糖質制限は痩せない！むしろ太るワケ

[@ラスカルラスカル-f8l]

ダイエット当時は糖質制限してましたが今はしてないですね😢
ご飯しっかりたべないと食欲がバグってしまうので、特に夜はご飯は食べますね😊

[@れんのYouTube栄養大学]

良いですね☺️✨

[@shouking2001]

どうしてこんなに糖質制限が良いと世間的には言われているのでしょうか?
お米生活を推奨されている方が、糖質制限に関する論文は欧米の物で欧米人には効果があるが、日本人には合わないと言ってましたが、それはどう思われますか?

[@れんのYouTube栄養大学]

糖質制限系の論文が外国で多いからそのように言っているのだと思います💡
ただ、論文は外国の方が多いのは当たり前なので💦

[@yayoqta]

糖質制限三年くらいやったらその後盛大に太りました。今思うと糖尿病だったと思います。今は和食生活で痩せて健康。砂糖も炭水化物も悪ではないと感じてます。

[@れんのYouTube栄養大学]

悪ではないです👍なんでもバランス☺️

[@mimiche335]

私の知り合いの叔父さん、外国の方だけど、糖尿病で、果物含めて糖質制限したら、ある日顔が曲がって、救急車呼んでたそうです😱
ミネラル不足だったそうです
まーあんまり、極端な事はしない方がいいと思いますね
ちなみに私欧州在住で、糖尿病で糖質制限してる30代現地人女性も会ったけど(医師に管理されて、必死にしてました)かなーーり、ふくよかさんでしたよ...
ストレスの塊みたいな感じでした、女性はたまにはケーキとか、おやつくらいは、食べた方いい気がします笑

[@れんのYouTube栄養大学]

極端なことはしない方が良いです🥹

[@こみやまおさむ]

私は糖質制限には反対です。糖質は筋肉の材料になるため、糖質を減らすと糖新生が起きて筋肉が落ちてリバウンドしやすい体になってしまいます。私は果物のみかんを１日2個食べています。

[@れんのYouTube栄養大学]

その通り👍毎日果物食べてるのいいですね👍✨

[@KAI1628II]

そもそも論、なんで糖質制限とか言い始めたんでしょうかね…🙄？

[@れんのYouTube栄養大学]

一次的には痩せるのでビジネス的には導入しやすいし、結果出やすいしで一気に流行りました😂

[@たろうたろう-j3g]

糖質制限を自信持って勧め、栄養学を馬鹿にしている方々がいるようだなぁと感じていました。
見てほしいです。

[@れんのYouTube栄養大学]

ありがとうございます🥹
糖質制限してる全員見てほしい✨

[@zuki1399]

米もパンも半年食べてない。糖質も脂質も一日20gにしたら体重、HbA1c、減りまくった。薬も通院もしなくなった。

[@れんのYouTube栄養大学]

一部の血液データだけで判断するのは注意してくださいね💡
糖質・脂質を抑えすぎると、タンパク質過剰やカロリー不足になりやすいので気をつけてください🥹

[@zuki1399]

@ 助言ありがとうございます😊この極端なやりすぎの性格がそもそも糖尿病になったんだと思ってます。食べすぎ食べなさすぎ・・・反省してます😅