ЛФК ПОСЛЕ ТРАВМЫ ПЛЕЧА. РЕАБИЛИТАЦИЯ.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- ЛФК.РЕАБИЛИТАЦИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ПОСЛЕ ТРАВМЫ.
[лучшие упражнения для лечения плеча,гимнастика для лечения плечевого сустава,лечебная гимнастика при забеливаниях плеча,лфк плечевого сустава,боль в плечах,укрепление суставов и связок,лфк,лфк для плечевого пояса,артроз плечевого сустава,реабилитация плеча,если болит плечо,лечебная физкультура,плечи,плечевой сустав восстановление движения,упражнения при болях в плече]
#ЛФКПЛЕЧА #РЕАБИЛИТАЦИЯПЛЕЧА #артроскопия
СПОРТИВНЫЙ ДЕД :
Инстаграм instagram.com/surikovv/
В контакте vk.com/surik_1974
Спасибо большое за упражнения спортивному деду от не спортивной бабушки, буду надеяться, что Ваши упражнения помогут после перелома плеча и локтя, успехов Вам в Вашем деле
✊✊✊
Спасибо🙏💕 вам огромное!!! Комплекс упражнений просто класс! Невероятно полезный!!!!! Дай вам бог здоровья!!!!
Здравствуйте, подписалась и начала занятия с вами! 4 месяца назад был перелом хирургической кости плеча под бугорком со смещением, прошла аппаратную реабилитацию, осталось ограничение в сторону. Подскажите пжл по сколько подходов начавшим?
Начал заниматься по вашей методике, прошёл даже грудной остеохондроз😮
Это очень хорошо если вам помогло
@@babay03 спасибо
Здравствуйте, а вы во время травмы не могли нормально двигать рукой?
Подскажите пожалуйста, у тоже самое операция была, месяц прошло , но у меня боль и боль, я уже начала думать что операция может быть не успешно прошла, но врачи говорят все хорошо у меня , даже шея болит голову не могу крутить , у вас тоже такое было???
Не у меня так не было
Всем здравствовать. Тоже сегодня начинаю упражнения. Вобще ни чего не получается. 6 недель после артроскопии ходил в ортезе. Перед этим месяц после травмы ходил в косынке. Работал только кистью руки резиновым колечком. P.S . После всего вашего комплекса плечо горит огнём. Но приятное жжение.
@@ВладимирГоловко-й9д Здравствуйте главное не переусердствовать,здоровья вам и скорейшего восстановления ✊
@@babay03 вечер добрый. У меня к вам один вопрос. Скажите у меня при выполнении упражнения с палкой на подъем поднимается плечо вместе с надплечьем. У вас было такое? То есть плечо не поворачивается в суставе
Спасибо большое, подскажите сколько раз в день Вы делаете это упражнение
Делал 4 раза в день ✊
Спасибо за полезное видео. После операции буду делать 👍
Спасибо за передачу но у меня больная рука не доходит до пояса без помощи уже 6 месяцев как была артроскопия сустава❤
@@anahitk7579 обратитесь к врачу,видео это просто мои рекомендации
Всем привет , сегодня сделали операцию артроскопия плечевого сустава , в ржд медицине боль есть но не сильно пока наверное еще держит анестезия , мне еще только это предстоит реабилитация
У меня 2 недели боли были,ставил себе дексалгин,полтора месяца была реабилитация
Басурман..
Хороший комплекс,а можно ли его делать если стоит пластина на плечевой суставе?
Тут все зависит от травмы и самочувствие во время и после тренировки или зарядки
Здравствуйте , левая рука SLAP после операции прошел месяц ,начала заниматься по вашей системе упражнения с палочкой начальная стадия тяжело дается т.к другая рука тоже травмирована и будет такая же операция , буду продолжать разрабатывать надеюсь у меня получиться ...👍🏼😊
Здравствуйте конечно продолжайте
Спасибо дедушка! Очень для меня актуальный комплекс.
Всегда бывает что то полезно ✊
@@babay03 для МРТ после операции?
😂Насмешили, какой он дедушка....
Крепкий мужик....
А что плечо больное дак это травма спортивная она и у двадцетилетнего может случиться....
Ладно, всем удачи спортсмены, не беребарщивайте с трениегом, беригите себя 💪😎
@@ДенисКарамышев-у1ьвозможно, внуки есть 😊
Всем , здравствуйте! У меня два месяца назад было падение в яму . Ушибы сильные, сотрясение, перелом плечевого бугра. Сейчас разрабатываю плечо , и это очень сложно. Боли адские , без слёз не обойтись. Кто сталкивался с таким перелом ? Что делали, как разрабатывали плечо и за какой срок .
@@ОльгаСахапова-т6ш здравствуйте прежде всего к доктору а потом за советом сюда,здоровья вам ✊
@@babay03 У доктора наблюдаюсь. Идёт физео . Доктор сам дал совет смотреть в интернете.
Здравствуйте. Предстоит похожая операция. Волнует вопрос восстановления двигательных функций плеча и возвращения в спорт. Как у вас спустя 3 месяца обстоит с этим?
Дела идут но по тихому делаю гантелями по 10 кг упражнения всего,турник и брусья ещё рано,грушу тоже пока не бью
Давай дед, востанавливайся.
Как скажешь,буду ✊😂
Скорейшего восстановления👍🔥💪
Толя спасибо,твои слова да богу в уши 👍✊
Спасибо за ваш опыт, но как я поняла надо подбирать упражнения под себя
@@ЛюдмилаСапегина-ж2р да вы правы,нужно будет попробовать согласен
Здравствуйте,такая же операция была 11 января.Ходил 6 недель в ортезе .Прошло уже 3 месяца после операции, разработал плечо и руку наверное на 90 % начал уже делать лёгкие отягощения,но вот плечо все болит и болит ,мне даже иногда кажется что сильнее чем до операции.Подскажите как у вас было на 3 месяце после операции?Боли беспокоили ?
Бывали иногда,но из-за того что перетрудил пришлось обезболивающее пить
Анатолий, подскажи боли прошли?
@@MrJumperbest болело один раз а так да прошли
у вас боль прошло?
Спасибо!Хороший комплекс!
Спасибо вам что оценили✊
Тоже сейчас буду собирать доки на операцию. Диагноз один в один. Как сейчас у вас дела с плечом? До турнике добрались?
Добрался,но делаю только Австралийские подтягивания если знаете,это 50 процентов где-то от своего веса.
Благодарю! Отличные упражнения! Всем доброго здоровья,
И вам здоровья ✊
Здравствуйте,у меня операция и вшили титановую пластину в феврале можно этот комплекс мне. Мне 68 лет. С уважением ЕВР.
Даже не знаю что и посоветовать пластину? У меня же другая проблема была
Жаль конечно,что так. У нас в России гололёд зимой и люди травмируются. А операции сплошь титан ставят сейчас вместо аппарата Елизарова.
@@ЕленаРакова-б1щ я же не доктор,и не могу посоветовать того что не знаю,а то может быть хуже
Здравствуйте, скажите пожалуйста, у меня перелом большого бугорка правого плеча, ваши упражнения это после операции? У меня стоит пластина, рука с ней полностью не будет разгибаться, пока яее не удалю. Ваш ЛФК подойдет ли мне после второй операции, спасибо.?
Через сколько дней сняли бандаж?
Бандаж носил 4недели
Замечательный дед, замечательный пес, отличный комплекс, спасибо , что делитесь своим опытом.
Делаю, стараюсь, больно, но перед глазами ваши результаты:)
Спасибо ✊,а вам здоровья и терпения 👊👊👊
Спортивный дедуля уже практически восстановился.
Мне, не очень спортивной бабушке, сломавшей на сноуборде, на скорости, да ещё ледяном склоне шейку плеча, ещё ох, как далеко до восстановления.
Спасибо за комплекс упражнений.
Всем травмированным терпения, упорства, оптимизма. И помнить, что лучше недо..., чем передо..., т.е. без фанатизма с растяжками.
Вам восстановление желаю,по тихому не спешить ✊✊✊
@@babay03 спасибо♥️
Спасибо! Хороший комплекс. Я пока не делала операцию, плечо травмировано, прохожу сейчас реабилитацию. И искала на ютюбе упражнения для занятий дома, у Вас хорошие упражнения.
Здоровья вам✊,в останавливайтесь
Здравствуйте. У меня скоро 3 месяца после остеосинтеза плечевой кости. Делаю упражнения, но у меня постоянные боли. Это у меня так или это нормально? Такое длительное время боли
Здравствуйте,3 месяца это много обращайтесь к врачу,у меня периодически боли были в течение месяца
Здравствуйте. Я из Красноярска, куча есть вопросов именно по операции, написала вам в Инстаграм, ответьте пожалуйста 🙏 Вся в сомнениях, так как разное мнение у хирургов, хочется пообщаться с человеком кто прошёл этот путь
Пишите в ВК он у меня указан в описании
Молодец дед. У вас рука отлично поднимается. А у меня чуть чуть только. Буду стараться догнать вас. Спасибо
Только не спешите,делайте по ощущениям и боли ✊
❤
Дякую за науку!❤
Молодец.
💯💯💯💯💯👍👍👍👍
У меня такая же проблема, только операции не было. Делаю такие же упражнения , а толку пока нет, правда я занимаюсь этими упражнениями пару дней. Можно ли восстановить плечевой сустав без операции ?? Боли нет, а только скованность, была травма. Травматолог говорит, что знает и без МРТ на сустав (я еще МРТ не проходил), что это разрыв рататорной вращательной манжеты, и нужна операция.
Без МРТ никуда это точно
спасибо за упражнения, придет время - попробую. почему то никто не рассказывает о начальных этапах восстановления, когда рука совсем не рабочая
В начале всегда трудно,а про то что прийдет время,лучше пускай оно не приходит ✊
Потому что это адские боли,я какраз нахажусь в этом этапе после операции,🤦🏻♀️если приодалею значит я герой😢
Начальное восстановление делает массажист
Через 1.5 месяца вы махать начали , значит вы ничего не ломали спортивный дед. Вы сломанную руку не подымите.От боли с ума сойдете
Вообще то я не ломал руку мне делали операцию суставную губу пришили и связку бицепса,потом месяц я ходил в дезо а потом начал разрабатывать и где то через месяц полтора я поднимал руку до 90 градусов
хорошие и несложные упражнения
Да согласен ✊
Пошёл сегодня на усложнения Упражнений, после самых простых их делал 4 дня сегодня 5 день сделал их и добавил Ваш комплекс , был небольшой перелом и вывих плеча.Всем Нам Здоровья и Полного выздоровления.
Зачем спешить,надо же с умом подходить я очень медленно повышал нагрузки
У вас после операции была тяжесть как будьте скованность в плечевом суставе?
Конечно было,долго еще будет,разрабатывать надо
А ротационные движения когда начали включать в процессе реабилитации?После четырёх недель очень больно делать
@@АндрейГурьев-с5ъ примерно через 2 недели после того как снял дезо и то очень аккуратно
Благодарю!
Благодарю 🙏
Скажите пожалуйста, у меня при разработке греется больное плечо, у вас такого не было?
Здравствуйте нет такого не было
Привет... Месяц назад была операция.. упал с мотоцикла... Пока что больной рукой могу зубы почистить и носки одеть....
Время покажет нужна ли операция я вообще перестал руку поднимать поэтому мне не обходимо было делать
подскажите у меня такая же травма а у вас долго были болевые ощущения вот у меня уже 3 неделю все никак не могу с кровати встать что бы не услышать треск в плече можете что нибудь посоветовать это нормально или я каждый раз снова надрываю связку
Боли были,достаточно долго а вот треска не было,вам бы врачу это все рассказать обязательно
Всем здравствуйте!Мне тоже предстоит операция на левом плече ,повреждение губы гленоида,скажите кто нибудь оперировался в кургане?так же и импиджмент синдром,интересует только курган центр елизарова!спасибо
красавчик, тоже надо делать операцию .
Здравствуйте! Скажите пожалуйста через какое время после операции вы приступили к занятиям?
Привет где то через 3 месяца и то очень легко начал
Спасибо Деда! Буду повторять Ваши упражнения.
Полезное видео
Здраствуйте, сколько раз в день выполняли этот комплекс? Как отулись поднимать плечо вместе с лопаткой?
Этот комплекс я делал 2 месяца после снятия дезо в день я 4 раза делал по 15 мин примерно
Добрый день. Я после вывиха плечевого сустава. Что там внутри еще произошло я не знаю. Сказали все встало на место, вы свободны. Прошло два месяца, а боль дикая, пока рука в покое еще так себе, только какоето напряжение хоть ори. Много перепробовала упражнений, но к сожалению все не то, толку нет. Проделала этот комплекс и в руке пошло облегчение, не сглазить. Благодарю вас, дай Бог вам здоровья.
Здравствуйте вам обязательно нужно сделать МРТ я мучился полгода то болело то отпускало но в итоге рука потом вообще перестала подниматься и все сделал МРТ плечо оказывается вышло из сустава на 5 мм,поэтому не пожалейте 5 тысяч и сделайте МРТ и точно будете знать,а то можете усугубить еще хуже упражнениями
Дед спасибо за видео.У меня вопрос,вы делали в сустав гилаурона для восстановления синовальной жидкости?
Нет не делал,знаю что есть такая процедура
Хорошие упражнения у меня, разрыв, манжеты, думаю, ваши, упражнения, помогут
Здоровья вам и скорейшего восстановления ✊
спасибо,тоже разрыв сухожилий 6 недель бандаж носил, пока тежело надеюсь востоновить движения,
Только аккуратно без спешки✊
Здравствуйте подскажите пожалуйста, вы сразу начали делать эти упражнения после того как вам сняли бандаж???? Или сначала делали какие-то другие упражнения????
Привет.Да сразу но очень медленно и с маленькими углами
@@babay03 Спасибо, а на реабилитацию вы не ложились ?
Упражнение "канат" спустя 5 недель после операции не могу выше головы..
Я руку выше головы начал примерно через полтора месяца подымать
через сколько после операцию можно в тренажерку начинать ходить?
Привет я через 3 месяца начал по тихому а до этого резиновые эспандеры
Спасибо, сегодня занималась с вами. Занимаюсь вторую неделю реабилитацией. С пониманием, что вовремя нужно остановиться, расслабить руку. Очень полезные нужные упражнения, и очень полезные комментарии. Вдохновило, многое , оказывается получается. Спасибо❤. Буду делать ещё с вашим видео.
Ну и хорошо,что получается у вас,что чем то полезное доношу ✊
Хороший комплекс после эндопротезирования применяю, месяц после операции.
Рад,что чем то помог вам ✊
У меня😂аж сердце замирает когда ты так делаешь, я сделал 5 дней назад такую операцию, здоровья тебе 🤝
Здоровья тебе и хорошей реабилитации ✊💪
@@babay03 благодарю
Здравствуйте. Спасибо за комплекс ЛФК, благодаря вашим упражнениям разработал плечо за 3 недели.
Здоровья вам ✊
Благодарю 🙏
Здравствуйте, у вас тоже лопатка поднималась вместе с рукой? Не даёт лопатка руке дальше
Привет сначала да,разрабатывать надо
Благодарю,буду использовать ваше видео в востановлении после перелома.
Пробуйте,главное без нагрузок
Сколько на больничном буду находится после операции
Я был 2 с половиной месяца
Спасибо за упражнения, мне сделали операцию на плечевой сустав, у меня онемения с внутренней стороны с запястья и до локтя идёт сильное покалывание , как будто жалят осы, янемогу дотронутся к руке?Как чем мне лечить ?Вобщем мне повредили нерв во время операции.
Мне тоже потянули нерв еще пару месяцев немела иногда рука
Мне тоже повредили нерв поэтому пару месяцев немела иногда рука
Приветствую🤝! Хотелось бы поинтересоваться было ли такое что на седьмой неделе после операции после упражнений ЛФК сразу сковывало и появлялась тяжесть в плече.?
Может то что кровь в сустав нагнал и мышцы растянул.
Совершенно верно 👍
Благодарю✊🏽🤝
Добрый день! При выполнении упражнений после операции в самом плече появляются щелчки, хруст, как будто там что то движется. У Вас было такое?
Привет нет хруста не было,иногда сейчас бывает щелчки при поднятии гантелей жим сидя но я сейчас не большие веса делаю многоповторку и то это когда полностью руку выпрямляю поэтому не стараюсь выпрямлять,а вам советую это сказать врачу вашему и не усугубляйте упражнениями делайте те упражнения которые вам не больно и нет хруста,теперь нужно себя беречь и здоровья вам✊
Благодарю🤝
@@АндрейГурьев-с5ъ ✊✊✊
Спасибо за видео❤
✊✊✊
У меня за три недели разработки такие же углы😊
Главное не спешить и все получится ✊
В каком месяце делали все эти упражнения?
Месяц после операции начал делать по тихоньку,месяц ходил в ортезе
Доброго вечера! Прошло 7 недель после того как перешили бицепс.
Почему то стали появляться боли в области лопатки и щелчки. Было ли такое у тебя?
Щелчки были,боли были до двух месяцев периодически
Благодарю🤝
Супер спасибо.
✊✊✊
Здравствуйте, подскажите, у вас была болезненность в локтевом сгибе?
Привет нет в локте не было
Спасибо за ответ. У меня боль и припухлость на сгибе локтя. Хирург говорит, что это нормально, а мне кажется, что так не должно быть.
@@ОльгаПаршкова-у8дПривет ✋👋ну как боль прошла в локте?
сколько недель вы носили бандаж на плечо?
4 недели
Добрый день.. Спасибо за видео. Готовлюсь на операцию... Скажите можно ли спокойно заниматься спортом после операции после восстановления? Подтягиваться отжиматься делать разводки гантелями. Без жима лёжа и подъёма штангани стоя вверх? Спасибо
Про турник на полгода забудьте,первые 2 месяца только резиновые эспандеры,через 3 месяца начал делать отжимания но с колен
@@babay03 спасибо
Подскажи сделал операцию, если да то как прошло?
Добрый день! Подскажите пожалуйста было ли у вас такое, что при восстановлении движения в плече все равно сохранялся дискомфорт в плече- тяжесть,скованность, боль, чувство как будто в Внутри плеча что то задевает друг друга(возможно сухожилия, мышцы), самопроизвольное сокращение в плече?
Когда окончательно прошла боль и скованность в плече?
Может быть такое что движение в плече почти полностью восстановилось но боль сохраняется?
Привет боли были прям сильные до 2 месяцев после снятия дезо,потом иногда бывали ноющие наверно еще месяца 2,потом стихли на очень редко бывают от того что если нагружать плечо и сейчас после 1 год и 5 месяцев после операции
Спасибо🤝
@@АндрейГурьев-с5ъ не за что,когда есть возможность всегда отвечаю,я со своим плечом думал на СВО даст мне просраться но те месяцы что прошли там,спасибо богу плечо мне не было проблем
✊🏽
Доброго дня! Подскажите было такое что после усиленной гимнастики появлялась снова скованность и тяжесть в плече? И когда по времени после операции прошла скованность и тяжесть в суставе?
Усиленную гимнастику с гантелями начал примерно после 4-5 месяцев после снятия дезо,конечно было может не те углы делаете или еще не время для усиленных нагрузок я начал подтягиваться только через 8 месяцев после операции а так работал с резиной
А тяжесть и скованность в суставе после операции когда прошла?
@@АндрейГурьев-с5ъ полностью наверно через 5-6 месяцев
Благодарю
Хочу очень.восстановить плечо после операции,помогите🙏🏻🙏🏻
Я не врач,на видео рассказал как было у меня и восстанавливал плечо
Спасибо узнал что то новое у меня вывих плеча тоже разрабатываю ,
Здоровья вам ✊
Привет и как помогли эти упражнения?
Благодарю
Буду делать💪
✊✊✊
Привет
Предстоит похожая операция в мае по восстановлению вращательной манжеты плеча.
Поделись, пожалуйста, как проходили первые этапы после операции в больнице и самое главное дома. Как заниматься бытовыми делами: одеваться, принимать душ, спать в таком состоянии и.т.п.
Один из врачей почему то мне сказал, что 5-6 недель рука будет намертво прикована к телу, и я просто не представляю как тогда выполнять гигиенические процедуры и спать придётся сидя что-ли эти 5-6 недель, а если ещё и во сне пошевелишь плечом...
И через сколько можно спокойно выходить на работу, если она у меня офисного типа.
В общем, подобных вопросов действительно много, расскажи, пожалуйста, подробнее.)
Заранее благодарю за ответ!
Привет первое да рука будет фиксирована 4-5 недели(у меня было 4недели) спать это отдельная история,первую неделю я спал по 2-3 часа,так как и рука ныла и я на спине не мог спать и потому что рука в таком положении лёжа не удобно,не мылся дней 10,только местами 😂,потом осторожно сидя положа руку на ногу с женой снимал повязку дезо,но не шевелил рукой принимал ванну,купите влажные салфетки и вперёд,под мышками постоянно протирал аккуратно так как рука постоянно прижата она потеет,если в офисе работаете и рука не рабочая у меня правая,можно,но у меня работа не офисная меня через неделю закрывают больничный я просидел 2 месяца после операции но ещё 2-3 месяца легкий труд,буду тоже в конторе,потерпеть прийдется месяц,самое главное потом восстанавливать функционально сустав,я каждый день занимаюсь по 10-15 два раза в день разрабатываю сустав,за 2 месяца процентов на 70-80 разработал но без тяжестей,спрашивайте что знаю буду писать✊
Большое спасибо за ответ!
@@ДДракс 💪🖐✊
Здраствуйте можно залечить без операций ?
Как спалил ночью
Про что ?
Скажите, пожалуйста, при реабилитации обезбол не принимали? Физио?
Недели две принимал,потом бывало раз в неделю когда сильно ныло,крайний раз наверно примерно месяц полтора после операции
@@babay03 вот и я чувствую, что не могу делать упражнения, пока обезбол не выпью. Желудку хана... Про физио не ответили?
@@СветланаЛехман-щ2и а что про физио какой вопрос?
@@babay03 физиопроцедуры не назначали, массаж?
@@СветланаЛехман-щ2и назначали массаж,увч токи,💪
Добрый вечер
Добрый
Спасибо большое.
✊✊✊
Молодец
✊✊✊
В апреле пригодится...
Тоже операция,плечо,а что с ним?
@@babay03 губу пришивать будут... ))
@@MsSquaer тогда да,пройдёшь этот путь
Здоровья ,брат
Спасибо и вам не хворать ✊
Санёк братишка это ты?
Спасибо Вам большое за упражнения. У меня точно такая же операция как у вас прошло уже 5 месяцев после операции плечо еще болит. Возможно от сырости. Я живу возле моря. Начала делать упражнения по вашему методу. Да кстати мне 67 лет.возможно из за этого долго заживает
Однако хочется вернуться в первоначальное состояние. Я каждое утро начинала с зарядки
Старалась ходить по 6_9 км. Хочу поделиться послеоперационным периодом / может кому интересно боль была адская . Как будто тебя по живому режут. Походка стала тяжелая. К сожалентю я не встретила хорошего физиотераписта в больнице. Приходится делать самой упражнения. Хочу сказать спасибо Вам за этот ролик . Буду делать с Вами
Здоровья вам ✊
@@babay03 идем вперед к победе.и вам здоровья👍
Добрый день, скажите больничный лист продлевается, на время реабилитации?
Привет да мне постоянно продлевали каждые 7 дней или 10 дней не помню
Сколько раз в день делать эти упражнения .? на начальной стадии делаю каждое упражнение по 5 раз..😊
Я обычно делал минут 15 и 3-4 раза в день
да-дед много говоришь
не у всех время тебя слушать
Согласен 😂