Sumber Karbohidrat Yang Dianjurkan Ade Rai
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2020
- Customer Care BINARAGA.NET
Office +62215840004
WhatsApp +6281381628219
E-Mail care@binaraga.net
binaraganet.com
tokopedia-dot-yamm-track.apps...
#binaraganet
#protein
#fatloss
#muscle
#fatburner
#gainer
#sports
#amino
#vitamin
#suplemen
#whey
#creatine
#glutamine
#ketone
#collagen
#turmeric
#personaltrainer
#aderai
#mtb
#roadbike - กีฬา
![ตีสิบเดย์ [FULL] | ครอบครัวสะท้านทุ่ง "นางบี & อ้ายสติ๊ก"](http://i.ytimg.com/vi/A1rhYcxxNtA/mqdefault.jpg)
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 5](http://i.ytimg.com/vi/g5wpgeAIzMs/mqdefault.jpg)
![[FULL EP.14] เซียนหรั่ง สอน มาร์ชจุ จับปูนา ฮากระจาย | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/M8mPjd_T2lo/mqdefault.jpg)
Ade Rai in his prime ga ada yang ngalahin
Nih youtube kayaknya bisa tau kehidupan kita ya...lagi diet muncul video ginian haha
Bg ade rai awet muda. Pola makan benar benar mencerminkan binaragawan sejati. Sehat sukses bg ade rai
Bang Ade konsisten dengan pola hidup sehat makanya ga heran kesehatan dan body nya terjaga,ttp keren.
Trimakasih ilmunya Bang..... Idola
Pak Ade rai saya tdk kuatir makan apa pun di karena kan saya rutin berlari setiap hari 1 jam saya percaya makanan yg saya makan akan menjadi energi buat tubuh saya
Makasih bang....
Thanks Bang ilmunya,, salam dari kota kebun apel,
makasih ilmunya kak
Salam dr Kota Makassar, Ade Rai.❤Ewako💪😎👍
Gak heran sih kenapa Ade rai di usia 50 thn wajahnya tampak awet muda, keliatan glowing, badan bagus, rahasianya pola hidup sehat.
Wowww mknan sehat smua
Muncul di branda, lansung nonton 😁
Di video ini jaman jamannya Om Ade lebih tampan, gagah, keliatan sangat murah hati juga dari nada bicara. Dari dulu hingga sekarang saya sangat mengikuti alur gaya bahasanya Om Ade, sangat termotivasi sekali😇
@@hehemerdeka7865kalo masuk TV atau depan kamera ya memang harus pakai, siapapun itu. Kalo gak kalah sama lighting
Ni org dr dulu gk berubah gila. Sehat luar dalam. Smg terus menginspirasi
Masya Allah mas ade dr jaman dulu awet banget muda nya keren👍
itu rekaman jaman dlu
Pelajaran gaya hidup, siiip
Keren dan bang.. motivasi banget 😀
Waktu Badan masih basah 😀 tetep keren lembut dan menginspirasi
Idola
Aderai mencapai semua itu dgn kedisiplinan , polanya mudah di terapkan tapi disiplinnya yg susah dijalankan...
Wow Mas Ade Ray awet muda
Sebagian aku coba deh bang...
Kasih tipsnya mas Ade kalo kurus pingin nambah berat badan 😂
Bang ade rai .awet muda banget ya hehe
Pola hidup sehat memang menarik... tapi kebanyakan orang malas melakukannya... hhhh.
Thanks ilmunya mas Ade
kalo udah merasa nikmatnya sehat pasti rela makan begitu, gak perlu obat kuat lagi, hihi
Mas rai awet muda ..selalu fresh muka nya
Backsoundnya enak banget di dengernya🤭
Selamat mlm gung De, selamat istirahat 🌹🌹🌹♥️🙏
kernnn mas Ade
Gils sih rasanya dari zaman sd sampai udh mau nikah liat om ade ray ga ada menua sedikit pun 😭
Subhanalloh ,Mas Ade Rai menu-menu meningkatkan daya tahan tubuh juga menu sehat yang baik ...👍👍🙏🙏🙏🙏....( HARI BIKER'S 🇮🇩 )
Ganteng bgtsss bang Ade😎
Muda nya mas ade tidak d era ku, jdi gk bgtu kenal, dn skrg bru tw gmn muda ny beliau. Bener² blum ada tandingan baik atitude mau pun bodi. Sehat selalu mas ade👍🏻👍🏻👍🏻
Om Ade Rai Ket aku rung Cetho rung sunat sampe wes due anak 2 Yo iseh tetep ngono wae . Best tenan pokok e
Itu badan kayak tumpukan batu..mantap bli ade ahahha
Badan saya dari 51kg naik jadi 54kg makasih bang tips dan triknya sangat membantu sekali
Kasih tipsnya mas/mba 😀
Apa tips nya bagi dong
Kliatan muda sekali
Video kali ini perasaan ku kok mas Ade Ganteng banget ya!!!!
Pikiranku jadi traveling
wah ini masih muda bgt...video tahun kapan ini ya bli?😊
Mntp. Jgn lupa kunjungi cenelku jg yaa.. alat gym dari bambu
Ade rai mukany mirip chef renata
Buset... Umur 50 tahun body ama face kayak 30an...
Sehat bener ....
ini video lama bro, sekarang ade rai lebih kurus dari ini
@@ludfiansyah kurus itu karena ngejalanin program diet
dulu kan bang ade bulking
skarang cutting
Ganteng bgt ini orang
Mirip chef Renata
Salam olahraga,bang Jefri badanx koq ga kekar ?😂
Ade rai bukan orang sembarangan cara penjelasan senang di paham cara pemakanan nya
Bodynya pas msih muda emg mantap bli Ade rai
Udah 50 om
@@dahwanarifin54 itu video dulu diupload ulang
saya mau nanya makanan yang baik untuk penderita Ged/anxaety apa bang
umur 48 thn.. latian apa yg cocok utk bakar body fat terutama perut.. dan diet nya
Akku pili ubi jalar !! daripada roti yg mengandung pengawet
Mau tanya mas..kerang laut bnyak mengandung protein kahh???
Salam olahraga..Dari Timor leste..💪💪💪
Bagaimana kondisi negara mu kawan 😀😀
Besar nya badan bang, auuummm
Entah kenapa menurut saya, roti gandum lebih enak dari yang biasa
Tapi bikin seret
Apakah benar olah raga angkat beban adalah salah satu penyebab ambeien/wasir?
ini video tahun berapa ya? ade rai masih muda bgt keknya di sini
ikutan fitnes di gym di jakarta dimana om aderay?
Ini tahun berapa Ade Rai masih muda banget
Mf ms..sy pny gula agak tinggi tp msh bs ttkonteol kenormalanaya.. nah kalau sy berolhraga pola mkn sepeeti anda apa msih bisa punya badan se sehat anda..?
Gado 1 sendok whey protein boleh gk nasi tahu telor tiap hri
Punten mau nanya. Perbedaan kandungan glycemix oat merah dan biru brp ya?
Memang ribet untuk hidup sehat..krn suami ku mantan binaragawan.
Ini direkam udah lama y pasti..wajah ade rai masih kliatan lebih muda,apalagi ada primus yg mmg face nya ketahuan msih face jadul
9 th yg lalu
Mks kak,, maaf boleh nanya ,
Uyk umbinya slain ubi ungu bosakaj ubu singkong dan ubi2 laonya?
Kalo singkong rebus gimana
Pagi2 makan gorengan, nasi uduk, ketupat sayur, kopi item/kopi susu.. salam Sekarat XD
😄😄😄🤔
bukannya nakutin ya, tetangga waktu muda sarapan nasi uduk setiap hari sepiring full, rokok juga kuat, umur 50an kena jantung dan diabet
Haha. Bikin ngakak
Bang ade sayang loh kenapa nama chanelnya gk bawa nama bang ade rai yg uda kesohor saya yakin akn lebih banyak subcriber yg mensubcribenya..
Make Up nya ketebelan bang aderaiw
Di gibeng lo ntar
Gue Lagi Diet😭.. pengen banget Cepet kurus .
Ga ada yg cepet semua butuh proses
Klo gua pen naikin berat badan
Sama, hehhe
Sumber tenaga gw 75kg
Kirain nonton video tahun 90an, kamera plus editan filternya berasa nonton tv era 90an
Ohh kirain y say...dikira y trnyata...
Sy kok gak suka sweetener merek apa aja😭 the after tase, gak suka!
Kalo buat sarapan pagi diet sari roti gandum 2 lembar buat sarapan diet bagus nga bang bole di jawab ga 🙏
Puhhhh aq dwe bojo kyk Ade Ray malah Wedi lk dikeloni hhhh
😂😂😂
Aku pilih brokoli daripada kembang kol
taun brapa itu
bang ade boleh nanya ya.
saya kan proses penurunan berat badan, jika saya hanya banyak konsumsi putih bagaimana?
sehari saya makan 7 butir putih telur, tinggi badan 170cm, berat badan 86kg.
buah jarang makan saya karena mahal.
penyajian pagi sarapan 2butir putih telur dan nasi 3-4sendok, siang 3putih telur dan 4-5sendok nasi, sore 2putih telur dan 3sendok nasi.
apakah lemak di perut mencukupi untuk kebutuhan tenaga sehari-hari?
target saya berat badan mencapai 70kg dalam 2bulan.
mohon di jawab bang ade.
terima kasih.
saran saya jg. cuma itu bang..tambahkan bayam,sawi atau taoge direbus jd ada asupan seratnya.kalau buah,biasanya sy pilih tomat😆.meski g tiap hari
Gw fokus ke lengannya.!!
brpa umur adei rai
Nasi ga masuk dong wkwk. Padahal yg salah gaya hidup kita sebenarnya ga active seperti orang dulu.
Klo singkong ?
mayones gimana ya..?
jadi karbohidrat yg terbaik apa?
karbohidrat dr gandum, brokoli kayaknya terbaik tapi mahal
kalau singkong karbohidrat nya gmn?
Paling baik low carb
mau ngrampingkan perut susahnya bukan main, padahal dulu saya ukuran perut 28 skrg 35 & makin membuncit
Bang ade, tips gerakan bentuk bicep tanpa alat buat yg di rumah dong
chin up
Klau pingin ayam d goreng.pakai minyak goreng AP bang.minyak goreng kelapa bgus nggk🙏🙏
Iya minyak kelapa
dibakar aja
Jagung gak boleh?
Bagaimana ga awet muda... Umur 50 tahun aja masih d panggil Ade... 🤣🤣🤣
Hahahaha
Waktu masih muda ni ya..
itu umur bang ade 40 th
klau gk slah itu video thun 2010
Mohon tanya dong, saya konsumsi oats tanpa dimasak tapi langsung diblender dengan freshmilk + whey protein + pisang. Apakah oats itu harus dimasak terlebih dahulu? Apakah ada pengaruh negatifnya (nilai manfaatnya berkurang misalnya) jika dikonsumsi langsung tanpa direbus terlebih dahulu? Mohon dijawab bagi yang paham. Terima kasih 🙏
hai mas. bantu jawab ya. bisa dibaca dikemasan ya, kalau ada tulisan instan, memang tdk perlu dimasak. kalau tdk ada tulisan instan, harus dimasak ya mas.
Mas ade pake bedak ya 😂
Susah makanya.
Vidio nya kayak vidio jadul
Emang jadul, baru diupload
Apa cuma pikiran saya ya.
Kok mas Ade, mirip sama dian Sastro ya😁
anjiirrr wkwkwkwk bisa aja om :'D
Ngakak anjir, coba mang ade didepan lu, sekali gaplok muter lu om wkakakka
@@highlight7426 kalau di gaplok mas Ade, bukan muter lg bang. Bisa2 ane pindah dimensi. 😄
Cara menaikan berat badan gimana ya saya berat badan kurang lebih 48 dan 49 turun naik pgen naik 70 bisa gak ya
Gua aja susah brow. Mau naikin ke 70 d
Vidionya udh 20 tahun , haha
Mas Ade utk keropos tulang apa yg di konsumsi
Susu olmond
Sepenting apakah kalo makan itu harus kenyang .!! Kalo aku sih makan itu gk harus kenyang tp lebih ke yg memenuhi gizi....soalnya klo makan asal kenyang jatuhnya keperut jd bunciiiit
Kenapa kalo saya berhenti makan nasi saya ganti kentang atau ubi dapet seminggu saya sakau, panik dan mudah marah. Why???
Itu efek gula darah rendah,,
@@rockyalvarez3407 baru tau gw
coba periksa k rsko deh
makanan lainnya apa?
dicombine dong