DESCUBRA SEU BIOTIPO - É SUPER FÁCIL !
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
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No vídeo de hoje, como descobrir o seu biotipo, ou somatotipo, como foi criado.
Um teste simples e fácil que ajudará você e muito no seu objetivo
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@renato_cariani - กีฬา
4:10 Ectomorfos
4:40 Mesomorfos
5:00 Endomorfos
6:20 Teste
Vc vai pro céu cara 🙏
Eu sou ectomorfo só no braço, 🤣🤣🤣🤣.
@@marcielesoares5989 yo tambien
Te amo
Vlw
O biotipo do meu irmão é endocorno ele descobriu semana passada até hoje chora.
Mas ele tá com ela? se estiver ainda, ele é corno mesmo, se ele não estiver com ela é apenas um chifrudo
😂😂😂😂
Kkkkkk sacanagem...se cair o chifre, vira ectocorno
😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣
😂😂😂👌🏼
Sou mesomorfo, ganho facilmente massa muscular e gordura, do mesmo modo perco facilmente.
Eu também kkk
Cara eu preferia ser um endomorfo ou um ectomorfo, pq as vezes eu penso "vou comer tudo, perco peso rápido mesmo" ou "não vou me alimentar direito, vou só merendar e dormir" mas você acaba se fudendo por pensar assim, mas no geral mas eu acho que esse problema é só meu mesmo kkkkk
@@LILL426 eu pensava asssim tb, me acomodei pois sabia que teria facilidade pra perder quando eu quisesse. A diferença é que eu tinha 25 anos kkkk Agora tenho 36 e com sobrepeso, lutando pra perder esse excesso kkk (no meu caso sou endomorfo) 🤣🤣🤣 Mas ate que a reeducacao alimentar ta dando jeito, nem sei pq demorei tanto pra botar em pratica rs.
Tánbem sou assim
eu tbem
Quem aqui assistindo em 2024 ??
Euuu
Eu aqui meu caro
Mais Um Aqui
Outro por aqui.
🙋
Meu biotipo é "eutomorto" kkkk
O meu é anãomorfo
Essa foi boa !!! Kkkk
😅😅😅
O meu é eutôgordo 🤷🏻♂️
Hahahahahahahahaha
Pelo teste e olhando para o espelho eu estou achando que eu sou ectogordo.
LKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkk to junto nessa. E como fica a indignação de ser Ectomorfo gordo.
Kkkkkk
AKKAKAAKKAKAKAKAKAKAKAKAKAKA
@@romariob1354 kkkkkkk
Nossa que interessante descobrir isso. Acho que sou ectomorfo pura. Sempre me mantive entre 47 e 51 kg. Quase nao tenho gordura, mas tbm nao tenho muita massa muscular, por isso aos 46 anos estou começando a me dedicando p a musculação. Porém ainda sozinha, assitindo vídeos de profissionais sérios como vc. Quero envelhecer bem❤
Minha genética tudo ferrado. Só Jesus na causa. Choremos
Quase deu duas voltas aqui kkk
Esquelectomorfo kkkk
o meu fechou até na canela kkkkkk
@@xispim1 eita kkkkk
Kkk o meu fechou os dois braços
O meu tbm mano kkk
Consegui fechar o braço todo até o ombro!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'
Eu sou muito magro, mais é por que eu tive câncer, aí não consigo ficar muito grande, mais antes do câncer eu era maior que meus amigos, agora que estou curado o câncer estou feliz mais queria ficar forte, vou treinar é fzr dieta pra ver e melhoro isso.
Leo estronda:vc tem que entrar num mundo mais escuro pra dar uma enchida,pega firme nume deca,numa dura.....kkkk
Evitar açúcar açúcar é o combustível do câncer DR LAIR RIBEIRO
Vai conseguir sim cara vc consegue vc e foda confio em vc ❤️❤️❤️❤️
Vlw manos pelo apoio❤❤
@@leobh17 tmj gabriel, obrigado pela força meu querido.❤✌🏼
Renato, normalmente eu via o meu biotipo com certa estigma negativa (endomorfo só ganha pança). Na verdade, hoje, com seu vídeo, entendi o motivo pelo qual eu tenho facilidade de malhar e ganhar massa magra, mas também de ganhar gordura quando eu falho.
Eu acho o tipo mais interessante!
Quando junta os dedos tem que fazer força? Ou é para tentar sem fazer força?
@@halleysanokurokawa junta os dedos normalmente sem fazer força, e olha o que deu
@@LeonardoHenrique-se2mk Eu fiz e o pior que as vezes consigo encostar e as vezes não encosta. Mas sem fazer força.
(Pq já tinha descoberto nesses dias antes de vc responder)
@@halleysanokurokawa ectomorfo?
Quando eu era criança, eu tinha um corpinho magrinho, bem proporcional. Entre os 10 aos 14 anos eu era muito, muito gordinho. Depois dos meus 15 ou 16 anos até hoje (tenho 25) eu sequei de tal maneira e eu não fiz absolutamente nada pra emagrecer. Na minha família materna todos são assim, são crianças balanceadas, engordam na pré adolescencia e início da adolescência e depois emagrecem bastante. Todos me dizem que sou ectomorfo e eu já fazia esse teste a muito tempo mas sem saber. E sempre unia meus dedos dessa maneira no meu punho e brincava na roda de amigos que, no espaço que se sobrava, dava para passar outro punho kkkk, mas somente hoje descobri que sou ectomorfo de fato faazendo essa manobra co m oconhehcimento que eu não tinha e que eu sempre fazia pra me auto zoar. kkkkk. Ai Deus...Contudo eu tenho ombros largos, cintura "violãozinho" com o quadril mais larguinho, como uma prima minha uma vez me disse e os braços e pernas bem esguios e compridos. Acredito que sou uma mistura de ectomorfo (como somatotipo principal) e mesomorfo. Enfim...eu tenho a sensação e algo tambem me diz que se eu começar com um treino sério e uma dieta bacana eu vou ter um corpo bem bonitinho até. Então partiu! Obrigado pelos esclarecientos Renatão! Como sempre, o melhor!
Tem profissional que guarda essas informações a mil chaves, obrigado.
Verdade, Infelizmente.
@@LucasPereira-ev3lu realmente
@@LucasPereira-ev3lu Pra que a integral médica fez um vídeo né ? Tão fácil assim
Realmente, renato é foda demais. Gratidão total
Sou endomorfo!!valeu
Ectomorfo treina 1 ano ganha 6 kg , fica gripado perde 7kg em uma semana.. kkk
Escrevi isso antes de ler o seu comentário kkkkkkkkkk, Só que escrevi que passamos 5 anos pra ganhar um 1 kg, ai vc pega uma gripe e perde 10 kilos kkkk, ai os mesomorfo te passam kkk, com uma semana de academia sem tomar nada eles ficam monstros kkkk;
@@clonebom bem isso tinha um amigo que nem tava treinando, só que era mesomorfo ficava no shape melhor que eu , o eu treinando.. kkk
@@gilvandoferreira Bem isso, eu já comecei duas vezes e parei duas vezes por causa disso. Na última vez eu fiquei 1 ano e meio sem faltar um dia, treinando certinho e pesado. suplementando e comendo igual um cavalo. E consegui chegar a 74 kilos em 2 anos. Ai entrou um cara eu achava que ele já treinava em outro horário sei lá. Ai perguntei pra ele ele disse que nunca tinha trinado na vida e nem sabia fazer os treinos. Ai eu fiquei doente peguei uma gripe forte e fiquei sem ir uma semana. Quando voltei o cara tava enorme.... me passou tava monstro e pior que ele nem tomava nada de suplementos.Só refeição normal fiquei tão puto que desisti pois ele nem treinava sério fica só conversando... Na firma tem um cara muito forte, mesomorfo tbm.. Perguntei onde ele treinava ele me disse que nunca foi em uma academia. COmo pode cara? Hoje to voltando de novo..... o problema que gasto uns 500 conto por mÊs em alimentação e suplementos e os caras mesomorfo nem gastam nada e nem treinam pesado.
@@clonebom tem um vídeo no canal do Renato que fala sobre a hora de começar a ciclar assista lá .. quem n tem genética boa tem que contar com os Aes.. sim ficava puto tmb com essas coisas haha coisas da vida o cara dedicado e outro que não ta nem ai.. com shape e o cara n kkk genética é injusta kk tmj
@@gilvandoferreira tmj
Fiz o teste e Meu biotipo é Ectomorfo. Cara valeu pela dica! Seus vídeos já me ajudaram bastante, entrei agora na academia e já estou botando em prática o que aprendi aqui no canal. Valeu mesmo!
Ganhou quantos kg?
@@LeonardoHenrique-se2mk mano ganhei 3kg até agora. É pouco ainda mais pra um ectomorfo é uma conquista.
@@bruno26n23Tá com quantos kg hj mano?
Tenho 1,83.
94,8 kg.
24% de gordura
Pelo teste sou endomorfo.
Momentos mais importantes
04:12 - Ectomorfos (Explicação)
04:41 - Mesomorfos (Explicação)
05:00 - Endomorfos (Explicação)
O teste para saber seu biotipo se inicia aos - 06:20
OBS: Raramente existe biotipo puro - 08:50
Obrigado
Nem te herói usa capa
Obrigado amigo, você é um amigo
Sou um ectomorfo
Valeu
A gente q é ectomorfo tem dificuldade pra botar o shape,mas quando vêm,aaaahhh.A estética perfeita
A perfeita é mesomorfo
@@icarogomes4291 😔sinto muito amigo...nós somos mais estéticos
@@Finnzinh seremos lindos, prefeitos
@@icarogomes4291 ksksksksk tá bom
@@Finnzinh nem , mesomorfo além de mais estético, é maior tmb kkkkkkkk
Sou endomorfo. Obrigado pelo convite ensinamento Cariani!
Vendo esse vídeo em 2024 eu cheguei a conclusão q eu sou um et, pq o meu biótipo deu ectomorfo, ai eu tenho 1,78 de altura e peso 91 kg e tanto perco peso rápido quanto ganho peso rápido, eu acho q posso mudar o mundo dos fisiculturistas, o primeiro atleta a ser os tres biótipos
Sempre fiz esse teste.
Quando mais jovem eu consegui tocar as pontas dos dedos, agora não consigo mais.
Meu tipo físico é de super herói.
Aos 18 eu tinha o corpo do Homem-Aranha,
Aos trinta era igual ao Drax.
Aos 40 estou igual ao Thor em Ultimato.
😂😂😂😂 A barriguinha de choop... KKK
Kkkkk
Vlw tio da Havan
Não entendo o Cara do Vídeo, tem hora que ele testa com o dedo indicador e tem hora que ele testa com o dedo maior de todos alguém me explica
@@Kkauanss22 ele so testa com o dedo de meio, o outro cara lá q usa o dedo indicador, e mesmo sendo o dedo indicador o dedo dele ainda passa, então não ta errado pq se com o indicador passa, o dedo maior passa também, a medida é com o dedo do meio mesmo
Cheguei a conclusão de que eu sou uma mistura de nada com porra nenhuma kkkkkkk
Brasileiro é vira lata demais kkkkkk
Kkkkkkkk
Eu não entendi nada, o meu deu ectomorfo só q eu sou gordo 1.77 e 80 kg e não consigo perder peso facilmente então eu sou uma mistura dos 2
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Caaalma...
Caaaaaalmaaa.....
🤣🤣🤣🤣
Calmaaaaaaaaaaaaaa.....
@@luizpauloschroeffer4784 oloko eu também do mesmo jeito
Eu sou mesomorfo com corpo de ectomorfo desnutrido. 1,78 altura, 60kg.
Porem, não me alimento corretamente, não tomo cafe da manhã, almoço aproximadamente 1kg de comida, não tomo café da tarde e troco a janta por biscoito, as vezes como porcaria de manhã e não almoço.
Vou começar a treinar e alimentar direito, minha meta é até 31/12/2024 estar com pelo menos 75kg, vamos ver se vai, são 6 meses pra crescer 15kg
Meu punho é absolutamente ectomorfa. Meu metabolismo é claramente de uma endomorfa.
E agora?
Pois sou igual
Meu punho tbm e ectomorfo e eu tenho os ombros mais largos da minha familia e a cintura tbm larga, e eu sou meio cheio.
Com mulher pode não funcionar, já que a estrutura óssea feminina, é totalmente diferente de um homem.
@@user-md9rb2my9v desconfio que você está ectogordo kkk
Pode ser a mistura que ele falou, revê lá.
Esse cara é gente boa viu... normalmente da preguiça desses vídeos extensos, mas os dele são sempre bacanas de ver
O bom que nos vídeos dele dá para acelerar o vídeo em 2x e ainda sim entender perfeitamente, um vídeo de 16min como esse vira de 8min, faça o teste!
Renato, eu ganho massa muscular só de olhar pro peso. Mas também ganho gordura só de cheirar a comida. Kkkk.
A luta é perder gordura.
Endomorfo
Kkkk
Vc me descreveu
Eu tô achando que sou anãomorfo
Kkkkkk dei tanta risada com esse comentário kkkk
Sou um endomorfo,identifiquei através da sua técnica do punho.e agora, como devo treinar.ganho músculo com facilidade,sem fazer muito esforço.
Agora eu sei qual meu biótico, amando cada vez seus ensinamentos
A capacidade didática do Renato é incrível! Parabéns pelo canal!
vdd, ele nunca gagueja
O homem entende mesmo do assunto! Sou novo no canal, mais já vir que o homem é fera
Absolutamente ninguém:a
Renato:calma
" calma Fernando calma" kkkkkk
Meu tambem
CALMA PORRA
Chato pra caralhooooo
No teste do dedo sou ectoformo, ganho peso fácil e do mesmo perco quando controlo alimentação.
Engordo quando respiro e emagreço quando mudo habitos, agora a dificuldade das visitas dos mesoformos é presente.
Esse teste do dedo não funciona comigo, pois meu fator genético fez as minhas mãos serem grandes e desproporcionais ao meu corpo, mas eu tô ligado que sou mesomorfo.
Detesto de assistir 90% de vídeos dos outros canais sobre saúde e treino!
É muito longo e a maioria fica enrolando...
Os do Renato Cariani, pode até ser um vídeo de duas horas ou até mais Que vc nem percebe a hora passar. Sinto humildade e simplicidade em todos!🏋️
Verdade, muito humilde e simples... Tô adorando os vídeos dele
Ectomorfo: vc come uma coxinha e seu metabolismo acha que é água...
Mesomorfo: vc come uma coxinha, e seu metabolismo pensa que foi um ciclo de Deca, e te dá 45cm de braço...
Endomorfo: vc só vê o preço da coxinha, mas seu metabolismo pesa um cento, e lhe dá 5kg de banha...
Kkkkkkkk
To rindo milhas kkkkkk
Resumo do vídeo KKKKKKKK
Kkkkkkkkkkkkkkkk
Sem ver o vídeo , por esse comentário , sou a terceira opção 😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
No teste, os dedos passaram um pouco, porém meu corpo é mais equilibrado, mais cheio q um ectomorfo
Tô na mesma, os dedos passaram mas ganho e perco peso rápido, tenho peso equilibrado na maior parte do ano e aparência normal, sem gordura em excesso e também sem tá só o coro e osso kkkkk
Eu tinha essa dúvida e fiz esse teste do pulso e descobri que sou mesomorfo encontrando um dedo com o outro😮,tenho 1,85 de altura.
No começo eu tinha certeza, no final terminei em dúvida. Kkkk
Dúvida é o caminho da certeza.
Kkkk fiquei assim também
Kkkkkkk
Vc se inscreveu em 11 de fevereiro de 2019?
Kkkkk vdd
Meu resultado: "Frangomorto"
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkk
Kkkkkkkkkkk
Kakakakakakakakakakakakaakak
Mano eu fiz o teste mais eu tenho uma pergunta tipo quando eu coloco normal da mesomorfo agora quando eu dou uma forçada sobra dedo
Eu ja me inscrivi e toda minha familia se inscreveu estamos viciados nesse canal obrigada meu querido pois você faz a diferenca .
Endomorfo , comecei a treina tem uma semana e já ganhei 2kg , tenho 35 anos , se eu tivesse começado antes acho q seria um bodybuilder hj concerteza
A gente : A
Renato: Calma calma calma
Sou mesomorfo. Agora entendi, sempre tiver massa muscular sem malhar. O povo perguntava você malha onde, nunca tinha ido em academia. Mas eu engordo fácil, e perco fácil. Mas acúmulo gordura na cintura, parte ruim
@@m4tt38 sou o mesmo seu kkk não chego a ser gordo, porém tenho uns 10kg a mais do que meu peso ideal. Sempre comi muito, normalmente além de comer muitas besteiras durante o dia eu como dobrado no almoço e na janta(as vezes repito até 3 vezes kkk), e em relação a exercícios, o único que eu fazia era 20 minutos de futebol na aula de educação física 3 vezes por mês kkkkk
@@m4tt38 agora tô tentando me controlar e deixar as besteiras de lado, passei a fazer exercícios todo dia. Cansei de ficar com vergonha de tirar a blusa no fut e ter umas gorduras a mostra kkk
2
Deprê do ano de 2019 -> 66kg.
05/01/2020 -> 72kg -> Estável.
16/01/2020 Inicio dos treinos e inicio de dieta 2.500kcal-> 10/02/2020 -> 78kg.
29 Anos
1.60M
Teste -> Mesomorpho
Intuição -> Meso.Endo
Perco fácil e ganho fácil.
Pneu também ..kkkk Até a barriga está quase menor. 2 bundas a mais.
eu tb so assim
abençoado desgraçado
Sou uma mesomorfo. Esse estudo casa bem com os estudos sobre Kibbe body tipes. Como pertenço à família das dramática suaves, consigo ver aqui a harmonia dos estudos feitos por esses profissionais. Uma dramatica pura com certeza seria uma ectomorfo. Amei o vídeo explicativo.
É se eu for esquerdo como faz sabe me dizer mede com o esquerdo sobre o direito?
@@Um_jogador2.0 eu usei o mesmo método. Tbm sou canhota. Dá no mesmo.
Obrigado pelas instruções, estou evoluindo muito,estava muito sedentário.
Renato, comecei a fazer musculação aos 62 anos, me indicaram o seu canal e tenho obtido varias dicas uteis, descobri só agora que sou endomorfo. Vamos la rumo ao "old body buider" aos 70!
Que lindo!!!!! Já virei fã 😃
Que top, vai com tudo
Existe algum lugar q premie musculação pra velhos tá muito difundido a esse ampto será?
uau!!!! tenho certeza que vai conseguir!!!
Vai na fé mestre
A didática ... A pessoa e o grau de conhecimento desse apresentador é algo sobrenatural. Uma pessoa que veio ao mundo para acrescentar na humanidade.
Esse cara é foda mesmo. Só melhorei nos treinos quando "descobri" o Cariani.
Ele tem TALENTO E DEDICAÇÃO DEMAISSS TOP,TOP.
É o tio cariane
Kkkkkk...vc ey um chupa saco kkkkkk
ele é médico!
e recomenda-se...
Tenho 62 anos. Militar reformado do Exército. Tenho 1.76 cm/70 kg, atualmente. Perdi seis quilos, devida a perda dos meus pais no período de 1 ano. Sempre tive facilidade de ganhar músculos. Pelo teste do punho, sou endomorfo. Vou começar com academia, e nutricionista, para ganhar capacidade física, e depois um pouco de massa muscular, nada exagerado. Já que durante 8 anos me tornei sedentário, pois cuidava dos meus pais. Obrigado pela preciosa dica. Sempre achei que fosse Ectomorfo.
Agora que eu vim achar esse vídeo Graças a Deus eu vim saber qual o meu biotipo e mesomorfo
O teste deu que sou ectomorfo... mas eu sou "normal" de corpo, nem gorda nem muito magra. Queria que ele tivesse mostrado a fisionomia dos biotipos em mulheres...
Olha meu Instagram que tem a definição
@@coelett7 qual seu insta?
@@coringa4254 @coelett me chama lá
@@coelett7 mnw sou magro tenho abdômen quase definido e ombros largos, mas não sou tão magro assim minha cintura e q nem a sua.
Vc é ectomorfo ou mesomorfo?
Mais um Mesomorfo aguardando ansiosamente o vídeo de dicas do nosso biotipo, Valeu Renato!
Raphael - rock, confraria e motor quem é mesomorfo nem precisa de dica toma no cu kkk
@@nicollassciamana2856 aí que vc se engana hahah, o proprio Renato falou que nós mesomorfos precisamos se atentar para algumas coisas..
@@nicollassciamana2856 Pra mim dicas são sempre bem vindas, estou sempre aprendendo, não sou profissional, sou apenas mais um frango nessa granja rsss!
Sou mesomorfo
@@nicollassciamana2856 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
No teste do braço meus dedos passaram e muito
Mais ganho e perco gordura com muita facilidade
No caso quando emagreço muito, quando engordo de novo volto exactamente no mesmo peso nem mais e nem menos, como se o corpo quisesse estar aí😂
Agora o meu biotipo principal não acho que seja ectomorfo embora o teste fos dedos diz
Pk não sou magrinho com ombros extreitos
Ainda sim, não consigo identificar... kkk
A 2 anos atrás eu tinha 1,85 altura x 90kg peso, a 4 anos atrás, eu tinha 1,85 altura x 75kg peso, hoje eu tenho 1,85 altura x 115kg
Estou iniciando minha vida "fit" agora, pelo teste, aparentemente sou ectomorfo.
Porém, até 4 anos atras, eu comia muito, era magro e dificilmente engordava...
Porém, atualmente me considero acima do peso, com barriga e estrias na barriga...
Estou aprendendo sobre tudo isso agora... aprendendo quais exercicios, como se alimentar (já que até hoje fui uma pessoa que nunca comeu salada, já que nunca gostei) e etc...
Tenho acompanhado bastante os videos do Renato, tem me ajudado muito e tirado minhas duvidas, porém nesse, eu ainda fico com duvida de qual é meu biotipo...
mesomorfo.
no aguardo do vídeo específico.
abraço Renatao
up
up
Eu também, up!
up
Up
Achei q era mesomorfo, mas estava medindo no bíceps. Quando vi que era no punho desisti de medir.
😂😂😂
Tu tem 5 cm de braço véi oloco kkkk
Oloco!
Kkkkkkkkkk
Kkkk rachei de rir agora
Entrei na academia faz duas semanas, estou adorando,sou ectomorfo, sobrou espaço nós dedos !!😂😂🙏🙏❤️❤️
Eu fiz esse teste normal sem apertar o pulso, os meus dedos encosta um no outro, mas se eu aperta o peu dedão para um pouquinho só do outro dedo. Aí fique na dúvida. Qual biotipo eu sou .
Talvez seja mesomorfo ou endomorfo, análise as características de cada biotipo!
Renato, faz um vídeo sobre lesões e como tratar delas!
Ele já fez
Vendo os três biotipo cheguei a conclusão que sou um extraterrestre...
Eu sou magra, mas tbm não sou graveto. Demoro engordar, mas quando engordo demoro emagrecer. Vai entender kk
@@dayanisouza8594 kkkk o doutor qui inventou esses paranauê esqueceu de explicar algumas coisas kkkk
Kkkk
Como ele explicou raramente se é um biotipo puro, eu por exemplo pelo teste me encaixei em mesomorfo porém minha cintura é larga ou seja sou uma mistura de mesomorfo com endomorfo.
@@welingtonmartine4080 é um alienígena kkkk
Obrigado professor Kariani, estou aprendendo muito com seus vídeos e já descobri que sou Endomorfo graças a você e agora posso planejar uma boa estratégia de treino. Gratidão 🙏
55 anos, obesa, quando jovem era magrela, pernas finas, "zero" músculo, ossos miúdos, ombros estreitos, mas teste deu endomorfo. Acúmulo de gordura abdominal, tô frita e enfarinhada...ou mudo ou envelheço mal... já tá bem complicado... hipertensa, hipotireoidismo...caminho de vez em quando 4 km, na hora é bem legal, depois fico morta 3 dias...se faço faxina não posso caminhar e vice versa...😊
6:02 começa o teste .
Obrigado
Vlw escravo
Valeu
Obrigado.
Vlww
Não consigo perder gordura e nem ganhar massa muscular ,acho que é à pior mistura
Caraca kkkkkkk
Somos dois kkk
Pode ser excesso de estrogenio no seu organismo cara. Pesquise métodos naturais pra aumentar testosterona e leia sobre estrogênio, ctz que vai te ajudar
eu mesmo!
Pode ser sua alimentação cara, ou falta de testosterona.
Fiz o teste e deu acto morto. Eu gostei de aprender mais uma coisa pra entender melhor os vídeos e prática minha atividades com mais empenho. Obrigada
Que vídeo necessário! Eu estava em dúvida se eu era ecto ou meso e descobri que realmente sou Ectomorfo como biotipo principal e tenho uma mistura de mesomorfo!
*Outro Nível o Renato Cariani* - melhor explicação da Internet. Parabéns. Renato.
Eu tenho quase 17 anos e peso 49,500 KG e 1,77 de altura.
O engraçado é que mesmo magro eu tinha esperança de ser forte e musculoso quando fizesse academia, o ponto é quê, todos me diziam que eu era "magro de genética, era normal, ele é magrinho mesmo"
Eu estudei melhor com esses vídeos e descobri que é minha biotipo ectomorfo, e não genética. Agora eu tô determinado a lutar pra ficar forte já que sei que é possível.
Eu não tenho muita grana pra comprar todos os lanches extras, nem faço academia, mas dou meu jeito de atingir no mínimo 2800 calorias por dia, e faço exercícios pra ganhar massa muscular.
Como disse Stephen Hawking "enquanto há vida, há esperança:
Boa moleque, acreditar em você mesmo já é o bastante, você consegue!
Ae sim só sucesso
Tenho 25 e cheguei a pesar 42.7 , mas sou bem baixo também, agora tô com 46/47, pretendo chegar aos 52 pelomenos.
eu tenho 16 anos, e achava que eu era ectomorfo, mas eu fui me pesar ontem e descobri que ganhei 2kg com muita facilidade, então acho que sou mesomorfo puro pq a menos de um mês eu tava com 50kg e hj to com 52kg.
só sei que to felizão e um amigo já notou uma diferença no meu braço, isso que to a um mês na academia só 😁
uma dica, procurem o video do cariani em que ele ensina a ganhar massa, vai te ajudar bastante
bota pra gerar que é isso que importa... corra atrás que vai da certo... e não precisa de tanta grana pra aumentar, é só saber comer que da certo... a não ser que queira ser competidor, aí a coisa muda de figura. Estuda mais sobre o seu biotipo e alimentação que vc vai ver que não tá fora das suas condições.
Show cariani Deus na frente sempre 🎉❤
Sempre achei estranho minhas canelas e pulsos serem bem largos e tbm pego peso com certa facilidade (trabalho em restaurante e carrego muitas caixas pesadas com carne e frutos do mar, até 50kg). Esse vídeo me ajudou muito a esclarecer o meu biotipo. Foda!
O pior é os anúncios de fast food q só dá em vídeo sobre musculação
Kkkkkk
Eu achei que era endomorfo, mais agora sei que sou mesomorfo ,puxando pro endomorfo, obrigado Renato vídeo bem elaborado !!!!
Eu tambem man
Eu também, carinha.
Mesma coisa.
eu tb
Eu tbm 😂
Sou endomorfo, comecei a engordar após a adolescencia com muita facilidade, esse teste só confirmou isso.
Encontrei esse vidio hoje 22/11/2023, descobri que sou Endomorfo, vou agora descobrir se tenho alguma mistura com outro biotipo .
Sou Endomorfo, quando estou treinando tenho grande capacidade de perde peso e ganha massa muscular, mais quando não estou na rotina de treino ou passo uns tempos sem treinar, tenha grande capacidade de obter gorduras acumuladas.
Rodrigo Siilvaa Eu também
Tmj
É nois. Mas pra definir é o krai.
Eu também
Rodrigo Siilvaa é nois, nosso biotipo tem suas vantagens também
Acho que sou ecto morto, pareço um cadáver kkkkk
hauahaauahauahahaha
PQP KAKAKAKAKA
kkkkkkkkkkkkk
kkkkkkkk
Hahahahahahaha
Eu aprendi mais vendo seus vídeos,do que vendo outras pessoa falando, muito obrigado
Muito legal saber que sou um endomorfo, por isso a cintura tão larga. Obrigado pela aula!
Se tem explicação com Renato tem like , valeu pelas dicas .
Dentro de 45 dias irei participar de uma peregrinação/caminhada de longa distância. Ontem totalmente sedentário. Hoje já iniciei minha mudança!
Estou registrando tudo em vídeo!
Da like aí pra eu voltar e contar como foi!
Como está?
@Uchiha279 Verdade kkkkkkk
@Uchiha279 kkkkkkkkkkkkkk não tanko
Renato, comecei a fazer musculação aos 32 anos, tenho 1,76 de altura peso 72 kg eu me identifico como Mesomorfos !!!
boa renatão hj assisti seu video e descobri meu biotipo ....Endomorfo..ossss
Meu esse cara e muito foda! Em 6 anos de academia eu nunca tinha passado dos 88 kilos só com uma dica desse cara eu cheguei a os 92 kilos quase chorei de emoção!!!!
Qual dica?
Qual dica?
Sou ectomorfo daqueles ferrenhos, q se perde uma refeição fica parecendo o Hayllan.
Isso q no supino eu boto 15... de cada lado!
Somos dois kkk😁🤣😣😥
Eu sou assim tbm cara kkkkk , se eu não tomar café da manhã fico murcho
somos 2 man , ganhei 2kg em uma semana , ai no fim de semana dei uma vacilada(perdi uma refeição) perdi tudo q ganhei na semana , é foda ser ecto
pode ser que vc perdeu massa magra, e ganhou gordura no lugar.
so com medidas de fita pra saber, a balança muitas vezes é engonosa
Dá certinho! Sou mesomorfo! Mesmo eu sendo mulher. Eu sempre tive facilidade de ganhar músculo. Mas sou uma mistura entre o mesomorfo com ectomorfo. Com a dieta correta eu perdi 10 kg de gordura em 3 meses. Mas não ganhei massa muscular tão rápido.
Mesomorfo. Parabéns pelos vídeos. Assistindo completos vários, e fazendo exercícios, perder minha barriga de 🍺 chopp
Sensacional Pai, tenho 15 anos e treino a um ano, hoje descobri q sou um endomorfo, já estou com um abdômen bem legal, com bastante braços e ombros largos, pernas grandes...
Esclareceu tudo, muito obrigado!!
Endomorfo é tendência a ser bola
Eu tmb tenho 15 sou mesomorfo
"com bastante braços"
eu: 4 braços??? ksksksk
Vi pela foto KKKK
Krl que treinamento é esse que eu faço um monte de exercícios e não emagreço nada sou endomorfo
Sou endo já tô careca de saber kk
Não tem jeito de fugir dessa maldição.
Infelizmente...
Não é maldição! A sua capacidade de anabolização é a maior, porque sua taxa metabolica basal é baixa, ou seja você têm facilidade em ganhar peso. Foca na musculação, que você so têm à ganhar, literalmente.
Endomorfo famoso: JAY CUTLER.
E eu ecto kkkkk
Eu tenho 19 anos 1,77, 76kg e tenho dúvidas se sou endomorfo pois tenho um percentual de gordura de 15% e somente quando tiro a blusa que aparentou ser gordo. Ae fico na dúvida de qual biotipo eu tenho 😅
E lembrando nesse teste que eu passei o meu constou que sou mesomorfo agora que tô mais confuso pois passou longe de ser endo. 🤔
Endomorfa, meio mesomorfa. Tenho estrutura, com cintura fina em relação a ombro e quadril. Ganho e perco gordura com certa facilidade e ganho massa magra e definição rapidamente. Gosto de treinar cardio, porque senão fico muito volumosa. O que complica no meu caso é a falta de disciplina.
Pensei por muito, muito tempo mesmo que eu era endomorfo, mas hoje descobri que sou mesomorfo. Muito obrigado!
Mano os comentários é a melhor parte do vídeo😂😂😂😂😂😂😂
É verdade tô dando trela kkkk
😂
Concordo 🤣
Kkkkkkkkk pior cara
Pode cre
Usan bolt desafiou os 3 biotipos, 1,90 É maior velocista da história, geralmente os melhores corredores tem 1,70 de altura.
Perna cumprida do kct kk
giovanny consolação vc está errado os melhores velocista tem entre 1,80 e 1,89
Claro que não porra , um cara mais alto corre mais pelas pernas longas, claro se ele tiver um bom preparo.
@@matheusrocha7941 ta drogado quanto mais pequeno as pernas mais rapido caramba
@@matheusrocha7941 isso mesmo perna larga, mais peso, mais gasto energético igual comparar um Boeing 747 com jato force Americano
Um professor tinha me dito que eu seria mesomorfo. Pelo teste sou endomorfo de longe e tenho facilidade de ganhar gordura e músculos. Bate com o teste.
Ectoformo com metabolismo lento, mas ja melhorei muito depois que mudei a alimentação, além de emagrecer.
Finalmente depois de anos
Descobri que o meu biotipo
É GORDOMORFO
🤣
😆😆😆😆😆😆
kkkk
O meu até fecha mais e com muito esforço mais eu acho que sou endomorfo.
@@danielsampaio9482 meu tbm
Oi Renato, sou sua fã!!! Pelo teste sou 50% mesomorfo e 50% Endomorfo😨.
Faz um vídeo para mulheres sobre biótipo, hormônio e acumulo de gordura o que devemos fazer. 😁😘
Obrigado Cariani . Eu descobri que sou endo morfo. Comei treinar em 1982. Tinha 24ano. Hoje com 65 ainda treino pesado mas agira vou trabalhar na dieta sabendo do meu bio tipo. Abracos....
Ectomorfo, secundário mesomorfo. Pensei que era meso. Legal o teste! Obg
Ectomorfo Puro! obrigado pelo teste simples.
Abraço de Portugal
a vontade de rir é grande mas a de chorar é maior 😢
sou ectomorfo puro.
Tamo junto, no mesmo dilema!
2
exato, o bagulho é tao intenso aqui que ate o dedinho encontra o dedão. o dedo do meio sobra até falar chega, da pra passar uns dois dedos no espaço hahahahahaha
Emanuel Brito mano eu durmo com um peso e acordo com 1 kg a menos todo os dias , não posso perde 1 dia de dieta , esquetomorfo só é invejado por gordo mesmo .
Sou mesomorfo e nem sei o que tem demais.
E agora? No teste do punho sou ectomorfo, mas sou obeso e consigo emagrecer rápido. Também ganho massa muscular um pouco rápido
Eu era do tipo que comia igual um refugiado e não engordava cheguei aos 22 anos virei mãe e hoje engordo só de sonhar com comida😢😢
Socorrooo não entendi
Samos duas !!!