5 อาหารไม่หวาน น้ำตาลสูงปรี๊ด‼️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ม.ค. 2023
- 5 อาหารไม่หวาน น้ำตาลสูงปรี๊ด‼️,5 อาหารไม่หวาน น้ําตาลสูงปรี๊ด,อาหารไม่หวาน น้ําตาลสูงปรี๊ด,5 อาหารไม่หวาน น้ําตาลกระฉูด,5 อาหารไม่หวาน เสี่ยงเบาหวานสุดๆ,5 อาหารไม่หวาน โคตรอันตราย,5 อาหารไม่หวานทําลายตับ,5 อาหารไม่หวานทําไขมันพอกตับ
1.ปาท่องโก๋ แป้งสูง ทอดในน้ำมันที่ร้อน น้ำตาลสูง กินไข่ลวก 2 ฟองดีกว่า
2.ข้าวเหนียว แป้งและน้ำตาลสูงมาก
3.ขนมซอง มีน้ำตาลฟรุ้กโตสสูง
4.อาหารชุบแป้งทอด เปลี่ยนเป็นอาหารย่าง อบ นึ่ง จะดีกว่า
5.บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แป้งเยอะ เป็นโปรเซจฟู้ด
ข้าวเหนียวมีหลายพันธุ์พันธุ์ที่น้ำตาลสูงคือกข.6,ที่มีขายตามท้องตลาดที่เขาเรียกว่าข้าวเหนียวเขี้ยวงูหมอที่อนามัยจังหวัดน่านทุกอำเภอเลยครับต่างลงความเห็นว่าข้าวพันธุ์กข10ที่เราเรียกกันว่าข้าวไร่น้ำตาลน้อยผมไปสัมผัสมาแล้วครับข้าวพันธุ์นี้มีมากเลยครับที่จังหวัดน่านที่อื่นหายาก
จริงๆแล้วเรื่องการกินเพื่อสุขภาพดีก็ไม่ได้มีขั้นตอนอะไรยุ่งยากเลย ลองปรับเปลี่ยนความคิดและวิธีการกินแค่นั้นเอง จากเมื่อก่อนผมจะกินอะไรก็ได้ขอแค่อิ่มท้องไปแต่ละมื้อแค่นั้นเอง พอได้ดูคลิปหมอท๊อปและลองทำตามดูก็เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างดีขึ้นไขมันรอบเอวลงไวมากทั้งที่แรกๆกินแค่ไข่ต้มกับผักลวกและสดลดข้าวลงครึ่งนึงจากกินปกติ ตอนนี้ผมกดติดตามคุณหมอแล้ว ดีใจมากๆที่เจอคลิป ขอขอบพระคุณอย่างคุณหมออย่างสุดหัวใจขอให้คุณหมอและครับครัวเจริญๆครับ🙏🥰😍
แนะนำเมนูหน่อยครับ งบผมไม่เยอะอโวคาโดไม่ไหวกินไข่ต้มเยอะก็ไม่ได้ครับ ไข่ต้มทำให้ผายลมบ่อยและเหม็นมาก เป็นคนกินจุมากครับ ก๋วยเตี๋ยวสองฉามพิเศษไม่อิ่มครับ
กินได้ แต่หลีกเลี่ยงหรือลดลง การกินคือความสุขอย่างหนึ่ง เอาพอดี...
ขอบคุณ คุณหมอครับ จะพยามเห็นน้ำตาล เหมือนเห็นระเบิด
ฟังมาหลายคลิป เคล็ดลับที่สำคัญ ทีืหมอพร่ำสอนคือ ลด ละ เลิก อาหารที่ไม่ดี แล้วเสริมด้วยอาหารที่มีประโยชน์จริง ๆ ♥️👍
ที่เอมริกาไม่มีปาท่องโก้ ผมไม่ทานอาหารชุบเป้งทอด พึ่งผ่าลำใส้ อาหารสำเร็จรูปทานเข้าไปอาเจียรออกมาหมดรวมทั้งอาหารใส่สี ข้าวเหนียวที่เอมริกาแพงมากทานไม่ได้
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ เพื่งไปตรวจเลือดมาบอกไขมันสูงตอนกลัวไปหมดอีกแล้วว่าจะกินอย่างไรดี
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
จา่คุณหมอจะลองดู
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆค่ะ❤❤❤❤❤❤
Thank ka doctor
แล้วทานวุ้นเส้น แทนข้าว พอจะได้ มั๊ยค่ะคุณหมอ
ขอขอบคุณ
ขอบคุณมากๆสำหรับ super thanks ครับ 🥰🙏
แป้งห้ามโดนน้ำมันร้อนๆ
แล้ว พวกข้าวผัด เส้นผัดน้ำมัน ต่างๆ ใช่ด้วยมั้ยครับ
###คุณหมอหน้าเหมือนเด็ก ม.ปลาย เลย
คุณหมอค่ะหนูเป็น คนไทยใหญ่กินข้าวเหนียวทุกวันค่ะ
ไม่ต้องกังวล กินแล้วออกกำลังกายครับ ทำงานบ้าน หรืออะไรก็ได้ ที่จะเผาพลาญแคลอรี่ ถึงจะกินข้าวสวยกินน้อย แต่ไม่มีกิจกรรมเผาพลาญ มีแคลอรี่สะสมก็มีโทษเหมือนกัน ลองหาดูตารางจำนวนแคลอรี่อาหาร กับตารางรูปแบบการออกกำลังกายที่เผาพลาญแคลอรี่
กินท๊อฟฟี่ทั้งวันจะเป็นไรมั้ยคะ
กินตั้งแต่เด็กจนโตก็ยังกินเป็นประจำ.อย.บอกผ่านปลอดภัย🎂.
ขอบคุณมากครับสำหรับคลิปดีๆจากคุณหมอได้สุขภาพมากเลยครับ
👍
ขอขอบคุนมากค่ะคุนหมอดิฉันทานข้าวเหนียวตั้งแต่เล็กจนโตจะพยามทานให้น้อยลงค่ะ🙏🙏
นำ้เต้าหุ้ทานได้ไหมคไม่ไส่นำตาลคะวันละ1แก้วตอนเช้าทุกว้นได้ไหมคะ
สนใจครับ
ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB ส่วนลด + Bonus พิเศษเฉพาะเพื่อนใน Line เท่านั้น
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
ความดันสุงกินไข่ได้วันละกี่ฟองคะทานได้ไหม
ไม่มีอะไรทำก็เปิดคลิปหมอดูไปเรื่อยๆ
❤❤❤
ผมสั่งเส้นไข่มากินเพื่อลดแป้ง ผม มาถูกทางป่าวครับ
ผมขออนุญาตช่วยตอบ ถ้าทำจากไข่คือได้โปรตีนน่าจะดี แต่มันจะแพงไปเปล่า ๆ สู้เอาไข่ไปต้มกินมันสะดวก ประหยัด สุดคุ้มที่สุดแล้วครับไม่ต้องผ่านกระบวนการอะไรเลยสดใหม่สุกเป็นพอ ส่วนการลดแป้งดีแล้วครับ
🥰🥰🥰
ขอเพิ่มพวกลูกอมลูกกวาดหมากฝรั่งด้วยครับ
ทำตามคุนหมอดีงามมากๆๆคราขอบคุนมากๆๆ
ทำลายแต่ขายขนมปังแทน
สนใจ
ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB ส่วนลด + Bonus พิเศษเฉพาะเพื่อนใน Line เท่านั้น
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
สุดยอดแล้วครับท่านคุณ
Dogtortopถ้าที่โรงพยา
บาลเรื่องโลกเบาหวานความดัน_ความดันนำ้ตาน
ไนเม็ดเลือด_ความดันไคร
มันหลอดเลือดอุดตันต้อง
บอลลูนหัวใจ....และต้อง
ผ่าตัดหัวใจหัวใจโตด้วย
หำขาบวมเดินไม่ได้....หมอ
เฮงซวย..งด..ข้าว..ของหวาน..งดไข่..ต้องแดกไข่
ขาวเท่านั้นหมอแดกแกบ
หรือไงว่ะข้าวสวยกินได้ไหมเขาสวยได้มันจัดยา
มาโยนทิ้งหมดครับ....ตอน
รับว่าเรื่องโง่ฉลาดนักครับ
คุณหมอDogtortopตอนนี้
เจอคุณหมอTopอิอิอิทำตามการกินเรื่องโงฉลาดนักไม่ติดฝุ่นสัจธรรม_ธรรมโอสถการ
กินถีบนำ้ตาลแป้งออกตอน
นี้ค่องตัว69ลดลงเหลือ59
ครับเทคนิครีราณ์ต้องยก
ให้ผม70กว่ายังแจ๊วนักรบ
นิรนามตายไนสนามรบไปแล้วอิอิคุณหมอวิ่ง10โลปก
ติชกกระสอบสิบยกไม่ต้อง
พักปกติเต้นรำ3ชั่วโมงไม่
เลิกไม่ออกจากฟอร์อิอิผม
ไนนามสองผู้หมวดฉลาม
ขาวเมืองสุรินทร์สอนลูกหลานต่อยชิงแชมป์โลก
แล้วผักดันอาวุธมวยไทย
เข้าโอลิมปิกชิงเหลียนทองและสากลตอนนี้สอนเทรน
ชิงแชมป์โลฟิตซ้อมอย่าง
หนักแพ้ไม่ได้เสียนักรบพิ
เศษ๒ผู้หมวดฉลามขาวเมืองสุรินทร์อือืขอบคณครับทา่นDogtortopนับถือ
ครับคุณหมอเป็นมานาน
บวมพบคุณหมอชี้นำไนการกินเพื่อสุขภาพหายได้
ขอบคุณครับผม
จากนักรบลูกนเรศวร
กินมาม่าตัมน้ำร้อนแต่ไม่เคยใส่เครื่องปรุงเป็นอะไรหรือเปล่าครับ
ไม่ดีครับ แป้งทั้งนั้น
@@cesefrancis2190 ขอบคุณครับแต่นานๆกินทีแก้ขัด
เป็นความดันโลหิตสูงกินไข่ต้มได้ไหม
@เฉลียว ขลิบทองรอด
ความดันสูงเนื่องจากอะไรคะ ถ้าสูงเพราะความเค็มก็ควรรีบลดพวกเกลือ ลดโซเดียม แต่ถ้ามีความดันสูงและมีคอเลสเตอรอลสูงด้วยเช่นกัน ควรทานไข่ไก่แค่วันละ 1 ฟองก็พอแล้วค่ะ มีโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันด้วยมั้ยคะ? เพราะเวลามีความดันและคอเลสเตอรอลสูงพร้อมๆกัน ต้องระวังหน่อย ลองไปตรวจดูนะคะ สู้ๆค่ะ 🙏
ที่หมอพูดมา ไม่ทานเลยสักอย่าง 😂😂
สะพอละคนลาวมักเป็นเบาหวานเพราะคนลาวเฮามักกินเข้าเหนียว
โรตีล่ะครับ
ทานได้แต่นานๆๆครั้งคะ
ตัวร้ายเลยครับ ทั้งแป้ง ทั้งน้ำตาล ทั้งน้ำมัน รวมของทำลายสุขภาพเลยครับ
📱🔋✅✅✅✅
แล้วทานวุ้นเส้น แทนข้าว พอจะได้ มั๊ยค่ะคุณหมอ
สนใจ
ติดต่อสมัครเรียนครอส
Line @drtopstore
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
แล้วทานวุ้นเส้น แทนข้าว พอจะได้ มั๊ยค่ะคุณหมอ
สนใจ
ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB ส่วนลด + Bonus พิเศษเฉพาะเพื่อนใน Line เท่านั้น
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
@@DoctorTop ขอซื้อหนังสือของคุณหมอ ค่ะ มาจำหน่ายที่ไหนคะ และขอคลิปวีดีโอป้องกันอัลไซเมอร์ด้วยค่ะ