【反り腰・ぽっこりお腹改善!?】体幹を鍛えるエクササイズ(Dead bug|デッドバグ)
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- เผยแพร่เมื่อ 12 มี.ค. 2023
- 今回は体幹筋を鍛えるDead bug(デッドバグ)というエクササイズをご紹介いたします。無理なくご自身のペースでチャレンジしてみてください!
■ 動画コンテンツの内容
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0:06 エクサイズの手順
0:53 実施上の注意点
1:19 よくある間違ったやり方
1:55 エクササイズ実施回数やセット数について
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■この動画を発信している提供元
有栖川整形外科
www.arisugawas...
公式Instagram
/ arisugawa.o.c