Tenho flacidez na barriga e estrias tbm , tive 4 filhos .Nunca fui sedentária só que há quase um ano comecei a praticar Cross fit , e vi meu corpo ir mudando aos poucos .Ainda estou no processo de mudanças , percebi tbm que minha flacidez deu uma melhorada .Atividade física transformou minha vida .Seus vídeos são motivadores , um abraço!
3:40 1- Tomar muito sol e não passar protetor; 4:46 2- Banhos muito quentes ressecam a pele; 5:46 3- Deve-se suplementar vitaminas C, A, E; 6:47 4- Massagem modeladora e drenagem linfática são grandes aliadas, deixam a pele mais hidratada, ativam o sistema circulatória, reduzem a retenção de líquido; 7:45 5- Utilize aveia uma vez ao dia, pelo menos; 11:47 6- Mulheres: façam agachamento, 200 por dia, de preferência. Treinem de verdade os membros inferiores; 16:08 7- Estrias: procedimentos estéticos, e idas ao dermatologistas podem amenizá-las.
Qual a diferença de um treino para homem e mulher? Bíceps, dorsal, quadriceps, glúteos, peito. Os músculos são os mesmos. Os princípios para os estimular são os mesmos. Na minha humilde opinião, dividir gênero em musculação somente beneficia quem vende serviços e produtos "específicos". O pior de tudo é o Whey Protein feminino. Só falta alguém vender peito de frango para mulheres.
Comecei a ver bastante diferença na qualidade da minha pele quando passei a tomar banho frio. É o que mais tá ajudando a melhorar o aspecto de ressecamento
Netflix é para os fracos.... Maratonei todos os vídeos do canal ❤️ gratidão por compartilhar tanto conhecimento, Deus abençoe sua vida e de sua família! Esperando uma curtida em um dos meus comentários do Renatão! Bailarina, fora de forma mas apaixonada por tanto conteúdo top! Minha motivação diária
@@Joelson0604 De acordo com o nutricionista, o corpo não absorve na íntegra o colágeno pronto, e sim desenvolve o colágeno com a suplementação informada.
@@Mloira Colágeno não faz muita diferença, mas qdo a gente para de tomar essa pequena diferença é significativa. O nutricionista fala para suplementar com as substâncias para que o corpo construa o colágeno.
Renato Cariani, parabéns irmão!! Vc é um exemplo para todos nós, como: Atleta, e Marombeiro Pai (para quem já é, ou pretende ser) Profissional E como pessoa (caráter) E etc... Te admiro mano, parabéns, e muito sucesso 💪
Adorooo! Estou a seguir os seus videos! Ja perdi quase 20 kg em 4 meses, parei e voltei de novo com tudo. Faco uma alimentacao saudavel e vou na academia 4x na semana. Zumba, body pump, exercicios funcionais e sinto-me muito bem. Estou com 106 kg agora e espero que em 4 meses consiga baixar mais 15 kg. Volto para contar :) Sou de Portugal :D
Mulher que malha superior e gosta do que vê, essa sou eu 💪 e meto peso mesmo, quero nem saber, tríceps durinho é meu sonho, amo❤ E Renatão todo dia ligada em seu canal durante o café da manhã, já acordo dando like Vlw pelas dicas foda!
Renatão Eu sou ex obeso, pesava quase 130kg e em menos de 6 meses eu consegui eliminar mais de 40kg (sem cirurgias e remédios), fiz dieta e muito treino mas agora eu estou muito flácido, principalmente na barriga e também estou cheio de estrias nas pernas, barriga e até nos braços tem.
@@lvmoonc Será que do meu jeito tem como? Perdi 15 kilos de 79 pra 64 só ficou um pouco flácido na barriga não sei se é flácido é tipo uma pochete dando trabalho pra sair
Colágeno é uma molécula muito grande para ser absorvida. Apesar de passar pela digestão não irá para a pele. Os melhores estudos de fisio e metabolismo já provaram isso. O melhor continua sendo exercícios e uma boa alimentação.
Renato, seu canal está demais, é o melhor e mais completo canal de esporte e saúde,. Você está conseguindo mudar a concepção de que para ser um fisiculturista precisamos abrir mãos da saúde, muito pelo contrário, é possível agregar muita saúde num físico bem construído sim. Através de explicações objetivas, de fácil compreensão, você aborda os mais diversos ensinamentos sobre fisuculturismo e saúde com informações atuais. Muito bacana mesmo, seu senso de humor e carisma tornam muito agradáveis todos os seus ensinamentos, você é o cara, sinto uma satisfação enorme em poder assistir aos seus vídeos todos os dias! Grande abraço e obrigado.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Concordo plenamente com você. Esse vídeo eu achei ele bem brincalhão😂. Muito bom o vídeo e didática, me ajudou muito. E não vou parar de treinar e vou na nutricionista.
Retanatao, seu vídeo no supermercado comprando a dieta me motivou no início desse ano. Hoje, após vários vídeos e suas dicas eu perdi 30kg. Saí de 110kg para 80kg. Mas hoje eu estou com a barriga com a pele flácida, quando não é uma coisa é outra kkk mesmo assim estou feliz com o resultado.
Estou encantada com teu canal, tem uns sete anos que mudei meus hábitos alimentares melhorei muito minha saúde. Teus vídeos estão trazendo mais conhecimento para mim.
Vc e3uma oessoa maravilhosa,eu agradeço a Deus por sua vida,deixa eu te falar eu tava pesado 85 ky, o medico disse que eu mudar de vida,entrei na academia e ja perdi 10ky to muito feliz,isso aconteceu porquer eu todos os dias ouço vc falando e dando força para nos,eu chorava todos os dias ,pensei até em suicidio ,chegava na academia saia xhorando e outras coisas terrivel que aconteceu na minha vida hoje to felizobrigada por tudo vc salvou minha vida,hoje nem doce como me superi muito
Oi Renato, blz? Só um aparte aqui, banho gelado de 2-10 min até mesmo em dias frios - aliás, quanto mais gelado melhor o banho é - reforça a imunidade, espanta até mesmo aquele princípio de gripe. Mas é muito importante molhar a cabeça também. O banho quente é garantia de gripe.
Nunca gostei de tomar sol, nunca gostei de tomar banho quente. Me alimento bem com vegetais. Tenho 30 anos e já percebi que minha pele está melhor do que de algumas pessoas que só tem 20 anos.
Tenho algumas estrias atraz do ombro entre o ombro e triceps q me encomoda Como estou ganhando peso por causa da academia elas estao sumindo graças a Deus!
Quando eu era criança queimei metade do tronco, o medico receitou gelatina, não ficou nenhuma cicatriz. Claro que eu era muito novo em uma fase onde o corpo tem uma capacidade de regeneração muito alta
Parei de tomar colágeno porque descobri que não funcionava. Comecei a misturar na vitamina que tomo GELATINA EM PÓ sem sabor, percebi que minha flacidez diminuiu muito, funciona sim😉🙌🙌 eu compro no mercadão da minha cidade, sai mais barato.
Renatão, da uma dica ai pra quem tem assimetria muscular de peitoral, se da pra corrigir ou melhorar a estética em relação a isso, seu canal é show, aprendo muito aqui, valeu!
Comecei uma dieta Low Carb rígida passada por um Endocrinologista. Em 12 dias, eliminei 7kg. O foco da dieta é zero carboidratos, e açúcar (uma dieta considerada radical). Tenho equilibrado a dieta com os treinos de musculação, aeróbico e abdominal. E tenho medo de ficar flácido. A média de calorias consumidas por dia são 1300, sendo gordura boa, proteínas e uma pequena quantidade de carboidratos, além de vitaminas como C, D, Multivitaminico e Ômega 3. Tenho 1,80 - estava com 117kg 05/03/24 e hoje estou com 93kg 09/10/24. Como você dividiria a semana entre musculação, aeróbico e abdominais?
Estou toda animada, tenho 1,56 estou atualmente pesando 92 kg, fiquei em choque quando eu vi :( .. já me inscrevi em uma academia começo amanhã, e dia 21 tenho uma consulta na nutricionista, quero chegar no mínimo 60kg creio q com disciplina eu consigo
Renato Cariani, parabéns Professor ! Você é um exemplo para todos nós, como: Atleta e estudioso dos assuntos / conteúdos e não somente apegado ás experiências como vejo muito e os resultados e consequências e diferente de pessoa para pessoa ! Deus abençoe, Saúde e Paz e Prosperidade para você Renatão !
Sem ser o tema central, sem querer, vcs me ajudaram a bater a proteína, eu ja tava sem ideia, e nao tinha grana pra whey, obrigado por falar da gelatina zero.
Tem mestre Renato nos passando muuuuito conhecimento tem like 👍. E aos poucos estou ficando expert nos assuntos que envolvem não só o meio Fitnes mais também para se levar uma vida saudável e muito disciplinada. 99,9% das explicações sua Renatão são não só minhas dúvidas mais acredito que de muitos e é claro aqui com vc são todas esclarecidas
Ponto importante: Urina é sistema excretor, onde tiramos impurezas do sangue Fezes é sistema digestório, onde eliminamos partes que não absorvemos, junto com água e compostos digestivos
Renatão, parabéns pelo canal e pelas dicas, aqui vai uma que você disse no video, mas não é "tão verdade" assim: Banho gelado ou tomar banho quente e sair no frio são o que causam o resfriado/gripe, o que causa é o contato com o virus. Grande abraço
@@renatocariani nossa amo seus vídeos! Sou ectomorfo estou na academia tenho Hashimoto e resistência insulínica precisei entrar na academia por questão de saúde, estava tendo muito aumento de gordura na barriga, mas sou magra. Entrei numa dieta déficit calórico perdi muito peso e perdi gordura. Agora estou tentando ganhar massa, mas como é difícil. As vezes penso em desistir. Mas Deus vídeos me motivam.
Renatão faz um vídeo explicando sobre o GH natural que o próprio corpo produz e a importância dele principalmente pra adolescentes, quero fazer musculação por questões de emagrecimento e crescimento físico mas principalmente de musculatura mas todos dizem que se eu fazer irei interromper meu crescimento natural, é verdade?? Obrigado por trazer vídeos tão informativos e interessantes, sucesso!!!
Olha que bacana essa informação do silício na aveia eu não sabia!!!Mas eu já mando manipular silício orgânico,zinco quelado,boro quelado,selênio,cobre quelado até que minha pele tá bem legal!
Vale uma dica como crédito,indiquem para seus atletas também,a massagem de liberação miofascial(não é massagear a face não tá,kkk) trata se de liberar à fascina que cobre o músculo para deixa lo majs "fácil" de ser trabalhado. Abs
fala renatao blz? aproveitando essa serie de videos sobre alimentacao, sobre e mitos e verdades, gostaria que fizesse um video sobre LIQUIDOS. e verdade que nao se deve ingerir liquidos durante as refeicoes? quanto tempo antes e quanto tempo depois? tomar agua em jejum pela manha realmente faz bem? tomar liquidos durante os exercicios? e qual a estrategia que tu usa na tua rotina pra ingerir liquidos. abracao renatao sou mt fa do teu trabalho
Peguei umas estrias na lombar, por causa da época que comecei a treinar, eu tinha uns 17 anos... Comecei com dieta e tal, daí ganhei peso rápido demais, agora tenho que ir atrás de amenizar as estrias brancas...
Num pode tomar banho quente e, atualmente, não pode gelado porque atrapalha na hipertrofia. Talvez no domingo pq geralmente ngm faz musculação sabado e ja teve todo o processo de hipertrofia.
Fala Renatão! Inicialmente parabéns pela qualidade dos vídeos apresentados no seu canal e por compartilhar sua expertise... continue assim sempre evoluindo. Eu sei que esse vídeo não trata desse assunto, mas quero te pedir para colocar na pauta um vídeo explicativo com a sua opinião sobre a eficácia ou não da Ioimbina para perda de gordura corporal e quais são os possíveis colaterais que podem ocorrer.
Amei a dica do agachamento vou começar hj ...com os 250. Por dia como meta ...estou fazendo Jejum intermitente. Adorei fazer jejum melhorei mto a minha compulsão.
Cara Que show. Não perco sequer um video desse canal. Como sempre, ótimo conteúdo... Obrigado por compartilhar seu conhecimento é de grande importância. Parabéns!
É só eu que acho ele muito inteligente e tem uma explicação muito boas aponto de entendermos tudo o que ele fala?
Sim sim só vc irmão, o resto da galera tá aqui só poq não concorda
Muito top as explicações dele!!!
Massa!!!
Top
Tem como fixar a barriga depois da gravidez? Acabar com a flavidex? Me reponde Renato cariani
Que aula...assisti até o fim e quero ver mais vídeos dele....tô super animada em começar musculação agora
O suor tb é uma forma do organismo regular a temperatura corporal.
Muito bem colocado mermão!! Resfriamento natural do corpo
verdade
Na vdd o suor eh reflexo disso
Vc jura? Rsrs
Pois é não sabia que era sujeira 😅
Tenho flacidez na barriga e estrias tbm , tive 4 filhos .Nunca fui sedentária só que há quase um ano comecei a praticar Cross fit , e vi meu corpo ir mudando aos poucos .Ainda estou no processo de mudanças , percebi tbm que minha flacidez deu uma melhorada .Atividade física transformou minha vida .Seus vídeos são motivadores , um abraço!
3:40 1- Tomar muito sol e não passar protetor;
4:46 2- Banhos muito quentes ressecam a pele;
5:46 3- Deve-se suplementar vitaminas C, A, E;
6:47 4- Massagem modeladora e drenagem linfática são grandes aliadas, deixam a pele mais hidratada, ativam o sistema circulatória, reduzem a retenção de líquido;
7:45 5- Utilize aveia uma vez ao dia, pelo menos;
11:47 6- Mulheres: façam agachamento, 200 por dia, de preferência. Treinem de verdade os membros inferiores;
16:08 7- Estrias: procedimentos estéticos, e idas ao dermatologistas podem amenizá-las.
Deslike, fazendo isso você não incentiva as pessoas a assistirem o video e entender oque fazer e o pricipal o porque fazer.
@@diynhoXx 👍🏻
Renato
Já que fui a primeira a comentar, atende meu pedido: treino para mulheres, com mulheres.
🤜🤛🙋✌️
Jucyana Myrna Já estamos gravando um treino especial de pernas e de glúteos isolado amiga!🏆
Super apóio!!!
Qual a diferença de um treino para homem e mulher? Bíceps, dorsal, quadriceps, glúteos, peito. Os músculos são os mesmos. Os princípios para os estimular são os mesmos.
Na minha humilde opinião, dividir gênero em musculação somente beneficia quem vende serviços e produtos "específicos". O pior de tudo é o Whey Protein feminino. Só falta alguém vender peito de frango para mulheres.
@@rafaelhenck8169 verdade.
Comecei a ver bastante diferença na qualidade da minha pele quando passei a tomar banho frio. É o que mais tá ajudando a melhorar o aspecto de ressecamento
Netflix é para os fracos.... Maratonei todos os vídeos do canal ❤️ gratidão por compartilhar tanto conhecimento, Deus abençoe sua vida e de sua família!
Esperando uma curtida em um dos meus comentários do Renatão!
Bailarina, fora de forma mas apaixonada por tanto conteúdo top! Minha motivação diária
Nao tome colágeno e sim os construtores do colágeno.
Zinco quelado 15 mg
Cobre quelado 1mg
Vit c 2 mg
Silicio
Tem algum fundamento científico nessas indicações? To fazendo uma pesquisa sobre.
Por quê?
E o colágeno Verisol?
@@Joelson0604 De acordo com o nutricionista, o corpo não absorve na íntegra o colágeno pronto, e sim desenvolve o colágeno com a suplementação informada.
@@Mloira Colágeno não faz muita diferença, mas qdo a gente para de tomar essa pequena diferença é significativa. O nutricionista fala para suplementar com as substâncias para que o corpo construa o colágeno.
Fala Renatão!! Excelente vídeo!! Você tem me ajudado muito em processo de emagrecimento com suas dicas. Já foram 53 kg em 14 meses. Tamo junto!
"Agachamento é regra básica para ter firmeza " (CARIANE, Renato 2019)
Renato Cariani, parabéns irmão!!
Vc é um exemplo para todos nós, como:
Atleta, e Marombeiro
Pai (para quem já é, ou pretende ser)
Profissional
E como pessoa (caráter)
E etc...
Te admiro mano, parabéns, e muito sucesso 💪
Ítalo Wécylon tiozão é fera
@@contasites7801 vdd irmão
Ítalo Wécylon já vir ele pessoalmente em um evento! Mt humildade tbm, o tiozão
Adorooo! Estou a seguir os seus videos! Ja perdi quase 20 kg em 4 meses, parei e voltei de novo com tudo. Faco uma alimentacao saudavel e vou na academia 4x na semana. Zumba, body pump, exercicios funcionais e sinto-me muito bem. Estou com 106 kg agora e espero que em 4 meses consiga baixar mais 15 kg. Volto para contar :) Sou de Portugal :D
Como é bom ouvir uma correta conjugação do verbo sUar!
Você sUa, eu sUo...
Parabéns por não falar sOa!
Amei!
Renatão só pra avisar que seus vídeos mudaram meus hábitos e da minha esposa pra melhor, obrigado.
Senta, sentaaaa ... não, não é um Funk é que lá vem mais uma aula, 😂💪
Thaty Oliveira kkk
Kkkk..
@@jeffersontreinotreino1321 😂
@@patriciamedeiros973 😂
Mulher que malha superior e gosta do que vê, essa sou eu 💪 e meto peso mesmo, quero nem saber, tríceps durinho é meu sonho, amo❤ E Renatão todo dia ligada em seu canal durante o café da manhã, já acordo dando like Vlw pelas dicas foda!
Renatão
Eu sou ex obeso, pesava quase 130kg e em menos de 6 meses eu consegui eliminar mais de 40kg (sem cirurgias e remédios), fiz dieta e muito treino mas agora eu estou muito flácido, principalmente na barriga e também estou cheio de estrias nas pernas, barriga e até nos braços tem.
Creio eu que em alguns casos de grande perda de peso, mesmo com suplementação e musculação não dá jeito, é necessário cirurgia de remoção de pele.
@@lvmoonc Será que do meu jeito tem como? Perdi 15 kilos de 79 pra 64 só ficou um pouco flácido na barriga não sei se é flácido é tipo uma pochete dando trabalho pra sair
tô com estrias nas pernas, braços, barriga e costas.
Colágeno é uma molécula muito grande para ser absorvida. Apesar de passar pela digestão não irá para a pele. Os melhores estudos de fisio e metabolismo já provaram isso. O melhor continua sendo exercícios e uma boa alimentação.
Renato, seu canal está demais, é o melhor e mais completo canal de esporte e saúde,. Você está conseguindo mudar a concepção de que para ser um fisiculturista precisamos abrir mãos da saúde, muito pelo contrário, é possível agregar muita saúde num físico bem construído sim. Através de explicações objetivas, de fácil compreensão, você aborda os mais diversos ensinamentos sobre fisuculturismo e saúde com informações atuais. Muito bacana mesmo, seu senso de humor e carisma tornam muito agradáveis todos os seus ensinamentos, você é o cara, sinto uma satisfação enorme em poder assistir aos seus vídeos todos os dias! Grande abraço e obrigado.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Concordo plenamente com você. Esse vídeo eu achei ele bem brincalhão😂. Muito bom o vídeo e didática, me ajudou muito. E não vou parar de treinar e vou na nutricionista.
Todo video do cariane eu morro de rir mas Graças aos vídeos do Cariane perdi 12kg e agr estou na hipertrofia 🙌
Ganhou meu like por que trouxe informação sem palavrão...🏆
Retanatao, seu vídeo no supermercado comprando a dieta me motivou no início desse ano. Hoje, após vários vídeos e suas dicas eu perdi 30kg. Saí de 110kg para 80kg. Mas hoje eu estou com a barriga com a pele flácida, quando não é uma coisa é outra kkk mesmo assim estou feliz com o resultado.
Estou encantada com teu canal, tem uns sete anos que mudei meus hábitos alimentares melhorei muito minha saúde. Teus vídeos estão trazendo mais conhecimento para mim.
Vc e3uma oessoa maravilhosa,eu agradeço a Deus por sua vida,deixa eu te falar eu tava pesado 85 ky, o medico disse que eu mudar de vida,entrei na academia e ja perdi 10ky to muito feliz,isso aconteceu porquer eu todos os dias ouço vc falando e dando força para nos,eu chorava todos os dias ,pensei até em suicidio ,chegava na academia saia xhorando e outras coisas terrivel que aconteceu na minha vida hoje to felizobrigada por tudo vc salvou minha vida,hoje nem doce como me superi muito
Vc procura informações de musculação e já saí com o certificado de anatomia, fisiologia e nutrição 😍😍❤️ amo este canal
Abro o canal do RENATAO umas 3x no dia vei, pra ver se tem vídeo novo. Kkkk quem mais?♥️ Parabens tiozao
Oi Renato, blz? Só um aparte aqui, banho gelado de 2-10 min até mesmo em dias frios - aliás, quanto mais gelado melhor o banho é - reforça a imunidade, espanta até mesmo aquele princípio de gripe. Mas é muito importante molhar a cabeça também. O banho quente é garantia de gripe.
Tô com 20 dias que conheci o canal do cariane segui algumas dicas , perdi 5 kilos 🙏
Renato, adeus banho quente depois deste vídeo . Valeu pelas dicas .
Nunca gostei de tomar sol, nunca gostei de tomar banho quente. Me alimento bem com vegetais. Tenho 30 anos e já percebi que minha pele está melhor do que de algumas pessoas que só tem 20 anos.
Tenho algumas estrias atraz do ombro entre o ombro e triceps q me encomoda
Como estou ganhando peso por causa da academia elas estao sumindo graças a Deus!
Seus vídeos são bons de mais vc fala com muito amor vc passa uma energia muita boa pra seus seguidores parabéns cara sucesso pra vc 👏👏👏👏
Quando eu era criança queimei metade do tronco, o medico receitou gelatina, não ficou nenhuma cicatriz. Claro que eu era muito novo em uma fase onde o corpo tem uma capacidade de regeneração muito alta
Sdds desses vídeos do Renato!! Mais simples sim , mas muito mais completos e explicativos!!
Parei de tomar colágeno porque descobri que não funcionava. Comecei a misturar na vitamina que tomo GELATINA EM PÓ sem sabor, percebi que minha flacidez diminuiu muito, funciona sim😉🙌🙌 eu compro no mercadão da minha cidade, sai mais barato.
Renatão, da uma dica ai pra quem tem assimetria muscular de peitoral, se da pra corrigir ou melhorar a estética em relação a isso, seu canal é show, aprendo muito aqui, valeu!
Dois caras que todo mundo admira: Felipe Franco e Renato cariani
Sardinha e leandro twin, quatro caras que tem minha admiração
4:30 DA MANHÃ EM MASSACHUSETTS USA 🇺🇸 FAZENDO UM CARDIO EM JEJEUN ACOMPANHANDO O MELHOR DO BRAZIL RENATAO , APRENDO CADA DIA MAIS VALEU
Qqqq
Sigo ele aqui de Londres amoooo
A pergunta do colágeno foi muito mais inteligente que a das estrias, não tem nem comparação.
Na moral msm o filho do Renato deve ter muito orgulho do pai ,q tiozão sábio 📚 👍💪
Renato parabéns pelos seus vídeos, faço 100 barras fixas e flexões diárias agora vou iniciar fazendo agachamento show
Paulo.lima007 lima007 Perfeito Paulão! Vai ficar completo seu treino
Cheguei mais rápido do que minha fome, já deixei meu LIKE. Este é um assunto que muito me interessa pela minha barriga de pneu de trator.
Olha só que eu achava que aqui era só canal de marombeiro mas também é de Estética e Cosmética 👏👏👏👏👏👏👏
Comecei uma dieta Low Carb rígida passada por um Endocrinologista.
Em 12 dias, eliminei 7kg.
O foco da dieta é zero carboidratos, e açúcar (uma dieta considerada radical).
Tenho equilibrado a dieta com os treinos de musculação, aeróbico e abdominal.
E tenho medo de ficar flácido.
A média de calorias consumidas por dia são 1300, sendo gordura boa, proteínas e uma pequena quantidade de carboidratos, além de vitaminas como C, D, Multivitaminico e Ômega 3.
Tenho 1,80 - estava com 117kg 05/03/24 e hoje estou com 93kg 09/10/24.
Como você dividiria a semana entre musculação, aeróbico e abdominais?
Estou toda animada, tenho 1,56 estou atualmente pesando 92 kg, fiquei em choque quando eu vi :( .. já me inscrevi em uma academia começo amanhã, e dia 21 tenho uma consulta na nutricionista, quero chegar no mínimo 60kg creio q com disciplina eu consigo
poucos sabem,mas a pele é o maior órgão do nosso corpo
Eu apoio o Renato fazer mais vídeos por semana, não tem nada melhor do que aproveitar o conhecimento desse cara, incrível !!!
Vc disse que o que a gente passa na nossa pele ela absorve .então se eu passar esses queimadores de gordura vai queimar gordura 😱
Esse Renato ai sabe fazer as perguntas em, chama ele pro canal
Eu tomo banho gelado toda madrugada no inverno e não pego gripe, pelo contrário só diminui as chances da gripe me atingir.
Renatão pra pele não sei se faz bem mas pra unhas e cabelos é incrível o quanto o colágeno ajuda, pelo menos pra mim👍
Eu em Agosto de 2021 assistindo esse vídeo do Renatão que eu deixei passar e ainda não tinha assistido 👏🏾👏🏾👏🏾
Parabéns Renato manda o alô para a galera de recife PE a galera aqui ama seu trabalho 👏👏👏👏
Renato vc é fenomenal!!
Estou impactada sobre sua afirmação sobre testosterona e flacidez muscular.
Gratidão por sua vida e seu canal🙏
Só ensinamentos de auto nível, ainda bem q conheci o seu trabalho, seu canal, mudei muito meu estilo de treino e alimentação, vlw mesmo.
Mano, me desculpe o palavreado, mas eu acho foda o Renato que ele sabe mt, tenho MT oq aprender p ensinar p meus amigos 💪 tmj renatão
Power GuidoBR u
Parabéns Renato adoro vc explicando muito fácil de entender adoro vc é sua esposa vcs são ótimos 🌹🙏👏👏👏👏
Cariani faz um vídeo dos alimentos que causam gordura na barriguinha 😄😄
Já tem
Pense em um atleta que eu admiro,o cara é muito inteligente
Renato Cariani, parabéns Professor !
Você é um exemplo para todos nós, como:
Atleta e estudioso dos assuntos / conteúdos e não somente apegado ás experiências como vejo muito e os resultados e consequências e diferente de pessoa para pessoa ! Deus abençoe, Saúde e Paz e Prosperidade para você Renatão !
Achamento ajuda flacidez na barriga 😊
Massagem..boa lembrança..vou investir e musculação...mal posso esperar a segunda feira chegar pra fazer minha matricula...
Esse cara é um mito ❤
Se tem Mestre Cariani, falando de estratégias de finalização no próximo vídeo, tem like.
Se tem tiozão tem conhecimento a vista 👏👏💪
Emagrecer lentamente, tomar aminoácidos, quem tomou vinagre de maçã em cápsulas e conseguiu emagrecer não teve flacidez.
Sem ser o tema central, sem querer, vcs me ajudaram a bater a proteína, eu ja tava sem ideia, e nao tinha grana pra whey, obrigado por falar da gelatina zero.
Renato sinto falta daqueles vídeos engraçados além de serem divertidos eram bem esclarecedores um abraço
Tem mestre Renato nos passando muuuuito conhecimento tem like 👍. E aos poucos estou ficando expert nos assuntos que envolvem não só o meio Fitnes mais também para se levar uma vida saudável e muito disciplinada. 99,9% das explicações sua Renatão são não só minhas dúvidas mais acredito que de muitos e é claro aqui com vc são todas esclarecidas
eu ou o mestre cariane?
@@renatodesaopaulo8977 Cariane
Renato tuas dicas pra mim são muito importantes.. sou teu fã .. gosto muito dos teus vídeos .. vc passa bastante sabedoria ... abraço
Ponto importante:
Urina é sistema excretor, onde tiramos impurezas do sangue
Fezes é sistema digestório, onde eliminamos partes que não absorvemos, junto com água e compostos digestivos
Tem Renatão respondendo o Renato de São Paulo tem LIKE!
Renatão, parabéns pelo canal e pelas dicas, aqui vai uma que você disse no video, mas não é "tão verdade" assim:
Banho gelado ou tomar banho quente e sair no frio são o que causam o resfriado/gripe, o que causa é o contato com o virus.
Grande abraço
Maurícião tá precisando dar uma trolada no Renato 😂
o coitado sobre bullying o tempo todo. KKKK
Que aula maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Renatão, faz um vídeo falando da testosterona tipo; como que aumenta naturalmente e quais são os inimigos que abaixo a testosterona. 🤙💪
Lucas Andrade Eu fiz amigo Lucas. Suplementos que aumentam a testosterona. Assista lá
@@renatocariani Vou assisti então, Vlw Renatão ❤💪👊
@@renatocariani nossa amo seus vídeos! Sou ectomorfo estou na academia tenho Hashimoto e resistência insulínica precisei entrar na academia por questão de saúde, estava tendo muito aumento de gordura na barriga, mas sou magra. Entrei numa dieta déficit calórico perdi muito peso e perdi gordura. Agora estou tentando ganhar massa, mas como é difícil. As vezes penso em desistir. Mas Deus vídeos me motivam.
Renatão faz um vídeo explicando sobre o GH natural que o próprio corpo produz e a importância dele principalmente pra adolescentes, quero fazer musculação por questões de emagrecimento e crescimento físico mas principalmente de musculatura mas todos dizem que se eu fazer irei interromper meu crescimento natural, é verdade?? Obrigado por trazer vídeos tão informativos e interessantes, sucesso!!!
Você é uma inspiração Renato, acompanho seu canal, amo assistir seus vídeos e está me ajudando muito.
Olha que bacana essa informação do silício na aveia eu não sabia!!!Mas eu já mando manipular silício orgânico,zinco quelado,boro quelado,selênio,cobre quelado até que minha pele tá bem legal!
Vou fazer 300 agachamentos todos os dias durante 1 mês e volto pra falar o resultado
Gostei muito da suas dicas vc fala Tam bem que a pessoa entende tudo ❤
Renatão! Vc é muito legal!!! Sabe muito e tem um carisma para passar todas essas informações! Parabéns irmão
Vale uma dica como crédito,indiquem para seus atletas também,a massagem de liberação miofascial(não é massagear a face não tá,kkk) trata se de liberar à fascina que cobre o músculo para deixa lo majs "fácil" de ser trabalhado. Abs
Renato vc é o melhor 👏🏻👏🏻👏🏻 e agora quando eu falo algo e a pessoa não entende eu falo calma, calma, calma.
fala renatao blz? aproveitando essa serie de videos sobre alimentacao, sobre e mitos e verdades, gostaria que fizesse um video sobre LIQUIDOS. e verdade que nao se deve ingerir liquidos durante as refeicoes? quanto tempo antes e quanto tempo depois? tomar agua em jejum pela manha realmente faz bem? tomar liquidos durante os exercicios? e qual a estrategia que tu usa na tua rotina pra ingerir liquidos. abracao renatao sou mt fa do teu trabalho
Up
Muito boa
Up
up
Up
Quanta simpatia! Amei sua dica!!!🥰🙏
Renato vc é ótimo. Adoro seu canal. Conteúdo de primeira. Vc sabe muito e passa esse conhecimento com humor e alegria. Parabéns!!!!
Este vídeo tem 3anos mas levei pra Vida ❤️
Peguei umas estrias na lombar, por causa da época que comecei a treinar, eu tinha uns 17 anos... Comecei com dieta e tal, daí ganhei peso rápido demais, agora tenho que ir atrás de amenizar as estrias brancas...
Agachamento, agachamento e agachamento!! 200 por dia.....👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Renatão,sempre que eu tenho preguiça de treinar musculação,eu sempre coloco um 2Pac pra animar o treino e me dar motivação.
Cara maluco. Agachar até o chão. Como fica a lombar? Veja os vídeos do prof Marcelo explicando
Renatão manja dos paranaue kk... carinciclopédia esse fala com propriedade, contra fatos não a argumentos kk... parabéns pela aula !
Num pode tomar banho quente e, atualmente, não pode gelado porque atrapalha na hipertrofia. Talvez no domingo pq geralmente ngm faz musculação sabado e ja teve todo o processo de hipertrofia.
Fala Renatão! Inicialmente parabéns pela qualidade dos vídeos apresentados no seu canal e por compartilhar sua expertise... continue assim sempre evoluindo. Eu sei que esse vídeo não trata desse assunto, mas quero te pedir para colocar na pauta um vídeo explicativo com a sua opinião sobre a eficácia ou não da Ioimbina para perda de gordura corporal e quais são os possíveis colaterais que podem ocorrer.
Renato, você é incrível!! Adoro seus vídeos! Aprendo muito, muito mesmo!
Renato obg intedi muito bem tenho um pouco de medo de ficar flácido mais com essa dica agora estou muito mais tranquilo
Amei a dica do agachamento vou começar hj ...com os 250. Por dia como meta ...estou fazendo Jejum intermitente. Adorei fazer jejum melhorei mto a minha compulsão.
@Nathalia Guimarães vc viu bons resultados com os agachamentos?
Cara
Que show.
Não perco sequer um video desse canal. Como sempre, ótimo conteúdo... Obrigado por compartilhar seu conhecimento é de grande importância. Parabéns!
Estou aprendendo muito com vc Renato Cariane , gratidão por nos passar tanto conhecimento.