"หมอตังค์" ชวนเลือก "นมทางเลือก" แบบไหนเหมาะกับใครบ้าง ? | รู้เท่ารู้ทัน

ปัจจุบันนอกจากผลิตภัณฑ์นมวัวพร้อมดื่มแล้ว เรายังมี “นมทางเลือก” ที่ผลิตจากสัตว์หรือพืช เพื่อเป็นทางเลือกอีกหลายชนิด นอกจากนมถั่วเหลืองที่เราคุ้นเคยแล้ว ยังมีนมจากถั่วชนิดอื่น ๆ ข้าว มะพร้าว รวมถึงนมแพะที่เป็นทางเลือกสำหรับการดื่มนม รวมไปถึงนมปราศจากแลคโตส สำหรับคนที่แพ้น้ำตาลแลคโตสที่อยู่ในนมวัวอีกด้วย แต่คำถามที่ตามมาคือ คุณค่าทางโภชนาการที่เราได้จากนมทางเลือกเหล่านี้ จะมีปริมาณมากน้อยแค่ไหน และเหมาะสมกับใครบ้าง
ติดตามชมรายการ "รู้เท่ารู้ทัน" วันศุกร์ที่ 17 มิถุนายน 2565 เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/Rutan
ติดตาม "หมอตังค์" @tangmakkaporn ได้ที่
Facebook / tangmakkaporn
Ig : / makkaporn
Tiktok : vt.tiktok.com/ZS4Y8dPY/
#รู้เท่ารู้ทัน #หมอตังค์ #นมถั่วเหลือง #นมแพะ #น้ำนมข้าว #นมมะพร้าว #แลคโคสฟรี @Pioforlife
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
TH-cam : / thaipbs

[@chanatipchailek1513]

สารอาหารในนม 1 แก้ว (200 มล.) ที่เราต้องการคือ
- 7:43 โปรตีน (กรดอะมิโน) : นมวัว 8 ก., นมถั่วเหลือง 7 ก., นมจากพืชอื่นๆ 1-2 ก.
- 8:53 แคลเซียม : นมวัว 230 มก., นมถั่วเหลือง 36 มก.
- แต่นมทางเลือกมีแคลอรีต่ำ มีไฟเบอร์ และไม่มีคอเลสเตอรอล
ถ้าแพ้นมวัว สามารถดื่มนมทางเลือกได้ ยกเว้นเด็ก

[@wm4955]

ถ้าแค่อยากได้โปรตีน กับแคลเซียม หาได้จากพืชอื่นๆได้เยอะแยะ เช่น เคล คะน้า งาดำ
ยังไงอันตรายจากนมวัวก็น่ากลัวกว่าแค่การได้รับโปรตีนกับแคลเซียม ทำไม่พูดถึงเรื่องฮอร์โมนต่างๆ เดี๋ยวนี้ความรู้ไปไกลกว่าหมอมากๆ

[@coolplanet7]

เนื้อหาและการนำเสนอดีมากครับ แต่แปลกใจทำไมคนเข้ามาดูน้อยจัง ?? ตรงกันข้ามกับคลิ๊ปที่ไม่ค่อยมีประโยชน์ คนดูเป็นล้านๆ โอ๊ยหนอ..ประเทศไทย...

[@gerenuk9793]

สงสัยอะไรที่ประเทืองปัญญาดูแล้วไม่สนุกละมั้งคะ😂😂😂😂😂

[@AnnyPrem-jr4xc]

มีประโยชน์มากค่า❤

[@augustlee3110]

รายการดีมีสาระมากค่ะ

[@theoakmanz]

สุดยอดครับหมอตัง 😁👍🏻

[@prmpakjira6510]

หมอตังค์น่ารักกกกก

[@juriaratmaatta9050]

สวัสดีค่ะหมอตังค์ ถ้าดื่มนมข้าวโอ๊ต1ลิตรต่อวัน จะมีผลต่อ คอลเรสเตอร์รอลมากกว่าปรกติหรือจะนำ้ตาลมากเกินปรกติหรือเปล่าคะ

[@user-hm3hv5sm8s]

ขอบคุณคะ

[@sunisa.j]

Contentดี มีประโยชน์มากค่ะ 👍🏻

[@WorapatYommana]

มาซะอยากดื่มนมเลยครับ

[@yoj.j.92]

กินนมวัวแล้วเป็นมะเร็งเป็นภูมิแพ้จริงไหม

[@monapopatas2544]

ีAGF1น่ากลัวมาก

[@sureelaungjinda1043]

หมอตังค์มาแว้ว