Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе с гимнастической палкой. Кузяков С.Н.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 พ.ค. 2023
- Уважаемые коллеги и подписчики, мы продолжаем цикл роликов "Поговорим с экспертом". 18+
Тема: Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе с гимнастической палкой.
Кузяков Сергей Николаевич - инструктор методист по лечебной физкультуре
Подписывайтесь на Ассоциацию Ревматологов России в соц. сетях:
t.me/associationrheumatolog
Канал Сергея Николаевича на TH-cam: / @sergeykuzyakov2707
Технический организатор ООО "МедиАр" - medi-ar.ru
Спасибо за упражнения и правильную гимнастическую терминологию! А то . как услышишь - "руки в бока" и сразу понимаешь, что перед тобой профан! Ведь не зря нас правильно учили в СССР в физкультурных институтах!
❤слова бессильны перед вами. Низкий поклон, всех благ вам. Желаю здоровье.
Ценный видеоматериал, продолжайте свой труд, вы приносите пользу людям, большое спасибо👍👍👍
Вы молодец , ни одного лишнего слова, ни одного не нужного движения, талант.
Благодарю за эту гимнастику, она просто классная.❤❤
после перелома головки плечевой кости со смещением хожу на лфк 5 дней, потом только платно. Денег на платные услуги у пенсионера, сами понимаете нет. Это прросто находка - доктор Кузяков С. Н. и его методика упражнений. Спасибо огромное, буду заниматься дома
Сергей Николаевич как вы спокойно и по доброму ведете гимнастику,благодарю от всей души,чудесный доктор,.❤
Первый раз увидела обьяснение упражнений, после которого сразу захотелось повторить. СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ И ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО❤
Отдельное спасибо за упражнения в положении сидя!!
И уколы, и капельницы, и таблетки, всё для меня оказалось мало эффективным, первый раз проделала с вами эту гимнастику и сразу приятное облегчение. Здоровья вам 🙏 и низкий поклон!
Спасибо,дай вам бог здоровья и долгих лет жизни
Сколько я натерпелась, капельницы, уколы, мази, массажи, физнагрузки, сколько видео пересмотрела. Все хуже и хуже было.
Перед сном попало ваше видео. Встала, стала делать. Все равно плечо не давало уснуть. Делала в своем темпе, но не допуская до сильной боли. Старалась прочувствовать каждое упражнение, каждую мыжцу свою. Уже боялась садиться за руль. Я как бы закидыаала левую руку на руль и в любой момент, при малейшем движении рукой, возникала резкая боль. Самое страшное, что правое плечо тоже начинало болеть. И иногда при переключении скорости тоже могла возникнуть резкая боль в плече.
Всего неделя ежедневных занятий утром и вечером, уже дала о себе знать. Боли утихли, и как было сказано, буду продолжать см за см отвоевывать силу движения.
Огромная вам благодарность за ваш труд. ❤
Ваш опыт вдохновляет! Здоровья!
Теперь делаю с вами упражнения 2 раза в день, становится легче! Спасибо большое!
Огромная благодарность Вам, Сергей Николаевич.
Сергей Николаевич, большое спасибо за грамотный комплекс упражнений, прекрасное сопровождение, заботливое отношение к нам. Желаю Вам долголетия, здоровья, благодарных подписчиков❤
Спасибо доктор, Вы очень грамотный специалист, видно и мне помогло очень,очень,дай бог Вам здоровья и долголетия,всегда помогайте больным.С уважением Ваш клиент из Кыргызстана.
Большое вам спасибо. Мне очень подошли и понравились эти упражнения.
Я теперь могу завести руки за голову и рука хорошо поднимается За спину палку поднимаю Я об этом только мечтала Делайте упражнения не ленитесь При ноющей боли я по 2раза ночью делала Результат через полгода только Не отчаивайтесь всё восстановится Ещё раз спасибо
Благодарю, я делаю каждый день боли стало меньше
Спасибо Вам за надежду
Огромное. Спасибовижу. Небольшой. Уже. Результат. После. Четырех. Упражнений.
Спасибо за ваш оптимизм. Я только начинаю это делать. Мне 60л, мышцы ослабли. Плечо болит. Все это надоело. Три месяца делаю гимнастику на оперированое колено, но теперь возьмусь и за верхний плечевой пояс. Здоровья всем нам❤
Спасибо. За. Упражнения.
Сергей Николаевич, получила колоссальное удовольствие от гимнастики вместе с Вами. Ещё больновато в некоторых моментах, но у меня появилась надежда полного выздоровления благодаря Вашему комплексу с палкой. Не знала, что у этого инструмента такие возможности Ощущение, как в санатории побывала...Огромное СПАСИБО!!! ❤❤❤
Комплекс замечательный, эффективный! Спасибо !😊❤❤😅😅
Супер!!!Комплекс замечательный!Плечи разгорелись и стали подвижными!!!Все очень мягко.Все очень доходчиво объясняете.Спасибо Вам, Большое,Сергей Николаевич!Надеюсь ещё попасть на Вашу лечебную физкультуру!
Вот хороший человек -Доктор! Без лишних слов, спасибо, спасибо, дорогой, помогает однозначно!
Самый эффективный комплекс! Спасибо огромное!
Уважаемый Сергей Николаевич! Делаю вашу гимнастику и мысленно благодарю вас!
Пересмотрела много вариантов гимнастики для плечей, но Ваш вариант особенно понравился. Спокойно, доброжелательно, доступно! Буду выполнять! А доктору здоровья и успехов!
Молодец врач. Без всякой болтовни приступил к упражнениям.
Спасибо большое. Что делитесь с нами.Очень понравился комплекс и подача.Буду делать.Повредила плечо .Неудачно упала.теперь болит.НАДЕЮСЬ ПОМОЖЕТ!Всего Вам наилучшего и крепкого здоровья!!!
@@ljubovljubov3954 Здравствуйте , поделитесь результатом , как помогает ?
Добрый день. У кого был капсулит и замороженное плечо? Делали упражнения? Как ой результат? Спасибо за ответы
@@drippinnn8420 Добрый день. У меня был капсулит и замороженное плечо. На практике я поняла что это лечится не лекарствами, а только каждодневными упражнениями ЛФК, очень хорошо с палкой. Рука почти не сгибалась за спину. Нашла в интернете ЛФК из какой то больницы. Получасовой сеанс. Понадобилось 2-3 месяца каждовременной тренировки. Никаких уколов в плечевой сустав делать не надо. Можно прокатывать мячик( теннисный по лопаткам и вдоль позвоночника сверху). Там достаточно больно, но там бывает спазм. Встаньте спиной к стене, прижмите мячик между лопаткой и стеной и прокатывайте его минуты 3. Чтобы мячик не падал, удобно его положить в носок и здоровой рукой через шею перекинуть носок и прокатывать мячик. Не ленитесь если хотите чтобы рука пришла в норму и обязательно у Вас все получится. Успехов Вам.
0 @@ljubovljubov3954
Спасибо!Белеет правое плечо,делала с Вами вместе,Получилось не сразу.Буду делать это упражнение.Здоровья Вам и процветанию канала.29.05.2024г.🙏❤
После операции для восстановления самое то!!!подписалась.плечо помаленьку стало двигаться после месяца занятий!спасибо.
При огромном количестве вариантов упражнений при болях в плечевом суставе, представленных в интернете разными докторами, выбрала занятия с Вами. И не ошиблась!
Вы реально помогли восстановить подвижность сустава, на что я уже мало надеялась, так как никакие таблетки, уколы и даже занятия в кинезисе не помогали. Все упражнения понятны, очень приятно заниматься вместе с Вами. Ваш тон успокаивает и вселяет надежду на выздоровление. Большое Вам спасибо, Сергей Николаевич, за ваше бережное отношение к своим пациентам! Всего Вам самого доброго!!!
Суперкомплекс! Классный спец! Огромная благодарность!
Болит плечо, ищу упражнения. Этот комплекс на сей момент лучший в моём списке!🤗🙏
После занятия сразу почувствовал облегчение!🥰
Спасибо огромное!!! Пересмотрела огромное количество видео на эту тему- все были сняты со здоровыми пациентами, которые могли поднимать руки на любую высоту, заводить их за спину, за голову и т.д. И слава Богу нашла Ваше видео! 🙏 Ещё раз огромная благодарность и всех благ! ❤
Очень хорошие упражнения, от инструктора веет добром и позитивом.😊
Миоый доктор.спасибо за эти упражнения.Сразу стало легче и боли стало меньше с первого раза на текущий момент
Гениальные упражнения!!!! Спасибо!!!!!
Милый милый милый доктор, вы чудо что такое! Упражнения без палки мне было невыносимо делать, родные меня прозвали чайкой, вскрикивала при любом повороте руки
А с палкой НЕ больно.
Вы мой спаситель!😊
Спасибо🙏💕, очень понравилось, буду заниматься.
Уважаемый Сергей Николаевич, второй раз делаю с Вами, ваш комплекс. Это прекрасный комплекс, предварительно сделала нагрузку немножко. Вы- прекрасный человек, инструктор, доктор Очень ценно, что весь комплекс делаете с нами. С Новым Годом Вас, и всех кто Вам дорог! Будьте здоровы, счастливы и долго- долго помогайте нуждающимся!
Огромнейшее спасибо доктору получила облегчение в плечевых суставах
Спасибо большое, упражнения очень помогают
Уважаемый Сергей Николаевич, первый раз выполнила вместе с Вами все упражнения. Комплекс очень хороший и ваш спокойный, неторопливый приятно поясняющий голос дает уверенность, что все будет хорошо. Спасибо Вам, за ваш труд, внимание и по.мощь нуждающимся
Большое спасибо.
Здоровья тебе доктор!!!
УважаемыйСергей Николаевич - огромнейшее вам спасибо за этот комплекс упражнений Проделала его вместе с вами .чувствуется тепло в суставе и облегчение Значит положительный результат будет я поверила вам
Упражнения замечательные, правда. Делала месяц, результат есть. Ещё массировала мячом триггерные точки. В комплексе помогает. Спасибо большое.
Сколько бы не делала разных упражнений,но ваше люблю больше всех.Бегу бегом за палкой и с удовольствием повторяю за вами!Милый доктор! Вы чудо! Очень кратко,понятно и помогло мне уже за спину руки опустить...Ура!
Все очень понятно, доступно. Самое главное почувствовала эффект. Большое вам спасибо@
Не захочешь сено метать и огород копать Если не можешь расчесываться и зубную щётку не можешь держать Хотя я сельский житель Сено косила руками и огород копала Всякое бывает в жизни Я благодарю за упр
Спасибо за упражнения.
Отличные упражнения
УВ.ДОКТОР МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ С ПЕРВОГО РАЗА. УЖЕ ЗАМУЧИЛАСЬ МНОГО ЛЕТ.СПАСИБО ВАМ И ВАШЕЙ МАТЕРИ
Дай Бог Вам здоровья😊
Спасибо Сергей Николаевич!Комплекс замечательный,.Болит правое плечо,делаю все упражнения,кроме упражнения перед грудью.,палку не могу поднять перед собой,остальные упр.где легко,где терпимо.❤❤❤
Спасибо большое за Ваши упражнения. Мне 77 ,5 лет, я никогда не страдала этой болезнью, но очень сильно заболела короновирусом и вот уже 3 недели мучуюсь сильной болью в плечах. Надеюсь, что Ваши упражнения мне помогут.
Спасибо! Очень понравился комплекс и то как вы объясняете: спокойно,неторопливо и понятно. Замечательно!!! Здоровья вам и успехов!!!
7
Спасибо! Очень понравился комплекс и то как вы объясняете: спокойно,неторопливо и понятно. Замечательно!!! Здоровья вам и успехов!!!
19:12 19:12
Спасибо за комплекс эффективных упражнений
Ходила на уколы, на ультразвук с гидрокортизоном , все бесполезно, только после Лечебной гимнастики стало лучше, буду делать пока не вы лечусь. Спас ибо вам!!!
Я хожу по врачам с мая прошлого года.Потратила не вероятное количество денег и время,но результат нулевой.Второй день сделала гимнастику и спала ночью без боли.Спасибо огромное.
Продолжаю заниматься и понимаю, что результат всё лучше и лучше. Спасибо.
Я с вами разработала кисть после перелома,теперь разрабатываю плечо,сломала предплечье,поставили пластину,спасибо вам❤,вы всё спокойно рассказываете,как нужно делать упражнения.
Спасибо за комплекс. Замечательный. Занимаюсь каждый день
Хорошие упражнения также и для осанки. Сделала - и как новая....
После Ваших упражнений ощущение, будто больное плечо маслом смазали. Спасибо. Мне очень понравилось с Вами заниматься! Здоровья и всех благ! 🙏
❤огромное спасибо за отличные упражнения. Доброго здоровья Вам!!!
Спасибо ВАМ!!!
СПАСИБО! Сделала один раз с Вами вместе! Всё получилось, сразу стало чуть легче. Всё что хранила до сих пор убираю! Только с Вами, всё понятно, всё доступно! Какое Счастье, что нашла Ваши рекомендации!
Спасибо за Ваш труд
Спасибо большое!❤
Благодарю. Каждый день делаю вместе с Вами.
То, что надо, огромное спосибо
Спасибо! Это - то, что и надо.
Большое вам спасибо!
Спасибо за помощь, вы просто Супер.
Упражнения с палкой самые действенные!!! СПАСИБО!!!!!
❤
Спасибо большое Вам! ❤
Спасибо большое Очень кстати Дай Бог вам тоже здоровья на многие лета!
Очень эффективно!
Спасибо огромное за чудесные упражнения. Сделала и буду делать!
Благодарю вас доктор очень рада что попала на ваш канал сразу подписалась делала все упражнения вместе с вами и верю что поможет еще раз благодарю желаю ввм здоровья .
Дай бог Вам здоровья, долголетия!!!
Благодарю Вас, очень хороший комплекс.
Спасибо большое за информацию
Огромное спасибо! Буду делать обязательно!
Спасибо дорогой доктор джан
Спасибо за помощь и участие
Спасибо большое что вы есть
Спасибо доктору! И Вам всех благ!
Мне как раз то что надо !! Спасибо
Спасибо за видео! Комплекс потрясающий, работает!!!!❤
Благодарю за подачу , мягкость и грамотность. Взяла на вооружение!
Спасибо, классно и профессионально
Спасиба Вам здоровья Вам удачи упражнения супер👍👍👍👍👍
Спасибо большое за классное упражнение!!!
Огромное спасибо🎉
Очень хорошо показывает, просто замечательно, спасибо за информацию и показ упражнений.
Спасибо, что поясняете! Боли измучили! Пытаюсь делать.❤
Спасибо Вам большое
Спасибо,за управления, действительно хорошо разрабатывается плечо,боль уходит😊👍
Очень хороший комплекс упражнений. Побольше бы подобных видео для людей
Большое спасибо замечательное упражнение замечательный инструктор
Спасибо за отличный комплекс, лечу плечо.
Огромное вам спасибо добрый человек. Ленился(никогда не ленитесь, никогда) разогреваться перед тренировкой, а теперь только после вашего комплекса приступаю к брусьям, турникам и прочей калистенике. Делая комплекс поймал себя на мысли - здравствуй предпенсионный возраст.) Желаю всем здоровья.
Спасибо! Действительно, даже после 5дней занятий, есть результат. Рекомендую.