Tag 1 - YOGA NACH LANGEM SITZEN || Regeneration von Muskelsteifheit & Durchblutung fördern

Herzlich Willkommen zu dieser 6-teiligen Serie "Yoga im Urlaub"! Diese Serie ist nicht nur eine Möglichkeit, Yoga während deiner Reisen zu integrieren, sondern auch eine Einladung, den Geist zu erfrischen, neue Inspiration zu finden und deine körperliche Gesundheit zu fördern.
In diesem Video werden wir uns auf eine wohltuende Yoga-Praxis konzentrieren, die speziell auf die Bedürfnisse nach einer langen Reise oder Flug zugeschnitten ist. Das lange Sitzen über mehrere Stunden kann zu einer Vielzahl von Beschwerden führen, wie etwa Muskelsteifheit, verminderte Durchblutung und ein allgemeines Gefühl von Unwohlsein. Aber mit ein paar einfachen, aber effektiven Yoga-Dehnübungen kannst du diese Beschwerden lindern und deinen Körper wieder in Schwung bringen.
#yogaserie #yogaflow #yogaimurlaub
🌸Find me on Instagram:
/ yogaatharmony
🌸My website:
yogaatharmony.c...
🌸My TH-cam Channel in English: / channel
🎵Music:
share.epidemic...
-----
Hinweis:
Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Die in diesem Video gezeigten Yoga-Praktiken sind nur für Bildungszwecke bestimmt und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Sie nehmen auf eigene Gefahr teil und bitte hören Sie sofort auf, wenn Sie irgendwelche Beschwerden verspüren. Der Produzent und Moderator dieses Videos kann nicht für Verletzungen oder Schäden verantwortlich gemacht werden, die sich aus dem Versuch dieser Übungen ergeben.