25 MIN CARDIO HIIT BRÛLE GRAISSE - No jump + Haltères - Justine Gallice
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
- Hey salut la FitFamily !
J'espère que vous êtes en forme pour attaquer cette nouvelle séance CARDIO HIIT spécial brûleur de graisse avec moi YEAH 💪🏼🔥
Cette séance est parfaite si tu as peu de temps devant toi et que tu as envie d'un maximum de résultat sans allez courir pendant des heures.Cette séance sans impact et avec haltères sera parfaite aussi pour les personnes ne pouvant faire aucun JUMP 💪🏼🔥
ZÉRO excuse pour ne pas avoir ENFIN les résultats que tu souhaites !!
C’est parti la TEAM !!
#MONDAYWORKOUT #CARDIO #HIIT #MAISON #NOJUMP #FITNESS #TEAMGALLICE #JUSTINEGALLICE
Pense à partager ton workout sur INSTAGRAM @Justinegallice j'ai hâte de te voir 😍
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✔️ DÉTAILS DU WORKOUT :
• Échauffement intégré dans la séance
• Matériel : Haltères
• CARDIO HIIT BRÛLE GRAISSE
• Sans impact / Sans saut
• Niveau : intermédiaire
• 25 min
Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.
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MENTIONS LÉGALES
Si vous êtes un débutant, commencer avec un training qui a des exercices plus simples avant de vous attaquer aux exercices d’un niveau avancé. S’entrainer sur des exercices qui ne sont pas de votre niveau peut fatiguer vos muscles et risquer la blessure.
Cette chaîne offre des conseils santé, du fitness et des informations sur la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces renseignements pour remplacer les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un spécialiste de santé ou de vos traitements en cours. En pratiquant tout type d’exercices de fitness sans supervision, comme avec cette vidéo, vous vous entrainez à vos risques. N’hésitez pas à voir un professionnel du fitness pour avoir des conseils sur les exercices de manière personnalisée en réel.
Justine Gallice Fitness ne se porte pas responsable des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo. - กีฬา
YEAH bravo à tous pour cette séance 👊🏻🔥
⚠️ RAPPEL SURPRISE DES QU’ON PASSERA LES 600K TH-cam 🤩🤫🔥
Donc si tu as l’habitude de faire mes séances et que tu apprécies mes vidéos mais que tu n’es pas encore abonné fonce vite le faire !!
Je viens de faire ton entraînement de 25 min le 9 juin heure de mon décès à 16h14 mais comme d’habitude un pure kiffe en plus je l’ai fait en salle de fitness 💪💪 donc le mieux merci encore je suis en PLS mais ça fait trop trop du bien 😍😍😘😘💋💋💋
Trop bonne séance j'ai adoré faite à l'instant pour bien commencer la semaine.. Lundi 7 février 18h45.. Yeahhhhhhh
Je ferai ta séance fond en Replay Justine 💪peut être demain mardi 1er février après le déjeuner de 12h30 merci🙏
Génial cette seance !! Faite le 25/02 à 22H45 même tard on lâche rien 😁
Team 2024 par ici !!!! Génial cette seance sans saut !!!! J'ai le cœur qui bat tellement vite 🎉
Merci merci ❤
6 octobre 2023, 15h15, depuis Sydney, jai transpiré de fou. Merci Justine
Merci d'être restée authentique, ta personnalité est incroyable et tes séances sont super ! Merci
Top séance ! Faite ce lundi 31/01 à 18h15 !!!! Une séance qui fait du bien pour commencer la semaine et évacuer la pression du lundi ! Et transpirance assurée si on met la vitesse et l'effort ++ !!!
Salut! Ma première séance génial
6h15 . Maintenant bébé se réveille bonne journée
J'adore cette séance!! Je la fais régulièrement, trop top! Merci Justine😜
Super séance!!!! J ai adoré merciiii Justine !!!!
Séance faite à l'instant, merci Justine pour ton travail et ton énergie !
Géniale cette séance, j'adore !! Merci Justine ;)
Fait le 1er février à 7h30 pdt mes vacances en Guadeloupe...super séance merci !!!!!
J’adore ce nouveau format!!!! La musique et l’anticipation des exercices!
Au fait peut on donner cette alimentation à des enfants??
Séance au top encore une fois merci pour ce format court mais efficace 👌🏻
Séance faite à l’instant !!! Je me suis régalée 💪🏻👍🏻 merci 🤩😍
Séance au Top!
J’adore😍
Fait ce jeudi 16 février depuis la Belgique 💪💪 merci justine 💜
Merci, super séance encore 🔥🔥
Best séance ever !!!! J'ai adoré !!!!!
Merci Justine pour cette magnifique vidéo !!✅😍
Top tes séances
C est la 4eime que je fais, tu donnes la motivation😉
Le 25mars à 18h..
A la prochaine...
Vendredi 2 juin 2023 je viens de finir, en tant que débutante je suis OUT mais ça fait du bien, merci Justine ❤
Séance faite à l'instant ! Merci Justine
Super séance merci Justine 😘💪 séance faite le mardi 1 février à 18h40
Top merci beaucoup pr cette séance ❤️
Merci Justine....tu as tout compris.... pédagogie motivation et dépassement de soi ...💪🔥❤️
Faites à l'instant ... Parfait 👍👌 Comme chaque séance avec toi
Séance faite à l'instant. Au top merci !
Super séance. Merci Justine
Merci Justine, quelle énergie !
Après la journée, à 21h, merci Justine 💪🏼💪🏼
Merci beaucoup 🎉 quelle séance !
Fait à l'instant ! Merci !!
Super séance !!! Faite mercredi matin , nickel pour bien démarrer la journée !!! Merci Justine !!!!
Merci Justine de tout ce contenu !! qu'est ce qu'on se sent bien après la séance ! Et sans jump c'est juste ce qu'il me faut merci !!
séance faite aujourd'hui! au top! merci!
replay le 05/02/2022 à 20h :) petite séance au top! merciii
Merci pour cette super séance 😉😉
Séance refaite le 10 avril . Top cette séance là ! 🙏🙏🙏🔥🔥🔥
Merci pour cette séance 🙂
Merci Justine ! Ici séance pour reprise de sport, toujours motivant de commencer par du sans impact 🙏
et encore une très bonne séance pour finir cette semaine! après les 3 séances de muscu celle ci vient à point vraiment! Merci Justine c'est l'une de mes préférées!
22/04/24 a 6h45! Parfait pour se mettre en forme dès le matin ! 👍
Courte mais intense, merci super séance 🤛🤛💪
Vraiment top tes séances...j'adore !!!
Merciiiii c'était parfait!
merci, super séance! j'adore le rameur!
Faite le 2 février et terminée à 12h15 ma transpirance est au rendez-vous
Merci ! 💪
Sympa cette séance sans saut...Merci Justine 👍😄
Séance ce jour 31/01/22 🔥 🔥 🔥 💪🏻💪🏻
Le cardio a fonds on adore
Merci Justine
Merci Justine pour tes encouragements au moment le plus fatidique.
Adorée la séance
Merciiii top 💪💪💪
Au top cette séance ! Merci justine
Fait ! J’ai adoré cet te séance pour une reprise ! Merci
Première séance pour moi au top merci
Merci Justine pour cette séance ultra efficace !!! J'y ai rajouté ta séance abdos du Monday Workout, ça m'a fait une séance super complète.
Trop chouette, les séances intermédiaires, quand ça ne nous dit pas, ça fait bouger sans trop brusquer. Merci Justine!!
Hey!!! Séance validée le 3/07/23. J'avais fait le challenge body strong (3 fois) et du coup j'ai décidé de changé un peu d'entrainement!!! Merci J🤣ustine!!! PS: Tu m'as eu avec le peintre et le chameau!!!!!🤣🤣🤣😂
Oh elle était top cette séance ! Merci !
Super séance merciiii
òmg !! 1ere fois que j'utilise des haltères depuis mon accouchement! Merci Justiiiine!!!
Workout fait 01/02 à 18h. C’est la kiffance et la dégoulinance assurée. Merci Justine 🇷🇪🇷🇪🇷🇪
Fait ! J adore. Sans saut avec du poids nickel. Merci
Fait le 11 fevrier a 13h30. merci a vous deux pour tout les programmes, les recettes.Au top.Belle journée
Merci pour cette super séance 😃 Parfaite pour moi qui ai des problèmes de genoux.
Merci Justine pour cette séance trop bien
Excellente session !
Je ne pensais pas transpirer autant. Merci 😁
Merci encore pour cette séance on lache rien lisez ce tout juste terminée 😊❤
Merci Justine, tu es un Amour 😊😘
Le 21/02/2022 car tendinite au tendon d’Achille et séance adaptée car ni jump 😉💪🔥. Merci Justine !!!
C’était la dégoulinante mais surtout la kiffance merci merci Justine ça vide la tête et merci pour tes encouragements qui m’ont beaucoup aidé ♥️ séance faite à l’instant une maman qui te remercie
j ai adoré😀
3 février 💪🏼 super séance
Superbe vidéo transpiration sans être épuisé et le chrono qui permet de ce reposer courte durée mais avec on arrive à faire tout les exercices justine est motivante
Quelle folie cette séance 🔥
Séance terminée à 19h20. Ça fait un bien fou de se défouler sans impact! Merci pour ces vidéos!
Effectué ce jour j'ai kiffé 🤗😍💪
Merci Justine, reprise du hiit/renfo pour moi donc sans impact dans une 1er temps c'était l'idéal !
Séance faite ce matin à 8h, je suis morte... merci Justine, çà déchire!!
Faite le 1er avril a 9h30 💪🏼merciiiiii tjs des séances au top. Celle qui m'inspire le plus pour mes futurs projets 🎉
Séance 40 day to change d’hier pas encore dispo en replay donc j’ai trouvé mon alternative 😌 Au top cette séance qui fait du bien 🙏🏼
Fait le 20.02.23 à 19h20 2 fois ce hiit ! La degoulinance !! Merci Justine, j'ai kiffé à fond ! 💥💥💥
Merciiiii !! 💪💪💪 trop bien après une journée de boulot .... séance le 31 Janvier 22 20h 😜😜😜
Merci Justine
I’m over. La 2ème partie fut difficile mais j'ai essayé de tenir grâce à ta motivation.
Je suis contente d'avoir eu chaud.
J'ai bcp aimé cette séance merci Justine je vais la refaire c'est clair ! Team la mouranceee 😁👍🌷
Yeah ! Super séance ! Merci beaucoup ! La transpirance est là ! 😁🔥🔥 Je viens juste de la terminer 😉
Séance faite ce 1er février matin ! Super séance courte mais intense ! Merci.
Au top reprise du sport aujourd'hui après plus de 1 an merci justine
Fait le lendemain matin mais fait 💪séance au top 👌
Merci pour cette séance !
07 janvier 2024 😊❤
Le 02/02/22 Merci Justine. Grâce à toi, depuis le confinement je fais un training tout les jours sauf le mercredi et je suis une nouvelle femme.
Séance top, du top pour une reprise après 4 mois d'arrêt suite à une fracture. Merci Justine 💪🔥🔥Même sans sauts c'était la dégoulinance 🥵
Merci pour cette super séance faite pour moi le 13 février à 13h00.😘😘
Top la vidéo. Même en version “light” j’ai le cœur qui est bien monté et j’ai bien transpiré. Merci
Séance faite hier soir 👍pas mal du tout merci 😉
Merci pour cette séance. Le travail avec les haltères est assez nouveau pour moi, j'ai apprécié 😀 et j'ai eu chaud 🥵
Coucou Justine
Séance faite le 01/02 à 20h …. Au top comme toujours !! 👍🏻
Merci 🙏