추간판손상으로 통증이 있는 사람이 저 동작 그대로 따라했다가는 사람 잡습니다. 우선 병변인 추간판을 충분히 치료한 후에 보상성으로 수축된 주변 근육과 인대를 천천히 풀어주는게 순서이지 허리디스크 있는 사람이 저 동작을 곧장 따라하거나 근막부터 풀겠다고 추나요법이나 도수치료 부터 받았다가는 더 악화 될 수 있습니다. 또한 치료를 한 후에도 저런 동작은 절대 하면 안됩니다.
@@mese4881그러니까 허리디스크 환자가 허리를 유연하게 유지하는 것이 왜 문제라고 생각하는지 이유를 말씀해달라고 질문드린 것입니다. 그런데 같은 대답만 반복하시는군요. 허리를 굽혀 근육을 이완하고 추골의 가동성을 확보하는건 허리건강에 매우 이롭습니다. 디스크가 원인이라고 주장하고 근육 인대를 풀면 디스크를 치료하고 예방한다는 거짓말이 문제 아닐까요?
@@tv-ie6cy 일단 저는 몇달전까지만 해도 서서 다리를 편 상태로 상체를 숙이면 손이 바닥에 닿았는데,지금은 안됩니다. 허리랑 엉덩이 위 뼈(?)가 굳은거 같고, 영상처럼 상체를 숙이기가 힘들고 숙일경우 엄청 당기고 따끔꺼리는느낌이 드네요. 그리고 서서 다리를 편 상태로 상체를 숙이면 같은 효과 있는거 아닐까요?
@@yeong20손바닥이 닿지 않게 됐을 무렵 특별한 이벤트가 있었나요? 예를 들면 허리를 삐끗했다거나...그리고 현재 어떤 요통이나 불편을 겪고 있나요? 허리가 잘 굽혀지다가 갑자기 통증이 심해서 굽히기가 안된다면 손상을 의심해야 합니다. 현재 글만 보면 운동이 아니라 진찰과치료가 필요한 상태로 추측됩니다.
본인이 들어본 적없다는게 근거가 될 수는 없습니다. 허리를 유연하게 하면 디스크 상관없이 허리가 건강해지는 건 자명한 사실인데 이걸 부정하겠다고 나선 근거로는 부족하지 않을까요. 정선근 교수님이 처음엔 맥켄지 신전운동이라고 했다가 맥켄지를 빼고 그냥 신전운동이라고 하는 이유가 맥켄지 운동에는 굴곡 운동도 포함되어 있고 단지 신전만 해야 한다고 하지 않았기 때문입니다. 과학이 다수결은 아니잖아요. 매스컴을 통해 익숙해졌다고 마치 진리를 깨달은 마냥 착각해서는 안됩니다. 강박적으로 요추 신전에 집착하는 것은 우리나라밖에 없습니다.
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](http://i.ytimg.com/vi/PUDvv9BiUG8/mqdefault.jpg)
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젖히기만 하는 게 답이 아니군요
허리 통증이 있으면 근막 손상을 치료해야 하며 건강 관리는 앞뒤로
유연하게 만드는 것입니다. 누구도 이 원칙에서 벗어나지 않습니다.
추간판손상으로 통증이 있는 사람이 저 동작 그대로 따라했다가는 사람 잡습니다. 우선 병변인 추간판을 충분히 치료한 후에 보상성으로 수축된 주변 근육과 인대를 천천히 풀어주는게 순서이지 허리디스크 있는 사람이 저 동작을 곧장 따라하거나 근막부터 풀겠다고 추나요법이나 도수치료 부터 받았다가는 더 악화 될 수 있습니다. 또한 치료를 한 후에도 저런 동작은 절대 하면 안됩니다.
허리통증은 디스크와 상관이 없습니다. 가만히 생각해 보세요.
허리를 앞뒤로 유연하게 만드는게
허리건강에 더 도움이 되지 않을까요?
@@tv-ie6cy허리 유연성 늘려서 허리 건강을 유지하는 것과 디스크로 요통이 생기는 문제는 전혀 다른 주제입니다.
@@mese4881 허리를 유연하게 해서 더 건강하게 만드는게 어떻게
디스크 환자에게 더 나쁠 수 있나요?
허리디스크가 있는 환자가 유연성을 늘린다고 과하게 허리를 굽히는 저런 동작을 함부로 했다가는 더 악화될 수 있다는 걸 말씀드린겁니다. @@tv-ie6cy
@@mese4881그러니까 허리디스크 환자가 허리를 유연하게 유지하는 것이 왜 문제라고 생각하는지 이유를 말씀해달라고 질문드린 것입니다.
그런데 같은 대답만 반복하시는군요.
허리를 굽혀 근육을 이완하고 추골의 가동성을 확보하는건
허리건강에 매우 이롭습니다.
디스크가 원인이라고 주장하고
근육 인대를 풀면 디스크를 치료하고 예방한다는 거짓말이 문제 아닐까요?
이 자세 한 후 통증이
있다면 어떻게 해야 하나요?
이 체조를 하고 통증이 나타나기 쉽지 않습니다. 어떤 상황인지 자세하게 알려주세요.
@@tv-ie6cy 일단 저는 몇달전까지만 해도 서서 다리를 편 상태로 상체를 숙이면 손이 바닥에 닿았는데,지금은 안됩니다. 허리랑 엉덩이 위 뼈(?)가 굳은거 같고, 영상처럼 상체를 숙이기가 힘들고 숙일경우 엄청 당기고 따끔꺼리는느낌이 드네요. 그리고 서서 다리를 편 상태로 상체를 숙이면 같은 효과 있는거 아닐까요?
@@yeong20손바닥이 닿지 않게 됐을 무렵 특별한 이벤트가 있었나요? 예를 들면 허리를 삐끗했다거나...그리고 현재 어떤 요통이나
불편을 겪고 있나요?
허리가 잘 굽혀지다가 갑자기 통증이 심해서 굽히기가 안된다면 손상을 의심해야 합니다. 현재 글만 보면 운동이 아니라 진찰과치료가 필요한 상태로 추측됩니다.
허리 튼튼한 사람만 하세요. 허리 만성통증의 원인을 알고 하세요. 디스크쪽은 작살납니다!
체조, 발레 선수는 일반인에 비해 현격히 디스크 유병율이 높을까요?
권위를 인정하는 것과 맹종하는 것은 구분해야 합니다.
만성허리통증이란 통증의 원인이 오랜시간 지속된건데? 그 다양한 통증을 다 묶어 제목을 만드셨내요
한의사 선생님이 말씀하신 병명이 아닌 디스크 환자가 이 운동을 하게되면 어찌되나요?
만드시는 노력은 강사드리나
섬세하고 확실하게 만드시는게 어떨까요?
질문을 정확히 하면 좋을 것 같습니다.
1.다양한 통증을 다 묶었다는 것이 무슨
말인가요? 만성요통의 원인을 제대로 알고 얘기하는 건가요?
2. 디스크 환자는 앞으로 숙이는 체조를 하면 안된다는 말을 하는 건가요?
왜 안되죠?
@@tv-ie6cy 허리 디스크 환자가 허리를 숙이는 운동을 해도 된다는. 말을 하는 의사란 직업을 가진
분은 님 한분밖에 본적이 없다고 말씀드리면 답이 될런지요! 논문을 떠나 어느의사가 허리 숙여도. 된다고 하는지 그 의사 이름을 말씀해보세요
본인이 들어본 적없다는게 근거가 될 수는 없습니다. 허리를 유연하게
하면 디스크 상관없이 허리가 건강해지는 건 자명한 사실인데
이걸 부정하겠다고 나선 근거로는
부족하지 않을까요.
정선근 교수님이 처음엔 맥켄지 신전운동이라고 했다가 맥켄지를 빼고 그냥 신전운동이라고 하는 이유가 맥켄지 운동에는 굴곡 운동도 포함되어 있고 단지 신전만 해야 한다고 하지 않았기 때문입니다.
과학이 다수결은 아니잖아요.
매스컴을 통해 익숙해졌다고 마치 진리를 깨달은 마냥 착각해서는 안됩니다.
강박적으로 요추 신전에 집착하는
것은 우리나라밖에 없습니다.
@@tv-ie6cy 여기서 왜 신전운동이 나올까요?
이해할수가 없내요? 말씀하신대로 제가 들어본적이. 없어 그렇다면 디스크 환자에게 허리 굽히는 운동을 권유하는 논문이나 다른 의사선생님 영상을 추천해봐주시죠
맥켄지가 누군지도 모르면서 논문타령입니까. 잘 모르면 침묵하세요. 뭘 그렇게 아는 체를 하려고 애를 쓰나요.