アブローラー正しいやり方と腹筋に効かせる2つのポイント

【アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方】のダイジェストです。
腹筋に効かない、腕に効いてしまう、腰が痛い、初心者の方に腹筋ローラーの効果的な使い方のポイントを２つ解説しています。
夏に向けてお腹を引き締めたい、割れた腹筋にしたい方におすすめです。
個人的な考え方ですが参考の一つにしてみて下さい。

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より詳しい解説は本編の、
【アブローラー膝コロの正しいフォームでのやり方と腹筋への効かせ方】をご覧ください。