אימון בטן 7 דקות - תרגילים לחיטוב הבטן
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ม.ค. 2025
- אימון בטן - תרגילים לחיטוב הבטן 7 דקות, ללא ציוד.
7 דק' תרגילי בטן בלי פלאנקים, אימון בטן רמה בינונית פלוס.
עוד אימוני בטן אצלי בערוץ, מוזמנים להירשם (סאב) ולנסות גם אותם - Subscribe :)
____________________
תרגילים לחיטוב הבטן, כמו באימון הזה, יכולים לעצב את שרירי הבטן, אבל אם יש לכם שכבת שומן בבטן שמסתירה את השרירים, תצטרכו גם לשלב תזונה נכונה לחיטוב.
בשביל זה הכנתי לכם את הקורס המזורז לחיטוב הגוף, שיעזור לכם להגיע עד חיטוב הבטן:
bit.ly/45ovq9J
_____________________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤
_____________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
/ galhfit
ועשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
/ galhfit
________________
#אימון #בטן #חיטוב - กีฬา
יש לכם מטרה לחטב את הבטן? לא לשכוח שבשביל להוריד את השומן הבטני חשוב לשלב גם תזונה נכונה ✅
בשביל זה הכנתי לכם את הקורס המזורז לחיטוב הגוף, מוזמנים ומוזמנות:
bit.ly/45ovq9J
גל תודה רבה שאתה משקיע בקהל שלך. ממש רציתי לרדת במשקל וירדתי קילו וחצי ב3 שבועות בתזונה טובה ואני רואה כמעט רק את האימונים שלך! רק שתדע, תודה ושעזרת לי מאוד
כל הכבוד אלוף! שמח לשמוע שעזרתי :)
@@galhfit אהבתי את התגובה
תודה גל אלוף העולם !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
תודה על התגובה מרדכי!
אין אין על האימונים שלך!
תודה 🙏🏽
תודה! שמח שאהבת 🙂
תודה גל על האמון המחטב !!! כל הכבוד שאתה כל הזמן מחדש ומתחדש !!! אין עליך
תודה על התגובה מרדכי!
תרגול מעולה וקורע גל!!!! תודה. 🙏💪
שמח שאהבת :) תודה על התגובה!
תודה גל על האימון היה טוב מאוד
תודה! שמח לשמוע 🙂
אחלה אימון
תודה
תודה חגי!
עזרת לי מאוד❤️
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
תודה רבהההה. עזרת לי מלאא❤❤
תודה על התגובה! שמח לשמוע 🙂
אימון ממש מעולה
ממש הרגשתי תבטן בסוף האימון
אוהבת את האימונים שאתה עושה ממש בול קליעה ❤😊
נשמח לעוד אימונים של אירובי חצי שעה למתקדמים ❤🎉
יאללה תדאגי ל-100 לייקים על התגובה שלך ואכין
אתה אלוף אח יקר תודה רבה לך ...אני עושה את כל האימונים שלך רואה תוצאות ❤ כל הכבוד לך זה פשוט לא יאומן לא צריך חדר כושר הכל אפשר לעשות בבית רק עם זוג משקולות ומגבת.
מתאים גם למי ששומר דת , ולכל מי שרוצה פרטיות בכלל, פשוט מול הטלויזיה בבית.
בקיצור אתה אחד התותחים , תודה רבה
תודה ישי! שמח שיש תוצאות :) תמשיך להתמיד
צודק!
תודה אתה מלך זה ממש עזר לי 👍♥️
תודה על התגובה! שמח לשמוע
גל הענק תודה ❤❤❤
תודה על התגובה!
רוב תודות לך ושבת מבורכת 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
תודה על התגובה! ושבת שלום
איןןןן עליייך תודה רבה על כל סרטון וסרטון ❤️❤️
תודה על התגובה! שמח שאהבת
מקצוען.
כל אימון אני רק מולך
תודה! וכל הכבוד על ההתמדה :)
אחלה אימונים יש לך, תודה רבה❤
תודה! שמח שאהבת
מטורףף
תודה על התגובה!
תודה רבה על ההשקעה, אימונים נהדרים!
שמח שאהבת :) תודה אלוף!
כל האימונים שלך פוגעים בול !!
תותח על ❤
תודה אליאור!
מהמם
תודה על התגובה!
אימון מעולה ומדהים הרגשתי את הבטן בסוףףף טוב וגם בכל האימון היה נורא טוב❤ תודה רבה גל
כל הכבוד דולב!
אימון מדהים אני עושה אתה האימון שלך כול פעם אין על הערוץ שלך❤
תודה! וכל הכבוד על ההתמדה :)
תודה אחי ממש עוזר
תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אימון מעולה ומחטב. מחזיק טוב את הבטן
תודה איל!
תודה רבה גל ❣️
תודה על התגובה!
אחלה אימון גל אין אליך
תודה ממש
תודה! שמח שאהבת :)
תודה גל עשיתי את האימון הזה כבר לפחות עשר פעמים הוא מעולה
כיף לשמוע שאהבת :) תודה על התגובה!
תודה רבה!
אחלה אימון 🙂
תודה! שמח שאהבת :)
סוף סוף מאמן כושר שעושה ולא רק מדבר , המשך כך אתה מביא תוכן מצוין ברמה של חוץ לארץ 💪🏼👑
תודה רבה! שמח שאהבת
אימון מעולה
תודה! שמח שאהבת
היי גל אימון ממש מעולה אהבתי אותו 😁
שמח שאהבת :)
אין עליך גל
תודה!
היה בהחלט מעולה כמו שאמרת כי אני הרגשתי את הבטן ממש טוב בסוף וואווו מדהים אימון מדהים לבטן תודה רבה גל
תודה על התגובה אלוף!
נראה בקטנה אבל ממש מרגישים את הבטן תודה רבה!!
מעולה, תודה על התגובה!
ריסקת אותי. תודה
פעם הבאה כבר יהיה קל יותר :)
אין עלייך יתותחחח!!!
תודה על התגובה! שמח שאהבת
מעולה !!!
תודה על התגובה! שמח שאהבת
התחלתי בסרטון למתחילים שלך ועכשיו עברתי לסרטון בינוניים ובאמת שאני מרגיש את הבטן חזק, תודה רבה על העזרה
שמח לשמוע 🙂
תמשיך להתמיד
תותח
תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אימון קצר ויעיל בטירוף🎉
תודה איל! 💪
איזה כיף של שבע דקות. תודה. אלוף שנה טובה ומתוקה
תודה איל! שנה טובה ומוצלחת :)
תודה רבה אימון קצר וטוב תודה רבה גל היה מדהיםם❤❤
תודה אלוף! תמשיך להתמיד
וואווו בזכותך אני עושה כושרר
שמח לשמוע :) תודה על התגובה
כל הסירטונים האלה, אתה פשוט משקיע בזה ולא סתם מזלזל. אה אני בן 7😀😁🤩😘☺😚😙🥲
כל הכבוד לך!
Спасибо. Класс!!😊.
🙂
תודה
תודה על התגובה!
תודה רבה בזכותך ירדתי 5 קילו
כיף לשמוע שעזרתי 🙂
וכל הכבוד על ההתמדה!
איזה כי ף של אימון !!! עברתי למשקולות. 😅
כל הכבוד אלוף!
כף שבע דקות אימון אפקטיבי בשביל מציון עוזר לבטן 😊
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
ואי תודה על האימון הייתי רוצה שתוציא גם אימון בטן קשה עם משקולות חצי שעה
תודה על הרעיון! ניסית את זה? חצי שעה לבטן בלי משקולות:
th-cam.com/video/S5HuDW-X7mc/w-d-xo.html
מתי ירד לי השומן😮
@@ציפיגרוזמן השומן יורד הכי מהר כשמשלבים תזונה נכונה עם אימוני כוח.. אם את צריכה משהו מסודר יש לי את הקורס לחיטוב:
www.galh.co.il/%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%94%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%a8%d7%96-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3/
אם שרירי הבטן שלי תפוסים
עדיין טוב לעשות את האימון?
זה בסדר להתאמן עם "שרירים תפוסים"
לאיזה גילאים האימונים שלך?
מגיל 5 עד 105
האימון הזה עושה קוביות?
אם כן אז כמה פעמים ביום צריך לעשות את האימון ותוך כמה זמן יהיה לי קוביות?
תצפה בטיפ הזה על קוביות:
th-cam.com/video/VrU66GTODf0/w-d-xo.html
באימון הזה יש גם צדדים או שצריך לעשות אימון בנפרד בשביל צדדים
יש גם צדדים, אבל אם בא לך אפשר להוסיף.. יש לי אימון צדדים 10 דקות
@@galhfit כן אני עושה אותו אבל האימון הזה וואו אימון רצחני ופסיכי
היי! האם אימון זה יכול להוביל לקוביות בבטן אם עושים אותו פעמיים בשבוע?
בגדול כן, כדאי גם להקשיב לטיפ הזה על קוביות בבטן:
th-cam.com/video/VrU66GTODf0/w-d-xo.html