*أني قبل شهر من تاريخ وقت بدايتك للرجيم مصادف يوم22 شهر8 بوقتهة جان وزني 117.4 و الحمدلله هسه 104.2 ان شاء اللّٰه أبقئ مستمر + أنتي وزنج المثالي 66 لأن طولج164 . و أني طولي179 و وزني المثالي من77 إلى81 . بس اني حابب يصير وزني75 ان شاءاللّٰه بأقرب وقت* 🌸
أستاذ شكرا جزيلا على المجهود الكبير الذي تقدمه عندي طلب بسيط يا ريت تعمل لنا فيديو عن أفضل 10 فيتامينات يحتاجهم الرياضي و بالخصوص لاعب كمال أجسام وشكرا
الطول 170 الوزن الحالي 107 الهدف 77 العمر 33 الجنس أنثى تاريخ بدأ الرحلة 21 سبتمبر 2024 الرياضة كارديو 40دقيقة صباحًا و مشي 10000 خطوة مساء. شكراً على التحفيز
الوزن 76الطول158العمر 50الهدف62كيلو 21/9/2024 التاريخ دكتور شكرا لجهودك انت اول دكتور بالشرق الاوسط الي بينشر العلم بكل امانة لمتابعينه قبل مرضاه ...صدقت لما قلت صدقة العلم نشره كل الاحترام
الدكتور احمد بأسلووووبه الشيق والهادئ احدث نقله توعويه ف عالم الصحه والغذاء الصحي بجانب دكتور كريم علي والدكتور بيرج انتم مميزون جدا وتفيدوننا بكل ماهو خير لنا ❤
مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر ❤❤❤❤
اغلى كنوز الوصفات واعظم العلاجات وافيد واقيم المعلومات حفظكم الله ورعاكم واسعد كل حياتكم واطال فى اعماركم وفقكم الله فى جميع اعمالكم بالنجاح والتوفيق والفلاح والصلاح مرحبا
وزني تقريبا 92كيلو وطولي1.72م وهدفي 85كيلو ولكن للاسف لا استطيع ممارسة الرياضة لاني اعاني من انزلاق غضرزفي وانا ماشية على حمية الكيتو احيانا واللوكارب احيانا لكن حرقي بطيء جدا يا رب هذا التحدي يجيب نتيجة امين يارب تحياتي من الجزائر
بعد التحية دكتور يا اخوي لسنا جميعنا سمان! فلذلك ارجوا ان تنوع المواضيع زي ما كنت تعمل زمان وليست كلها وزن وسمن وزن وسمن الخ وتم الانضمام بنجاح الي قروب تيلجرام
السلام عليكم عمري ٥٢ سنه أنا انزلت ٢٦ كيلو من وزني كان ١٠٨ حاليا ٨٢ لم استخدم أي نظام غذاء أخسرت ٢٦ كيلو في ثلاث شهور مقاس الجينز من ٤٠ إلى ٣٤ تي شيرت من ٥ اكس إلى ٢ اكس حاليا من عشر أيام ماشي على نفس الطريقه أصبحت انزل كيلو في عشر أيام في أي طريقه ممكن انزل كمان ٣ كيلو وأثبت وزني صيام متقطع لا أستطيع لأنه بأخذ ٢٤ حبه دواء يوميا
الطول/164 الوزن الحالي/80-81 الوزن الي اريد اوصله/70-68 مع انو اني كان وزني من شهر 87 ونزلت بالكيتو بسهر سبعه كيلو او سته كيلو وبعدها ثبت وزني وحاليا تركت الرجيم بس من باجر راح ارجع ابدي وارجع اكتب وزني بعد عشر ايام او شهررر واتحدى نفسي 2024-10/4
تحياتي لحضرتك دكتور احمد اتبعت كل تعليماتك وكان وزني 142 ك والآن بفضل الله و فضل تعليماتك اصبح وزني 94 و مستمر و سني 51 مريض إلتهاب تيبسي في العمود الفقري و أتألم كثيرا و الآن الحمدلله فارق كبير جداً
من سيشاركنا التحدي يضع لايك
t.me/samarasketolife1
توكلنا على الله
توكلنا على الله
فين هي صفحة التيليقرام
انا🎉
انا معاكم
كلام واقعي ومقنع وكلام مفيد ٠والرسالة هادفة ٠والقناه محترمه ٠تحياتي للقناة ٠ولكل المتابعين
شكرا
احلاه سمارة ياريت تنزل الوجبات والتحدي هنا في اليوتيوب لان التلجرام ضعيف
نفس الطلب
ما نزل شيء بالتلغرام على أساس ينزل ليوم😊
ممكن حساب تلغرام تبعو
@@zazazahra2518 كتبي سمارة كيتوبيطلعلك 💜
اللهم صلى وسلم وبارك عليك يارسول الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
وزني ٦٧
طبقنا كل الشروط وكل النصائح ووصلنا للوزن المثالي دكتورنا الحبيب تحية كبييرة دائما الك
الطول ١٨٣ سم
الوزن ٧٥ كغ سابقا كنت ٩٨ كغ 👍👍
كم استغرق من وقت
احكيلنا شو عملتي
@@Sawsan17 وقفوا خبز
@@sousousoumia7917 شهرين والثالث .. صيام متقطع وايقاف خبز وسكريات
في كم من الوقت ؟؟
الطول /150
الوزن /145
المثالي/70,75
الجنس / أنثى
21/9/2024
Poids 84 kg
Taille 1m65
Le poids idéal 65 kilos nshallah
اکید انتي مربع
الطول / 164 cm
الوزن / 110 Kg
المثالي / 75 kg
21/9/2024 🔥✌️
*أني قبل شهر من تاريخ وقت بدايتك للرجيم مصادف يوم22 شهر8 بوقتهة جان وزني 117.4 و الحمدلله هسه 104.2 ان شاء اللّٰه أبقئ مستمر + أنتي وزنج المثالي 66 لأن طولج164 . و أني طولي179 و وزني المثالي من77 إلى81 . بس اني حابب يصير وزني75 ان شاءاللّٰه بأقرب وقت* 🌸
انا طولي ١٧٤ و وزني ١٠٤ وش نصايحك ؟لأن لي فترة احاول و ما لقيت طريقة عشان امسك الشهية@@ma467dgg
الطول 158
الوزن الحالي 85
الوزن المستهدف 60💪
العمر 28
24/10/2024 الخميس
أستاذ شكرا جزيلا على المجهود الكبير الذي تقدمه
عندي طلب بسيط يا ريت تعمل لنا فيديو عن أفضل 10 فيتامينات يحتاجهم الرياضي و بالخصوص لاعب كمال أجسام وشكرا
عمر ٤٢ وزن قبل شهرين ١٠٩ وصار اسبوعين صيام مسويه بدون رياضه واليوم تابعت تعليماتك وانشالله اوصل لل٨٠ ❤
الطول: ١٥٤
الوزن : ٦٧
المثالي : ٥٧
الجنس : انثى
التاريخ : ٢١ / ٩ / ٢٠٢٤
الطول 170
الوزن الحالي 107
الهدف 77
العمر 33
الجنس أنثى
تاريخ بدأ الرحلة 21 سبتمبر 2024
الرياضة كارديو 40دقيقة صباحًا و مشي 10000 خطوة مساء.
شكراً على التحفيز
شو صار معك😊
قبل الساعه ٧ خل التفاح ولمون وجنزبيل والمشروب التاني شاي اخضر الضهر والمشروب التالت قرفه في الليل الساعه ١٠
الوزن 76الطول158العمر 50الهدف62كيلو
21/9/2024 التاريخ
دكتور شكرا لجهودك انت اول دكتور بالشرق الاوسط الي
بينشر العلم بكل امانة لمتابعينه قبل مرضاه ...صدقت لما قلت صدقة العلم نشره كل الاحترام
الطول/١٥٣
الوزن /٨١
العمر /٤٠
الوزن المثالي ٥٨
ان شالله
الدكتور احمد بأسلووووبه الشيق والهادئ احدث نقله توعويه ف عالم الصحه والغذاء الصحي بجانب دكتور كريم علي والدكتور بيرج
انتم مميزون جدا وتفيدوننا بكل ماهو خير لنا
❤
مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر ❤❤❤❤
شو هل جيل انتي عم تحكي مع جوز يعني الله يسبت علينه العقل والدين
رجاء من كندا الطول 168 الوزن 83 أتمنى من العلي العظيم إني اوصل لي 70
ارجو من الدكتو ان تحدثنا عن فوائد الخبز الدقيق الكامل بالخميرة البلدية الطبيعية فوائده على الصحة وخصوصا الكبد الدهني وجزاك الله خيرا
متابعة من المغرب
اغلى كنوز الوصفات واعظم العلاجات وافيد واقيم المعلومات حفظكم الله ورعاكم واسعد كل حياتكم واطال فى اعماركم وفقكم الله فى جميع اعمالكم بالنجاح والتوفيق والفلاح والصلاح مرحبا
مرضعة حالياً وعندي إرتفاع في الكلسترول بنسبة ٣٢٠٠
ومشاكل في الكبد
الطول ١٥٧
الوزن ٦٦
الهدف ٥٣
والكتيير٥٥
😂😂😂
يااااارب هالموضوع عاملي تعب نفسي 😢😢😢
حلقه مميزه جدا ❤
شكرا دكتور احمد لجهودك وتشجيعك وطريقتك بتنزيل الوزن بطريقه صحيه وآمنه وانا من المشتركين من خلال العياده وبالتحدي
المتالي: 62kg
الفعلي : 79kg
الطول :165cm
26/09/2024
الطول : ١٦٠
الوزن :١٠٤
العمر :٤٤
الهدف :❤❤ ٧٥ kg
دكتور هل طريقة الكيتو والصيام المتقطع مناسبه لمرضى السكري المعتمد على الانسولين
وزني 72.
طولي 160
عمري 38
مريضه ضغط مرتفع. رماتويد. المفاصل. التهاب بالشرايين.
الهدف. وصول للوزن المثالي
اليوم 21/9/2024
Ahsan doktor chokran lik😊
العمر 21
الوزن 66.2
الطول 170
نسبة الدهون 28.6%
نسبة العضل 36.3 %
الهدف نسبة الدهون 20 %
جزاك الله خيرا ونفع بك يا دكتور ومزيد من التقدم والنجاح الدائم والمعلومات الرائعة القيمة المضافة إلينا بنستفاد ونتعلم من حضرتك .
ودكتور يعطيك العافيه ممكن برنامج تحدي يناسب المرضعات ورياضة للأنفصال العضلي بسبب الولادة سواءً قيصرية أو طبيعي 😢.وست بيت مافينا نعمل رياضة برى ولاحتى أجهزة رياضية مافي
هل بامكاننا في نفس الوقت خسارة دهون و في نفس الوقت اكتساب عضلات إذا كنا نتمرن في gym ???
معكم بالتحدي باذن الله
الوزن:85
الطول:154
الوزن المثالي:50
21/9/2024
العمر : ٤٤
الجنس : أنثى
الوزن الحالي : ٦٥
الطول : ١٥٤
الوزن المثالي : ٥٥
التاريخ ٢١ سبتمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم دكتورنا الغالي عندي سوال اذا تكرمت هل تناول حبة البركة اثناء الصيام المتقطع هل يكسر الصيام
الوزن المثالي: ٨٠
الوزن الحالي: ٩٥
الطول: ١٧٠
التاريخ: ٢٢ ٩ ٢٠٢٤
الطول 170
الوزن الحالي 95
العمر 22
الوزن المثالي 75
2024-10-5
وزني تقريبا 92كيلو وطولي1.72م وهدفي 85كيلو ولكن للاسف لا استطيع ممارسة الرياضة لاني اعاني من انزلاق غضرزفي وانا ماشية على حمية الكيتو احيانا واللوكارب احيانا لكن حرقي بطيء جدا يا رب هذا التحدي يجيب نتيجة امين يارب تحياتي من الجزائر
@@بهاءالدين-ب9ت الله.يشفيك.في.قريب.العاجل.انشاء.الله
وزنك الصحيح 74 كيلو
الوزن 120كلغ الطول1.70العمر 43
بداية من يوم الغد بإذن الله ❤❤
من فضلكم كل من يمر على تعليقي يدعولي بالشفاء و جزاكم الله خيرا 💔
الله يشفيك ويعافيك يارب شفاء لا يغادر سقما
اللهم اشفيها وعافيها وعافها يارب العالمين شفاءاً لايغادر سقما يارب
الهم اشفيها شفاء لا يغادر سقما واشفي مرضانا ومرضى المسلمين اللهم امين يارب العالمين
@@hananborch6069 آمين آمين آمين يارب جزاكم الله خيرا 🌹
@@Samah-a811 جزاكم الله خيرا 🌹
/الجنس انثئ/الطول 155/الوزن 91/الهدف 60/العمر 27
بعد التحية دكتور
يا اخوي لسنا جميعنا سمان!
فلذلك ارجوا ان تنوع المواضيع زي ما كنت تعمل زمان وليست كلها وزن وسمن وزن وسمن الخ
وتم الانضمام بنجاح الي قروب تيلجرام
ان شاء الله
تحياتي لك دكتور و لقناتك الرائعة
الطول 163
الوزن 73
الوزن المثالي 62
و شكرًا على المجهودات ❤
معلومات نفيده احسنت دكتور برافو ❤❤
جميل جدا التحدي ❤
الوزن =94
الطول=157
المثالي =60
1446/4/3👤
هل المشروب الصباح يكون مع ماء ساخن ام بارد
معكم بالتحدي باذن الله من العراق
وزني المثالي : ٦٥
الوزن الفعلي: ٨٥
الطول: ١٥٠
التاريخ : الاثنين ٧ اكتوبر٢٠٢٤
بدنا كمان تحدي متله بما انو ضايل كم واربعين يوم لنهاية السنة😢🎉
الوزن الان :108
الوزن المثالي : 55
الطول : 152
العمر : 32
رجعوني بعد 40 يوم ❤
السلام عليكم انا وزني 75 و طولي 165 و عمري 50 كم لازم اخسر وزن يا دكتور؟
الطول 156
الوزن 78
الهدف 40-50
وباذن الله راح اقطع النشويات وبتبع نضام الكيتو ادعولي انحف
الطول ١٨٠
الوزن حالي ٨٧
الوزن مثالي ٧٥
العمر ٣٠
الجنس ذكر
تحياتنا من ليبيا ❤
السلام عليكم عمري ٥٢ سنه أنا انزلت ٢٦ كيلو من وزني كان ١٠٨ حاليا ٨٢ لم استخدم أي نظام غذاء أخسرت ٢٦ كيلو في ثلاث شهور مقاس الجينز من ٤٠ إلى ٣٤ تي شيرت من ٥ اكس إلى ٢ اكس حاليا من عشر أيام ماشي
على نفس الطريقه أصبحت انزل كيلو في عشر أيام في أي طريقه ممكن انزل كمان ٣ كيلو وأثبت وزني صيام متقطع لا أستطيع لأنه بأخذ ٢٤ حبه دواء يوميا
توكلنا على الله هدف نقص 50. كيلو غرام
تحياتنا من جزائر ❤❤
دكتور هل يوجد بديل لسكر استيفيا ولك الشكر
معلومات مفيده جدا ❤
الطول/164
الوزن الحالي/80-81
الوزن الي اريد اوصله/70-68
مع انو اني كان وزني من شهر 87 ونزلت بالكيتو بسهر سبعه كيلو او سته كيلو وبعدها ثبت وزني وحاليا تركت الرجيم بس من باجر راح ارجع ابدي وارجع اكتب وزني بعد عشر ايام او شهررر واتحدى نفسي
2024-10/4
الوزن 73
الطول160
الوزن المراد66
22/09/2024
الله يسرلنا ولكم
دكتور ممكن تناول الجوافة خلال الكيتو؟
21سبتمبر الطول 164
الوزن 72
الهدف 68
سأعود إذا حققت الهدف
الامر صعبا نوعا ما لأنني مرضعة لكن سأتحدى
هل ممكن اضافة الكركم للمشروب الصباحي مع حبتين فلفل اسود
الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿 متابعة وفية
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
هل ورق الغار يقضي على الشحوم الثلاثية ؟
السلام عليكم. ويش هي حبة الخميرة الغذائية وويش فائدتها
وزني كان 90 وبسبب الحرب في السودان والنزوح من البيوت صار وزني 78 وامنيتي يكون وزني 70 ك والله هذا حلمي ارجو مساعدتي
الطول 142
الوزن 120
الوزن المطلوب 55
4/10/2024
بدأت كيتو قبل اسبوع وسأكمل ...
الطول 161
الوزن 83
الوزن المثالي60❤🎉
تاريخ البدأ21.09.2024
الوزن 90
الطول 164
أتمنى المثالي 65
العمر 48
عندي سكر أخر تحليل تراكمي 6,8 باخد حب سكر حبة صباحا وحبة مساء وبروح نادي رياضي بس مليت من الدايت
وزني 80طولي 1.54متر😢اليوم سوف ابدأ انشاء الله رجعوني بعدين لحتى اخبركم
❤
انا نزلت 20 كيلو مع صيام المطقطع
بجد موفق يا دكتور👍💯💯
بسم الله الرحمن الرحيم
بسم الله توكلنا علي الله
التاريخ : 21/9
الوزن 65
الطول 1.62
الوزن المثالي 53
الطول 165
الوزن 91
العمر 34
الجنس. انثى
الهدف 70كيلو باذن الله
الوزن المثالي 63kg*الطول 168cm*الوزن الحالي 88kg*تاريخ 21/09/24
طيب دكتور سماره انا بنستخدم خل التفاح مع القرفه والكركم صباحاً بعد الفجر ومن ثم بعد كل وجبه
وهو منتج عضوي لإحدى الشركات
هل بستفيد منه ام لا
من باجر امبلشة ان شاءالله
الوزن الحالي 73
الطول 159
الهدف 60
ان شاء الله انزل واوصل للمثالى ❤
ان شاءالله أبدا معاكم
الوزن الحالى
١١٢
الطول١٦٠
العمر ٤٨
٣١ أكتوبر ٢٠٢٤
الهدف نزول ٣٠ كيلو
إن شاء الله أنزل 40كيلوو يارب
هل هذا التحدي فعال لمتبعي حمية الكيتو حاليا؟ ام ان هناك تعديلات عليه ؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الوزن الحالي :108كلغ.
الطول:170.
الوزن المثالي :80 كلغ.
الوزن 122 و الطول 183سم و الهدف ان شاء الله 80 كغ... سوف اعمل على ذلك ان شاء الله.. دعاء بالتوفيق
حي الله العصائب الأبطال
تحياتي لحضرتك دكتور احمد
اتبعت كل تعليماتك وكان وزني 142 ك والآن بفضل الله و فضل تعليماتك اصبح وزني 94 و مستمر و سني 51 مريض إلتهاب تيبسي في العمود الفقري و أتألم كثيرا و الآن الحمدلله فارق كبير جداً
كيف بديت بليز
@@MohamedMohamed-nj6ul كيتو مع صيام متقطع
كم شهر كرما @@samehtadros1637
نزلت فى وقت قد ايه لوسمحت
سلام عليكم الكيتو مع الأكل او بدون الأكل اقصد الوجبات الغذاء والعشاء.
بتمنى الدكتور يشوف تعليقي ايمتا بناخد حبة الخميرة الغذائية ارفعو تعليقي
الصبح افضل وقت ،
اللله يرضى عنكم ويزيدكم علما ونورا
ممكن من فضلك تكتب لنا في صندوق الوصف معادلة حساب البروتينات؟؟
وزني 100 كلغ و طولي 1,59😢 اليوم 2024-10-06 بديت ريجيم بصيلم متقطع ربي ايقدرني لاني تعبت من الوزن هادا و عيت من التنمر
الوزن 85
الطول 166
الهدف 70 كلغ😊
الحرق بطيء جدا ثبات الوزن من رمضان إلى اليوم رغم الإلتزام بالريجيم
السلام عليكم أريد المشاركة أنا طولي ١٧٠ ووزني ١٢٨.٥٥كغ عمري ٤٤سنة
أن كنت رجل بعتلي و انا بساعدك
ربي يعفيك و يعافينا
الزنجبيل والليمون وخل التفاح يسبب حرقان في المعدة .
الله يسعدك يا دكتور يارب وربي ؤرزقني ويرزق الجميع للاقدر اشترك عندك
مساء الخير دكتور احمد
معاكم بإذن الله
وزني 94 و طولي 165
المشروبات تنشرب بسكر ولا من غير سكر ؟؟