Ayer visite un puebli en la sierra de Mexico y conoci una jovencita que cuando la vi, le calcule unos 16 años, muy jovencita, sin nada de maquillaje. Le pregunté su edad, y me dijo que tenía 30 años y tres hijos. Me sorprendi tanto que le pregunté que comía. Y lo primero que me dijo, es que no comia azúcar, por que no le gustaba lo dulce, ni refresco, solo fruta, vegetales, muy poca carne. Me dejo muy sorprendia su fisico. Asi que confirmo lo del azúcar.
Wow! Que buen testimonio. Si, en realidad yo también he ido dejando paulatinamente él azúcar en mi alimentación, y he tenido cambios muy favorables tanto en mi organismo como en mi imagen. Debemos cuidarnos y honrar nuestro cuerpo que es un regalo de Dios. Saludos
Logré dejar el azucar y es lo mejor q me a podido pasar, vivia una vida enferma no aguantava lo dolores de huesos , huesos , ya no me duele nada gracias a Dios
Llevo 12 dias sin consumir azucar, empeze a leer los etiquetados y todo contiene azucar o derivados como la mayonesa, el arroz, fideos, panl leche crema todo asi q empezea cocinarme mis propias comidas a usar mas condimentos y limon ajo etc. Sintomas de la primer semana: cansancio extremo, ganas de nada, mal humor, ansiedad por comer lo q sea dulce en casa. Sintomas buenos a los 7 u 8 dias q note: desinflamacion abdominal y de mi cara, piel mas brillante, sin granitos, se me fue la ansiedad de querer comer x comer y me lleno mas rapido. No suelo repetir plato de comida. Aun estoy en el proceso asi q como toda adiccion saque toda la azucar de mi casa xq si estaba ahi me la iba a querer comer
Agrega en los alimentos o como suplemento los 4 iones principales que necesita tu cuerpo para que seas más sano: 1. Sodio (sal marina o preferiblemente sal rosada) 2. Magnesio, un hombre adulto requiere de 400 a 420 mg, de alimentos como el aguacate, pero te lo recomiendo como suplemento ya que es más difícil comer todos los alimentos necesarios para lo que necesitas diario (el que mejor suele absorber el cuerpo es el citrato de magnesio, y también el bisglicinato, pero hay otros canales de absorción que puedes ver a tu gusto) 3. Potasio, lo puedes obtener de los alimentos como las bananas y en suplemento. 4. Calcio, lo puedes obtener de los alimentos (preferiblemente que no sea leche de vaca por la lactosa y la caseína) si lo consumes en derivados de la leche de vaca preferiblemente el queso ya que en el proceso de conversión de leche a queso se usa la lactosa (azucar de la leche) como combustible para la fermentación, es decir, entre más fermentado el queso menos lactosa y mejor para el consumo, ten cuidado no consumir quesos con moho ya que es dañino para el cerebro. Puede ser también queso de cabra o simplemente hay otros muchos alimentos y semillas que contienen calcio si no quieres estar teniendo cuidado con el tema de la leche.
Claro amigo, no te des mala vida todo tiene azúcar, igual moriremos de otras cosas, solo no abuses de nada y has ejercicio regularmente, es todo, ASI DE SIMPLE
@@claudiadiaz8018no tengo idea pero a mí me pasó lo mismo, confirmo 👍.....tal vez sea por qué el citrato relaja el organismo, regula las hormonas y regula la glucosa en sangre, en un estado así la azúcar no apetece.
Sí él siempre daba unas explicaciones al grano, pero cortas, entonces no cansaba verlas. Esto que está comunicando este médico es muy importante, pero el video es demasiado largo y cansa por lo menos a mí no lo pude ver todo😢
Muchas gracias, deje el azúcar hace 7 meses y se me fueron los dolores de la menstruacion a partir del 2do mes. Ojalá que este comentario ayude a otra gente y decida probarlo.
Yo viendo ste video después de haberme tragado un pocoton de azúcar en postres y sintiéndome terriblemente culpable,Ayúdame Señor a dejar el azúcar 🙏🏻😭
Excelente información todos sabemos que a las industrias farmacéuticas les conviene más gente enferma pero gracias a Dios existen personas que siempre nos ayudan informándonos.
@@rosamariaurbinamadrid3205 no puedo creer que una persona no sepa que tomarse 600 ml al dia de coca cola sea malo, a comparacion de tomarse un vaso de agua, no se nace sabiendo, pero actualmente la informacion esta en todos lados, y ya cualquiera debería de saberlo
What??? Es la primera vez q veo q hay videos suyos doblados al español. Q bien q la gente d habla hispana también se beneficie y tenga oportunidad d aprender d sus conocimientos. Yo tengo más d 2 años viendo sus videos en inglés y usted me ha salvado la vida. Hace ya un año y medio q alcance mi peso ideal. Baje 53 lbs en 7 meses gracias a todo lo que he aprendido de usted. Me siento súper saludable y feliz. Mis alergias y asma desaparecieron. Mis dolores d artritis también. Mi metabolismo se reguló y he logrado mantener mi peso sin problemas aún cuando d vez en cuando por temporadas no sigo la dieta al pie d la letra. Gracias gracias gracias y bendiciones 🙏🏼
@@MD-hp3nb hola. Uff, no es tanto q dejé d comer pero más bien q es lo q si como. Como todo tipo d carnes con grasa. Es muy importante comer grasas buenas como la de las carnes y aceites d oliva y aguacate. Como principalmente salmón, atún, huevos, carnes rojas y pollo. Como vegetales verdes al rededor d 6-8 tazas diarias. Semillas como las d calabaza y chia y linaza. Aguacate a diario. Uso d aderezo vinagreta y en mis comidas tomo agua con limón. Le puedes poner stevia y prácticamente estás tomando limonada. En las mañanas en ayuno me tomo 2 cápsulas d vinagre d manzana. Tomó varias vitaminas a diario también. D vez en cuando queso y en invierno tomo café con heavy cream y stivia. También d vez en cuando como berries (fresas, zarzamoras, arándanos). También m gusta hacerme tipo sopas (sin pasta claro) con caldo d hueso. Pero lo más importante d todo y lo q siento q sanó mi cuerpo fue el ayuno intermitente. Hago ayuno 20/4. 2 comidas al día. Una a las 2 pm y otra a las 6 pm y ayuno 20 horas hasta las 2 d la tarde del día siguiente. El caso es q lo q comas sea dentro d esa ventana d 4 horas solamente. No cuento calorías solo q todo lo q coma sea natural sin procesar. Como puedes ver no consumo azúcares, pan, harinas, fruta, comida procesada ni carbohidratos simples. T recomiendo q sigas viendo los videos del doctor Berg. Son súper educativos. Entre más entendemos cómo funciona nuestro cuerpo más nos es fácil saber q comer y como comerlo. Buena suerte
@@monicaledesma4084hola yo dejé de comer azúcar, arinas y frutas dulces , y solo comía 4 o 5 tortillas al día , Pero me adelgace muchísimo tanto que mis huesos se veían mucho Y si comía huevos ,frijoles nopales semillas pollo etc .. Y como se veían mis huesitos comencé a comer un poco más de fruta. Y tortillas No sé si a ti te pase igual que yo 🥺
Yo dejé el azúcar por decisión propia , lo decidí a partir de videos como estos (gracias Doctor) y es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida 😍 veo con asombro todo el azúcar que consumen la mayoría y lo que consumía yo🤦🏻♀️. Tengo 44 y creo que me evitare muchos malestares o enfermedades en los próximos años 🙏🏻
Yo ice un curso de mermeladas y cuando me di cuenta la cantidad de azúcar que lleva y comemos ,deje de ir al curso y dejé azúcar también , baje en tres meses dies kilos .
Sufría de un acne severo muy pero muy grave. Simplemente deje el azúcar y mejore radicalmente sin el uso de isotretinoina. Ya no soy dependiente del azúcar y me siento con más energía. Definitivamente los alimentos dañan o sanan. La elección es de nosotros.
@@mcmerry2846 Dale flacooo, no me vengas con este tipo de comentarios. Pregúntale a un diabético como se siente con respecto a la energía después de un atracón de dulce.
@@enmanuelbermudez3094 el azucar no mata ni daña, su abuso si,, y si dejas deconsumir azúcar tu cuerpo se va a lastimsr de gravedad por multiples razones, primero q te dara diabetes xq tu induces a tu cuerpo a reducir la insulina y esa es una enfermedad q estos estafadores q se van a ir al infierno jamas te van a decir xq repito, quieren VERTE ENFERMO
Yo no comprare más azúcar, ni harinas, y no como arroz. Estoy segura que seguiré mejorando. Tener arterias tapadas es algo muy deprimente y de mucha preocupación.
Todas las adicciones proceden de un vacío emocional, nos refugiamos y buscamos alivio en la comida debido a nuestra insatisfacción con la vida. Es necesario buscar ayuda psicológica y cultivar la voluntad para poder salir a la luz. Excelente video y gracias por existir 🙏
@@day-yw9nuempieza a hacer ejercicio,pesas por ejemplo,o bicicleta,u cualquier otro... Intenta salir de fiesta,socializar y conocer gente. Te lo digo yo,que por causa de ansiedad estaba todos los días hinchádome a chocolate,embutidos y toda la basura que puedas imaginar. Me centré en el ejercicio y empezar a comer sano... y si aún con todo no puedes,pues al psicólogo
Jajajaja toman un pasaje bíblico fuera de contexto para justificar un pretexto. Ya que citaron aquello diré: No solo de pan vivirá el hombre sino de toda la palabra que sale de la boca de Dios . Más importante que todo esto es alimentarse espiritualmente con la palabra de Dios para salvarse de la condenación en el infierno.
Ya hace 6 años que no consumo ázucar ni ningún otro aditivo 😊 tengo una relación muy sana con los alimentos y es la mejor desición que he tomado en mi vida, muchas personas que lo dejan dicen que les a sido muy dificil que lo hechan de menos y que hay que tener mucha fuerza de voluntad, aunque no a sido mi caso.
@@ca2211 Hola, si :) disculpa que acabo de leerte, como alimentos que a creado la naturaleza en su estado natural, es decir frutas, frutos secos naturales sin aditivos, como la sal, ázucar u otro tipo de aditivos, todo tal cuál fue creado para nosotros y nuestros cuerpos.
Yo no podía dejar el azúcar ni las harinas se me hacía muy difícil pero quería lograrlo entonces en TH-cam me encontré videos de hipnosis para adelgazar y en la inducción te va diciendo que vas a dejar todo ese tipo de comidas harinas y gcs a dios me a dado resultado al principio no lo creía pero si funciona solo e dejado los refrescos azúcares y harías y en mes imedio eh bajado 5 kilos y hasta las pastillas de la presión había dejado de tomar y hace días tomé un vaso de coca y se me subió la presión lo deje pasar y antier volví a tomar soda y subió mucho mi presión 195/123 entonces es el azúcar y todo lo que contienen los refrescos azucarados los que enferman
Yo fui a NY con un hijo y el come organicamente ....me someti a comer como el no fue facil tenia años teniendo que bajar por el cholesterol alto. Pues en Oct del 2022 pesaba 143lb....hoy en Junio 2023 peso 115lb deje la azucar, pan, pastas, arroz blanco, harinas carnes rojas..y especialmente toda la vomida chatarra de la calle y afuera😊🙏me siento bien aunque tambien sufro de la sciatica igual ya me eh informado que las carnes y otras comidas causan inflamacion en el cuerpo y eso causa dolor de sciatico so tengo que cuidar lo que como de hoy en adelante.Ya regresare a Calif.y espero seguir con esta dieta.y. cuidarme mucho mucho es dificil el control de no comer todo lo que hace mal....Dios me ayude seguir la dietaorganica.❤
Señora me alegro que haya mejorado bastante. Aunque si está errada con el concepto de la carne. Por favor siga educándose más y encontrara la verdad. Pero la carne no es mala. Por milenios los humanos evolucionaron comiéndonos carne. Es el alimento más completo q existe. Como le digo siga investigando y encontrara la verdad. Empiece por ver a doctor Berry. Y leer el libro del: código de la obesidad de dr. Jason Fung.
Yo vivo en Argentina tengo 48 años no logro conseguir trabajo fijo vivo de changas alquilo una habitación de un hotel familiar, hoy acá se come lo que se puede no lo que uno quiera, aveces ni para el azúcar tenemos ni para comprar 1 kilo de harina, se come lo que se puede, esta muy bueno el video como información pero bueno no es para todos el poder cuidarse con las comidas y la salud.
Bueno tampoco hay que ser millonario para comer bien, deja el azúcar blanca y las harinas refinadas, hace ejercicio y ya tenés más del 70% hecho Otro problema grave de acá de los Argentinos es que la mayoría tenemos mentalidad negativa. Aveces realmente no se trata de comer más sano sino de quitar la basura o cambiar hábitos en la dieta
Hola Dr, hoy día sacó una conclusión respecto al azúcar, y es que los vicios no son sólo el consumo de estupefacientes, sinó que toda adicción es dañina como el consumo de azúcar y debe ser tratada como un vició, por eso las personas poco a poco los destruye el ese consumo pero cuesta desprenderse de ella. Porqué no se hace rehabilitación? al igual que como en las otras adicciones, también destruye el organismo. Centros de rehabilitación para ayudar a la población en general, porque hay más adictos al azúcar y mala comida, que adictos a las drogas o alcohol,
Muy cierto lo que dice el doctor. Imaginate que el 50% de los negocios hoy en día vive de vender azúcar y si la gente se vuelve saludable, quebrarian. Se perderían miles de empleos. Tan solo coca cola que tiene presencia a nivel mundial da miles de empleos, directa e indirectamente. Y el 40% de la coca cola es azúcar. 🙄
MEJOR SOMUCION BOIKOT A LA MSLA INDUSTRIA ALIMENTARIA POR METER GRASAS TRANS, AZÚCAR Y SAL DAÑINO, QYIMICOS, GRIFOSATO, TRANSGENICOS Y AHORA PA REMATAR BICHOS
Asustar, asustar y asustar, con todo, azúcar, harinas , arroz etc.etc. Lo mejor , es aprender a controlarse, consumir sin exagerar Tengo 86 años, como de todo ( con moderación) y estoy muy sana gracias a Dios !!❤
Me acuerdo cuando decían, hace años, que era malo tomar aceite de oliva, que eran malos los huevos, que era malo el vino, que era malo... No sé cuántas historias nos han contado ya. Resumiendo, se puede comer de todo, pero con moderación, eso es lo que nos tienen que decir y es la verdadera realidad.
WOOOOW QUE BENDICIÓN ES ÉSTE CANAL! YO DECÍA POR EL DOCTOR FRANK SUÁREZ QUE EN PAZ DESCANSE AHORA QUIEN NOS VA A ENSEÑAR MINUCIOSAMENTE , PERO DIOS ES GRANDE! HOY ABRÍ TH-cam Y VI ÉSTE VALIOSO VÍDEO MUCHAS GRACIAS QUE DIOS LO BENDIGA INFINITAMENTE 🙏 SALUDOS DESDE JAPÓN 🇯🇵
Gracias DR es la primera vez que veo este mensaje es demasiado bueno tengo 70 años y baje 30 libras deje el azucar los lácteos y harinas solo de vez en cuando me doy un pequeñito lujo pero les digo no me hace falta ni el pan ni el arroz muchas gracias
Dr Berg, welcome to the Hispanic World, you are one of the best alternative doctors. I have been following your channel in English for several years and I love the content of your channel, it is very helpful for those of us who are looking for natural and alternative cures. Thank you for spreading your valuable knowledge and experience! Thanks for sharing in Spanish too! 🙏
Qué importante es su labor y pedagogía. Qué este invaluable servicio a la comunidad humana, la VidaSagrada, se la retorne en todo el Bien que espera. Gracias.
Tengo el higado dañado y no he consumido nunca alcohol..... Al fin logro entender porque estoy tan enferma... Quiero tanto vivir.. Estoy sometida a una dieta Cetogenica y a pesar que aun tengo el color amarillo en los ojos ya no vomito.... Pero excelente ver esto espero que todos tengan esta Luz que no tuve yo al ser adicta a comer galletas y no tengo sobre peso, sino un cuerpo muy enfermo por colesterol trigliceridos higado graso y mucho mucho estres
Gracias por comentar, el programa de nutrición te puede seguir ayudando con la dieta cetogenica que haces es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Hola! yo llegue a pesar hace 4 meses 108 kg, consumia coca cola todos los días y demas cosas azucaradas. La verdad que no me sentia bien, en las axilas ya me estaban saliendo manchas, hasta que dije basta. Ya habia leido de gente que no consumia azucar asi que me lo propuce como desafio y lo deje de cuajo! ya hoy en dia peso 92 kg y lo increible de todo es que mi abdomen esta chato jaja. La diferencia es abismal y me pasa eso que cuando veo gente que le agrega azucar a su té o café me parece muy innecesario. Buen video doc!
Yo no tengo problemas dejando los chocolates, galletas , cake, jugos y sodas etc porque ni siquiera los compro pero no puedo tomar el café sin azúcar no puedo por más que trato 🤦🏻♀️
Lo más importante es la estrategia,hay que engañar al metabolismo,comenzar gradualmente y tener solo un momento del día dónde se ingiera algo que se convierta en azucar, serán 3 semanas difíciles,pero después de eso el cuerpo usa su propia grasa,y la energía ahora será más estable,en lo personal, fué muy difícil la adaptación,hasta tuve algunos cambios de carácter,mucha ansiedad y descontrol,sabes que te falta algo y no sabes que es, pero ahora le doy gracias a Dios por detectar que era lo que me estaba generando tanta dependencia,y muchas veces acudía a comer para buscar una recompensa emocional
Es mejor no buscar sustitutos ni refugio ni siquiera en la fruta,para bajar de peso radicalmente es necesario quitar todo lo que se metaboliza en glucosa, mientras ek cuerpo la detecte, la va a preferir, y hará todo lo posible por no utilizar las reservas de grasa, entonces,es necesario quitar todo el azucar, la grasa no es sólo un estorbo,es energía acumulada esperando a ser usada,ojooo en la noche, todo lo que se come después de las 6:00pm el cuerpo prefiere guardarlo, osea,casa o va al gordo
Bendición que poderoso video lo sigo hace poco me encanta información poderosa. la mitocondria están importante y la azúcar la dana ahora entiendo tantas enfermedades de hecho empeze dieta cetogenica al ver persona que se han sanado desde panamá lo sigo ..gracia , mil bendiciones.
Lo de la imperfección si lo sabía por que cuando dejé de tomar refrescos y jugos azucarados me empezaron a dar bajones de tensión y tuve que bajar la dosis de losartan ya ni como dulces solo uso básicas para tomar café y un poco en el yogurt que hago casero y estoy en búsqueda de eliminarla
Muchas gracias Dr. Berg. Desde hace tiempo veo sus programas y he aprendido mucho desde entonces, pero esta es la primera vez que lo escucho en mi idioma ❤️
Hola Sara, a la orden. Viste el programa nutricional? Tambien esta en español puedes verlo en este enlace es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Gracias por ayudarnos a concientizar nuestra salud, acabo de encontrar su canal y estoy verdaderamente agradecida por el conocimiento tan valioso que nos comparte, le deseo lo mejor 💫
No entiendo como este canal no tiene más suscriptores con lo buenísimo que es. Yo llevo ocho meses sin consumir azúcar. Lo que no sabía es que pasarse con los hidratos son igual de peligrosos. E igual el alcohol, se convierte en azúcar. Tuve un familiar diabético que perdió la vista de un ojo. Hay que tomar conciencia
Excelente Dr. Berg! He cambiado hace mas de un año mi alimentación por Low Carb con ayuno intermitente y me ha cambiado la vida. Cada tanto me como algun dulce pero realmente ya no siento esa necesidad extrema. Estoy feliz de escucharle y saber fehacientemente que voy por buen camino, sobre todo luchando contra la premenopausia Low Carb Keto me ha ayudado muchísimo. Gracias por sus claras explicaciones.
Gracias, Gracias, Gracias Dr. Berg por ampliar su sabiduría al Español. Ya lo seguía en inglés pero ahora NO voy a perder ningún detalle de su preciada información ❤❤❤
Si.. es cierto!!! Deje el azúcar y en pocos días empezaron a suceder cosas buenas en mi fisiología.... Con dieta Keto. Pero lo que no te dicen en estos vídeos es que... No es fácil hacerlo. Se necesita fuerza de voluntad y algo de conocimientos... Me ha ido bien pero creo que debí estar mejor documentado al principio porque si uno no hace l dieta tal como debe ser puede ser una mala experiencia. A mi afortunadamente la hice bien!!!!
Hola Genaro,así es todo cambio de alimentación con lleva tiempo para acostumbrase y siempre es mejor ir de la mano. Tenemos varios vídeos que ayudan con el tema y un kit que contiene 2 libros que explican todo el proceso paso a paso. Aquí dejo el enlace es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Gracias Doctor !!! Llevo casi un año tratando de dejar el Azucar me ha costado mucho dejarla sin embargo lo voy logrando cada vez mas. Videos de como este. Hace que tome uno conciencia de lo perjudicial es el Azúcar. Nuevamente Gracias. Dios le Bendiga.
Yo.ya no consumo azúcar, pero si bastante fruta. Nada de procesados y harinas. Sin embargo estoy con problemas en mi piel..tengo dermatitis atopica. Y obligado he tenido que dejar de consumir absolutamente toda azúcar y carbohidratos. Estoy solo tomando jugos verdes café almuerzo y merienda. He perdido peso. Mi propósito es superar el.probkema solo con lo natural. Ojalá lo consiga.
Muchísimas Gracias dr Eric importante información grasias puede ablar que daña a. uns person que le dio una enbolia de lado derecho kno deve comer gracias Dr saludos cordiales
Es interesante aprender tanto sobre asuntos de salud que no conocemos en su profundidad.Pero sería más provechoso si conociéramos los aspectos fundamentales sobre los elementos científicos que más bien son dominados en los conocimientos de la medicina Para mí es como demasiada información súper buena como para digerirla tan rápidamente.Gracias Dr por ayudarnos a crear conciencia más allá de lo que conocemos🤔
Doctor, I want to thank you for sharing such valuable information, this knowledge that you have struggled to acquire and discover for years. Thank you because knowledge is life. May God Bless you 🙏 and that we learn to eat differently, it is not easy because unfortunately we were taught to eat flour, carbohydrates, sugars and our body is used to these products and asks us for it. But I think it's not impossible if we do our part
Hola Doctor acabó de encontrarme con su vídeo y me encantó. Muchas gracias por la información. Llevo tiempo tratando de dejar el azúcar y no lo logró!! A ganado otra suscriptor.
Gracias por compartir y realizar esta investigación que nos ilustra de forma didáctica la gravedad en nuestro cuerpo por consumir azúcar. Bogotá Colombia 🇨🇴 💛 💙 ❤️
Juego basketball y cuando por accidente fui a accumpuntura Japanese la doctora me dijo q le bajara a la azicar, y wow James pense q los resultados fueran asombrosos ,mi rendimiento Fisico fue increible , rara vez me enfermo , totalmente recommendable hacer este cambio en sus vidas !!!
@@drericberges Doctor este es él primer video que miró de usted y tiene toda la razón me podrias hacer un grande favor tengo a mi señor padre con ÉPOC una enfermedad autoinmune y los médicos que lo atienden no dan razón para que él tenga una vida mas plena lleva muchos años con esa enfermedad ahora ya tienen 64 años y le está dando mucho más duro los síntomas y claro ver lo así nos parte el corazón podrias hacer un vídeo sobre esa enfermedad y cómo solucionarla te lo agradeceríamos de por vida....
¿Qué estrategia se puede seguir evitar ingerir alimentos azucarados cuando se sabe que el azúcar es tan adictiva o más que la cocaína?. En algún momento gracias a mi nutrióloga y su mal trato 😂 dejé de tomar azúcar, hasta miel. Bajé dos tallas, algo así como 10 Kg, ahora soy muy autoindulgente, es de buscar estrategias para dejar de serlo. Gracias por la excelente explicación con términos precisos sin bajar el nivel. 🙏
Preocúpate de el jarabe de alta fructosa que no se metaboliza y se almacena en forma de grasa ( hoy todos los alimentos " normales " , estàn edulcorados con este producto de maíz transgénico ), los demás, hasta las gelatinas, alimentos, polvos protéicos, recomendados para niños y ancianos estàn endulzados con productos químicos dañinos para el organismo humano; así que en la familia una cucharadita de azúcar o miel en el café, té o agua de frutas, no mata a nadie; aunque en casa, mi marido y yo somos diabéticos y consumimos verduras y carnes blandas, alguna fruta en moderada cantidad; el cerebro funciona con carbohidratos y grasas, de nosotros depende qué nos metemos al organismo; sòlo es investigar qué son esas siglas, números, nombres científicos en las etiquetas, hay que quererse un poquito!
Sabiendo que es tan adictiva lo que se puede hacer es no llevarla a la casa. No comprar dulces y chatarra. Y para comer algo dulce llevar frutas y prepararlas como te gustan!
Dígame qué sentido tiene la vida sin comer cosas dulces me estoy muriendo de dolor tengo candiacis, azúcar en sangre 🩸 alta presión pero no le encuentro sabor al café sin azúcar a la limonada o aguas frescas simplemente no se cómo comer y hasta la fruta según hace daño.
Estoy inmensamente agradecida x su valiosa informacio'n todavia puedo hacer algo bno x mi salud ya cai en un ca'ncer de pa'ncreas pero cnfio q sabiendo esto evito recaer gracias Dios lo siga iluminando para q siga ayudando q muchos estamos ignorando muchisma cosas para vivir mejor
Muchas gracias doctor Berg, esto de verdad que necesitaba hacerse, I speak both languages and always watch your videos on the English channel but was feeling bad for my community because they were missing out so much useful information but happy that's not anymore the case.
Yo me crié en el campo y en esa época mi madre todo preparaba con panela, para nada ocupaba el azúcar y no conocíamos las enfermedades que hoy se conoce , pienso que la panela era muy sana para el consumo humano. Gracias.
El México se conoce como piloncillo, es de color café oscuro y lo venden en forma de conos. Ésto dice Wikipedia.... Es un edulcorante natural que se obtiene a partir de la evaporación, concentración y cristalización del jugo de la caña de azúcar.
Hola toda persona que quiera dejar la azucar tiene necesariamente que tener una alternativa al principio claro ,como los dátiles, tengo cuatro años sin azúcar, al principio comía tres o cuatro por día, ahora ni uno a la semana, ahora bien si quiero un postre liceo dactile con leche de avena y con eso endulzo todo
Muchas gracias Dr. por esta valiosa información, a lo largo del autoconocimiento de las funciones de mi cuerpo ya he ido experimentando sometiendome a ciertas condiciones con las cuales percibo mejores o peores sensaciones fisicas y me ido quedando como practica cotidiana con las favorables, con lo dicho en su video confirmo las aprendidas y tambien podre agregar otras nuevas.
Gracias doctor por su video tan valioso, claro y completo para ayudarnos a cambiar nuestras vidas y ser los actores principales en el cuidado de nuestra salud y recuperación. Mi admiración y respetos desde 🇨🇱 Chile y que su canal siga creciendo!!!! 🎉🎉
Que interesante el reportaje que habla dejar el uso de. la azucar, yo le puedo decir que he dejado de consumir azucar y he mejorado muchisimo. Mi salu.
He bajado de peso, estaba tomando pastillas paraalta presion y ya la deje de tomar, me hicieron un tratamiento de celulas madres en las rodillas y espero sanarme porque dice que cura la artritis. Dicen que este tratamiento de 100 solamente de sana una persona.
Ayer visite un puebli en la sierra de Mexico y conoci una jovencita que cuando la vi, le calcule unos 16 años, muy jovencita, sin nada de maquillaje. Le pregunté su edad, y me dijo que tenía 30 años y tres hijos. Me sorprendi tanto que le pregunté que comía. Y lo primero que me dijo, es que no comia azúcar, por que no le gustaba lo dulce, ni refresco, solo fruta, vegetales, muy poca carne. Me dejo muy sorprendia su fisico. Asi que confirmo lo del azúcar.
Wow! Que buen testimonio. Si, en realidad yo también he ido dejando paulatinamente él azúcar en mi alimentación, y he tenido cambios muy favorables tanto en mi organismo como en mi imagen.
Debemos cuidarnos y honrar nuestro cuerpo que es un regalo de Dios.
Saludos
Yo pesaba 160 kilos.Ya no podía moverme.
Cambié mis hábitos alimenticios y empecé a hacer ejercicio y ya peso 85 kilos. Me siento ya mucho mejor.
Mucha fuerza de voluntad , felicitaciones .😊
Como lo hiciste puedes decirme
Muchas felicidades por eso, por creer en ti y en ser constante, espero sigas logrando tus siguientes objetivos🫶
Felicitaciones a los que se atreven a dejar la basura que estamos consumiendo hoy en día
Felicitaciones!!!
Logré dejar el azucar y es lo mejor q me a podido pasar, vivia una vida enferma no aguantava lo dolores de huesos , huesos , ya no me duele nada gracias a Dios
increible que bueno felicidades, seguire su ejemplo
Felicidades!!!
Hola el programa te puede ayudar es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
@@drericberges gracias
Seguiré su ejemplo también. Espero ya dejar por fin el azúcar que tanto daño me hace 🙏
Como el gran frank Suárez decía, la verdad siempre triunfa
La VeLdá, querrás decir!
Y esto lo comento porque la verdad siempre triunfa
Y desafortunadamente por decir la verdad tuvo mucho enemigo en la industria $$$$$
El era un charlatán amiwo. La mayoría de las cosas que el decía eran lo contrario en la vida real.
@@Asesindarktú cómo sabes que era eso?.😳
Llevo 12 dias sin consumir azucar, empeze a leer los etiquetados y todo contiene azucar o derivados como la mayonesa, el arroz, fideos, panl leche crema todo asi q empezea cocinarme mis propias comidas a usar mas condimentos y limon ajo etc.
Sintomas de la primer semana: cansancio extremo, ganas de nada, mal humor, ansiedad por comer lo q sea dulce en casa.
Sintomas buenos a los 7 u 8 dias q note: desinflamacion abdominal y de mi cara, piel mas brillante, sin granitos, se me fue la ansiedad de querer comer x comer y me lleno mas rapido. No suelo repetir plato de comida. Aun estoy en el proceso asi q como toda adiccion saque toda la azucar de mi casa xq si estaba ahi me la iba a querer comer
Segui contando!
Excelente!!! Mil felicitaciones!!!
Agrega en los alimentos o como suplemento los 4 iones principales que necesita tu cuerpo para que seas más sano:
1. Sodio (sal marina o preferiblemente sal rosada)
2. Magnesio, un hombre adulto requiere de 400 a 420 mg, de alimentos como el aguacate, pero te lo recomiendo como suplemento ya que es más difícil comer todos los alimentos necesarios para lo que necesitas diario (el que mejor suele absorber el cuerpo es el citrato de magnesio, y también el bisglicinato, pero hay otros canales de absorción que puedes ver a tu gusto)
3. Potasio, lo puedes obtener de los alimentos como las bananas y en suplemento.
4. Calcio, lo puedes obtener de los alimentos (preferiblemente que no sea leche de vaca por la lactosa y la caseína) si lo consumes en derivados de la leche de vaca preferiblemente el queso ya que en el proceso de conversión de leche a queso se usa la lactosa (azucar de la leche) como combustible para la fermentación, es decir, entre más fermentado el queso menos lactosa y mejor para el consumo, ten cuidado no consumir quesos con moho ya que es dañino para el cerebro. Puede ser también queso de cabra o simplemente hay otros muchos alimentos y semillas que contienen calcio si no quieres estar teniendo cuidado con el tema de la leche.
TODO ES DAÑINO...Cuenta también la dosis.
Vivimos en un mundo hostil, donde no importa la vida; Solo hacer dinero.
Claro amigo, no te des mala vida todo tiene azúcar, igual moriremos de otras cosas, solo no abuses de nada y has ejercicio regularmente, es todo, ASI DE SIMPLE
Yo tomando magnesio logré dejarla, y tomando juegos verdes, ahora me pone un pastel en la cara y no se me antoja, cuando antes era una adicción.
Excelente!
Cuál es la relación del magnesio y dejar el azúcar ?
@@claudiadiaz8018no tengo idea pero a mí me pasó lo mismo, confirmo 👍.....tal vez sea por qué el citrato relaja el organismo, regula las hormonas y regula la glucosa en sangre, en un estado así la azúcar no apetece.
Te ponen un pastel en la cara y no se te antoja?te quedaste ciego?🥺🥺😭😭😭
Eso quiere decir que la verdad siempre triunfa
Esto lo decia Frank Suarez hace mas de 15 años muy impresionante verlo validado con el tiempo
Verdad. Todo ésto lo enseñó Frank.
Omg Frank Suarez hace 15 años tiene el su canal de TH-cam? El leía los libros d buenos doctores , este habla muy parecido a el.
@@rnalopz9022 jaja es una exprecion hace muchos años, no se si 15 jep
@@Nkolosoel canal Dr Valverde tiene un video muy interesante: Dulces venenos
Sí él siempre daba unas explicaciones al grano, pero cortas, entonces no cansaba verlas.
Esto que está comunicando este médico es muy importante, pero el video es demasiado largo y cansa por lo menos a mí no lo pude ver todo😢
Muchas gracias, deje el azúcar hace 7 meses y se me fueron los dolores de la menstruacion a partir del 2do mes. Ojalá que este comentario ayude a otra gente y decida probarlo.
Sii definitivamente, mejora incluso la menstruación, dolores de cabeza, tienes más energía, etc ❤
En serio? Un motivo más para dejarla! Yo me tuerzo de dolor. Lo voy a intentar. Gracias por el tip!
Si muchas gracias, claro que es muy importante tú aporte
Yo viendo ste video después de haberme tragado un pocoton de azúcar en postres y sintiéndome terriblemente culpable,Ayúdame Señor a dejar el azúcar 🙏🏻😭
El azúcar no se puede eliminar en su totalidad ,ya que el hígado lo necesita para su funcionamiento,hay que reducir su consumo, sí
😂
Yo estoy a dieta: cero azúcar..cero carbohidratos refinados, cero de todo.alimento procesado .
Que ganas d3 algo dulce ..pero toca.
@@luchocordero4579El azúcar produce hígado graso,solo debemos consumir el azúcar de algunas frutas,pues hay muchas que son muy dulces.
Prueba a tomar un vaso de agua con limón cada vez que quieras azúcar,te ayudará a eliminar tu adicción al azúcar
Excelente información todos sabemos que a las industrias farmacéuticas les conviene más gente enferma pero gracias a Dios existen personas que siempre nos ayudan informándonos.
En realidad tú eres responsable de lo que comes!!!!
@@lalibreriadeobdulia si estás informado sí, por que si no, cómo? Nadie nace sabio
@@rosamariaurbinamadrid3205 no puedo creer que una persona no sepa que tomarse 600 ml al dia de coca cola sea malo, a comparacion de tomarse un vaso de agua, no se nace sabiendo, pero actualmente la informacion esta en todos lados, y ya cualquiera debería de saberlo
Hola George, puedes conocer mas visitando el programa es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
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What??? Es la primera vez q veo q hay videos suyos doblados al español. Q bien q la gente d habla hispana también se beneficie y tenga oportunidad d aprender d sus conocimientos. Yo tengo más d 2 años viendo sus videos en inglés y usted me ha salvado la vida. Hace ya un año y medio q alcance mi peso ideal. Baje 53 lbs en 7 meses gracias a todo lo que he aprendido de usted. Me siento súper saludable y feliz. Mis alergias y asma desaparecieron. Mis dolores d artritis también. Mi metabolismo se reguló y he logrado mantener mi peso sin problemas aún cuando d vez en cuando por temporadas no sigo la dieta al pie d la letra. Gracias gracias gracias y bendiciones 🙏🏼
Que dejaste de comer?
@@MD-hp3nb hola. Uff, no es tanto q dejé d comer pero más bien q es lo q si como. Como todo tipo d carnes con grasa. Es muy importante comer grasas buenas como la de las carnes y aceites d oliva y aguacate.
Como principalmente salmón, atún, huevos, carnes rojas y pollo. Como vegetales verdes al rededor d 6-8 tazas diarias. Semillas como las d calabaza y chia y linaza. Aguacate a diario. Uso d aderezo vinagreta y en mis comidas tomo agua con limón. Le puedes poner stevia y prácticamente estás tomando limonada. En las mañanas en ayuno me tomo 2 cápsulas d vinagre d manzana. Tomó varias vitaminas a diario también. D vez en cuando queso y en invierno tomo café con heavy cream y stivia. También d vez en cuando como berries (fresas, zarzamoras, arándanos). También m gusta hacerme tipo sopas (sin pasta claro) con caldo d hueso. Pero lo más importante d todo y lo q siento q sanó mi cuerpo fue el ayuno intermitente. Hago ayuno 20/4.
2 comidas al día. Una a las 2 pm y otra a las 6 pm y ayuno 20 horas hasta las 2 d la tarde del día siguiente. El caso es q lo q comas sea dentro d esa ventana d 4 horas solamente. No cuento calorías solo q todo lo q coma sea natural sin procesar. Como puedes ver no consumo azúcares, pan, harinas, fruta, comida procesada ni carbohidratos simples. T recomiendo q sigas viendo los videos del doctor Berg. Son súper educativos. Entre más entendemos cómo funciona nuestro cuerpo más nos es fácil saber q comer y como comerlo. Buena suerte
Yo me acabo de quedar como "whaaat?" primera vez que me cruzo con su canal doblado al español, esto es una mina de oro.
@@monicaledesma4084hola yo dejé de comer azúcar, arinas y frutas dulces , y solo comía 4 o 5 tortillas al día ,
Pero me adelgace muchísimo tanto que mis huesos se veían mucho
Y si comía huevos ,frijoles nopales semillas pollo etc ..
Y como se veían mis huesitos comencé a comer un poco más de fruta. Y tortillas
No sé si a ti te pase igual que yo 🥺
@@esmeraldamartinez5561 salte deaqui habla con un nutricionista y no con estos estafadores
Yo me puse a prueba pesaba 190 libras y dejé la azúcar y ahora peso 163 libras te sientes muy relajada así conocí mi cuerpo
Yo dejé el azúcar por decisión propia , lo decidí a partir de videos como estos (gracias Doctor) y es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida 😍 veo con asombro todo el azúcar que consumen la mayoría y lo que consumía yo🤦🏻♀️. Tengo 44 y creo que me evitare muchos malestares o enfermedades en los próximos años 🙏🏻
Yo ice un curso de mermeladas y cuando me di cuenta la cantidad de azúcar que lleva y comemos ,deje de ir al curso y dejé azúcar también , baje en tres meses dies kilos .
Eres Consciente y eso es muy bueno ❤ ❤ ❤ la industria alimentaria nos ha envenenado desde siempre.
🎉🎉Te felicito Exelencia Radical 😊😊😊😊
Sufría de un acne severo muy pero muy grave. Simplemente deje el azúcar y mejore radicalmente sin el uso de isotretinoina. Ya no soy dependiente del azúcar y me siento con más energía. Definitivamente los alimentos dañan o sanan. La elección es de nosotros.
...el azúcar es energía
@@mcmerry2846 Dale flacooo, no me vengas con este tipo de comentarios. Pregúntale a un diabético como se siente con respecto a la energía después de un atracón de dulce.
@@enmanuelbermudez3094 el azucar no mata ni daña, su abuso si,, y si dejas deconsumir azúcar tu cuerpo se va a lastimsr de gravedad por multiples razones, primero q te dara diabetes xq tu induces a tu cuerpo a reducir la insulina y esa es una enfermedad q estos estafadores q se van a ir al infierno jamas te van a decir xq repito, quieren VERTE ENFERMO
Que usas envez del azucar?
@@enmanuelbermudez3094JAJAJA le pones la respuesta en la cara y salen con cada pelotudez
Yo no comprare más azúcar, ni harinas, y no como arroz. Estoy segura que seguiré mejorando. Tener arterias tapadas es algo muy deprimente y de mucha preocupación.
Arranqué 1 DÍA sin azúcar..decretado 30/06/2024 Dios ME ayudé❤
Cómo vas?, ya han pasado 2 meses 🙃
Todas las adicciones proceden de un vacío emocional, nos refugiamos y buscamos alivio en la comida debido a nuestra insatisfacción con la vida. Es necesario buscar ayuda psicológica y cultivar la voluntad para poder salir a la luz. Excelente video y gracias por existir 🙏
Yo tengo una adición al azúcar y no se que hacer :c
@@day-yw9nuempieza a hacer ejercicio,pesas por ejemplo,o bicicleta,u cualquier otro...
Intenta salir de fiesta,socializar y conocer gente.
Te lo digo yo,que por causa de ansiedad estaba todos los días hinchádome a chocolate,embutidos y toda la basura que puedas imaginar.
Me centré en el ejercicio y empezar a comer sano... y si aún con todo no puedes,pues al psicólogo
@@Ferguson285MUY BIEN DICHO
@@Ferguson285en el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Dulces venenos.
Me gusto mucho tu opinion y conclucion
Me has dejado pensando👍👏
El Ayuno es Importantisimo genteee
No hagas mucho ayuno, te puedes volver anemica, consume palta,pollo o sardina
No sólo de pan vivirá el hombre..en la sabiduría está el exito❤
En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Dulces venenos
Jajajaja toman un pasaje bíblico fuera de contexto para justificar un pretexto. Ya que citaron aquello diré: No solo de pan vivirá el hombre sino de toda la palabra que sale de la boca de Dios . Más importante que todo esto es alimentarse espiritualmente con la palabra de Dios para salvarse de la condenación en el infierno.
Ya hace 6 años que no consumo ázucar ni ningún otro aditivo 😊 tengo una relación muy sana con los alimentos y es la mejor desición que he tomado en mi vida, muchas personas que lo dejan dicen que les a sido muy dificil que lo hechan de menos y que hay que tener mucha fuerza de voluntad, aunque no a sido mi caso.
Excelente
Me podrías aconsejar que comida comes por favor
Hola puedes visitar este enlace para conocer el programa es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
@@ca2211 Hola, si :) disculpa que acabo de leerte, como alimentos que a creado la naturaleza en su estado natural, es decir frutas, frutos secos naturales sin aditivos, como la sal, ázucar u otro tipo de aditivos, todo tal cuál fue creado para nosotros y nuestros cuerpos.
Yo no podía dejar el azúcar ni las harinas se me hacía muy difícil pero quería lograrlo entonces en TH-cam me encontré videos de hipnosis para adelgazar y en la inducción te va diciendo que vas a dejar todo ese tipo de comidas harinas y gcs a dios me a dado resultado al principio no lo creía pero si funciona solo e dejado los refrescos azúcares y harías y en mes imedio eh bajado 5 kilos y hasta las pastillas de la presión había dejado de tomar y hace días tomé un vaso de coca y se me subió la presión lo deje pasar y antier volví a tomar soda y subió mucho mi presión 195/123 entonces es el azúcar y todo lo que contienen los refrescos azucarados los que enferman
Usted es el segundo doctor que Relaciona los carbohidratos refinados con el hongo candida
Te recomiendo mi video sobre el tema th-cam.com/video/98SJsfze2d0/w-d-xo.html
Quien fue el primero?
@@Creoulo100el Especialista Frank Suarez...
Gracias
frank suarez ? ❤
Yo fui a NY con un hijo y el come organicamente ....me someti a comer como el no fue facil tenia años teniendo que bajar por el cholesterol alto. Pues en Oct del 2022 pesaba 143lb....hoy en Junio 2023 peso 115lb deje la azucar, pan, pastas, arroz blanco, harinas carnes rojas..y especialmente toda la vomida chatarra de la calle y afuera😊🙏me siento bien aunque tambien sufro de la sciatica igual ya me eh informado que las carnes y otras comidas causan inflamacion en el cuerpo y eso causa dolor de sciatico so tengo que cuidar lo que como de hoy en adelante.Ya regresare a Calif.y espero seguir con esta dieta.y. cuidarme mucho mucho es dificil el control de no comer todo lo que hace mal....Dios me ayude seguir la dietaorganica.❤
Holaaa buenas..que has podido hacer para ciatica 😢😢 yo estoy pasándola muy mal
Señora me alegro que haya mejorado bastante. Aunque si está errada con el concepto de la carne. Por favor siga educándose más y encontrara la verdad. Pero la carne no es mala. Por milenios los humanos evolucionaron comiéndonos carne. Es el alimento más completo q existe. Como le digo siga investigando y encontrara la verdad. Empiece por ver a doctor Berry. Y leer el libro del: código de la obesidad de dr. Jason Fung.
Yo vivo en Argentina tengo 48 años no logro conseguir trabajo fijo vivo de changas alquilo una habitación de un hotel familiar, hoy acá se come lo que se puede no lo que uno quiera, aveces ni para el azúcar tenemos ni para comprar 1 kilo de harina, se come lo que se puede, esta muy bueno el video como información pero bueno no es para todos el poder cuidarse con las comidas y la salud.
Ojala que todo mejore para ti
Hola. Como estas? Espero todo mejore para bien. Dios te bendice.
Te entiendo perfectamente
Tambien soy argentina
❤Un abrazo!!
Bueno tampoco hay que ser millonario para comer bien, deja el azúcar blanca y las harinas refinadas, hace ejercicio y ya tenés más del 70% hecho
Otro problema grave de acá de los Argentinos es que la mayoría tenemos mentalidad negativa. Aveces realmente no se trata de comer más sano sino de quitar la basura o cambiar hábitos en la dieta
MI GRATITUD INFINITA POR PUBLICARLO EN ESPAÑOL, asi lo puedo compartir y que las personas lo aprovechen.
GRACIAS
Hola Juan feliz de estar aqui
@@drericberges
Muchas Gracias, Dr.
Felicidades Eternas para Ti y los TUYOS.
Hola Dr, hoy día sacó una conclusión respecto al azúcar, y es que los vicios no son sólo el consumo de estupefacientes, sinó que toda adicción es dañina como el consumo de azúcar y debe ser tratada como un vició, por eso las personas poco a poco los destruye el ese consumo pero cuesta desprenderse de ella. Porqué no se hace rehabilitación? al igual que como en las otras adicciones, también destruye el organismo. Centros de rehabilitación para ayudar a la población en general, porque hay más adictos al azúcar y mala comida, que adictos a las drogas o alcohol,
porque hay muchos intereses de por medio
Muy cierto lo que dice el doctor. Imaginate que el 50% de los negocios hoy en día vive de vender azúcar y si la gente se vuelve saludable, quebrarian. Se perderían miles de empleos. Tan solo coca cola que tiene presencia a nivel mundial da miles de empleos, directa e indirectamente. Y el 40% de la coca cola es azúcar. 🙄
muy bien
MEJOR SOMUCION BOIKOT A LA MSLA INDUSTRIA ALIMENTARIA POR METER GRASAS TRANS, AZÚCAR Y SAL DAÑINO, QYIMICOS, GRIFOSATO, TRANSGENICOS Y AHORA PA REMATAR BICHOS
@@drericbergescorrecro
Asustar, asustar y asustar, con todo, azúcar, harinas , arroz etc.etc.
Lo mejor , es aprender a controlarse, consumir sin exagerar
Tengo 86 años, como de todo ( con moderación) y estoy muy sana gracias a Dios !!❤
Yo deje todos los carbohydrates refinados arros pan arinas azucar maiz y tomar leche y baje 63 libras y me cure de varias enfermedades en 5 meses ♥️ 💖
Que tenías
Felicidades
@@fabi05040 alergia cronica principio de diabetes y problems de presion gastritis
Yo igual bajé 20 libras en un mes
Me acuerdo cuando decían, hace años, que era malo tomar aceite de oliva, que eran malos los huevos, que era malo el vino, que era malo... No sé cuántas historias nos han contado ya. Resumiendo, se puede comer de todo, pero con moderación, eso es lo que nos tienen que decir y es la verdadera realidad.
WOOOOW QUE BENDICIÓN ES ÉSTE CANAL!
YO DECÍA POR EL DOCTOR FRANK SUÁREZ QUE EN PAZ DESCANSE
AHORA QUIEN NOS VA A ENSEÑAR MINUCIOSAMENTE ,
PERO DIOS ES GRANDE!
HOY ABRÍ TH-cam Y VI ÉSTE VALIOSO VÍDEO
MUCHAS GRACIAS
QUE DIOS LO BENDIGA INFINITAMENTE 🙏
SALUDOS DESDE JAPÓN 🇯🇵
V
Dr Berg lleva muchos años enseñando, sólo que él lo hace en inglés
Existe el doctor de la Rosa, el Doctor Ekberg y el doctor Jaramillo
@@DJmisterpeluca muchas gracias
Yo también veo los vídeos del Doctor La Rosa
Bendiciones 🙏
Gracias DR es la primera vez que veo este mensaje es demasiado bueno tengo 70 años y baje 30 libras deje el azucar los lácteos y harinas solo de vez en cuando me doy un pequeñito lujo pero les digo no me hace falta ni el pan ni el arroz muchas gracias
Solo la verdad nos hará libre. Sus videos han cambiado mi vida. Ya estoy haciendo healthy keto y intermittent fasting.
Siempre vi los videos en inglés, pero verlos en español es mejor aún. Gracias por tan excelente contenido. ♥
Gracias a ti!
Dr Berg, welcome to the Hispanic World, you are one of the best alternative doctors. I have been following your channel in English for several years and I love the content of your channel, it is very helpful for those of us who are looking for natural and alternative cures. Thank you for spreading your valuable knowledge and experience! Thanks for sharing in Spanish too! 🙏
gracias!
Qué importante es su labor y pedagogía. Qué este invaluable servicio a la comunidad humana, la VidaSagrada, se la retorne en todo el Bien que espera. Gracias.
gracias!!
Tengo el higado dañado y no he consumido nunca alcohol..... Al fin logro entender porque estoy tan enferma... Quiero tanto vivir.. Estoy sometida a una dieta Cetogenica y a pesar que aun tengo el color amarillo en los ojos ya no vomito.... Pero excelente ver esto espero que todos tengan esta Luz que no tuve yo al ser adicta a comer galletas y no tengo sobre peso, sino un cuerpo muy enfermo por colesterol trigliceridos higado graso y mucho mucho estres
Gracias por comentar, el programa de nutrición te puede seguir ayudando con la dieta cetogenica que haces es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
a qué se debe los ojos amarillos?
Hola! yo llegue a pesar hace 4 meses 108 kg, consumia coca cola todos los días y demas cosas azucaradas. La verdad que no me sentia bien, en las axilas ya me estaban saliendo manchas, hasta que dije basta. Ya habia leido de gente que no consumia azucar asi que me lo propuce como desafio y lo deje de cuajo! ya hoy en dia peso 92 kg y lo increible de todo es que mi abdomen esta chato jaja. La diferencia es abismal y me pasa eso que cuando veo gente que le agrega azucar a su té o café me parece muy innecesario. Buen video doc!
Hola disculpe cómo te fue con la abstinencia algo que ayude a aligerar los síntomas ??
El azucar si se puede eliminar, remplazalo por frutas que sean dulces para saciar esa necesidad
Yo cuando tengo antojo de dulce cosino maduros o como unas uvas pasas y la avena la endulso con banano y manzana nada de azúcar
La fructuosa de las frutas también es dañina.
Gracias, con razón no me ha hecho daño la azúcar pero ya la ando dejando poco a poco .
Gracias por traducirlo al español 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Excelente información ❤
Yo no tengo problemas dejando los chocolates, galletas , cake, jugos y sodas etc porque ni siquiera los compro pero no puedo tomar el café sin azúcar no puedo por más que trato 🤦🏻♀️
Lo más importante es la estrategia,hay que engañar al metabolismo,comenzar gradualmente y tener solo un momento del día dónde se ingiera algo que se convierta en azucar, serán 3 semanas difíciles,pero después de eso el cuerpo usa su propia grasa,y la energía ahora será más estable,en lo personal, fué muy difícil la adaptación,hasta tuve algunos cambios de carácter,mucha ansiedad y descontrol,sabes que te falta algo y no sabes que es, pero ahora le doy gracias a Dios por detectar que era lo que me estaba generando tanta dependencia,y muchas veces acudía a comer para buscar una recompensa emocional
El programa nutricional ayuda con la transición es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Doctor y que puede decirme de la miel de abejas? Es saludable para endulzar con ella en sustitución del azúcar?
@@yeneydevega8408No, sigue siendo azucar
Y sabes con que se puede reemplazar el azúcar
Es mejor no buscar sustitutos ni refugio ni siquiera en la fruta,para bajar de peso radicalmente es necesario quitar todo lo que se metaboliza en glucosa, mientras ek cuerpo la detecte, la va a preferir, y hará todo lo posible por no utilizar las reservas de grasa, entonces,es necesario quitar todo el azucar, la grasa no es sólo un estorbo,es energía acumulada esperando a ser usada,ojooo en la noche, todo lo que se come después de las 6:00pm el cuerpo prefiere guardarlo, osea,casa o va al gordo
Dios te pido por el hombré que amé. Que deje el azúcar para que no se enferme. Gracias, gracias, gracias.
El único doc,,q habló con seguridad bendiciones.
Bendición que poderoso video lo sigo hace poco me encanta información poderosa. la mitocondria están importante y la azúcar la dana ahora entiendo tantas enfermedades de hecho empeze dieta cetogenica al ver persona que se han sanado desde panamá lo sigo ..gracia , mil bendiciones.
😮gracias Dr Berg por crear este canal en español yo siempre recomiendo sus vídeos , tengo varios años de seguirlo y he aprendido muchísimo gracias 🙏🏼
Gracias. Saludos
Gracias gracias gracias por compartir la información 😊
Lo de la imperfección si lo sabía por que cuando dejé de tomar refrescos y jugos azucarados me empezaron a dar bajones de tensión y tuve que bajar la dosis de losartan ya ni como dulces solo uso básicas para tomar café y un poco en el yogurt que hago casero y estoy en búsqueda de eliminarla
Muchas gracias Dr, me gusta mucho cómo explica sus videos, son muy interesantes, no deje de informarnos por favor 😊
Con mucho gusto
Muchas gracias Dr. Berg. Desde hace tiempo veo sus programas y he aprendido mucho desde entonces, pero esta es la primera vez que lo escucho en mi idioma ❤️
Linda
Hola Sara, a la orden. Viste el programa nutricional? Tambien esta en español puedes verlo en este enlace es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Tu mente le da poder a las cosas. Si tu dices que algo te engorda, tienes razón. Lo importante es encontrar el motivo por lo que comes. GRACIAS
Gracias por ayudarnos a concientizar nuestra salud, acabo de encontrar su canal y estoy verdaderamente agradecida por el conocimiento tan valioso que nos comparte, le deseo lo mejor 💫
de nada!
Es increíble que ahora esté en español!!! Muchas gracias!!!
No entiendo como este canal no tiene más suscriptores con lo buenísimo que es. Yo llevo ocho meses sin consumir azúcar. Lo que no sabía es que pasarse con los hidratos son igual de peligrosos. E igual el alcohol, se convierte en azúcar. Tuve un familiar diabético que perdió la vista de un ojo. Hay que tomar conciencia
Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Dulces venenos
Excelente Dr. Berg! He cambiado hace mas de un año mi alimentación por Low Carb con ayuno intermitente y me ha cambiado la vida. Cada tanto me como algun dulce pero realmente ya no siento esa necesidad extrema. Estoy feliz de escucharle y saber fehacientemente que voy por buen camino, sobre todo luchando contra la premenopausia Low Carb Keto me ha ayudado muchísimo. Gracias por sus claras explicaciones.
Agradecida por compartir su sabiduría y yo me comprometo por mi salud evitar azúcar. Que dios le bendiga
Gracias, Gracias, Gracias Dr. Berg por ampliar su sabiduría al Español. Ya lo seguía en inglés pero ahora NO voy a perder ningún detalle de su preciada información ❤❤❤
Una cosa es DECIR y otra APLICAR
Gracias y bienvenida!
Si.. es cierto!!! Deje el azúcar y en pocos días empezaron a suceder cosas buenas en mi fisiología.... Con dieta Keto. Pero lo que no te dicen en estos vídeos es que... No es fácil hacerlo. Se necesita fuerza de voluntad y algo de conocimientos... Me ha ido bien pero creo que debí estar mejor documentado al principio porque si uno no hace l dieta tal como debe ser puede ser una mala experiencia. A mi afortunadamente la hice bien!!!!
Hola Genaro,así es todo cambio de alimentación con lleva tiempo para acostumbrase y siempre es mejor ir de la mano. Tenemos varios vídeos que ayudan con el tema y un kit que contiene 2 libros que explican todo el proceso paso a paso. Aquí dejo el enlace es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
He visto tus videos en ingles desde hace un año y me ha cambiado la vida. Es una grata sorpresa encontrar tu canal en español. Saludos Doc!
Muchísimas gracias Dr. Que bueno ver éstos temas tan importante para la humanidad. Bendiciones Dr. 😊
Está información vale oro
Dr. Berg, es la primera vez que veo un video suyo. Excelente muy bueno. Muchas gracias desde Argentina
Gracias 🙏
GraciS a este vídeo aprendí un poco más de biología y además pude tener más conciencia a mí alimentación
Gracias por el doblaje en español!!!!
Gracias es usted una persona adorable. Dios lo tenga bien bendecido
Gracias Doctor !!!
Llevo casi un año tratando de dejar el Azucar me ha costado mucho dejarla sin embargo lo voy logrando cada vez mas.
Videos de como este. Hace que tome uno conciencia de lo perjudicial es el Azúcar.
Nuevamente Gracias.
Dios le Bendiga.
Yo.ya no consumo azúcar, pero si bastante fruta. Nada de procesados y harinas. Sin embargo estoy con problemas en mi piel..tengo dermatitis atopica. Y obligado he tenido que dejar de consumir absolutamente toda azúcar y carbohidratos. Estoy solo tomando jugos verdes café almuerzo y merienda. He perdido peso. Mi propósito es superar el.probkema solo con lo natural. Ojalá lo consiga.
HalleluYah Dr. Berg in Spanish. Muchas Gracias
Thanks 🙏
Hola, que más claro
Nos va explicar otro médico esto es grandioso, muchas gracias Dr. Berg 🙏🏻🤗😳
Gracias, esta traducción es mucho mejor en mi opinión. Mejor que los videos nuevos.
Podrías hablar sobre la absorción de la glucosa, y carbohidratos desde el intestino?
Hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante: Dulces venenos
Doctor gracias 🙏 sus concejos me an ayudado tanto a MI Salud gracias❤
Excelente explicación
Tal cual como lo dijo frank Suárez
Thanks for using the translator for the Spanish Comunity. You the best Doctor Berg ❤️
Gracias bendito sea tu camino shalom
Este es el vídeo que he visto con la mejor explicación sobre los efectos de consumir demasiada azúcar...✌️
Muchísimas Gracias dr Eric importante información grasias puede ablar que daña a. uns person que le dio una enbolia de lado derecho kno deve comer gracias Dr saludos cordiales
Muchas gracias por sus valiosos consejos médicos. Dios le bendiga.
Sabiendo todo esto, lo sigo haciendo, ayuda 🙏🏼
Es interesante aprender tanto sobre asuntos de salud que no conocemos en su profundidad.Pero sería más provechoso si conociéramos los aspectos fundamentales sobre los elementos científicos que más bien son dominados en los conocimientos de la medicina Para mí es como demasiada información súper buena como para digerirla tan rápidamente.Gracias Dr por ayudarnos a crear conciencia más allá de lo que conocemos🤔
de nada
Doctor, I want to thank you for sharing such valuable information, this knowledge that you have struggled to acquire and discover for years. Thank you because knowledge is life. May God Bless you 🙏 and that we learn to eat differently, it is not easy because unfortunately we were taught to eat flour, carbohydrates, sugars and our body is used to these products and asks us for it. But I think it's not impossible if we do our part
Hola Doctor acabó de encontrarme con su vídeo y me encantó. Muchas gracias por la información. Llevo tiempo tratando de dejar el azúcar y no lo logró!! A ganado otra suscriptor.
Hola Rocio, el programa te podría ayudar. Te dejo el enlace acá es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
INFINITASGRACIAS Y BENDICIONES!!!🤗🙏❤❣
A la orden
Gracias por compartir y realizar esta investigación que nos ilustra de forma didáctica la gravedad en nuestro cuerpo por consumir azúcar. Bogotá Colombia 🇨🇴 💛 💙 ❤️
Gracias Mercedes!
Hablo de caminar Como hase de bien caminar yo experimental con todo lo que a dicho es verdad hase hase bien Ala salud😊
Thank you doctor for making this gift to Spanish Speakers to share your wise knowledge.
Muchas gracias Doctor Erik❤😊
Logre dejar el azucar, es lo mejor que he hecho en mi vida . Me siento fenomenal . Tengo 50 años y ahora ni los sintimas de la menopausa siento
Felicidades
Que fuerza de voluntad !!!!😢
Muy bien👏🏼Lo confirmo🧬
Es bueno consumir un pedacito diario de chocolate negro empezando por el 72% Yo me quedé en el 92% , ayuda mucho a no desear los dulces🤗
Juego basketball y cuando por accidente fui a accumpuntura Japanese la doctora me dijo q le bajara a la azicar, y wow James pense q los resultados fueran asombrosos ,mi rendimiento Fisico fue increible , rara vez me enfermo , totalmente recommendable hacer este cambio en sus vidas !!!
Gracias Dr por tan buena informacion de salud que nos provee.
Gracias doctor por ayudarnos a reconocer el daño que causa el azúcar y carbohidratos refinados,usted es el mejor doctor. 👍👍
Hola Julia, gracias por tus palabras
@@drericberges Doctor este es él primer video que miró de usted y tiene toda la razón me podrias hacer un grande favor tengo a mi señor padre con ÉPOC una enfermedad autoinmune y los médicos que lo atienden no dan razón para que él tenga una vida mas plena lleva muchos años con esa enfermedad ahora ya tienen 64 años y le está dando mucho más duro los síntomas y claro ver lo así nos parte el corazón podrias hacer un vídeo sobre esa enfermedad y cómo solucionarla te lo agradeceríamos de por vida....
B
7
L😊m
Que tú conoces!
¿Qué estrategia se puede seguir evitar ingerir alimentos azucarados cuando se sabe que el azúcar es tan adictiva o más que la cocaína?.
En algún momento gracias a mi nutrióloga y su mal trato 😂 dejé de tomar azúcar, hasta miel. Bajé dos tallas, algo así como 10 Kg, ahora soy muy autoindulgente, es de buscar estrategias para dejar de serlo.
Gracias por la excelente explicación con términos precisos sin bajar el nivel. 🙏
Preocúpate de el jarabe de alta fructosa que no se metaboliza y se almacena en forma de grasa ( hoy todos los alimentos " normales " , estàn edulcorados con este producto de maíz transgénico ), los demás, hasta las gelatinas, alimentos, polvos protéicos, recomendados para niños y ancianos estàn endulzados con productos químicos dañinos para el organismo humano; así que en la familia una cucharadita de azúcar o miel en el café, té o agua de frutas, no mata a nadie; aunque en casa, mi marido y yo somos diabéticos y consumimos verduras y carnes blandas, alguna fruta en moderada cantidad; el cerebro funciona con carbohidratos y grasas, de nosotros depende qué nos metemos al organismo; sòlo es investigar qué son esas siglas, números, nombres científicos en las etiquetas, hay que quererse un poquito!
Sabiendo que es tan adictiva lo que se puede hacer es no llevarla a la casa. No comprar dulces y chatarra. Y para comer algo dulce llevar frutas y prepararlas como te gustan!
Dígame qué sentido tiene la vida sin comer cosas dulces me estoy muriendo de dolor tengo candiacis, azúcar en sangre 🩸 alta presión pero no le encuentro sabor al café sin azúcar a la limonada o aguas frescas simplemente no se cómo comer y hasta la fruta según hace daño.
Hola sigue el programa nutricional es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Estoy inmensamente agradecida x su valiosa informacio'n todavia puedo hacer algo bno x mi salud ya cai en un ca'ncer de pa'ncreas pero cnfio q sabiendo esto evito recaer gracias Dios lo siga iluminando para q siga ayudando q muchos estamos ignorando muchisma cosas para vivir mejor
Muchas gracias doctor Berg, esto de verdad que necesitaba hacerse, I speak both languages and always watch your videos on the English channel but was feeling bad for my community because they were missing out so much useful information but happy that's not anymore the case.
Gracias !!!!!
Yo me crié en el campo y en esa época mi madre todo preparaba con panela, para nada ocupaba el azúcar y no conocíamos las enfermedades que hoy se conoce , pienso que la panela era muy sana para el consumo humano. Gracias.
Qué es la panela?
@@alfonsorequena-2020lo mismo me preguntó
La panela es un derivado de la caña de azúcar.
El México se conoce como piloncillo, es de color café oscuro y lo venden en forma de conos.
Ésto dice Wikipedia....
Es un edulcorante natural que se obtiene a partir de la evaporación, concentración y cristalización del jugo de la caña de azúcar.
Llegue aqui y ya me subscribe y ponche my 👍. Muy muy buenas information importantisismas.
lo mejor sería no endulzar nada? alcanza con el azúcar natural que hay en la fruta por ejemplo? Gracias por tu respuesta. saludos
Hola toda persona que quiera dejar la azucar tiene necesariamente que tener una alternativa al principio claro ,como los dátiles, tengo cuatro años sin azúcar, al principio comía tres o cuatro por día, ahora ni uno a la semana, ahora bien si quiero un postre liceo dactile con leche de avena y con eso endulzo todo
Muchas gracias Dr. por esta valiosa información, a lo largo del autoconocimiento de las funciones de mi cuerpo ya he ido experimentando sometiendome a ciertas condiciones con las cuales percibo mejores o peores sensaciones fisicas y me ido quedando como practica cotidiana con las favorables, con lo dicho en su video confirmo las aprendidas y tambien podre agregar otras nuevas.
de nada 🙏
GRACIAS DR. BERG DIOS LO BENDIGA 🙏🏻
Gracias doctor por su video tan valioso, claro y completo para ayudarnos a cambiar nuestras vidas y ser los actores principales en el cuidado de nuestra salud y recuperación. Mi admiración y respetos desde 🇨🇱 Chile y que su canal siga creciendo!!!! 🎉🎉
Gracias Elsa, si deseas conocer mas puedes visitar el programa es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Que interesante el reportaje que habla dejar el uso de. la azucar, yo le puedo decir que he dejado de consumir azucar y he mejorado muchisimo. Mi salu.
He bajado de peso, estaba tomando pastillas paraalta presion y ya la deje de tomar, me hicieron un tratamiento de celulas madres en las rodillas y espero sanarme porque dice que cura la artritis. Dicen que este tratamiento de 100 solamente de sana una persona.
He rebajado libras estaba en un say de L. Y ahora estoy en S. ante me daba mucho trabajo rebajar 15:46
Mi admiracion y respeto desde New York,y que su canal siga.