RÉSULTATS : 5 JOURS DE JEÛNE HYDRIQUE & SEC
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- เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ย. 2019
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J'ai passé 5 jours sans manger, dont 2 sans boire non plus. J'ai documenté le détail de mon expérience au quotidien dans cette série de vidéo : bit.ly/EFjeunelong
Dans cette vidéo finale, je résume mon expérience et décortique les points positifs et négatifs de ce jeûne long hydrique et sec. J'y passe aussi en revue mes motivations initiales pour me lancer et en tire quelques conclusions personnelles sur la pertinence de ces cinq jours pour moi
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A bientôt ! :) - กีฬา
J'espère que cette série de vidéos sur le jeûne t'aura plu ! 😃
⚠️ *À garder en tête* : les "expériences" de ce genre sur TH-cam pourront bien souvent être biaisées d'une façon ou d'une autre par le fait même qu'elles sont documentées par le créateur (ici c'est moi ! 😁) et produites ensuite à des fins de vidéos publiques visant un certain succès. Je fais mon possible pour être transparent et raconter les choses comme je les ai vécues, mais je doute faire l'exception de cela, même si ça peut être inconscient.
Enfin : une "expérience" reste une expérience : son résultat peut énormément varier d'une personne à l'autre et mes "résultats" ne peuvent servir d'aucune garantie. Cette vidéo n'a pas pour but final de donner envie de faire comme j'ai fait, même si ça peut avoir exactement cet effet. Se priver de nourriture et d'eau, bien entendu, peut être extrêmement dangereux, voire mortel.
Je te prie de bien vouloir prendre tout cela en considération, de prendre cette série de vidéo comme du divertissement en premier, avant qu'elle ne soit du conseil, de faire tes propres recherches approfondies et de t'adresser à quelqu'un de médicalement compétent avant d'entreprendre une expérience similaire. En tout cas ça, tu peux le prendre comme un conseil de ma part 😉
Si tu as lu jusque là, je t'en remercie 😃 et je profite de ton attention pour *te demander ton avis* :
J'ai deux vidéos sur le Street Workout qui sont plus ou moins prêtes, dont une qui arrivera bientôt. Néanmoins, j'aimerais en publier une sur un autre thème entre ces deux-là, pour varier les sujets. Si tu as une suggestion de vidéo que tu aimerais voire de ma part, surtout sur nutrition/développement perso, je te la prends volontiers ! 😊
Merci encore pour ton temps et ton soutien !! 🔥
TH-cam est tout de même un réseau social, tu devrais essayer de faire sans numérique
J'aimerais bien une vidéo sur une routine étirement et notamment centrée sur la souplesse , j'aimerais apprendre à faire le grand écart.
Bisous bisous 😘
j'e tes découvert ce matin tes super un T'est un blond au yeux bleu mais moi je suis fort ern courses hé hé
POUR ETRE EN BONNE SANTé N'OUBLIEER PAS DE JOUER A LA NINTENDO SWICHT AU MOIN 5 FOIS PAR SEMAINE
désoler si la vérité te blesse mais tu beacoup troooooooooooop
Coucou !
Déjà bravo d'avoir tenté l'expérience ! Merci aussi d'avoir tout détaillé, ça permet aux gens de réaliser que c'est possible de jeûner.
Je voulais faire un rapide retour sur ton expérience, n'étant maintenant plus néophyte en matière de jeûne. Mon premier fut de 15 jours (en hydrique) et mon plus long de 23 jours (alternance hydrique et sec, 18 jours en sec au total) en septembre dernier. Mes remarques à ta vidéo :
- étant donné ta bonne hygiène de vie, je te confirme qu'il est normal que ta détoxification n'ait pas été trop horrible/violente. Ce fut la même chose pour moi ;)
- la faim disparaît au bout d'environ 3 jours en jeûne hydrique, la moitié en jeûne sec. Je te promets que mes 23 jours se sont passés sans avoir faim !
- pour la descente alimentaire, comme tu dis c'est plus pour aider à entrer en jeûne. Mais pour un premier jeûne je trouve que c'est une bonne démarche, on s'en passe avec l'habitude du jeûne en général.
- pour la reprise, par contre, la tienne était bof ! ;) Normalement, par expérience, le meilleur est de reprendre par un régime cétogène protéiné (de bonnes protéines animales bio ou des oeufs bio si tu es végétarien) car il permet une reconstitution cellulaire rapide et un regain d'énergie rapide aussi. On privilégie de ne pas prendre de glucides pour la semaine qui suit afin de prolonger le nettoyage et permettre au corps de mieux se réadapter. Toutefois, il arrive de mal gérer sa reprise comme toi. Ce n'est pas toujours dramatique mais ça peut être dangereux (si reprise trop brusque) et/ou inconfortable.
- je conseille de conserver une activité physique, après si tu veux vraiment te détoxifier il ne faut pas qu'elle soit trop énergivore puisque c'est de l'énergie en moins pour la détox. Toutefois, il faut se bouger pour rester en forme et conserver en masse musculaire :) si tu avais été alité, tu aurais été encore plus mou ! Et c'est le premier jeûne, d'où le fait d'être mou. Avec l'habitude, on a plus d'énergie à moins d'être très "encrassé"
- Pour ce qui sont de tes articulations, tu devrais faire un jeûne prolongé car il y a un "ordre de nettayage" en onction de la durée. En 5 jours, ce ne sont que ta lymphe, ton sang et tes émonctoires qui se nettoient. Les articulations sont le dernier stade, soit au-delà de 15 jours. A moins que tu n'alternes entre jeûne hydrique et sec. Bref, beaucoup d'expérimentations nécessaires ^^
- en général, le jeûne sec est une bonne idée, surtout si c'est sur une courte durée, car il permet de jeûner de façon agréable même quand on n'a pas une semaine devant soi.
- la meilleure façon de perdre du poids est de jeûner. Je te renvois à la chaîne de Cole Robinsson, qui a fait maigrir des centaines d'obèses durablement ainsi. La clé pour ne pas reprendre le poids perdu est de continuer en alimentation cétogène ou low carb pendant au moins 1 mois. On reprend forcément en eau et autres liquides, mais pas en gras. Testé et approuvé !
Globalement j'aime ton retour, surtout quand tu réalises ce que ça fait de se retrouver face à soi-même. Comme tu dis, c'est pour moi le meilleur challenge. Il permet pas mal de prises de conscience (la faim, la puissance du mental, etc.) et change notre rapport au temps et à notre mode de vie.
Le plus spectaculaire est le sentiment de resert et l'envie d'adopter un mode de vie sain (reset sur les addictions et sur ton état de santé quand tu n'es pas trop encrassé par exemple).
Allez, la bise ! ;)
Salut,
Je vois que vous vous connaissez dans le jeune et j’aimerais savoir si il y a un âge à respecter avant d’entamer un jeûne du genre minimum être adulte.
La qualité de tes productions augmente de mois en mois . Bravo !
Merci beaucoup Léo, pourvu que ça dure ! 😃^^
javais lu de moins en moins 😂
Salut Eric,
L'année passée , j'ai testé le jeûne hydrique pendant 3 jours après avoir suivi tes vidéos. Et il y a deux semaines, j'ai voulu tester le jeûne sec, je l'ai fait pendant 72hr et j'ai perdu 2,5kg, j'avoue avoir été très mal le troisième jour personnellement mais ça m'a fait énormément de bien pour la suite. J'ai réussi à réduire mes quantités lorsque je mange (je suis très gourmand) et mes Envies de grignoter. Comme tu le dis, le poids reviens très vite mais on est plus fort psychologiquement. Merci à toi pour le partage de cette expérience.
Franchement excellente série de vidéos ! Félicitations pour le montage, les explications et le suivi plusieurs semaines après ! Beau contenu 👍🏽
Bravo à toi pour tout ton travail ! Tu as l'air d'être une personne super intéressante, et ça se ressent dans la qualité de tes vidéos. Ce défi était dur mais tu as réussi à te surpasser. J'aime bien trop la nourriture et mon physique pour me permettre un tel challenge, puis mes horaires ne me l'auraient pas permis..
Néanmoins j'adore tes vidéos et vivement les prochaines.
Super cette série de vidéo sincèrement un réel plaisir à t’écouter
Une expérience que je ne ferais sûrement jamais mais qui est très intéressante à voir ..
bravo pour ce travail et cette motivation
C'est la première fois que j'attendais une vidéo TH-cam avec impatience !
Merci pour ton retour détaillé d'expérience 😊 Continues !
Content si tu n'as pas été déçu(e) d'attendre ! 😃
Expérience intéressante comme toutes les autres (ma préféré reste la méthode wim hof 😁) Ce qui est top et différent c'est que tu testes, tu bosses et ensuite tu expliques c'est top ce que tu fais Eric, continue.
Hâte de découvrir les prochaines expériences et vidéos 😁
J'ai super bien apprécié c'est intéressant j'ai appris des choses, jai bien aimé le fait que ce soit coupé en serie de video c'est original et aussi c'était réaliste dans le sens ou je ressentais vivre ça au même temps avec toi sans faire l'expérience j'espère te revoir aussitôt sur d'autres vidéos ! Prend soin de toi et soutient elio car il risque de ne plus faire de nouveau du sport ! 🙏❤
Cette série m’a beaucoup plu.
Bravo à toi, et à un prochain challenge🔥💜💜
Merci beaucoup Alex ! 😃
Cette série de vidéos à bien sagement agrémenté ma semaine, divertissant et relativement instructif alors félicitation ! (on est là pour le référencement bien sur)
Tu es génial continue ! Une grande source d'inspiration
Merci d’avoir partagé cette expérience. Je fais un jeûne sec du lever du soleil jusqu’au coucher, pendant 30 jours chaque année. Et chaque fois que le ramadan approche, je commence à m’inquiéter. On dirait que j’ai peur de mourir. Et à la rupture du jeûne, je n’arrête pas de manger, et de boire, justement pour compenser ce que j’aurais « perdu ».
Te voir tenter une expérience pareille, et voir d’autres personnes tenter davantage, kicked me in the face.
Je vois les choses différemment maintenant et j’ai même envie de faire des jeûnes répétés de 24h.
Merci en tout cas
Encore une vidéo passionnante, merci de faire de mes soirées des moments de plaisir et de savoir 😊 Le jeun me tente de plus en plus 😁
Haha merci beaucoup Wendy ! :)
Je te déconseille fortement de te lancer là-dedans sans être accompagnée par contre !
Expérience vraiment intéressante , et vraiment très bien expliqué dans tout les détails , très claire , continu
RonBrag ?
Merci pour ton partage. J'ai déjà fait un jeûne mais javais craqué au 4 ème jour. Là tu m'as motivée et j'ai commencé mon nouveau jeûne dès ta première vidéo. Je te souhaite pleins de belles choses. 🌴
Merci Éric de fin retour.. c'est quelque chose que j'aimerais, faire passer le cap pour ressentir les sensations, me challenger et comme tu l'as si bien dit me retrouver avec moi même . Après en travaillant en boulangerie c'est pas facile ahah mais.. tu m'as motivée à tenter l'expérience au moins sur un weekend. Merci guerrier 🍀
Excellente vidéo comme d'habitude et tu progresses en terme de qualité c'est impressionnant 😁👍
Merci Ethan :)
Série super intéressante et très complète dans le debrief. Bon boulot.
Tu es un mec génial ! Ne change jamais et pour rien au monde ! Merci pour cette série de vidéos très interessante !!
Avec grand plaisir ! :)
Comme je te l'ai déjà dit, une très bonne série et hâtes de découvrir la prochaine expérience que je suivrai bien évidement ! :)
Merci beaucoup ! 😃
Tu m'as remotivée complètement ! 💪🏽💪🏽💪🏽
Merci pour ces vidéos. C'est une belle expérience partagée avec simplicité et bonne humeur. keep on going 😉
Merci beaucoup ! 😃
Toujours aussi plaisant à regarder 😄
Je crois que c’est ma vidéo préféré de ta chaîne. Tu montes vraiment en qualité, très intéressant de pouvoir avoir ton ressenti d’une manière aussi détaillé.
Merci ! 😃
Si je détaille comme cela, c'est aussi pour moi, c'est un peu mon journal et je n'ai pas envie d'oublier certaines choses :)
En plus, j'adore les nombres et les graphiques 🙃
J'ai beaucoup aimé cette série s’était vraiment bien et je compte essayer aussi mais sur 3 jours
Continue tes vidéos tu es incroyable
super propre cette vidéo bilan qui cloture une belle serie !
merci beaucoup, bon courage
Merci beaucoup ! 😃
Salut Éric J'en suis au 5 jours de jeûne enfin j'attaque ma nuit du 4 ème vers 5 ème jours je fais pas mal de sport aussi ! et je suis tombé sur tes vidéos ! Ça m'a apporté du réconfort d'une part pour les symptômes et de l'autre d'écouter quelqu un qui passe par les mêmes inconforts . J'adore les challenges et j'avoue que c'est très challengeant ah ha bon pour ma part j'ai dit 7 même je commence à en avoir marre mais c'est encré dans ma tête J'ai dit 7 jours donc ça sera 7 j'ai pas envie d'être déçu après . Mais j'avoue que vivement mardi ! Pouvoir a nouveau manger mon dernier repas été lundi dernier un peu de lentilles corail 😅. Merci pour ton partage et avec plaisir d'échanger avec toi sur le sujet si tu le souhaites.
Cool.
Je sors d'un jeûne de 113h (donc pas 5 jours ( 120h )
Félicitations.
Par contre je m'entraîne avec modération.
Les organes intérieurs sont au repos total donc la carapace extérieure a droit aussi à un peu de repos pour que tout le corps soit récompensé.
Travail au poids de corps en courtes séries et Marche sans forcer.
Je prends le temps de Respirer et de faire des mouvements de stretching empruntés au Yoga.
Perte poids = 3.9kg en 4 jours et 1/2 soit 113h.
A la reprise alimentaire je me sentais un peu fatigué ...et, ce qui est dingue c'est que 24h après je sentais que j'étais sur ressorts, souriant, détendu ...Incroyable !
Voilà cela fait 2 jours et quel plaisir d'avoir ses sens aiguisés.
Je suis un adepte.
J'ai même fait un jeûne de 8 jours quand j'avais la Covid avec fièvre à 39.2°
Dure épreuve car la crise d'acidose avait été très violente (un débutant aurait eu des difficultés pour ne pas céder à la facilité de stopper)
Jeûner c'est Revivre.
Attention ⚠️ d'être bien conseillé et encadré.
L'entourage est souvent hostile et ça rajoute des obstacles psycho-émotionnels.
Bravo pour cette vidéo très bien réalisée et très objective ( ...hihi...mais Éric, ça fait pas 5 jours de jeûne 😅 il te manquait quelques heures )
J’ai testé le jeûne hydrique de trois je viens de le terminer ce soir et je me suis également entraîné
je me suis totalement reconnu dans tes recommandations et ton ressentis je tire les mêmes conclusions ce fût une belle expérience 🙏🏽 quel bonheur de se recentrer sur soi-même
Une superbe qualité de vidéo !
Impressionnant, chapeau !
tes défis personnel sont profond , s'est vraiment un plaisir de te suivre, tes vidéos sont hyper pro et sa se regarde avec une grosse envies, tes explications sont limpides et ta motivation et enorme , profond respect pour se que tu fais , car je suis sur que cela motive plein de gens, continue comme sa , j'adore
Très intéressant, bien détaillé, et merci de parler de tout même de ton bébé vert!
Vraiment être de jeunes hydriques incroyable bonne courage de nous donne des conseils et des idées 💪🔥
Grand respect à toi pour cette expérience qui n’a pas été facile autant au niveau physique que psychologique ! Ça pourrait être intéressant de faire une vidéo sur le sport, la performance et ton alimentation végétarienne. Étant un grand fan de viande, je suis curieux de voir quel peut être les adaptations à adopter dans son alimentation afin de subvenir à tous les besoins en évitant les carences et en performant comme tu le fais dans ton sport. Aussi, avec la sortie du documentaire “The Game Changers” prônant une alimentation vegane afin de maximiser une vie saine et des performances sportives au top (documentaire certes extrémistes et très peu objectif, mais dont on peut forcément retirer quand même des aspects positifs de l’alimentation végétale), ça pourrait être intéressant de ton point de vue, qui sait rester neutre j’ai l’impression, d’avoir un avis sur les réels bienfaits d’une telle alimentation et pourquoi tu as fais ce choix. Continue comme ça, je te suis depuis (presque) le début et tes vidéos sont toujours autant de grande qualité et très intéressantes ! :)
Super vidéo très bien documentée!
Merci beaucoup ! 😃
Tres tres Bon document.merci beaucoup pour les informations.
salut Erlc, J'adore tes videos et c'est suite à cela que j'ai commencé le jeune hydrique , ce soir je suis à mon 4 éme jour et je meurs de faim, je m'entraine régulièrement, et de J1 à 86.3 kilos, je suis passé à 82.4 au matin du 4 émetteur jour et visuellement le changement y est , et c'était le but , en tous les cas merci encore pour tes vidéos et tes challenges ...... PS : j'ai même commencé les douches froides , next cava être le street work out mais à la maison ...... Merci encore l'ami à tantôt
Au top cette série de vidéo :) bravo tu as été très fort parce que la faim on sait tous que c'est quasi impossible de lutter :p surtout pour un sportif ! Je serai ravi de voir une vidéo sur la nutrition (si possible pour les débutants en prise de masse, ou alors l'équilibre entre plaisir (junk food :p) et nourriture saine :) Encore un grand bravo 👊🏻
Prochaine vidéo : Street
Vidéo suivante : Le guide de la prise de masse ! 😃🔥
@@EricFlag 👌🏻👌🏻merci héhé :p on attend tes précieux conseils !!! 😁
Merci pour cette série
Propre la vidéo 👌
L'énergie utilisée pour la détox , tu l'as utilisée pour ton entraînement donc tu n'as pas profité pleinement d'une inversion énergétique.... Pour tes tendinites, tu supprimes les produits laitiers (non destinés à l'être humain et destructeur pour les animaux et la planète) et c'est radical. De plus, 5 jours de jeûne ce n'est pas un jeûne long mais c'est un début et une très bonne expérience ^^.
Autres chose: peu de médecins ont jeûné dans leur vie et sont formatés par l'industrie médicale pour traiter les symptômes sans traiter la cause. Plutôt se diriger vers des naturopathes ou des hygiénistes compétents, accompagnateurs de jeûnes ect ...
Des noms de référence: Shelton- Désiré Mérien...
Une chaîne très intéressante:
th-cam.com/video/QwCyfSzhOYA/w-d-xo.html
GTO 777 ou alors a des scientifiques musulmans qui en connaissent d’avantage sur ce jeune surtout le jeune de 1 mois
Quel ramassis de conneries
Super vidéo continue tu gères
Interressant... Et ta l'air d'être un super gars... Bravo 👏
Respect, respect et respect cher Monsieur..bravo tout simplement excellent travail🍾🍾🍾🍾
Merci beaucoup :))
J'ai fait 6 mois de jeune intermittent (sans week en) 18H-6...j'ai perdu 19 kg
Bonjour, super série et bravo pour tous les détails que tu as observé. Je voulais savoir si tu avais fait un lavement avant de commencer cette expérience ?
J’ai fais un jeune de 60h j’ai craqué au bout du 3 ème jour en même temps que t’es videos force 💪🏻
Merci pour cette serie et ton ressenti
Bonsoir bonsoir ! Depuis lundi je fais un jeûne presque total (un bouillon, un congée) hydrique. Ta vidéo sonne la fin de mon défi :D J'ai adoré te suivre.
J'ai continué le sport comme toi sauf hier j'étais débordée ahah. En vrai je suis contente de moi autant mentalement que physiquement. Je m'attendais à beaucoup plus de problèmes.
Au final je me rends compte que le mal de ventre un peu constant, mon cerveau passait outre. J'ai très bien dormi tout le long et le fait d'être en prépa m'a forcé à garder un rythme donc j'étais toujours occupée. Mais le mieux: j'ai gagné énormément de temps dans mes journées pour éviter de penser à tout ça ahah.
Malheureusement je n'ai pas de balance, je me pèserai ce week-end.
Ah et aussi petite différence avec toi, sur 4 jours avant le défi je suis passé de 4 repas, à un seul léger la veille.
Sinon sur le long terme je pense aussi qu'il n'y aura pas d'effet vraiment significatif.
Salut Éric, super boulot ! Comme d'hab' ! Je te conseille le livre "la méthode Kousmine" (tu connais peut-être déjà) qui traite de ça, c'est peut-être un peu tard mais c'est intéressant et ya quelques trucs à en tirer. Bravo !
Super vidéo ça fait du bien de voir que c'est dur pour tout le monde les diètes
*c'était vraiment cool, merci Éric !!! Petite question muscu : qu'est-ce qu'on peut faire comme exos poids de corps pour le running d'après toi stp ?*
Bravo à toi 👍
Magnifique ton expérience.
Je suis actuellement à 34h sans manger pour une perte de poids , je tiens le coup et merci beaucoup pour ta vidéo qui me motive à continué :)
Incroyable vidéo
J'avais vu ta vidéo il y a 4 ans, et je me suis enfin résolu à faire un jeune hydrique et sec de 5 jours en me remattant ta série de vidéo, et franchement merci car ta transparence et voir qu'on avait presque les mêmes ressentis m'as beaucoup aidé à tenir. Bon après je l'ai rompu avec un Burger King ce qui est pas forcément optimale 😂 mais bon j'en ressort quand même avec beaucoup de bienfaits physique et mentale 😅👌
Pépite ! Tu m'as beaucoup motivé à essayer :)
Vraiment une bonne conclusion pour cette expérience, c'était intéressant à suivre. J'aurais juste aimé une petite mesure de l'imc à la pince avant et après pour voir si le corps mange beaucoup de graisse corporelle pour survivre dans la période de jeûne sur un profil plutôt sec comme le tien.
Je regarde cette video en mangeant le pré workout fait maison dans une de tes autres vidéos.. je t'avoue que je me serai bien passé du passage digestion et toilette...^^
Cool vraiment 💪🔥
Bravo j'ai adoré.
Le meilleur placement de produit ever ahahaha!
8:44 : J'ai presque cru que tu allais nous montrer "la verte" x). Expérience très instructive en tout cas, cimer Albert
Salut Éric.
Superbe ta vidéo, après plusieurs recherche ça m'a convaincu encore plus pour essayer.
J'ai aussi pour objectif en plus des tiens de perdre un peu de poids, mais j'ai l'impression que comme toi, on peut tout reprendre après.
Peux tu expliquer au niveau du corps la différence entre ce jeûne et un intermittent s'il te plaît ?
Merci. Super vidéo encore. Continue !
Merci beaucoup eric 💗🌹
Conclusion intéressante de cette serie de video. Apres à voir pour ce l'appliquer à soit meme… perso difficile de combiner jeun long avec mon travail, à voir pendant les vacances. Je vais rester sur le jeun intermittent pour le moment.
Merci d'avoir partagé ton expérience c'était vachement cool, pourquoi pas à l'avenir le faire de mon côté parce je n'est jamais vraiment eu faim comme tu le disais.
Pourrais tu faire des tutos de t'es recettes pour la journée merci
C'est pas une mauvaise idée, une première vidéo me permettrait de voir si ça enthousiasme en effet, d'autant plus que je viens d'emménager chez moi et que j'ai une cuisine pour maintenant 😁
@@EricFlag je confirme, ça me tente la vidéo nutrition pour nous donner des idées de recettes "diet"
en vrai c grave intéressant tes vidéo mais a quand une vidéo sur les figures en mouvement du sw(c'est pas de la rage)
Je viens de terminer un jeune sec de 3 jours c'était très dur les 2 premiers jours (envi de vomir et mal de ventre et impossible de dormir parceque je pensais qu'à ce que j'allais manger après mes 3 jours de jeûne) le troisième jour je me suis lever et j'avais la pêche jetais bien réveiller bien que chaque mouvement était éprouvant jetais vraiment surpris en fait je crois que mon corps venait de comprendre que ca ne servait à rien de chercher de la l'énergie dans la nourriture et il s'est adapter . Jai fais ces 3 jours de jeûne en me levant tous les jour a 6h40 pour aller en cours en l'entraînant tous les midi une heure environ (set and rep) c'était très dure mais je suis fière d'avoir tenu et ca valait le coup juste parceque jai kiffer le tartare de saumon et ma soupe de légume qui ont rompu mon jeûne. Je pense refaire cette expérience mais pas de si tôt en cas de besoin surtout que jaime trop manger 😁j'espère que cette expérience va m'aider à améliorer mes performances futures en streetworkout !
Gros respect pour le challenge
Mieux que GOT! Merci pour le partage et continue comme ça c'est très inspirant ;)
Merci beaucoup ! 😃
Salut Eric, je viens de regarder tes vidéos concernant le jeûne sur plusieurs jours après m’être déjà intéressé au jeûne intermittent dont tu as déjà parlé. Dans un premier temps bravo pour ton expérience, mais également merci pour le contenu que tu nous proposes avec pas mal de détails qui donne l’expérience plus réel. Donc merci. J’aurais une question par rapport au début et surtout à la fin de ce cycle. Tu parles au début de quelques douleurs au niveau du coude et de l’épaule, tu pensais possible les bienfaits du jeûne pour essayer de pourquoi pas gommer ces quelques douleurs à la fin de ces quelques jours.. D’où ma question, te souviens tu avoir senti une amélioration de ce côté là ? Merci pour ta réponse. Chô 😉💪🏻
Une intro et c'est parfait
C’était une bonne série de vidéo
Merci beaucoup ! 😃
C'était bien cette série et ton bilan
Merci beaucoup ! 😃
Juste pour savoir, tu mesures combien ? Excellente série de vidéo en tout cas, bravo !
Tu as eu la meilleure interprétation du jeûne
Salut, super série. Je me permets un petit retour
d'expérience perso, j'ai fait l'expérience il y a 1an ½ d'un jeûne hydrique
long de 7 jours un peu pour la même raison et pour invalider l'idée que l'on
perd du muscle lorsque l'on arrête de mange et que l'on n'a plus d'énergie. Si l'on
se projette un peu au temps de nos ancêtre il y a très très longtemps, genre la
préhistoire on peut se raisonnablement se dire que si la fatigue et la perte de
muscle arrivait dès que l'on cesse de manger ils n'auraient pas fait long feu.
Le bon me faisait donc penser que la première énergie que le corps irait
chercher serai la graisse, raison pour laquelle nous la stockons. Du coup je
bossais mes 8h par jour (plus le transport) et j'ai inédifié mes séances de
sport (Je fais de la muscu mais je n'ai pas (du tout) ton niveau ni ton corps. Je
pratique le jeune intermittent aussi). Finalement, pour ma part, j'ai trouvé la
sensation de faim totalement supportable. Je n'ai pas vraiment senti de perte
de gouache. Par contre je ne dormais pas super bien, je me réveillais
régulièrement avec une belle sensation de faim. Ce qui a été assez délirante
c'est qu'au 4ime jour c'est le mental qui est venu me titiller. Je n'avais pas spécialement
faim mais j'avais envie de manger, la frustration montait et c'est cela que
j'ai trouvé le plus dur. J'ai cassé le jeune le 7imem jour avec une soupe de
courgette et ... je crois que je n'ai jamais rien mangé de si bon !! On
redécouvre le goût des choses. Et puis le lendemain après avoir remangé un peu
j'avais la pèche comme je ne l'avais plus eu depuis des années... Au final pour
ma part j'ai perdu environ 6k et si l'on considère la moitié liée à la nourriture
présente ± en continu dans le corps, j'ai réellement perdu un bon 2-3Kg de
graisse ... Voila pour mon petit retour d'expérience. Merci à toi pour tout ce
que tu partages, toujours super enrichissant.
tu as repris ton poids facilement ou tu as eu une façon de stagner?
Non je n'ai pas vraiment repris mais comme le dit Eric,
le jeûne long ne devrait pas être motivé par la perte de poids car
psychologiquement c'est très très contraignant. Pour ma part ce n'est pas la
sensation physique de la faim qui est un pb mais plus la frustration que peut
engendrer le fait de ne pas manger du tout. Et je confirme car je viens d'en
refaire 1 de 5 jour afin de nettoyer la machine après des semaines de confinement
et je suis obligé d'admettre que c'était chaud. A la fin, vouloir manger peut
presque devenir une obsession !! Du coup je le recommande genre 1 fois par an
histoire de bien cleaner l'organisme mais il faut bien s'y préparer... Après je
ne suis pas nutritionniste alors attention, bien se renseigner avant de tenter
l'expérience... Non je n'ai pas
vraiment repris mais comme le dit Eric, le jeune long ne devrait pas être
motivé par la perte de poids car psychologiquement c'est très très contraignantNon
je n'ai pas vraiment repris mais comme le dit Eric, le jeune long ne devrait
pas être motivé par la perte de poids car psychologiquement c'est très très
contraignant
J’ai adoré:))
Merci beaucoup ! 😃
Super vidéo bilan! Hâte du prochain challenge
Dans 15 ans tu pourras regarder toutes tes vidéos avec nostalgie et fierté.
Salut, merci pour tes vidéos.
Je me pose une question, le jeûne sec serait plus efficace que le jeûne hydrique pour la régénération de nos cellules mais à côté de ça, une mauvaise hydratation donne des maux de tête et j'ai toujours entendu dire qu'il fallait toujours bien s'hydrater.
Je pratique le jeûne intermittent depuis quelques temps, je ne mange pas le matin mais je bois énormément de thé et d'infusion.
Il m'arrive de faire des jeûnes un peu plus long, 24h parfois, je pourrais ne pas boire car je n'ai pas spécialement soif quand je jeûne mais j'apréhende que ça soit nocif, je ne voudrais pas avoir des nausées pdt mes séances de sport.
As-tu un avis sur la question?
Bravo Éric
Tu es courageux d'avoir pu tenir tant de temps . Félicitations .
Ca me trottait dans la tête depuis quelque mois maintenant je voulais essayer de faire un jeûne de 3 jours et ce soir je vais rendre mon dernier repas. J'étais un peu curieux de savoir si les histoires de guérison de blessure étaient vraies ou pas, apparemment pas sur toi, on verra sur moi. Au final il ne me reste plus que ma motivation première : le faire pour le défi. Je sais juste que je vais très mal dormir durant les 3 prochaines nuits parce que je dors assez mal quand je ne mange pas assez. Bien joué à toi, 5 jours sans manger c'est pas mal 💪🏼
Bien jouer Eric 👍
Salut Éric je te suis depuis à peu près un an maintenant
Alors écoute moi bien
Tu vas aller parler à ton pote Elio pour qu’il nous sorte ce purée de Tuto sur le front lever!!!
Non je rigole j’ai adoré cette série de vidéos (belle expérience et belle initiative)
On l'attend son tuto front 😂
Ouiiiiiiiii svp
Haha, je m'attendais pas à ça ^^
En plus, Elio a parlé de cette vidéo dans l'une de ses dernières en format podcast !
Sa vidéo sur la clope je l'attend même plus
Juste continu t'es vidéo sont ouf
Tu es excellent 👍🏼
Super vidéo très très bien expliqué je viens de comansé a nouveau le prana avez juste de l'eau je m'enligne pour 1ans si tous VA bien je suis à ma sixième journée et tous VA bien juste le mental veux toujours manger 🍔 juste l'eau sait moins dure mais ont VA toujours pisé après 6 jour je bois moins d'eau et moins au toilettes j'ai 55 Ans et je sentais que sa commençait a pressés les petites bobos commençait a sorti 40 livre en tro et le diabète qui se pointaient le bou du nez mais j'ai jamais consulté un médecin mais avant d'être rendu la je me suis occupé de moi et c'est ce que je connais de plus performan mais vue que tu mange végétal si tu veux un vraiment un challenge manger crû pour 3 moins tu vas capoter c'est ce que j'ai vécu de plus puissant tous cru rien de cuit pas de café rien rien de cuit tous les légumes les fruits date noit le plus important que tous ce que tu mange ait cru que la vie soit dans l'aliment de comprendre que le fruit est gorgé de soleil et de vie le plus important pendant les 3 moins c'est de jamais manger un morceau de cuit comme je dis du mort la la tu vas passé à un autre niveau et fie toi moi tu vas rentrée dans les lignes manger sa fait 30 Ans que je suis dans le domaine m'est mon temps passe ils faut vraiment un jeune prene le relais et tu a à avoir de la discipline et du vouloir sa c'est un vrai challenge a ta hauteur ? Je viens du Québec je suis aux Mexique pour l'hiver je viens de te découvrir et tu explique bien tous VA sur TH-cam renseigne toit bien avant de commençé je te conseil dans regarder pendant aux moins 1 où 2 mois avant de commençé mais le plus important c'est de jamais jamais manger un morceau de cuit plus de café rien rien rien qui na pas Ensisheim la vie seulement comme le jeûne le faire à 100 port cent et tu aiderait des milliers de personnes et toi en premier et attent toi à vivre Quelle chose de spécial la tu vas sentir l'énergie pour de vrai mais sa demande bou coup de volonté comme se que tu viens de faire bonne chance et écoute juste toi fait ton propre analyse et amuse toi dans tous sa à plus😀😀😀
Super!
Super Eric, pour la réaction de détox, en jeune sec, c'est au bout du 4 - 5 ème jour (mais accroche toi car c'est terrible, tu pourrais même arrêter ton jeûne sec).
Mec tes videos sont tlm interssantes
Thnx dude !
Belle vidéo, c'est interessant, en fait pour le gras tu peux mais bon par exemple dans tes 6 kgs de perdu tu as perdu 3 kgs d'eau pour 3kgs de gras, avec le jeune sec par contre c'est sûr que tu perds plus d'eau. Après pour le gras c'est vrai que c'est au delà des 5 jours qu'on commence vraiment à en bénéficier donc le temps idéal étant 7 jours en se préparant bien avant et ensuite en faisant une bonne reprise alimentaire. Bien sûr en faisant du sport pour maintenir les muscles et le métabolisme . C'est une belle série tes vidéos . j'ai adoré merci .
Bravo pour la qualité. Une excellente série, mais, on est d'accord : tu bases la plupart de tes statistiques sur ton ressenti, c'est donc très approximatif ?
Entièrement subjectif, c'est ce que j'ai précisé par écrit au début :)
Je crois que c'était bien ton jeune, j'ai moi même déjà fait un jeûne de presque 12 jours donc les 3 premiers jours à sec et ensuite tout les autres avec un peu d'eau mais, je ne m'entrainais pas et faisais très peu d'efforts physique. J'avais quand même perdu dans les 20 livres et crois moi, ça m'a fait du bien, je ne te dis pas le ménage que ça m'a fait à l'intérieur 😉👍 tu devrais le refaire de t'en à autres, je te le conseil Eric 😉 bon travail ne lâche pas 😊👍
Bonjour. J'ai adoré les vidéos. D'ailleurs j'ai commencé moi-meme le jeûne sur 5 jours et sa m'a fait un bien fous d'ailleurs j'ai pu arreté mon addiction au coca. Donc pour cela grand merci
Bravo ! C'est admirable continue t'es sur la bonne voie
@@arsven2131 merci