１週間玄米だけを食べたら、怖いくらい痩せた…!!
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- こんばんワッショイ！今回は、玄米の定食だけを食べたら何キロ痩せるのかというダイエットをしました！
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フォロワーさんからご紹介いただいてると聞きつけ動画拝見させていただきました！
冒頭で名前を出していただいた、けんとです！🙏
実践していただけてとても嬉しいですありがとうございます😆
この動画を機にみなさんが糖質をちゃんと摂取してダイエット成功されることを願ってます！！
そして-4.8Kgおめでとうございます🎉
二郎食べて元気になって下さい！笑
勝手にお名前使ってしまい申し訳ございません！
またコメントしてくださりありがとうございました！
これからもダイエット参考にさせていただきます🙇♂️✨
@@user-ge3nx3zi8i いえいえ！もう画像でもなんでも勝手に無許可で使っちゃってください！笑
フリー素材なので！笑
こちらこそありがとうございました🙇
本物だあ❤
TikTokいつも見てます♥️
二郎は完全食定期
わぁ、けんとさーん🤭👏いつも拝見していまーす❢
「よーし！ダイエット終わったから二郎いくぞー！」
これを止めれば大半の問題はすぐに解決しそうw
卵黄だけで使う時白身捨てちゃうTH-camr多いけどちゃんとお味噌汁にいれててくれて見ててすごく心地よかったです❤ありがとうございます😊
私もそうしてます。たまにシャーベットやメレンゲ菓子にも使うけど。
凄いがんばってて感動したー
食事のローテーションも重ならず素晴らしい🎉
ダイエットって何が1番難しいって継続なのよねぇ
毎回料理がうますぎる！レシピ真似する為に何回もリピートしてる😊
少し栄養足して真似してみようと思います
わかはるさん見てるとダイエット頑張れます😭
いつもありがとう😭
わかはる！とにかく⭕️⭕️が良いってより、食事はバランス‼️
と、栄養士の私からのアドバイスです😂✨
私もけんとさんの動画観ていて、わかはるにこれ試してほしいなーって思っていた所だったのでマジでビックリした😮
私玄米生活3年くらい続けてるけど全然変わらないよ😂ww
お酒とラーメン抜くだけでわかはるさんめっちゃ痩せる説だよ😂！！
うちは白米７：玄米３の割合で混ぜてる！厳しい言葉を、、、との事だったのでひとつw
若いうちは食事制限するだけでも短期間で簡単に体重落とせるけど、わかはるくんも言ってた通り筋肉が少ない状態で年齢重ねると基礎代謝もどんどん下がって全然食べてなくても太るようになっちゃうよw
末永く二郎を楽しむためにも健康だいじに！！応援してるよー！！
玄米できのこの炊き込みご飯や、玄米焼きおにぎりするとめっちゃ美味しいし、持ち歩きにぴったりです🥰
いつも自炊のスキルが高くてすごいです🫶🏻🫶🏻🫶🏻
なかしゅん、元気そうでよかった！！
ダイエットの為にキックボクシングジム通ってるけど、キックボクシング現役選手のトレーナーから「カットするのは糖質じゃなくて脂質」って言われたよ。
炭水化物単体では太る事はまず無いってさ。それを言われるまで私も炭水化物避けてたんだけど、全然痩せなくてちゃんとご飯食べるようにしておかずは魚中心に和定食を意識するようにしたら微動だにしなかった体重が動き出した。そして、ちゃんとご飯食べるようにしたら全く間食しなくなった。
糖質は脂質をエネルギーに変えてくれるからカットしない方がいいって言ってたよ。糖質カットは体重を落とすだけで脂肪は落ちてないみたい。
体重で階級が決まる格闘技現役選手が言うんだから間違いない。
うちの実家はお寺なので和食をよく食べますが、メインをお粥にしてますよ！
カロリー、糖質を半分以下に抑えられてお腹もふくれますし、胃に優しいです😊
それを続けていくと、薄味で満足できるようになりました。
こんど是非、「主食をお粥にしてみた」も見てみたいです！
私もけんとさんの動画見て、お米を適正な量に向けて食べ始めたて少しづつ減り始めました！(ずっと停滞期でした)わかはるさんはいつも動画楽しいけど、健康的には心配です。。。
待ってました‼️😊❤
〇〇だけ1週間食べ続けたらどうなるのか⁉️企画
お酒やめるだけダイエットしてほしい！普段の食生活紹介して！お酒の代わりに水飲んで、つまみ食べたりとか笑
お酒やめたら1年半で15kg痩せた事あるよ
ここにプラスサラダでまたやって欲しい！
多分、さらに痩せ方変わってくるんじゃ……。
変化あったら私も実践笑
絶賛ダイエット中、是非手本を見せて欲しい✨笑
わかはるが健康で長生きならなんでもいいよ
マックスバリューにあるロウカット玄米が好きです
玄米3ヶ月くらい続けて欲しい
そうだね？1週間は短すぎる
まごはやさしいでわたしも結構落としたからがんばれやで
けんとさんのストーリーから飛んできました！
ほんと、けんとさんのダイエットはキープできるのでおすすめでーす❤❤
4キロすごいです！！私も玄米&もち麦、味噌汁、タンパク質の和食定食の食事でダイエット頑張ってます🥰まだ始めたところですが、1ヶ月2キロのスローペースです🥺折れずにがんばります🥰❤️
凄い効果ありましたね🎉
お腹も顔もスッキリして男前🎉🎉
私もやってみる😊👍
毎日が食べ過ぎなんだろうな
でも1週間企画好きだからまた二郎食ってダイエット企画待ってます！
玄米ワッショイ😂
筋トレで肉体改造して大会出場企画はいかがですか？
わかはるポテンシャルあると思う‼️
ダイエットしたくて回ってきてタイトル気になって見てみてももクロちゃんのタオルに親近感湧いてチャンネル登録しました、好きなんですか？？？？🥹🩷
なぜか懐かしさがある、、、
いつも見てます！
ダイエット企画面白いです。
しかもいつも成功してて、
それなのに太り続けてるのを見ていつも疑問に思ってました！
今度はダイエット後に同じ体重まで戻るのにかかる時間とその間の食生活の動画などお願いしたいです！！
結構興味ある人多いと思います😃
元気が出ないのは２食しか食べないからだと思います！ぜひ3食にしてもう少し続けてほしいです！
ベースブレッドで是非検証してみて欲しいです。
ご検討よろしくお願いします
いつも面白い動画ありがと❤
玄米しようと思った！
🍠コグマダイエット興味ありです😮
玄米よりもハイレベルな 寝かせ玄米 生活をやってほしい！！！！！！
お願い！！！！寝かせ玄米生活して！！！！！！😂
わかはるさん痩せやすい体質なのでは？
でもほぼ5キロってすごい！
玄米炊いたときに表面にボツボツ穴が開いてるのは美味しく炊けてる証拠と言われています❗️❗️2回目の炊飯のときにそれが出てますね😁さすがコツ掴むのはやい！！
基本健康で筋肉質やし効果出やすいですね
美味しそうに食べる素敵な食レポだと思います
海鮮丼美味しそうです💗玄米ご飯で痩せましたね🎶お腹スッキリ👀私も昨夜から玄米にしたので期待できるかな😊
これを見て、今日から白米を発芽玄米おにぎりにしました。
痩せたいので…
一回100gを昼と夜に！
とりあえず一週間試してみます。
結果が楽しみ😊
いつみても、わかはるくんのダイエット企画は面白ーい😂おばちゃんもダイエット頑張ろー😊
最初の頃は64.3kgだった。凄い増えてるじゃん。つまりダイエットすると太るんだ。
わかはるダイエット後は暴走してるからね
最後まで見てしまいました
宮城県の「金のいぶき」という玄米、水に浸す必要もなく、しかも白米コースで炊ける、とっても食べやすく美味しいです。今後も玄米を食べるならぜひおすすめです
ダイエットおめでとうございます！毎日二郎食べたら何日で飽きるの？の第二弾が見たいです！笑
太らせるなー笑笑
以前やってた様な
過去動画見たけど、20キロ増えとる😂
この時代になって企画が昔ながらのTH-camrで良き🙆♀️
くりまんじゅうTシャツ可愛すぎる！
普段の食生活を知りたいです
そしたら比較しやすいです！
なかしゅん久しぶりやな!!
玄米もあるけど普段の暴食を制限したのが大きいでしょ！たった２日で二郎食べたいって普段からよく食べてるからですよね！
よい企画です😍
私も玄米麦飯生活で体脂肪率9%まで落ちたよ☺️
ツッコミ所満載だけど見てしまう
とにかく料理が上手なんよね…嫁に欲しいわかはる
オススメに出てきた😊
結構前、よく見てたなあ…遠い目（笑）
でも、相変わらずなんかいい人っぽくてぽちゃぽちゃしてて懐かしくなった❤
だから観てみよーっと❤
凄い
良く頑張れましたよ。顔がだんだん細くなって来てた
野菜料理でかさ増しすればもう少し楽で栄養面でも完璧だったかもしれませんね
これ以上太ったら成人病まっしぐらでヤバかったので、良い企画で嬉しかったです！
3週間、1000Cal前後しか摂らず、プールとジム通ってやっと4kg痩せたのに。。。
わかはる代謝良すぎ
ネバネバ系やキノコ系ダイエットも試して欲しいです。白米OKで酒もOK
お腹すいたああああぁぁ
体はもちろん顔がどんどんスッキリしててめっちゃびっくりしました‼️私も取り入れてみようかな。
フライパンで焼き魚焼く時、
アルミホイルじゃなく焼き魚用シートあるので買ってみては？
佐藤水産は年々値上がってるからもう贈り物用だわ、ルイベお口にあって良かったね😁
質問です！このダイエットやりたいんですが
お酒は抜いてましたか？？？
教えてください🙏
炊き方、トライアンドエラーで上達してくの好感！
6日玄米、1日二郎で1カ月試してみてほしい
自分もダイエットで玄米＆ジョギングダイエットして見ます😆
玄米ダイエットウォーキングジョギングプラスしたら60キロから53㌔なりました✨
皆さんも是非やって見て！
まだお若いので体重があってもある程度の締りがあリますよね。
しかし健康的なダイエットはいいと思います😊頑張りましたね👍
○○だけ生活動画めっちゃ好き✨️
確かに言われてみると
痩せてた時はお昼に玄米ご飯、焼き魚、みそ汁、グレープフルーツばかり食べてました‼️こんなに変わるならまた、試してみたいと思いました‼️同じお米なのに食物繊維あるないだけでここまで変わるんですね✨不思議です😮ありがとうございます☺️
私も玄米 食べてみよ〜😂
１回腹筋割って欲しい🥺
痩せても、また元に戻りそうwわかはるさん健康第一ですよ！
何食べても結局は摂取カロリーと消費カロリーの差で太る太らないだから結局たくさん食べたいなら運動もしないとオーバーしちゃうんですよね😂
わかはるは太っても問題なし！
なかしゅん、久しぶり！友達っていいね♪
詳しい方がいたら教えて欲しいです。
発芽玄米と玄米って別物ですか？栄養が高いのは玄米だけど炊きやすいのは発芽玄米ですよね？
大幅に栄養素って違いますか？ダイエット目的ならそんなに違いがなければ発芽玄米にしようと思ってるんですがどうですか？
玄米ダイエット情報有難うございます！玄米、サケ定食おいしいそう。玄米、圧力鍋で炊くと早く炊けます。
２年玄米食べてますが、中々痩せないです😂お酒を全く飲まなくなったら少しずつ痩せてきました😂
普通に料理上手すぎて参考になるねんけど😙
ヨーロッパ系の人は脂ものに強いけど日本人は弱いイメージある〜
糖質とってる人の方が、私の周りの人たちは綺麗な人多い！
チャンネル登録するの
忘れてました！
ずっと見てたのに😆！
なので、登録しました！
わたしもお酒が原因で太っていましたが、片道10キロまで自転車移動にしたら太らない体型になりました😂あと白米は痩せます！私は白米を意識的に食べるようにしてから(間食でもおにぎりを食べていました)体重が減って、今はダイエットをしなくてもリバウンドをしない身体になりました！どうか健康にお気をつけて😊
最初の計測の体脂肪率29%が羨ましすぎた😅
4年前の動画見てたら今より20キロ以上痩せてるわかはるでびっくりした
すごい！！便通も良くなったのではないですか？若いし効果てきめんですねー玄米食べてるとジャンク寄りになった味覚まで改善されるしいいですよ
玄米と納豆が割と最強なんよね
玄米より「もち麦」100%のご飯の方が簡単で好き。
もち麦100%ご飯は業務スーパーのもち麦を30分から1時間浸水させてコメの2倍量の水で普通に炊くだけ。
別件でダイエットのコツは、一口食べる度に箸を置いて、飲み込んでから次を食べる事を繰り返します。そうすると食べる量が減ります。
佐藤水産の鮭のルイベは美味しいですよね(*´⚰︎`*)💕私も玄米チャレンジしようかな
そりゃこんな料理うまかったら美味しいおつまみ作って飲んじゃうし毎日美味しいもの食べすぎて太っちゃうのもしゃーない！笑
わかはるの料理してるとこ見るのすきだな〜彼女さんとも仲良くてほっこり☺️
1週間じゃなくて１ヶ月でやって欲しい
オートミール生活またしてよ〜
ラーメン月１
酒は週1
各部位4分ずつの筋トレ
これだけで3ヶ月で１０キロ痩せて腹筋割れると思うよ🎉
7月に水着着るって事にして今からやってほしい！笑
わかはるさんの○○だけ食べたら痩せるの動画が好きで見てます。
私、玄米７号食ダイエットして11日間で4kg痩せた。
今では、玄米が大好きになりました。
玄米の事を動画にしてくれて嬉しいです。
料理も色々と工夫して作ってるから偉いなと思いながら見てます。
お身体に気をつけてください。
玄米だけを初めて見て興味深かったので他のも見ました。面白かったです。玄米と魚のおかずがいいですね。頑張ってみようと思います。
久しぶりに動画見に来た😃😊
本当お料理上手です😊
逆に100キロチャレンジして欲しい！！
体に良さそうなご飯ばっかですね😇
半年間ゴールドジムで筋トレしてみたとかやって欲しい笑
玄米を自分で上手に炊けるなんて私より自炊スキル高い‼️お腹のお肉が一番減りづらいのに全然違う✨凄いなぁ😮