Quisiera comentar mi experiencia: Mi familia tenia un pésimo estilo de vida: el físico y en alimentación. Todos teníamos sobrepeso y pues, nos recomendaron dejar el azúcar. Eso fue hace 3 años y hasta el día de hoy preferimos no ponerle azúcar al agua (al té (si, le echábamos al té), al mate, al anís, a la limonada). Y si queremos darnos "un gusto" le echamos una cucharada y nada más. También empezamos a hacer más ejercicio (yo estoy en esgrima y hago aeróbicos en casa), mi padre en las tardes usa la corredora, mi mamá hace su mayor esfuerzo también para hacer la corredora, mi hermana mayor va al gimnasio y mi hermana hace aeróbicos todos los dias. Estamos bajando considerablemente de peso y nos sentimos todos muy bien. Nada es imposible. :')
Ojalá mi familia hiciera lo mismo y dejarán de comprar tanto refresco y cosas azucaradas, y lo malo es qué mi hermana le encanta el refresco y los toma siempre que hay y nunca toma agua es bien raro que tome, no se alimenta bien siempre come chucherías cosas fritas y dulces uno le dice que se alimente bien pero no le importa su salud☹️
@@lyalol2074 solo es voluntad. Ustedes podrán. Intenten ir luego de esta cuarentena a un endocrino, o busquen citas virtuales no sé (?). Les cambiará la vida. Suerte. ;D
Te recomiendo que el té aunque al principio no te sepa rico no le hechas nada de azúcar ni a la limonada,así comencé yo y ahora no me gusta para nada el sabor del té o del agua de limón con azúcar
en mi caso yo soy delgado 1.80 y 62 kilos y mi trabajo es de repastidor asi que paro caminando pedaleando y sudando todo el dia..... trate de no probar mas azucar en todo el dia ... todo bien durante 4 dias pero al quinto dia el cuerpo lo sentia agotado y el pecho lo sentia pesado y sin ganas de nada y volvi a consumir azucar en los desayunos y volvi a mejorar...cuando eres gordito quitarle el azucar esta bien pero si eres delgado y sudas demasiado.no lo recomeindo... es mi experiencia.
Tienes contenido de calidad además subes video seguido, y tu sonrisa es la mas linda de todo youtube, te agradezco por todo lo que haces y como me ayudan tus videos
Creo que es la primer vez que veo un vídeo de un reto no finalizado... Pero no lo siento incompleto. Me da la sensación de que has transmitido un muy buen mensaje y eso es lo importante.
"Está muy buena igual que yo" amo tus frases. Gracias por dejar el reto de esta forma no derrotista. Es difícil no ser dura contigo misma sin sentir que le das pie a la indisiplina. Al final te has puesto en primer lugar y eso inspira.
Llevo 1 año sin azucar y ayuno intermitente, y es la mejor cosa que he podido hacer! De hecho hay dias en el mes que por ahi me puedo comer un postre y no me afecta porque no es diario y con el ayuno intermitente limpias el cuerpo de todo a partir de las 16 horas, igual yo suelo hacer ayunos mas largos, como de 24 o 48 horas, solo tomando agua. Ufff la mente se te aclara y la energía y celulas se regeneran a full! (:
Que bueno Antian !!! Y que edad tienes ?? A mi me cuesta horrores hacer más de 15 hs de ayuno y el azúcar no puedo quitarla... tengo 62 y quisiera poder pero aveces creo que ya no podré, un saludo
minuto 4:29 la Fresas tienen Azúcares 4.9 g x cada 100 gr o sea el titulo deberia ser 10 dias sin azucar refinada. Porque incluso nuestro cuerpo produce Glucosa para utilizarla como fuente de energia. El termino azucar engloba todos los tipos de azucares ya sea fructosa, glucosa, azucar refinada etc.. Es como el termino pasta que engloba a los espaguetis, macarrones, tallarines etc... no se si me explico?? Incluso la leche tiene Lactosa que es un tipo de azúcar... OSEA QUE ESTAMOS JODIDOS UN POCO... a so ser que sea leche deslactosada
Jodidos pa na, los veganos no toman leche kskdkdodl Hablando enserio amik te fuiste en vola, es re obvio que se refería a las azúcares refinadas, si se restringiera el consumo de la fruta u otros alimentos que traen azúcares, sería un daño para su salud, y la idea principal del vídeo no es ese, bue pero nada, eso xdkdndkdk Y el título más corto vende más Kdkskdl
De hecho la leche sin lactosa no es que le quiten la lactosa, le agregan lactasa, lo cual descompone la lactosa en galactasa y glucosa, lo cual hace que ambas se absorban mas rapido. Por eso la gente con diabetes no puede comer productos sin lactosa. Y creo que ella ocupo bebida lactea, no leche.
La fructosa (azúcar de la fruta), si consume al comer la pieza de fruta entera (no en zumo), tiene un impacto en el cuerpo abismalmente distinto al del azúcar normal debido a la fibra de la fruta, que ralentiza la absorción en sangre y el pico de insulina propio de cuando comes azúcar, simplemente no se da. Con la lactosa no tienes fibra, pero tienes bastante proteína y grasa si tomas leche entera y así, lo cual te sacia bastante. Es importante distinguir entre azúcares naturales y añadidos
¿Perdona? Exijo un libro de recetas de esos desayunos tan caóticos pero con pintaza. En serio. 🌿 Con respecto al tema de la intencionalidad al comer me parece algo muy MUY importante que se hable por estos lares, porque es cierto que hay muchos retos de comida y rutinas que algunos youtubers graban que pueden llegar a transmitir un mensaje algo radical, a lo: "esto SÍ se puede comer, pero ESTO es basura". No sé, agradezco que tú des un mensaje cargado de buen rollo que le da la vuelta a todo, desde mi experiencia con trastornos de la conducta alimentaria. Y eso, un abrasssso. 😊 PD: es la primera vez que comento alguno de tus vídeos y me parece to mal, pero oiga, nunca es tarde. :_
a mi me pasa igual, mi pasión es la comida. Y el desayuno es sagrado. Yo tengo una relación con la comida complicada. Bueno ahora lo controlo más. Pero antes era obsesión el control de cantidad en cada comida. Día a día vamos superando retos. Me encanta tu canal. :)
Tu vídeo me llena de alegría ya que andaba bien triste y ahora estoy feliz! :') Te quedan bastante bien tus vídeos! Me encantan! uwu Necesitaba un vídeo tuyoooo, buena madrugada la que llevo! nwn
puedes tomar chocolate negro o hacer cupcakes sin azúcar (yo las endulzo con plátano maduro, canela y/o dátiles). Muy ricas. Solo un apunte, limitar la comida en función de sano/no sano no tiene nada que ver con trastorno del comportamiento , se llama ser consciente (siempre y cuando se haga por motivos de salud claro). Al final limitamos muchas cosas en nuestra vida por una u otra razón. Yo veo grave la adicción al azúcar y me apasiona comer, me chifla. Simplemente he aprendido a saborear la comida de otra forma, con su sabor original. Me encantan tus videos :) Un beso
tu canal está súper infravalorado: los vídeos son geniales, la mentalidad que tienes también y encima el aesthetic tan bonito que le pones... estoy enamoradísima de tus vídeos ❤️
Hola bella ! Que bonito video con final inesperado 😂 a mi me ayuda hacer las cosas poco a poco. Por ejemplo, no restringirme sino encontrar otra forma de hacer aquello que quiero transformar de manera con la que yo me sienta más a gusto. Gracias por tus videos !!!❤
Eres una chica muy real , quisiste comer muesli , lo pensaste , lo reflexionaste y a la final lo hiciste . Aprendo mucho de ti . Ojalá hagas algún vídeo de tu como fue tu transición al vegetarianismo , porque yo estoy en esa etapa y necesito ayuda , consejos y tips con respecto a la alimentación .
Me encantan tus retos y lo auténtica que eres 👏🏽😊 Quería decir que hay cosas que llevan azúcar de forma natural, como la fruta, y no por eso son malas. Con el azúcar que hay que tener cuidado es con la de los productos procesados, que como bien has dicho, la esconden en los ingredientes con otros nombres
acabo de descubrir tu canal y me encanta. lo haces todo con una delicadeza y un arte increíble, ademas que das consejos supero utiles para el dia de hoy
Holi! Soy de Argentina, no se que le pinto a mi algoritmo de TH-cam para sugerirme tu canal, pero a super agradezco que lo hiciera. Encerio me gusta mucho tu canal!
Y me di cuenta que no puedo vivir sin azúcar, cuando ví tu desayuno recordé el mío y aunque mis comidas no siempre lleven azúcar ( desayuno , almuerzo , cena) hay algo que me pide necesariamente azúcar :c no puedo contra eso ✨🙂 no importa el momento si no como algo dulce en ese momento se me apaga la felicidad? Algo así es raioz uu
Yo deje el azúcar hace mas de 3 meses, es genial, perdi la pesades en el estomago que sentia despues de comer y me siento mejor que nunca desde que lo hice, se los recomiendo
Sabes puedes sustituir el azúcar procesado con el azúcar natural, las frutas tiene mucho ye están más buenas que una galleta, yo no se lo que sientes por que el azúcar me da bastante asco pero te aconsejo ir al nutricionista y que te haga una dieta sin azúcares procesados.
Me gustan mucho tus videos y me ayudan un montón, no dejaría de ver videos tuyos sobre productividad y en general de mejorar en la vida. PEDIDO DE VIDEO: podrías hacer uno sobre libros de desarrollo personal??! Gracias
Que lindo ver tu vídeo al principio bien estricta con toda la rutina de alimentos y luego te das cuenta que no tiene chiste hacer todo tan restrictivo pq a la larga no dura y como bien dijiste trae cognotaciones negativas en la rutina. Sanaste de esa situación en la adolescencia, y con este video sanas a muchas personas más 💓gracias fue un placer verte. 🤗
Me encanta que checaras las etiquetas esa es la clave espero poder retomar ese estilo de vida antes de mi bb y poder ahora que lo tengo transmitirle eso
Me encanta tu canal :) y me encanta que seas tú misma, es decir, no seguiste el reto solo porque quisieras demostrar que podías y ya, me encanta el mensaje que transmitiste. Ojalá veas esto :)
Empecé a ver tus videos y hablás de todo lo que me gusta...es difícil este reto. Me reía sola, porque tendría que seguir tu ejemplo por muchos videos que vi.Te saludo, besos. Desde Argentina😘
Me gustó el video :D Yo llevo más de 3 años sin consumir azúcar, pero me refiero a no consumirla en ciertas cosas (bebidas, infusiones, cosas que preparo yo, etc) no a un 100% porque creo que es inevitable. Solo consumo el azúcar por los postres, chocolates, caramelos, cosas que la verdad no consumo con regularidad y tampoco consumo cereales (suelo cocinar a mi gusto). Se volvió un hábito en mí y lo inicié de forma inconsciente ya que sentía que me hostigaba. -En realidad no podemos dejar de consumir azúcar, aveces sin darnos cuenta en ciertos productos la estamos consumiendo. -El dejar de consumir azúcar, no significa que vayas a bajar de peso. Para bajar de peso tienes que tener una buena alimentación, comer lo que uno necesita (proteínas, vitaminas, etc) y no saltear el desayuno, almuerzo o cena. Y si lo complementamos con el ejercicio es mucho mejor PD: Aveces mi cuerpo me pide que consuma azúcar, que endulce un poco mis bebidas o comer algo dulce, y lo hago. Disfruten de la comida, si quieren hacer un cambio es porque su cuerpo se los pide, no lo esfuercen.
Amo tu canaal me encanta lo que transmites y lo enseñas a diferencia de lxs influencers promedio que solo normalizan el consumismo y su “vida perfecta” de verdad que faltan más canales como este donde uno se sienta cómodo a gusto y con la sensación de que estás viendo a una persona real y no una “imagen perfecta” que no puede salir tal cual es frente a la cámara de verdad gracias espero que tu canal siga creciendo para que más personas conozcan tu hermoso contenido 🖤
Oooo ya llevo una semana que encontre tu canal y me gusta mucho tu contenido yo una vez lo intente dejar de comer azucar pero por una semana es mucha fuerza de voluntad espero el proximo video gracias y te saludo desde 🇲🇽
Me he sentido identificada y enhorabuena por mostrar esa experiencia en tu vídeo! Las cosas como son y fuera apariencias y fuera engaños para uno mismo🤗
Yo intenté limitarme a no ponerle azúcar al café, pero yo AMO el café tal y como siempre me lo he preparado, y solo aguanté 2 días JAJAJA. Pero también llegué a la misma conclusión que tú, porque en sí como sano, y una taza de café que tanto disfruto por las mañanas es algo que me puedo y debería permitir. Me gusta mucho tu forma de pensar y los mensajes que dejas en tus vídeos.
Hay un documental en netflix donde hacen un experimento. Dos gemelos se someten a dieta rigurosa, un gemelo sin nada de carbohidratos y el otro sin nada de azúcar, después se les hizo un examen médico para valorar su estado de salud y pues bueno al final el gemelo que hizo la dieta sin azúcar salió más perjudicado con riesgo de “si continuaba excluyendo el azúcar de su dieta” podría convertirse en diabético entre otros padecimientos.
suena raro eso, porque el mismo cuerpo transforma los alimentos en "azucar" estaria bueno ver con que frecuencian comian eso puede afectar mas que la misma azúcar por la insulina que se activa en el cuerpo.
Estoy hace dos semanas sin comer azúcar y en realidad no me pesa nunca me gustó lo dulce y cuando veo cosas muy azucaradas me dan repugnancia y no las podría comer , conclusión no es difícil para mí dejar el azúcar
Me encanto el final literal le puse click para escuchar a una chica hablar sobre el fisico y la importan .. pero no ... me encontre con una chica llena de felicidad
Gracias por tu honestidad, considero que el tema trastornos alimenticios lo has tratado de forma respetuoso y con delicadez, me a gustado mucho este vídeo
Me encanta tu canal porque de verdad se ve que eres lo que muestras, no se si es por la edición etc... Pero me encantas en serio, en cuanto al reto, veo interesante la idea de estar sin tomar azúcar porque es cierto que estamos ante un consumo excesivo dado que hasta la pasta de dientes lleva azúcar, en mi opinión, creo que la mejor manera para convertirlo en hábito es no acabar de golpe con el azúcar sino empezar quitando en ciertas cosas y cada X días vas quitando más cantidad o en más productos, osea hacerlo progresivo... Aún asi obvio es mi opinión y de nuevo, eres alguien muy necesario en youtube, enhorabuena 😊
Hola! Soy diabética y esto no es exactamente comer sin azúcar porque la fruta y demás cosas llevan, lo único que no tiene azúcar son las carnes, pescados, el huevo y muy pocas verduras. Por ejemplo, la leche tiene azúcar, el pan tiene azúcar y hasta los yugores "sin azúcar" tienen, puedes saber si en verdad tiene azúcar mirando en la etiqueta los hidratos de carbono, si es más de 0,0 g tiene azúcar.
Este reto es interesante pero: Si tienes una vida ajetreada, NO LO HAGAS. Siempre he estado en movimiento e hice esto. ¿Qué sucedió? Desmayo. Está bien comer azúcar sólo, no exageres. Tampoco dejes de hacerlo si no comes cosas como frutas o algo así. Quería decir esto por si no lo sabías ya. *Aunque, este reto es realmente genial.*
Clara yo creo que lo que nos falta es aprender a comer de todo pero sin azúcar, yo llevo ya bastante tiempo y puedes hacer muesli sin azúcar, tortitas y helado 🍦 sigo muchas recetas de Carlos Rios y Real fooding, te lo recomiendo
Yo hice este reto hace mucho, el consumo de azúcar es una adicción la tremenda, me encontré que es más fácil el control mental (que es complicado ) que encontrar productos que no tengan azúcar.
Holii!! Busca info sobre el ayuno intermitente... de como el cuerpo gestina las azucares y demás. Es muy interesnte, aparte de tener un premio novel la investigación y .... PUEDES COMER DE TODO 😁🙌
Me ha interesado mucho este video tuyo, ya que consumo bastante azúcar y quería ver tu experiencia sin ella. Sigo tu canal desde hace poquito pero ME ENCANTA de verdad, eres una gran creado, muy original y espero que consigas muchos más seguidores porque te lo mereces muchísimo 🥰 besos desde sevilla Pd: ¿tienes Pinterest? Porque si tienes me encantaría seguirte:)
La diabetes no te da por comer azúcar! Yo soy y casi nunca comía, generalmente es por genética o por una enfermedad autoinmune así que no tiene importancia si comes o no azúcar, si en tu genética viene que eres diabético da igual. También tienes que ver si tienen Diabetes tipo 1 o tipo 2
Te recomiendo dejar de comer carne y productos de animales en general,la diabetes no se da por la azúcar aunque también comer mucha azúcar no es bueno. Te recomiendo este documental! th-cam.com/video/4FV3ieIwsrM/w-d-xo.html
@@perdoncuentainactiva.3326 mucho daño que se le asocia a la carne es mas por los aceites que dañan la flora intestinal los aditivos. y aun mayor daño lo dan los productos lacteos llenos de estrogenos, pondría a la carne atras de eso dos. gracias por compartir ese documental.
Yo estuve 3 meses sin tomar absolutamente nada de azúcar por obligación, y realmente me vi muy enferma. Mareos, pérdida de peso, pérdida de apetito... no se lo recomiendo a nadie, fue muy duro.
Jo no es por hacer spam lo siento, pero justo la semana pasada subí a mi canal un reto sobre dejar la cafeína que es mi mayor adición y a la conclusión que llegue por lo mal que me sentía es que creo que someternos a esta clase de retos en estos momentos se hace mucho mas difícil , me expuse a generarme mucho mal estar mental y corporal, creo que es lo menos que necesitamos en este momento, la cuarentena no es un momento para autoexigirnos, ni mucho martirizarnos por lo que consumimos, a otra conclusión que llegue es que la cuarentena tampoco es para perder peso ni que este se genere tu mayor preocupación (he estado sufriendo mucha ansiedad respecto a este tema ) que estamos pasando una puta pandemia mundial! comed y bebed lo que os haga felices
Realmente quiero comentarte que el pan vamos todo lo que sea harina se convierte en azúcar si quieres estar sin comer azúcar de verdad ya no es solo quitar el azúcar del que uses de caña, normal es quitar también los carbohidratos y si es muy difícil intentar dejar de comer carbohidratos que sean de bajo índice glucemico que no suben un montón la glucosa
A mi me pasa lo mismo pero con las harinas... Tengo que aprender a nivelar mi consumo, cuando paso unos días sin harinas me siento genial, hasta que viene la ansiedad y vuelvo, jajaja, ya aprenderé, gracias por tu video, nueva subscriptora ;)
Lo he probado 15 días y buaa me mejoró la piel muchísimo muchísimo creo, que voy a hacer desayunos sin azúcar a partir de ahora y limitar el postre solo a la comida y no a la cena también
Yo quisiera saber si es cierto que pueda desvanecerse el acné al dejar de consumir comida con azúcares. Necesito respuestas, ya no sé que más hacer para que se vaya mi acné. :(
ame tus videos! subi mucho de peso, hacia mucho deporte me estanque con el corona. no hay excusas para retomar la rutina. eres un encanto muy buen contenido! XD
He de admitir que, encontrarme con tu canal es de lo mejor que me ha pasado estando en youtube 🖤🌻
@Crystal D. Admito que siento lo mismo
x2 :'D
Concuerdo, me encanta este canal.
:)
Tambien confirmo
Confirmamos
Quisiera comentar mi experiencia: Mi familia tenia un pésimo estilo de vida: el físico y en alimentación. Todos teníamos sobrepeso y pues, nos recomendaron dejar el azúcar. Eso fue hace 3 años y hasta el día de hoy preferimos no ponerle azúcar al agua (al té (si, le echábamos al té), al mate, al anís, a la limonada). Y si queremos darnos "un gusto" le echamos una cucharada y nada más. También empezamos a hacer más ejercicio (yo estoy en esgrima y hago aeróbicos en casa), mi padre en las tardes usa la corredora, mi mamá hace su mayor esfuerzo también para hacer la corredora, mi hermana mayor va al gimnasio y mi hermana hace aeróbicos todos los dias. Estamos bajando considerablemente de peso y nos sentimos todos muy bien. Nada es imposible. :')
Ojalá mi familia hiciera lo mismo y dejarán de comprar tanto refresco y cosas azucaradas, y lo malo es qué mi hermana le encanta el refresco y los toma siempre que hay y nunca toma agua es bien raro que tome, no se alimenta bien siempre come chucherías cosas fritas y dulces uno le dice que se alimente bien pero no le importa su salud☹️
@@lyalol2074 solo es voluntad. Ustedes podrán. Intenten ir luego de esta cuarentena a un endocrino, o busquen citas virtuales no sé (?). Les cambiará la vida. Suerte. ;D
Te recomiendo que el té aunque al principio no te sepa rico no le hechas nada de azúcar ni a la limonada,así comencé yo y ahora no me gusta para nada el sabor del té o del agua de limón con azúcar
en mi caso yo soy delgado 1.80 y 62 kilos y mi trabajo es de repastidor asi que paro caminando pedaleando y sudando todo el dia..... trate de no probar mas azucar en todo el dia ... todo bien durante 4 dias pero al quinto dia el cuerpo lo sentia agotado y el pecho lo sentia pesado y sin ganas de nada y volvi a consumir azucar en los desayunos y volvi a mejorar...cuando eres gordito quitarle el azucar esta bien pero si eres delgado y sudas demasiado.no lo recomeindo... es mi experiencia.
Tienes contenido de calidad además subes video seguido, y tu sonrisa es la mas linda de todo youtube, te agradezco por todo lo que haces y como me ayudan tus videos
Creo que es la primer vez que veo un vídeo de un reto no finalizado... Pero no lo siento incompleto. Me da la sensación de que has transmitido un muy buen mensaje y eso es lo importante.
Eres inspiración, no entiendo porque no eres más conocida. 💫
"Está muy buena igual que yo" amo tus frases. Gracias por dejar el reto de esta forma no derrotista. Es difícil no ser dura contigo misma sin sentir que le das pie a la indisiplina. Al final te has puesto en primer lugar y eso inspira.
Llevo 1 año sin azucar y ayuno intermitente, y es la mejor cosa que he podido hacer! De hecho hay dias en el mes que por ahi me puedo comer un postre y no me afecta porque no es diario y con el ayuno intermitente limpias el cuerpo de todo a partir de las 16 horas, igual yo suelo hacer ayunos mas largos, como de 24 o 48 horas, solo tomando agua. Ufff la mente se te aclara y la energía y celulas se regeneran a full! (:
Que bueno Antian !!! Y que edad tienes ?? A mi me cuesta horrores hacer más de 15 hs de ayuno y el azúcar no puedo quitarla... tengo 62 y quisiera poder pero aveces creo que ya no podré, un saludo
Pero puedes tomar agua o es sin nada ???
nadie:
absolutamente nadie:
clara: está to´ bueno
Es algo completamente normal...
minuto 4:29 la Fresas tienen Azúcares 4.9 g x cada 100 gr o sea el titulo deberia ser 10 dias sin azucar refinada. Porque incluso nuestro cuerpo produce Glucosa para utilizarla como fuente de energia.
El termino azucar engloba todos los tipos de azucares ya sea fructosa, glucosa, azucar refinada etc..
Es como el termino pasta que engloba a los espaguetis, macarrones, tallarines etc... no se si me explico??
Incluso la leche tiene Lactosa que es un tipo de azúcar... OSEA QUE ESTAMOS JODIDOS UN POCO... a so ser que sea leche deslactosada
Jodidos pa na, los veganos no toman leche kskdkdodl
Hablando enserio amik te fuiste en vola, es re obvio que se refería a las azúcares refinadas, si se restringiera el consumo de la fruta u otros alimentos que traen azúcares, sería un daño para su salud, y la idea principal del vídeo no es ese, bue pero nada, eso xdkdndkdk
Y el título más corto vende más Kdkskdl
Ay dios que estúpido tu comentario, ella se refiere a estar sin azúcar procesada no natural 🤨
De hecho la leche sin lactosa no es que le quiten la lactosa, le agregan lactasa, lo cual descompone la lactosa en galactasa y glucosa, lo cual hace que ambas se absorban mas rapido. Por eso la gente con diabetes no puede comer productos sin lactosa. Y creo que ella ocupo bebida lactea, no leche.
La fructosa (azúcar de la fruta), si consume al comer la pieza de fruta entera (no en zumo), tiene un impacto en el cuerpo abismalmente distinto al del azúcar normal debido a la fibra de la fruta, que ralentiza la absorción en sangre y el pico de insulina propio de cuando comes azúcar, simplemente no se da.
Con la lactosa no tienes fibra, pero tienes bastante proteína y grasa si tomas leche entera y así, lo cual te sacia bastante. Es importante distinguir entre azúcares naturales y añadidos
Es justo lo que pensé.
¿Perdona? Exijo un libro de recetas de esos desayunos tan caóticos pero con pintaza. En serio. 🌿
Con respecto al tema de la intencionalidad al comer me parece algo muy MUY importante que se hable por estos lares, porque es cierto que hay muchos retos de comida y rutinas que algunos youtubers graban que pueden llegar a transmitir un mensaje algo radical, a lo: "esto SÍ se puede comer, pero ESTO es basura". No sé, agradezco que tú des un mensaje cargado de buen rollo que le da la vuelta a todo, desde mi experiencia con trastornos de la conducta alimentaria.
Y eso, un abrasssso. 😊
PD: es la primera vez que comento alguno de tus vídeos y me parece to mal, pero oiga, nunca es tarde. :_
a mi me pasa igual, mi pasión es la comida. Y el desayuno es sagrado. Yo tengo una relación con la comida complicada. Bueno ahora lo controlo más. Pero antes era obsesión el control de cantidad en cada comida. Día a día vamos superando retos. Me encanta tu canal. :)
Tu vídeo me llena de alegría ya que andaba bien triste y ahora estoy feliz! :')
Te quedan bastante bien tus vídeos! Me encantan! uwu
Necesitaba un vídeo tuyoooo, buena madrugada la que llevo! nwn
puedes tomar chocolate negro o hacer cupcakes sin azúcar (yo las endulzo con plátano maduro, canela y/o dátiles). Muy ricas.
Solo un apunte, limitar la comida en función de sano/no sano no tiene nada que ver con trastorno del comportamiento , se llama ser consciente (siempre y cuando se haga por motivos de salud claro). Al final limitamos muchas cosas en nuestra vida por una u otra razón. Yo veo grave la adicción al azúcar y me apasiona comer, me chifla. Simplemente he aprendido a saborear la comida de otra forma, con su sabor original.
Me encantan tus videos :)
Un beso
Sos una luz.
Ver tus videos me da tranquilidad es extrañamente satisfactorio...♡♡♡
tu canal está súper infravalorado: los vídeos son geniales, la mentalidad que tienes también y encima el aesthetic tan bonito que le pones... estoy enamoradísima de tus vídeos ❤️
Ame tu vibra, me encantó el video, me gusta que seas tan real y mostrar solo lo que puede gustar
Hola bella ! Que bonito video con final inesperado 😂 a mi me ayuda hacer las cosas poco a poco. Por ejemplo, no restringirme sino encontrar otra forma de hacer aquello que quiero transformar de manera con la que yo me sienta más a gusto. Gracias por tus videos !!!❤
¡Me encantas! Aportas algo muy valioso al sistema 🌼
Eres una chica muy real , quisiste comer muesli , lo pensaste , lo reflexionaste y a la final lo hiciste . Aprendo mucho de ti . Ojalá hagas algún vídeo de tu como fue tu transición al vegetarianismo , porque yo estoy en esa etapa y necesito ayuda , consejos y tips con respecto a la alimentación .
Me encantan tus retos y lo auténtica que eres 👏🏽😊
Quería decir que hay cosas que llevan azúcar de forma natural, como la fruta, y no por eso son malas. Con el azúcar que hay que tener cuidado es con la de los productos procesados, que como bien has dicho, la esconden en los ingredientes con otros nombres
acabo de descubrir tu canal y me encanta. lo haces todo con una delicadeza y un arte increíble, ademas que das consejos supero utiles para el dia de hoy
Holi! Soy de Argentina, no se que le pinto a mi algoritmo de TH-cam para sugerirme tu canal, pero a super agradezco que lo hiciera. Encerio me gusta mucho tu canal!
Amo la temática y la estética de tus videos pero sobretodo la vibra que transmite tu canal, un saludo desde México :)
Realmente me encantan tus videos, me relajan y también aprendo muchas cosas, tu canal es de los que más disfruto de ver.
Y me di cuenta que no puedo vivir sin azúcar, cuando ví tu desayuno recordé el mío y aunque mis comidas no siempre lleven azúcar ( desayuno , almuerzo , cena) hay algo que me pide necesariamente azúcar :c no puedo contra eso ✨🙂 no importa el momento si no como algo dulce en ese momento se me apaga la felicidad? Algo así es raioz uu
Pues somos una sociedad adicta al azúcar, va más allá de "permitirnos" son hábitos difíciles de deconstruir.
Yo deje el azúcar hace mas de 3 meses, es genial, perdi la pesades en el estomago que sentia despues de comer y me siento mejor que nunca desde que lo hice, se los recomiendo
Sabes puedes sustituir el azúcar procesado con el azúcar natural, las frutas tiene mucho ye están más buenas que una galleta, yo no se lo que sientes por que el azúcar me da bastante asco pero te aconsejo ir al nutricionista y que te haga una dieta sin azúcares procesados.
sameee:'(((
Eso es adicción. Te recomiendo reemplazar el azúcar con fruta dulce en cuanto tengas ataques de picar.
Me gustan mucho tus videos y me ayudan un montón, no dejaría de ver videos tuyos sobre productividad y en general de mejorar en la vida. PEDIDO DE VIDEO: podrías hacer uno sobre libros de desarrollo personal??! Gracias
Que lindo ver tu vídeo al principio bien estricta con toda la rutina de alimentos y luego te das cuenta que no tiene chiste hacer todo tan restrictivo pq a la larga no dura y como bien dijiste trae cognotaciones negativas en la rutina. Sanaste de esa situación en la adolescencia, y con este video sanas a muchas personas más 💓gracias fue un placer verte. 🤗
Me encantan tus videos sobre todo por la estética, colorizas o pones algún filtro? Con que programa editas?
edito con filmora! y el filtro pues lo hago en una app que se llama polarr, lo exporto y lo pongo en filmora :)
Gracias por darnos este contenido, de verdad eres de las youtubers que más me inspiran y motivan.
me encanta demasiado tus videos, la forma en los grabaaaas y como hablas de temas importantes como este vídeo. 💜✨ tienes buen contenido
Me encanta que checaras las etiquetas esa es la clave espero poder retomar ese estilo de vida antes de mi bb y poder ahora que lo tengo transmitirle eso
Me encanta tu canal :) y me encanta que seas tú misma, es decir, no seguiste el reto solo porque quisieras demostrar que podías y ya, me encanta el mensaje que transmitiste. Ojalá veas esto :)
lo vii haha gracias!
Deberías hacer un video compartiendo tus recetas de desayunos! Se ven muy ricos y antojables, saludos :)♡
madre mía, acabo de encontrar tu canal y he de decir QUÉ PEDAZO DE MUJER HAHAHA te amooo ❤️❤️
Primer comentario y me encantan tus videos me inspiran un montón ❤️✨
Empecé a ver tus videos y hablás de todo lo que me gusta...es difícil este reto. Me reía sola, porque tendría que seguir tu ejemplo por muchos videos que vi.Te saludo, besos. Desde Argentina😘
Me gustó el video :D
Yo llevo más de 3 años sin consumir azúcar, pero me refiero a no consumirla en ciertas cosas (bebidas, infusiones, cosas que preparo yo, etc) no a un 100% porque creo que es inevitable. Solo consumo el azúcar por los postres, chocolates, caramelos, cosas que la verdad no consumo con regularidad y tampoco consumo cereales (suelo cocinar a mi gusto). Se volvió un hábito en mí y lo inicié de forma inconsciente ya que sentía que me hostigaba.
-En realidad no podemos dejar de consumir azúcar, aveces sin darnos cuenta en ciertos productos la estamos consumiendo.
-El dejar de consumir azúcar, no significa que vayas a bajar de peso. Para bajar de peso tienes que tener una buena alimentación, comer lo que uno necesita (proteínas, vitaminas, etc) y no saltear el desayuno, almuerzo o cena. Y si lo complementamos con el ejercicio es mucho mejor
PD: Aveces mi cuerpo me pide que consuma azúcar, que endulce un poco mis bebidas o comer algo dulce, y lo hago.
Disfruten de la comida, si quieren hacer un cambio es porque su cuerpo se los pide, no lo esfuercen.
Amo tu canaal me encanta lo que transmites y lo enseñas a diferencia de lxs influencers promedio que solo normalizan el consumismo y su “vida perfecta” de verdad que faltan más canales como este donde uno se sienta cómodo a gusto y con la sensación de que estás viendo a una persona real y no una “imagen perfecta” que no puede salir tal cual es frente a la cámara de verdad gracias espero que tu canal siga creciendo para que más personas conozcan tu hermoso contenido 🖤
wow muchas gracias por este mensaje!!
Oooo ya llevo una semana que encontre tu canal y me gusta mucho tu contenido yo una vez lo intente dejar de comer azucar pero por una semana es mucha fuerza de voluntad espero el proximo video gracias y te saludo desde 🇲🇽
Me he sentido identificada y enhorabuena por mostrar esa experiencia en tu vídeo! Las cosas como son y fuera apariencias y fuera engaños para uno mismo🤗
Yo intenté limitarme a no ponerle azúcar al café, pero yo AMO el café tal y como siempre me lo he preparado, y solo aguanté 2 días JAJAJA. Pero también llegué a la misma conclusión que tú, porque en sí como sano, y una taza de café que tanto disfruto por las mañanas es algo que me puedo y debería permitir.
Me gusta mucho tu forma de pensar y los mensajes que dejas en tus vídeos.
o prueba con otros tipos de azucar, como la estevia
Todo lo que comemos es bueno siempre y cuando lo hagamos con moderación ^^
Y yo que me siento super fit cuando a mi café le echo endulzante y no azúcar :v
Hay un documental en netflix donde hacen un experimento. Dos gemelos se someten a dieta rigurosa, un gemelo sin nada de carbohidratos y el otro sin nada de azúcar, después se les hizo un examen médico para valorar su estado de salud y pues bueno al final el gemelo que hizo la dieta sin azúcar salió más perjudicado con riesgo de “si continuaba excluyendo el azúcar de su dieta” podría convertirse en diabético entre otros padecimientos.
Suena muy interesante! Podrías decirme el nombre del documental?
suena raro eso, porque el mismo cuerpo transforma los alimentos en "azucar" estaria bueno ver con que frecuencian comian eso puede afectar mas que la misma azúcar por la insulina que se activa en el cuerpo.
TH-cam me recomendo tu canal y ahora estoy viendo todos los videos me encanto 😊😊 es muy inspirador enserio, obvio me suscribí
Estoy hace dos semanas sin comer azúcar y en realidad no me pesa nunca me gustó lo dulce y cuando veo cosas muy azucaradas me dan repugnancia y no las podría comer , conclusión no es difícil para mí dejar el azúcar
Me encanto el final literal le puse click para escuchar a una chica hablar sobre el fisico y la importan .. pero no ... me encontre con una chica llena de felicidad
Tu canal es arte. Tú lo eres.
Gracias por tu honestidad, considero que el tema trastornos alimenticios lo has tratado de forma respetuoso y con delicadez, me a gustado mucho este vídeo
Me encanta tu canal porque de verdad se ve que eres lo que muestras, no se si es por la edición etc... Pero me encantas en serio, en cuanto al reto, veo interesante la idea de estar sin tomar azúcar porque es cierto que estamos ante un consumo excesivo dado que hasta la pasta de dientes lleva azúcar, en mi opinión, creo que la mejor manera para convertirlo en hábito es no acabar de golpe con el azúcar sino empezar quitando en ciertas cosas y cada X días vas quitando más cantidad o en más productos, osea hacerlo progresivo... Aún asi obvio es mi opinión y de nuevo, eres alguien muy necesario en youtube, enhorabuena 😊
Hola! Soy diabética y esto no es exactamente comer sin azúcar porque la fruta y demás cosas llevan, lo único que no tiene azúcar son las carnes, pescados, el huevo y muy pocas verduras. Por ejemplo, la leche tiene azúcar, el pan tiene azúcar y hasta los yugores "sin azúcar" tienen, puedes saber si en verdad tiene azúcar mirando en la etiqueta los hidratos de carbono, si es más de 0,0 g tiene azúcar.
Eres mi youtuber favorita by far
Comer con intención y disfrute!! ayñññññ!! que bonito!
Me encantan tus vídeos, siempre superan cualquier expectativa ✨ muchas gracias
Clara, me estás salvando la vida.
Vaya fuerza de voluntad !!!!!
Este es uno de los mejores canales que encontré,Tengo ganas de hacer este reto jaja ❤
Siempre cuando me despierto me encuentro con tus vídeos 💕 me inspiras
la mejor 4ever.
Me parece muy importante el mensaje que transmites en este video :) gracias por compartirlo!
Uhff amo tu fuerza de voluntad!!!
el fun fact de la azucar es saber cuál es formulada o refinada, digamos que se puede seguir consumiendo según su nivel menos industrializado.
Este reto es interesante pero: Si tienes una vida ajetreada, NO LO HAGAS. Siempre he estado en movimiento e hice esto. ¿Qué sucedió? Desmayo. Está bien comer azúcar sólo, no exageres. Tampoco dejes de hacerlo si no comes cosas como frutas o algo así. Quería decir esto por si no lo sabías ya.
*Aunque, este reto es realmente genial.*
La avena con pasa y dátiles almendra..... es un buen sustituto del muisli besos.... Me encanta tu forma de expresar grande
Subes videos a las 2 y 3 am jajaj no importa,amo tus videos ❤️
Clara yo creo que lo que nos falta es aprender a comer de todo pero sin azúcar, yo llevo ya bastante tiempo y puedes hacer muesli sin azúcar, tortitas y helado 🍦 sigo muchas recetas de Carlos Rios y Real fooding, te lo recomiendo
Tu estilo es tan Suave y Tierno 💛🍋 Me encanta tu Canal, Soy Cliente VIP
Está chica es genial!!💕😄 Me encantan sus videos uwu
vídeo más autentico y original
Yo hice este reto hace mucho, el consumo de azúcar es una adicción la tremenda, me encontré que es más fácil el control mental (que es complicado ) que encontrar productos que no tengan azúcar.
Holii!! Busca info sobre el ayuno intermitente... de como el cuerpo gestina las azucares y demás. Es muy interesnte, aparte de tener un premio novel la investigación y .... PUEDES COMER DE TODO 😁🙌
Me ha interesado mucho este video tuyo, ya que consumo bastante azúcar y quería ver tu experiencia sin ella. Sigo tu canal desde hace poquito pero ME ENCANTA de verdad, eres una gran creado, muy original y espero que consigas muchos más seguidores porque te lo mereces muchísimo 🥰 besos desde sevilla
Pd: ¿tienes Pinterest? Porque si tienes me encantaría seguirte:)
Imagínate que es vivir sabiendo que tu abuelo murio de diabetes, tu abuela tiene diabetes y tu papá también. Yo no puedo comer tanta azúcar :(
La diabetes no te da por comer azúcar! Yo soy y casi nunca comía, generalmente es por genética o por una enfermedad autoinmune así que no tiene importancia si comes o no azúcar, si en tu genética viene que eres diabético da igual. También tienes que ver si tienen Diabetes tipo 1 o tipo 2
Te recomiendo dejar de comer carne y productos de animales en general,la diabetes no se da por la azúcar aunque también comer mucha azúcar no es bueno.
Te recomiendo este documental!
th-cam.com/video/4FV3ieIwsrM/w-d-xo.html
@@perdoncuentainactiva.3326 mucho daño que se le asocia a la carne es mas por los aceites que dañan la flora intestinal los aditivos. y aun mayor daño lo dan los productos lacteos llenos de estrogenos, pondría a la carne atras de eso dos. gracias por compartir ese documental.
@@YuukoKino Me parece bien, yo tampoco tendré hijos por ese motivo :D
La diabetes se genera mas por la grasa de la carne ,pero igual el azucar es daniňa😉
Yo estuve 3 meses sin tomar absolutamente nada de azúcar por obligación, y realmente me vi muy enferma. Mareos, pérdida de peso, pérdida de apetito... no se lo recomiendo a nadie, fue muy duro.
Jo no es por hacer spam lo siento, pero justo la semana pasada subí a mi canal un reto sobre dejar la cafeína que es mi mayor adición y a la conclusión que llegue por lo mal que me sentía es que creo que someternos a esta clase de retos en estos momentos se hace mucho mas difícil , me expuse a generarme mucho mal estar mental y corporal, creo que es lo menos que necesitamos en este momento, la cuarentena no es un momento para autoexigirnos, ni mucho martirizarnos por lo que consumimos, a otra conclusión que llegue es que la cuarentena tampoco es para perder peso ni que este se genere tu mayor preocupación (he estado sufriendo mucha ansiedad respecto a este tema ) que estamos pasando una puta pandemia mundial! comed y bebed lo que os haga felices
Te voy a copiar y lo hare, lo que queda de la cuarentena 😁
Realmente quiero comentarte que el pan vamos todo lo que sea harina se convierte en azúcar si quieres estar sin comer azúcar de verdad ya no es solo quitar el azúcar del que uses de caña, normal es quitar también los carbohidratos y si es muy difícil intentar dejar de comer carbohidratos que sean de bajo índice glucemico que no suben un montón la glucosa
Me la pasaré haciendo tus retos en esta cuarentena, aunque creo que vale comer frutas entonces pues seguiré tus pasos a ver que pasa
Me gustaron mucho tus comentarios del minuto 7:00 gracias por compartirnos tu experiencia con ello💓
tienes una energía capricornio/tierra INNEGABLE
En españa venden la azúcar en caja de cartón?,🤔🤔🤔 que desperdicio
Te amooo, me encanta tu actitud❤
Tía eres genial 🤸♀️💜
Hola la leche lleva azúcar y el pan supongo que también
A mi me pasa lo mismo pero con las harinas... Tengo que aprender a nivelar mi consumo, cuando paso unos días sin harinas me siento genial, hasta que viene la ansiedad y vuelvo, jajaja, ya aprenderé, gracias por tu video, nueva subscriptora ;)
Lo he probado 15 días y buaa me mejoró la piel muchísimo muchísimo creo, que voy a hacer desayunos sin azúcar a partir de ahora y limitar el postre solo a la comida y no a la cena también
AMO tu video ❤👌
Tal como pensé, casi todo tiene azúcar, voy a ojear tu contenido, me caeis bien, mañana comienzo a cero azúcar primero una semana, wish me luck
Chicos,yo empecé una dieta y al día me di cuenta que comer es mi pasión y la deje:)
Numpero de desayuno jejejej e encanto el vídeo disfruto mucho de tu contenido ❤️✨
Wooow, hermoso canal soy afortunado de encontrarte en TH-cam
Amo tu canaaaal 😬😬
Yo quisiera saber si es cierto que pueda desvanecerse el acné al dejar de consumir comida con azúcares.
Necesito respuestas, ya no sé que más hacer para que se vaya mi acné. :(
Me encanta el momento...está ”to bueno” 🥰 yo creo que a lo que tienes adición es al MUESLI 😂 Un besete preciosa
ame tus videos! subi mucho de peso, hacia mucho deporte me estanque con el corona. no hay excusas para retomar la rutina. eres un encanto muy buen contenido! XD
por casualidad utilizaste edulcorantes para endulzar tus comidas? (postres) te fuiste muy al extremo lo del sin azucar
Tercer comentario, saludos! :)
De sirve si sigo comiendo aburguesas y pizzas ??
Hola soy de LA PAZ Bolivia y queria saber si podrías hacer un vídeo donde nuestras todo lo sano y nutritivo que comes y como lo preparas
me gustan mucho tus videos y me inspiran un montón ..
amo a tu famila 💜 se ven super buena honda ..