🙋🏻♂️Únete a la comunidad y accede a todo nuestro contenido para miembros del canal, hay podras tener acceso a nuestros programas de entrenamiento y nutrición sin restricciones, chats en vivo, insignias personalizadas y muchos beneficios, para unirte puedes acceder a este enlace 👉🏼 th-cam.com/channels/HlymAAPzLu2NGs40sdGpkA.htmljoin
Hace poco hice una dieta , brutal con respecto a la ingesta de azúcar , deja por completo el azúcar artificial , en el desayuno almuerzo y cena , y sobre todo las gaseosas y postres , y consumía entre un litro y medio de agua o dos , diario , y salía a correr , y a todos mis almuerzos los acompañaba de una ensalada verde y también hacia un poco de cardio 2 o 3 veces por semana , el resultado fue que baje 20 kilos en 30 días , y me mantuve flaco como por 3 o 4 meses , el azúcar es el causante de nuestro volumen o en todo caso inflamación , ya que nosotros muchas veces no estamos gordos si no más inflamados , y como me doy cuenta , porque ahora solo estoy comiendo azúcar en el desayuno y he vuelto a subir 7 kilos en un promedio de 3 meses ,
Me encanta tu servicio a una sociedad q no sabe q comer sano es más fácil con la ayuda de gente como tú.gracias a lo q haces habrá gente sin cáncer y tantas otras enfermedades.bendita la madre q te dió a luz por el hombre q eres.no oigo a un hombre con soberbia de lo q as logrado q esa humildad valla siempre en ascenso Dios contigo siempre
Las señoras como yo de 49 años que entramos en menopausia nos inflamos nos deprimimos y hay días muy cansada pero hay que seguir esas dietas de desintoxicar nuestro intestino gracias
@@XaviRider81 Tus abuelos vivian una vida muuucho mas dura que la que tu vives. Comían cuando podían pero lo que consumían era de mejor calidad que lo que tu consumes. A eso sumale que tu no has tenido que vivir ninguna guerra ni postguerra 🙂
Primera vez que te veo…. Ya me suscribí. Gracias por tus recetas detox. ignoraba que las semillas causan inflamación, con razón me inflamo. Justo cumplí 62 años me gusta comer saludable, me ejercito de diferentes maneras, (camino, corro, nado, bici, hot yoga, pilates, remadora, elíptica, escalera, pesas o bandas elásticas ) y práctico la meditación. Te deseo lo mejor y sigas cosechando éxitos. NAMASTE !!
*En el caso de las chicas, usualmente nos inflamamos cuando estamos en nuestros días. *Ese batido verde me encanta, desde que era niña mi mamá me lo hacía. *Muy buenas las recetas, toda mi línea. Muchas gracias Coach 🇩🇴
De preferencia: Quitar las hierbas finas (inflaman) Quitar el queso (todos los lácteos) Al jitomate quitar las semillas y la piel (de preferencia hervir 2 minutos y retirar la piel) Todo lo escrito inflama 👆 Gracias por las recetas y consejos, saludos 🖖
Me encanta, me quedé pensando en el tomate , muchas veces inflama por qué es una fruta (es un ácido) combinado con ciertos alimentos en la fusión genera complicación. Recomiendo un poco de trofologia para ver la ciencia de la buena combinación , a veces no alcanza con lo saludable , si no también, como lo consumimos. Paz!
Jugo verde: Perejil 2 tallos de apio Espinaca Jengibre ¼ pepino sin semillas ¼ manzana verde Limón 1 vaso de agua Desayuno Nopales cortados en cubos Cebolla en rodajas Pimentón morrón 2 huevos enteros, 1 clara de huevo batidos Sal Espinaca picada antes de estar listo Comer con aguacate y el jugo Almuerzo Pepino pelado sin semillas Cebolla rebanada 1 rabito de puerro 2 tomate sin semillas Queso opcional Nopales picados y cocidos Sal Yerbas finas Limón 1 cucharadita de vinagre blanco 1 cucharadita aceite verde u otro saludable Opciones de merienda Frutos secos / gelatina sin azúcar Cena Ensalada del almuerzo Pescado blanco
Yo aquí en mi 3 día de dieta dexonticicando mi cuerpo estoy que no puedo más 😢pero para adelante porque ya es mi último día a punta de agua papaya piña melón agua de cáscara de piña te de yerbabuena con pimienta y cúrcuma y te de hojas de menta con gengibre rayado es durisima pero gracias a Dios ya hoy termino
Gracias, yo hago lo mismo pero sin musculos...😄 antes iva al gimnasio, pero me fracture una pierna, y el Dr dijo no más gim.🤭😔😔😔 me encanta lo natural. Y la comida saludable y todo lo que es vegetales. Namaste 🙏
Que belleza de jugo y la preparación de la cena , los frutos secos. Dios lo bendiga por compartir una dieta tan saludable. Estoy sufriendo inflamaciones y gripas constantes.Desde Colombia, Valle del Cauca Tuluá.
Gracias,tengo inflamación crónica,eso va acompañado de fatiga, depresión,mala memoria, confusión... esté vídeo me enseñó como empezar alimentarme,, Gracias.
Mil gracias por tanta generosidad,de compartir estas recetas deliciosas y saludables, qué muchas personas.tenemos el problema de la inflamación, perdona que verdura es los palitos verdes de la primera receta.saludos desdé Ambato Ecuador 🇪🇨👍 gracias de antemano por su respuesta 👋👋👋👋
Muchas gracias, excelente recomendación. Es verdad lo que dices en el inicio hacerca de la depresión y demás síntomas, por eso creo es necesario hacer este hábito de desinflamar. Y otro comentario, felicidades a tu editor y realizador, la fotografía es muy buena y la edición tiene muy buen ritmo, felicidades👏🏻👏🏻👏🏻y lo digo como editor y post productor que soy, así que una gran reconocimiento al colega.
Excelente persona te felicito Men lo único que yo podría decir es que para los jugos verdes los hagas en un extractor para aprovechar todos los nutrientes de los vegetales ya que el agua de las plantas es su sangre se podría decir 😎🙂🙂
Desde Londres mi hermano que delicia havemos personas que comemos Mal por que queremos algo tan delicious y simple muchas grasias por tu video mi hermano
Yo me habia estancado en mi peso , sigo con la dieta pero no bajo , creo que le hace falta una receteada a mi cuerpo y me ayudara esta dieta , gracias por el video , saludos desde monterrey ✌️
Que bueno que mencionas los pequeños detalles como el jitomate o las semillas. En mi caso yo no tolero ningún tipo de picante, ni el jitomate cocido, tampoco la pimienta, ni el coliflor o brocoli. Es importante conocer tu cuerpo, y aunque sea un vegetal saludable, no significa que sea bueno para todos.
Esta perfecto...me ha gustado mucho la sencillez de la preparación y la multitud de vitaminas que le vamos aportar a nuestro cuerpo...un saludo y mil gracias!
Gera Fit sin duda el tema de tu vídeo llega en el momento preciso para aplicarlo, la alimentación/tips ni se diga muy acertado "Dispuesto a llevarlo a cabo a la voz de ya".... Sin duda está si es información q cura y motiva Gracias Totales.... Saludos desde Tuxpan, Veracruz.
No inventes acertado ? No que mal ojalá no se dediquen profesional mente a esto y sean puros tips que la verdad no tiene nada pero nada de credibilidad jejeje pero en fue así como hay actores que le juegan científico nutriólogo también hay profesional de la salud. Jejeje pa mi que nadmas están enamorados de este compa buchón
Muchísimas gracias, la verdad explicas muy bien todo lo voy hacer por qué la verdad creo que tengo muy mala alimentación si entreno pero si no cuido mi alimentación no veré resultados reales
lo mas rico y que me sorprendió fue el jugo, la verdad ame estas recetas. Me gusta el video la forma en que esta editado te dan ganas de comer saludable.
Me encantó tu propuesta, deberías enfocar un menú semanal con este tipo de alimentación, escribe algo , tipo las comidas preparadas por día de lunes a domingo y los postres, el azúcar es un verdadero vicio me gustaría controlar esa parte, porque el cuerpo lo pide y bastante... Saludos y buena vibra.
Solo come mas comida dibrosa como vegetales y tevas ir olvidado de los postres dulces lo digo por experiencia , comer carbohidratos simples es cuento de nuca acabar te produce adicion a los carbohidratos simples como pan ,dulces ,chocolates todo con azucar para eso estan hechos para causar adicion ,entre mas te alejes de los carbohidratos te vas hacer mas independiente de ellos ...
Amigo ese licuado acá en Guadalajara, le echan todo, no solo el líquido, y se me hace mejor, por qué es fibra para el estómago, solo le echan jugo de naranja, y así es más líquido, saludos
Muy bueno este video , amo la comida saludable , lo voy hacer una vez al mes que la verdad se ve rico y que funciona. Ya mismo anoto todo xq quieo hacerlo tal cual lo hiciste , gracias por el hermoso video que brindad , muchas bendiciones
Gracias desde Londres-Inglaterra 🧘🏻♀️🇬🇧🇨🇴una Colombiana que cuida con amor, zumba, meditacion y comida viva mi cuerpesillo serrano.. Para mi detox mensual hoy comencé a hacerlo, ya te contaré 🧘🏻♀️😉😊🙌👏
Son alimentos que si me gustan y gracias por enseñarnos tus recetas, yo sí lo voy a hacer como dicen comúnmente mañana lunes haré mis tres días para desinflamar mi organismo que bien nos hace!
ERES EXELENTE ENSEÑANDO Y CONPARTIENDO TUS RECETAS LE PREGUNTE A UNO QUE SALE ENSEÑANDO SUS EJERCICIO Y ME CONTESTO QUE EL NO ERA NUTRICIONISTA PERO MIRA TU QUE NIVEL ENSEÑANDO TUS DIETAS ERES ECEPCIONAL
No se porque paraste de hacer videos, tienes que luchar y seguir adelante tus videos de comidas, ejercicios me ayudó, saludos échale ganas brother, la vida no es fácil pero hay que darle fregadasos, para delante viejo, Dios no nos deja, con todo!.
@@johnlennin1484además de bella la señorita que comento, si fuera un obeso como yo barbudo y muy sudado quizás tendría poca visitas y es más prepare un buen desayuno anti inflamatorio y lo consuma el mismo creador del vídeo para aplicar en personas que sufrimos de obesidad y queremos bajar de peso te aseguro que mujeres bellas no abundarian en su canal.
Lo bueno que esta alcance de todos lo que se hay que saber y tener el conocimiento de como aplicarlo , pero excelente hábitos naturales y el ejercicio fundamental también , gracias Gerardo supr útiles consejos.
🙋🏻♂️Únete a la comunidad y accede a todo nuestro contenido para miembros del canal, hay podras tener acceso a nuestros programas de entrenamiento y nutrición sin restricciones, chats en vivo, insignias personalizadas y muchos beneficios, para unirte puedes acceder a este enlace 👉🏼 th-cam.com/channels/HlymAAPzLu2NGs40sdGpkA.htmljoin
Hace poco hice una dieta , brutal con respecto a la ingesta de azúcar , deja por completo el azúcar artificial , en el desayuno almuerzo y cena , y sobre todo las gaseosas y postres , y consumía entre un litro y medio de agua o dos , diario , y salía a correr , y a todos mis almuerzos los acompañaba de una ensalada verde y también hacia un poco de cardio 2 o 3 veces por semana , el resultado fue que baje 20 kilos en 30 días , y me mantuve flaco como por 3 o 4 meses , el azúcar es el causante de nuestro volumen o en todo caso inflamación , ya que nosotros muchas veces no estamos gordos si no más inflamados , y como me doy cuenta , porque ahora solo estoy comiendo azúcar en el desayuno y he vuelto a subir 7 kilos en un promedio de 3 meses ,
El azúcar es el veneno número uno en los alimentos, alimenta el cáncer ETC
Neta bro contagias la vibra el profesionalismo y simplicidad de querer ayudar al prójimo Dios te bendiga bro.
Confirmado...
Que dios me bese el chile :)
Bien Bro, claro Bro, Si Bro, Neta Bro...😵💫🤪😂😂😂😂😂😂
Me encanta tu servicio a una sociedad q no sabe q comer sano es más fácil con la ayuda de gente como tú.gracias a lo q haces habrá gente sin cáncer y tantas otras enfermedades.bendita la madre q te dió a luz por el hombre q eres.no oigo a un hombre con soberbia de lo q as logrado q esa humildad valla siempre en ascenso Dios contigo siempre
Las señoras como yo de 49 años que entramos en menopausia nos inflamos nos deprimimos y hay días muy cansada pero hay que seguir esas dietas de desintoxicar nuestro intestino gracias
Ayy si , esto es un trabajo diario , a mi me ha tocado un poco de síntomas en mi perimenopausia , mucha inflación pesadez mareos naucea
"si mi abuelo o bisabuelo no conoce los alimentos, no los consumo" la frase más sabia que pudiste decir 👏🏼👏🏼👏🏼
Pero mis bisabuelo murió a los 50 años, y mi abuelo a los 55 años.... :D
@@XaviRider81 Tus abuelos vivian una vida muuucho mas dura que la que tu vives. Comían cuando podían pero lo que consumían era de mejor calidad que lo que tu consumes. A eso sumale que tu no has tenido que vivir ninguna guerra ni postguerra 🙂
¿sabia? lo dudo.
@@ejsolano Vivir con dudas sin responder no es bueno.
@@Artemisa1717 sacaba las guerras y no tenían ni que ver en el tema, alimentate de cosas que no estén empaquetadas y listo
Primera vez que te veo…. Ya me suscribí. Gracias por tus recetas detox. ignoraba que las semillas causan inflamación, con razón me inflamo. Justo cumplí 62 años me gusta comer saludable, me ejercito de diferentes maneras, (camino, corro, nado, bici, hot yoga, pilates, remadora, elíptica, escalera, pesas o bandas elásticas ) y práctico la meditación.
Te deseo lo mejor y sigas cosechando éxitos. NAMASTE !!
Empieza en el 1:56
Gracias
Grande
Gracias
Gracias
Me llegó en el mejor momento,empiezo alimentación sana apartir de mañana y me apoyaré empezando con esta desintoxicación. Gracias por compartir.
Exellent! Que importante, que tambien los hombres sepan cocinar y cuidar su salud y su imagen. Felicitaciones
*En el caso de las chicas, usualmente nos inflamamos cuando estamos en nuestros días.
*Ese batido verde me encanta, desde que era niña mi mamá me lo hacía.
*Muy buenas las recetas, toda mi línea.
Muchas gracias Coach
🇩🇴
👏🏼😉…
si este chico supiera lo que es tener 58 años y te inflamas por todo....
@@myka3.0 elimina los azúcar es y harina blanca por completo y los lácteos y te sentirás mejor
@@miriammirandamorales4286 tienes toda la razón
Que necesudad?
De preferencia:
Quitar las hierbas finas (inflaman)
Quitar el queso (todos los lácteos)
Al jitomate quitar las semillas y la piel (de preferencia hervir 2 minutos y retirar la piel)
Todo lo escrito inflama 👆
Gracias por las recetas y consejos, saludos 🖖
De preferencia, come aire pero antes lo pasas por un colador.
Me encanta, me quedé pensando en el tomate , muchas veces inflama por qué es una fruta (es un ácido) combinado con ciertos alimentos en la fusión genera complicación. Recomiendo un poco de trofologia para ver la ciencia de la buena combinación , a veces no alcanza con lo saludable , si no también, como lo consumimos. Paz!
Jugo verde:
Perejil
2 tallos de apio
Espinaca
Jengibre
¼ pepino sin semillas
¼ manzana verde
Limón
1 vaso de agua
Desayuno
Nopales cortados en cubos
Cebolla en rodajas
Pimentón morrón
2 huevos enteros, 1 clara de huevo batidos
Sal
Espinaca picada antes de estar listo
Comer con aguacate y el jugo
Almuerzo
Pepino pelado sin semillas
Cebolla rebanada
1 rabito de puerro
2 tomate sin semillas
Queso opcional
Nopales picados y cocidos
Sal
Yerbas finas
Limón
1 cucharadita de vinagre blanco
1 cucharadita aceite verde u otro saludable
Opciones de merienda
Frutos secos / gelatina sin azúcar
Cena
Ensalada del almuerzo
Pescado blanco
Maravilla los nopales !!
Gracias 🌺
Jajajaja eso es demaciada comida ,aparte que t queda si le quitas la semilla al pepino,mejor come, todos los días kelites
Gracias 😊
el pollo ?
Yo aquí en mi 3 día de dieta dexonticicando mi cuerpo estoy que no puedo más 😢pero para adelante porque ya es mi último día a punta de agua papaya piña melón agua de cáscara de piña te de yerbabuena con pimienta y cúrcuma y te de hojas de menta con gengibre rayado es durisima pero gracias a Dios ya hoy termino
Gracias por la receta, para desinflamar el estomago. Ahora soy mas conciente en mi alimentacion y estos consejos son muy utiles para mi.
Me encantan estos vídeos ,me funciona súper bien con el ejercicio y no pasó hambre ni antojos ,gracias
Gracias, yo hago lo mismo pero sin musculos...😄 antes iva al gimnasio, pero me fracture una pierna, y el Dr dijo no más gim.🤭😔😔😔 me encanta lo natural. Y la comida saludable y todo lo que es vegetales. Namaste 🙏
De los mejores videos sobre nutrición que he visto para el público general, gracias y felicidades
Que belleza de jugo y la preparación de la cena , los frutos secos. Dios lo bendiga por compartir una dieta tan saludable. Estoy sufriendo inflamaciones y gripas constantes.Desde Colombia, Valle del Cauca Tuluá.
Gracias,tengo inflamación crónica,eso va acompañado de fatiga, depresión,mala memoria, confusión... esté vídeo me enseñó como empezar alimentarme,, Gracias.
Gran video y recomendaciones, los batidos son lo máximo, pero si recomiendo tomarlos con la fibra, es mejor...
Mil gracias por tanta generosidad,de compartir estas recetas deliciosas y saludables, qué muchas personas.tenemos el problema de la inflamación, perdona que verdura es los palitos verdes de la primera receta.saludos desdé Ambato Ecuador 🇪🇨👍 gracias de antemano por su respuesta 👋👋👋👋
Está muy genial. Me dio Covid y quedé inflamadisima, lo haré para ayudar a mi cuerpo a desinflamar! 🎆
Muchas gracias, excelente recomendación. Es verdad lo que dices en el inicio hacerca de la depresión y demás síntomas, por eso creo es necesario hacer este hábito de desinflamar. Y otro comentario, felicidades a tu editor y realizador, la fotografía es muy buena y la edición tiene muy buen ritmo, felicidades👏🏻👏🏻👏🏻y lo digo como editor y post productor que soy, así que una gran reconocimiento al colega.
Acerca
Excelente persona te felicito Men lo único que yo podría decir es que para los jugos verdes los hagas en un extractor para aprovechar todos los nutrientes de los vegetales ya que el agua de las plantas es su sangre se podría decir 😎🙂🙂
Desde Londres mi hermano que delicia havemos personas que comemos Mal por que queremos algo tan delicious y simple muchas grasias por tu video mi hermano
Yo me habia estancado en mi peso , sigo con la dieta pero no bajo , creo que le hace falta una receteada a mi cuerpo y me ayudara esta dieta , gracias por el video , saludos desde monterrey ✌️
Cómo te fue?
Que bueno que mencionas los pequeños detalles como el jitomate o las semillas. En mi caso yo no tolero ningún tipo de picante, ni el jitomate cocido, tampoco la pimienta, ni el coliflor o brocoli. Es importante conocer tu cuerpo, y aunque sea un vegetal saludable, no significa que sea bueno para todos.
Muchas gracias por tus tiks pero deverias hacer mas de estos tiks de comida muy interezante ...muchas gracias me gustó la enseñanza 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Esta perfecto...me ha gustado mucho la sencillez de la preparación y la multitud de vitaminas que le vamos aportar a nuestro cuerpo...un saludo y mil gracias!
Gera Fit sin duda el tema de tu vídeo llega en el momento preciso para aplicarlo, la alimentación/tips ni se diga muy acertado "Dispuesto a llevarlo a cabo a la voz de ya".... Sin duda está si es información q cura y motiva Gracias Totales.... Saludos desde Tuxpan, Veracruz.
No inventes acertado ? No que mal ojalá no se dediquen profesional mente a esto y sean puros tips que la verdad no tiene nada pero nada de credibilidad jejeje pero en fue así como hay actores que le juegan científico nutriólogo también hay profesional de la salud. Jejeje pa mi que nadmas están enamorados de este compa buchón
Muchísimas gracias, la verdad explicas muy bien todo lo voy hacer por qué la verdad creo que tengo muy mala alimentación si entreno pero si no cuido mi alimentación no veré resultados reales
Hola 👋 muy bueno , puedes hacer tortillas de almendras / coco o linaza y chia muy saludables
Me encantas..este fin de sem haremos estas comidas mi esposo y yo...gracias x tus bellos videos
lo mas rico y que me sorprendió fue el jugo, la verdad ame estas recetas. Me gusta el video la forma en que esta editado te dan ganas de comer saludable.
Me encantó tu propuesta, deberías enfocar un menú semanal con este tipo de alimentación, escribe algo , tipo las comidas preparadas por día de lunes a domingo y los postres, el azúcar es un verdadero vicio me gustaría controlar esa parte, porque el cuerpo lo pide y bastante... Saludos y buena vibra.
Es verdad!!
Solo come mas comida dibrosa como vegetales y tevas ir olvidado de los postres dulces lo digo por experiencia , comer carbohidratos simples es cuento de nuca acabar te produce adicion a los carbohidratos simples como pan ,dulces ,chocolates todo con azucar para eso estan hechos para causar adicion ,entre mas te alejes de los carbohidratos te vas hacer mas independiente de ellos ...
Amigo ese licuado acá en Guadalajara, le echan todo, no solo el líquido, y se me hace mejor, por qué es fibra para el estómago, solo le echan jugo de naranja, y así es más líquido, saludos
Muy bueno este video , amo la comida saludable , lo voy hacer una vez al mes que la verdad se ve rico y que funciona. Ya mismo anoto todo xq quieo hacerlo tal cual lo hiciste , gracias por el hermoso video que brindad , muchas bendiciones
Muchas gracias señorón por sus muy útiles consejos, se le desea lo mejor de lo mejor,saludos
Gracias desde Londres-Inglaterra 🧘🏻♀️🇬🇧🇨🇴una Colombiana que cuida con amor, zumba, meditacion y comida viva mi cuerpesillo serrano.. Para mi detox mensual hoy comencé a hacerlo, ya te contaré 🧘🏻♀️😉😊🙌👏
Campion tienes 3 años siendo mi motivador I sigues sorprendiendome gracias por todo lo q disfrutas I compartes con nosotros tus seguidores
Si que tomaré tus recetas. Para tener una mejor salud, gracias x compartir!!🙏🙏🙏
Perfecto!!!! Muchas gracias!!! Dios te Bendiga!!
Gracias por ayudarme con esas recetas me encantan tus vídeos 😋 bendiciones 🙏 saludos desde León GTO 👏👏
Saludos desde Bucaramanga Colombia. Muchas gracias ☺️
Muchas gracias exelente información sobre todo referente a la inflamación bendiciones
Gracias!,..., Excelente programa!.....
Me encantoooooooo!!! 👏🏻 manos a la obra
Con extractor este jugo verde 💚 queda perfecto 👌
Muchas gracias exelente nutrición 😍
Excelente vídeo tigre, gracias por compartir tu conocimientos, Dios te bendiga.
Son alimentos que si me gustan y gracias por enseñarnos tus recetas, yo sí lo voy a hacer como dicen comúnmente mañana lunes haré mis tres días para desinflamar mi organismo que bien nos hace!
💪🏼🙌🏼…☘️
Aque hora se debe tomar los batidos ?
Le pones muy alta la música de fondo y no se te entiende muy bien.. no necesitas la música de fondo. tu voz es maravillosa y así no se pierde enfoque
Empezaré a hacer esto mañana , muchas gracias
Muchas gracias por conpartir tus recetas las voy hacer saludos desde Ohio Estados Unidos Dios te bendiga
Te ves fantástico mil y mil gracias siempre me llegas como caído del cielo mañana empiezo me comprometo. Dios te bendiga 🙏 un abrazo
Gracias por enseñarnos y compartir coach! Ánimo y adelante!
Un placer 🫡!!!
Estoy engordado porque quiero!! Esa ensalada se ve deliciosa
ERES EXELENTE ENSEÑANDO Y CONPARTIENDO TUS RECETAS LE PREGUNTE A UNO QUE SALE ENSEÑANDO SUS EJERCICIO Y ME CONTESTO QUE EL NO ERA NUTRICIONISTA PERO MIRA TU QUE NIVEL ENSEÑANDO TUS DIETAS ERES ECEPCIONAL
Exelente video compadrito muy buenos consejos saludos desde San Diego California USA 🇺🇸 bendiciones 👍🏼🙏🏼🙋🏻♂️💪🏻💯
Te lo agradezco de corazon.
Es la primera vez que veo uno de tus vídeos y me caiste rebien, muchas gracias por compartir lo haré.
Estoy empezando hoy la desintoxicación , muy rico el jugo y el desayuno , haber qué tal me va con la cena 😁
Me gustan tus recetas gracias por compartirlas
Excelente video. Se ve súper rico todo. Gracias
Gracias si quieres ayudarnos no como otros que quieren cobrar por dar un tip de cómo comer saludable soy tu nueva seguidora
Wow!!!! Voy a hacerlo, el desayuno se ve riquísimooooo
Gracias, por favor sigue publicando más variedades para eliminar carbohidratos
Muy muy Saludable!, y Nutriente!.....
Muy bueno sabe lo que hace yo Voi a comenzar hacer esto
Valla guardare la receta y la cambiaré un poquito después muchas gracias
Muy bueno muchas gracias
Muy bien explicado todo 👏 👍 se ve wue sabes de alimentación y cocinar ,muy bien 👍 espero que des más desayunos o que comidas más ok 👍
No se porque paraste de hacer videos, tienes que luchar y seguir adelante tus videos de comidas, ejercicios me ayudó, saludos échale ganas brother, la vida no es fácil pero hay que darle fregadasos, para delante viejo, Dios no nos deja, con todo!.
Que gran receta gracias¡
exelente receta.gracias
I been doing all this an I been feeling so good thank God
Que placer es verte, me transmites tu buena vibra y enseguida me motivas ! La primera vez que te veo por acá en TH-cam, ya te sigo.
Si él estuviera gordo y chaparro, su buena vibra no serviría para nada😂
@@johnlennin1484además de bella la señorita que comento, si fuera un obeso como yo barbudo y muy sudado quizás tendría poca visitas y es más prepare un buen desayuno anti inflamatorio y lo consuma el mismo creador del vídeo para aplicar en personas que sufrimos de obesidad y queremos bajar de peso te aseguro que mujeres bellas no abundarian en su canal.
Muchas gracias , me gusto mucho
Buena recetas, sencillas de preparar y muy deliciosas.
Felicidades muy bueno ayuda bastante 👍
Excelente video muchas graciass!!
Buenas recetas. Me gustaria ver en detalle como hizo el pollo y el dressing que agrego a la ensalada.
Excelente, gracias por compartir
Gracias todas las recomendaciones ricas y faciles😂
Excelente video!!! Saludos desde Perú
Mi gastritis te lo agradece muchísimo
Gracias por tus consejos amigo Dios te bendiga.
Hola aparte de tu información tan sustanciosa, me encanta el diseño del vaso Snoopy. 👏👏😍
Mil gracias por compartir un tesoro ala salud
Maestro, como siempre gracias por tan buena vibra y tu manera de explicar las cosas, es una excelente manera de empezar los días ✨
Un gusto..🙌🏼🫡
Hola! Que tal ame el video! Tengo una consulta si sos vegetariano como es tal mi caso por qué cosa puedo sustituir el pollo?
Gracias ❤
Muchas gracias por la información 😃😃😸
Gracias por sus enseñanzas para cuidar la salud, disfruto mucho sus recetas, mil bendiciones
Saludos desde 🇨🇷
😌… 🙌🏼💪🏼
Muy excelente tips alimenticio para comer diferente y comer sin carhidratos super calidad
Excelente recomendación!!!!....
Muchas Gracias por compartir con nosotros un estilo de vida saludable. ❤☺
Saludos y muchas gracias por compartir, son recetas muy saludables, están excelentes
Lo bueno que esta alcance de todos lo que se hay que saber y tener el conocimiento de como aplicarlo , pero excelente hábitos naturales y el ejercicio fundamental también , gracias Gerardo supr útiles consejos.
🫡…