות. אשמח אם תוכלי לשתף עם היקרים לך❤️🙏

  • @תהילהסבן
    @תהילהסבן 2 ปีที่แล้ว +3

    כל התרגילים מצויינים.👌👍תודה רבה על הסירטו8

    • @noabenshi
      @noabenshi  2 ปีที่แล้ว

      איזה כיף לשמוע

  • @hillel1936
    @hillel1936 3 หลายเดือนก่อน

    תרגילים. מעולים מאוד שמחה לתרגל

  • @אישטוב-ד4ד
    @אישטוב-ד4ד 4 ปีที่แล้ว +4

    תודה . זה חשוב מאד, במיוחד למבוגרים !

  • @משהבוקובזה-ש4ע
    @משהבוקובזה-ש4ע 3 หลายเดือนก่อน

    תודה רבה🌻

  • @יהונתןפורת-ט5י
    @יהונתןפורת-ט5י 3 ปีที่แล้ว +5

    חשוב מאד,תודה!

  • @יהודיתבלומשטיין
    @יהודיתבלומשטיין ปีที่แล้ว

    תודה תרגילים מעולים

  • @יהודיתברדוגו-ת6פ
    @יהודיתברדוגו-ת6פ 3 ปีที่แล้ว +1

    תרגילים מעולים. תודה

  • @tanyashafir3937
    @tanyashafir3937 3 ปีที่แล้ว +2

    תודה רבה! עזר לי מאוד

  • @ilanasolomon1545
    @ilanasolomon1545 4 ปีที่แล้ว +4

    התרגילים מצויינים לדעתי. תודה לך

  • @sapircohen7
    @sapircohen7 2 ปีที่แล้ว

    תודה רבה
    מאוד עזר לי לכאב גב עליון
    אהבתי את התרגיל של ה״סחיטה״

    • @noabenshi
      @noabenshi  2 ปีที่แล้ว +1

      ממש משמח שיכולתי לעזור!

  • @Liasuny
    @Liasuny 3 ปีที่แล้ว +2

    תודה רבה ! הכל עזר לי ממש הייתי צריכה את זה

    • @noabenshi
      @noabenshi  3 ปีที่แล้ว +2

      איזה כיף לשמוע!! בריאות איתנה

  • @gadi5060
    @gadi5060 5 หลายเดือนก่อน +1

    וואו זה עובד

  • @hadassshereshevsky288
    @hadassshereshevsky288 3 หลายเดือนก่อน

    מצויין.

  • @צביהאורן-נ7מ
    @צביהאורן-נ7מ ปีที่แล้ว

    תודה!

  • @navashizer
    @navashizer 4 ปีที่แล้ว +3

    תודה. שיתפתי. מקוה שיש שיעור שלם. 16.1.2021

    • @noabenshi
      @noabenshi  3 ปีที่แล้ว

      יש לנו עוד המון טיפים ותרגילים על כאבי גב. את מוזמנת לצפות ב th-cam.com/video/RphV1i-p3jE/w-d-xo.html

  • @YaakovAshkenazi
    @YaakovAshkenazi 2 ปีที่แล้ว

    סרטון מעולה

  • @iritguy5410
    @iritguy5410 2 ปีที่แล้ว

    תודה רבה

  • @davidohayon100
    @davidohayon100 3 ปีที่แล้ว +3

    מצוין תבורכי💗💕

    • @noabenshi
      @noabenshi  3 ปีที่แล้ว

      תודה רבה. נשמח אם תשתפי עם משפחה וחברים ❤️

  • @susen6112
    @susen6112 ปีที่แล้ว

    התרגיל האחרון הכי עזר לי אישית 😊

  • @מיטלצבי-ע9צ
    @מיטלצבי-ע9צ 3 ปีที่แล้ว +1

    הי,אני גם סובלת מכפיפות מסוימת בגב,ואני צעירה בת 41 ואני הולכת לפילאטיס כדי לשפר אותו וכמובן יעשה את מה שאמרת,יום מקסים🥰🥰🥰🥰

    • @noabenshi
      @noabenshi  3 ปีที่แล้ว +1

      שמחה לשמוע שזה חשוב לך. אם הסרטון עזר לך - אשמח שתשתפי אותו לעוד אנשים :-)

  • @zoharshpayer
    @zoharshpayer 2 หลายเดือนก่อน

    ראשית, תודה !
    כמה זמן מומלץ לבצע כל תרגיל? ובכלל כמה פעמים בשבוע מומלץ לתרגל? ❤

  • @30dvora
    @30dvora 2 ปีที่แล้ว

    המון תודות

  • @תהילהסבן
    @תהילהסבן 2 ปีที่แล้ว +1

    😀הסרטון

  • @מיטלהראל-מ5ג
    @מיטלהראל-מ5ג 2 ปีที่แล้ว

    כל הגב שלי תפוס... והתחלתי לעשות את התרגילים שלך... מקווה שאני יצליח לשחרר את הגב שלי

  • @מרסלבןנעים-ש7ע
    @מרסלבןנעים-ש7ע 10 หลายเดือนก่อน

    מעוניין בתרגילי צוואר

  • @Lrscham
    @Lrscham 10 หลายเดือนก่อน

    תודה. אני שמחה מאוד שמצאתי אותך. אשיב כעבור שבועיים להודיע אם איך זה השפיע. גם הצמח בבקבוק הגבוהה מאוד יפה. האם אפשר לדעת מה השם שלו?

  • @alexsieradzki2718
    @alexsieradzki2718 2 ปีที่แล้ว

    תודה רבה,
    כמה פעמים בשבוע צריך לעשות ?

  • @HarelRingvalD
    @HarelRingvalD 4 ปีที่แล้ว

    תודה על התרגילים , מתאים לכל סוגי ליקויי היציבה בחלק העליון?

    • @תלמהארמן
      @תלמהארמן 3 ปีที่แล้ว +2

      תודה רבה ... תרגילים מעולים !!! ומאוד נחמד לי שנגשת ישר לתרגילים ולא הצפת במלל פרסומי על עצמך. כל הכבוד

  • @danielshalev50
    @danielshalev50 5 หลายเดือนก่อน

    היי , האם התרגילים עוזרים לזקיפות ראש ?

  • @ashiraberli1846
    @ashiraberli1846 4 ปีที่แล้ว +1

    אולי אפשר לקבל שיעור לפזיוטרפיה של האוזן ל - ורטיגו

    • @noabenshi
      @noabenshi  4 ปีที่แล้ว

      בוודאי, חייג אלינו למשרד 058-5810058 ונקבע לך טיפול פיזיותרפיה לורטיגו

    • @tamimazor9586
      @tamimazor9586 4 ปีที่แล้ว

      מצוין
      טני מתנדבת עם קשישים ומפעילה אותם לפני השיעור של שאני נותנת
      תרמת לי מאוד

  • @yaelp2011
    @yaelp2011 2 ปีที่แล้ว

    מצוין. אבל לי יש בעיה שיד ימין מוגבלת ועולה עד הכתף בלבד. איך אפשר להתאים התרגילים??

    • @noabenshi
      @noabenshi  2 ปีที่แล้ว

      הי יעל, נשמע שאת צריכה ממש לטפל בכתף. חבל שלא תוכלי להרים את היד. ממליצים לך בחום להתחיל טיפולי פיזיותרפיה. בטיפול הפיזיותרפיסט ממש עוזר להגדלת טווחי התנועה, הגמישות, כח השרירים וכמובן שיידע להתאים עבורך תרגילים מדוייקים כדי לשמור על רצף טיפולי בין מפגש למפגש. חייגי אלינו כדי לתאם טיפול עם פיזיותרפיסט מדוייק עבורך: 058-5810058
      👈 את מוזמנת לקבל טעימה מתרגילים לכתף כאן בסרטון הזה:
      th-cam.com/video/MO6zqTznQ60/w-d-xo.html

  • @ישראלהירשהורן-ז4י
    @ישראלהירשהורן-ז4י 4 ปีที่แล้ว +2

    דברי בקצב הכתבה

  • @noagivati8553
    @noagivati8553 ปีที่แล้ว

    תרגילים מצוינים האם מתאימים למי שסובל מדחיסהת חוליות בגב תחתון שעבר קיפופלסטיה בחוליה l1 בגלל שבר בחוליה

    • @noabenshi
      @noabenshi  ปีที่แล้ว

      בכל מקרה רפואי חשוב לקבל הנחייה אישית של פיזיותרפיסט ולהביא מסמכים רפואיים למפגש הראשון. התרגילים כאן נועדים לאוכלוסייה בריאה ללא פתולוגיה ספציפית בעמוד השדרה.
      נשמח לסייע בשיחת טלפון בבחירת פיזיותרפיסט מדוייק עבורך, הטלפון שלנו 058-5810058

  • @RR-yk5wn
    @RR-yk5wn 2 ปีที่แล้ว

    האם המנוי עולה כסף

    • @noabenshi
      @noabenshi  2 ปีที่แล้ว

      לא, המנוי הוא ללא עלות. פשוט לוחצים על הכפתור האדום = SUBSCRIBE

  • @marcus-gf9bx
    @marcus-gf9bx 2 ปีที่แล้ว

    ++

  • @rutizangy3353
    @rutizangy3353 ปีที่แล้ว

    תודה רבה