Tips Sehat Dari The Gentle and Humble Giant!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2021
- Halo Viewers! Kembali lagi di channel Helmy Yahya Bicara! Pada episode kali ini saya akan bagikan tips hidup sehat bersama pakarnya olahraga dan pola hidup sehat yaitu Ade Rai! Yup siapa yang tidak kenal binaragawan Indonesia yang satu ini!
Terlahir dengan nama I Gusti Agung Rai Kusuma Yudha, Ade Rai tumbuh sebagai seorang anak yang kurus dengan minat yang besar pada berbagai aktivitas olahraga. Pada usia 10 tahun, Ade kecil hanya memiliki berat badan 25 kg. Bahkan hingga mencapai tinggi badannya seperti hari ini (183 cm) di usia remaja, Ade Rai memiliki sosok yang kurus dengan berat badan hanya 55 kg. Di usianya yang sekarang menginjak 51 tahun ini beliau semuanya tidak ada yang berubah! Beliau berkata "sampai hari ini saya masih diet terus body fat saya masih sama berat saya masih sama. semuanya masih sama."
Mau tau bagaimana rahasia Ade Rai untuk tetap sehat dan fit? Simak video saya kali ini yang pastinya Otot Semua!!
------------------------------------------------
Terima kasih telah menonton video terbaru Saya. Jangan lupa untuk klik tombol Subscribe dan aktifkan lonceng agar tidak ketinggalan notifikasi video-video terbaru dari Channel Saya.
Ikuti juga konten menarik di Media Sosial Saya yang lain di:
Twitter: helmyyahya?s=20
Instagram: / helmyyahya
Facebook: Helmy Yahya
Tokopedia: Helmy Yahya Store
Salam,
HY
#HelmyYahyaBicara
#AdeRai
#GymandFitness
![[TH] 2024 PMWC x EWC Group Stage Day 3 | PUBG MOBILE WORLD CUP x ESPORTS WORLD CUP](http://i.ytimg.com/vi/VnOqutfqWqU/mqdefault.jpg)
Gila. Ini orang hidup dengan kesadaran penuh. Luar biasa bapak Ade Rai ini.
Patut jd panutan hidup sehat bagi semua orang muda
Mental sehatnya doi udah beda bro..
Mungking kata Gila nya, bisa di ganti dgn Dahsyat... 😀
@@marialusia9635 bukan hanya pemuda sekarang yg tua juga bisa..beliau Ade Rai umur 51±
mantab udah jadi habit lebih dari 20+
Tutur kata terstrukur sopan santun penuh ilmu...salute bli ade rai🙏🙏🙏
Setuju
om ade rai itu emang ga cuma punya otot, otaknya juga oke. ada video Tedxnya juga keren
Ted..Friends
YsA Mdn
wah ada yang bisa mewakili perasaaan gw ke om ade, gw aja bingung susun kata katanya gimana, itu dia terstruktur. "oh enggak semuanya baik baik saja, memang head office kita di Bandung" baru 36 detik nonton udah amaze
Wajarlah bli ade rai ini org cerdas... ayah nya seorang perwira tni dan beliau lulusan Fisip Ui...
Ade Ray bukan sekedar juara, tapi bener2 patut jadi panutan. Ada idealisme, contoh disiplin yg baik, prinsip hidup yang kuat. seseorang yang layak jadi idola
Good personality, good speaker, ramah, murah senyum, berpengetahuan luas. Tidak seperti bodybuilder yang cenderung arogan, sangat ramah, sangat sopan. Nice content! Sangat berterimakasih atas kontennya bung Helmy 🙏
W
Andai jadi menteri kesehatan/olga
This man, is the REAL motivator...
Enak bgt denger beliau ngomong, udah pintar, literasi nya keren, tutur bahasa nya luar biasa, HUMBLE pula..
Hats off, Bli..!! 🙏
Gila coy bahasa ade rai sopan banget, belum ads sih yg nandingi kalau di indo, berasa banget tingginya ilmu wawasan tapi tetap dijaga dengan kerendahan hati, salut
Sewaktu Saya bergabung di Klub Pertama AdeRai di Kby.Lama thn 1998, Ade mentoring saya utk Latihan beban dgn tulus. Bahkan Dia menuliskan langsung Program & Strategi Latihan utk saya di buku catatan saya hahaha, mau aja Juara Asia ini capek2 mengajarkan ilmunya utk anak singkong spt saiya waktu itu. Salut & Respek, AdeRai 👍🙏
mas ade ray juara dunia dua x ga cuma juara asia..dia emang hebat ga sombong
Bang. Bagi catatannya dong😂
200% setuju..bang Ade..harusnya fasilitas olah raga dimaksimalkan fungsinya demi kebugaran masyarakat di tengah pandemi ini
I see calon manteri kesehatan dan atau menpora, i click.
Ade rai
-ayah tentara
-ibu guru
-pendidikan sarjana lulusan ui
Sopan santun menurun dari ibunya
Tinggi badan dan kedisiplinan menurun dari ayahnya.
Gile om ade. Mau sok2 jagoan pun orang ngeri, tp doi santai bgt sopan santun 😁🙏🏾
Hebar om ade tidak menyalahkan peraturan, namun beliau berkata "perlu di evaluasi kembali" .
Hebat om, panutan banget. Kemenpora bisa bercermin ke om ade
Santun sekali..
Ada bang menteri kesehatan dan kebugaran..versi gue,🏋️👍🙂. Langsung klik
Setuju
@@richboy5760 channel baru lahir 30 Juni 2021.. buzerRp
@@richboy5760 saya coba jawab sepemahaman saya. Saya bukan ahli tafsir jd mohon maaf apabila nanti ada yg salah. Krn yg mutlak benar itu firman tuhan, dan yg sering salah itu adl penafsiran manusia terhadap firman tuhan.
Jawab:
1. Ya, ibrahim memang disuruh tuhan untuk menyembelih putranya, tp itu dlm rangka menguji ketaatannya.
Memang berat bagi ibrahim menyembelih putra kesayangannya yg mana keinginannya untuk memiliki anak laki2 sudah sejak lama sekali, Krn ibrahim taat maka anak yg disembelih itu oleh tuhan digantikan dgn domba.
Sebagaimana musa dikejar firaun, yg benar saja tuhan menyuruhnya lari kelaut dan memukulkan tongkatnya sehingga laut terbelah, logikanya kan kalau lari ke laut dia terpojok ndak bisa kemana mana, kesimpulannya (kuasa tuhan tidak terbatas logika manusia).
2. Kata bertobatlah dan bunuh dirimu. Itu sepemahaman saya adl makna kias.
Kita harus siap membunuh diri yg kemarin untuk menjadi pribadi baru yg lebih baik.
Kepribadian buruk harus dibunuh untuk menghidupkan kepribadian yg baik.
Ayat tuhan ada yg dogma, ada yg kias, ada yg tawaran, dll.
Dogma : sholat, puasa, zakat, haji, dll
Kias : kisah2.
Tawaran : muamalah, dll misal nikahilah diantara wanita yg kamu sukai 1, 2, 3, atau 4. Apabila kamu takut tidak dapat berbuat adil, maka untuk menjaganya drpd menganiaya (perasaannya) maka nikahilah 1 saja.
Kemudian dlm hati manusia biasanya kam ngeyel (aku mampu adil kok).
Maka ditegaskan pd ayat yg lain yaitu "seberapapun kamu mencoba untuk berbuat adil kepada istrimu, kamu tidak akan bisa.
Maka fix jika poligami itu sangat tidak dianjurkan, itu hanya kelongggaran bagi orang2 yg ngeyel.
@@richboy5760 3. Surga atau neraka itu hak tuhan.
Mau kamu jadi orang baik, kemudian tuhan tidak memasukkanmu ke surga itu terserah tuhan.
Mau kamu jadi orang buruk, kemudian tuhan mengampunimu dan memasukkanmu ke surga itu juga terserah tuhan.
Tuhan jangan kamu atur pakek logika.
Surga itu tidak penting, krn surga itu hadiah bukan tujuan.
Tujuannya adl rodhiatan mardhiyah (ridho satu sama lain antara makhluk dgn tuhannya).
Fitness dimaknai sebagai Puskesmas. Ini baru betul 👍👍👍
Saya fans baru mas aderai. Beliau tidak hanya mengajarkan tentang pola hidup sehat tapi juga pengetahuan yg lain, cara kelola pikiran dll... Banyak ilmu yg saya dapat
Ini orang yg berhasil bikin gua turun sebanyak 65kg. Cuman bermodal nntn yutubnya. Karena humblenya, dengan segitu banyak prestasi pengetahuan, tapi ga pernah menggurui.
Sehat terus mas ade 🙏🏼
Bravo
tos dulu
cara dietnya gmn mas . . tlg dong kasih rincian apa sj yg blh d mkn . . trmksh
Senang melihat mantan atlit yang masih atletis sampai sekarang 🙏
Bodybuilder bukan pamer keindahan tubuh tapi pamer yg positif (kesehatan) note nih buat saya pribadi.. edukasi banget podcast om Helmi dan Bli Aderai 🙏
ade rai jadi menpora 1 periode pasti selesai permasalahan 80-90 % olahraga indonesia
Tunggu dulu kawan, tertib "administrasi" dulu, kalo gak kami "kendang"
Belom tentu ,KL dia bukan orang partai susah yg orang partai aja dah jadi pejabat harus ikut perintah partai wkwkwk apalagi yg bukan orang partai
Om Ade Rai pinter banget. Wawasannya luas. Prestasinya banyak. Tapi rendah hati. Masya Allah
Cerdas, humble, gentle, insprirasional, informatif, bener2 idola.
pokonya cinta dech sama dia ya 😂
Yg terkesima (cieee.. ) sama ade rai cus ke Chanel TH-cam nya beliau langsung, keren semua penjelasannya soal nutrisi dan kesehatan 👍🏼👍🏼👍🏼 top ilmunya, lebih keren dr pd konsul ke dokter spesialis
Ade rai, dosennya para bodybuilder.
jdi dosennya para ahli kesehatan dia jga layak. ilmu kesehatannya luar biasa.
Namun pada kenyataanya masih banyak bodybuilder yang bertolak belakang alias tidak sepakat dengan apa yang diomongkan mas Ade. Dalam hal ya itu tadi "you know what i mean". 😆
Btw saya akan selalu menjadi fans dan "follower" Mas Ade sejak saya terjun di dunia gym 2001. Attitude oke, ramah dan murah senyum dengan siapapun. Dan yang paling penting humble. Semoga orang2 kayak Mas Ade diberikan usia yang panjang (aamiin) karena ilmunya masih sangat dibutuhkan untuk banyak orang. :)
37 tahun bersahabat dengan besi pantas lah dikatakan dosennya bodybuilder
@@widhinugroho4914 tidak sepakat seperti apa ya om ? Saya kurang ngikuti
Sopan, pinter, konsisten, sehat...cocok jadi menteri olahraga
mas ade rai atlit yang mampu memaksimalkan physical, mental and intellectual top performance. true role model.
Ade Rai sesungguhnya legenda hidup untuk pola hidup sehat. Cerdas, humble, sederhana dan konsisten.
Umur 51 masih kayak umur 30an... memg benar mnjga pola hiduo sehat itu berpengaruh sama fisik, bikin awet muda
Bangsat pinter banget om ade rai. Asli. Badan gede. Otak super smart. Parah. Dia ngomong lancar banget dgn istilah2 rumit yg dijelaskan dgn sangat acceptable. Salut ade rai. Kebanggaan indonesia emang
Masukan nih Bung Helmy. Sabar, jangan motong² jawaban lawan bicara. 🙏
Tapi memang jujur kadang om ade penjelasannya terlalu panjang dan melebar 🙏
@@elcarradian3838 soalnya bukan di sini aja, sama narasumber yg lain om helmy keliatan nggak sabaran. nyela terus.
Berkat aku nonton channel-nya bung Ade Rai dan bener2 nerapin pola diet dan olahraga bisa turun 20kg..
Otw niih...
"Kesehatan dan kesakitan ada di tangan kita"
Bli Ade Rai sangat menginspirasi ....
Tutur kata yang terstruktur dan penuh isi menunjukkan kecerdasan pikiran yang berasal dari jiwa dan jasmani yang sehat. Salut untuk Ade Ray
Bli Ade Rai emang pakarnya kesehatan. Wawasan luas banget. Mantap benar" menginpirasi banyak orang👍👍👍
Saya jadi termotivasi lagi buat olahraga lagi. Biar sehat
Legenda Fitnes yg sangat santun & low profil
Lebih bagus di jelasin oleh Ade Rai tentang kesehatan daripada dokter yang menjelaskan
Cara bicaranya sopan, wawasan luas dan rendah hati, panutan banget ade rai
Orang ini harusnya difasilitasi negara, akan banyak orang sehat bersama Bang Ade.. Mantop Jiwo
Semua yang keluar dari mulutnya Bli Ade adalah sesuatu yang bermanfaat 👏👍
kalo ahli nya yg ngomong enak bet di denger nya, semangat mas helmy, datengin tamu2 yg berkualitas !!!
Tidak banyak yg paham, sangat sangat susah sekali untuk bisa konsisten spt mas Ade 👏👏👏👏
Ade Rai
Menteri Kesehatan ✔
Menpora ✔
ngomong sm Pak Ade Rai itu kaya aer, ngalir aja, g kebanyakan babibu ga muter2, clear jelas lurus.
Hati yg baik hati yg ikhlas akan d beri yg lebih baik sama Alloh..itu sebabnya kehidupan beliau mas Ade ray makin lebih baik..karena keiklasan dan kebaikan hatinya..walopun sudah GK jadi atlet tp hidupnya GK susah..malah makin bijaksana..saluut..
Fitness centre adalah puskesmas sesungguhnya. Setuju Om Ade.
Kayaknya cocok menjadi menteri kesehatan...
Denger bli satu ini ngomong rasanya mak nyess, udah adem, tata kata dan bahasanya bagus, bener semua pulak... Salah satu sumber referensi pas awal2 gym 4 tahun lalu 👍
Ade Rai FOR MENPORA!
SEHAT SEMUA INI WNI
GILAK!
awal pendemi gue BB 95kg
sekarang BB rata2 70kg
nontonin YT Dunia Ade Rai aja, pola diet Intermittent Fasting.
Pak, bisa bagi menu dietnya saat jendela makan? Saya juga sedang menjalankan intermitten fasting tapi masih kadang bingung sama menu dietnya, buat gambaran saja. Makasih
@@tyorivera6220 Salam, Mas
untuk menu makan saya biasa aja sih
ga ada pantang ini dan itu
cuman di kurangi aja manis2 dan karbo
misal biasa nya makan nasi 2 kepal tangan sekarang jd 1 kepal tangan.
lalu mulai rutin ke gym
jendela makan berapa jam om, makan tetap 3 kali sehari ya?
@@jagodiving kadang IF di 16:8 atau di 18:6
contoh dikit
untuk awal awal IF makn jam 12 atau 2 siang, nanti jam 4 makan lagi sebelum gym
pulang gym makan.
untuk saat ini
gym jam 12 siang, setelah gym baru buka puasa IF
sore makan lagi, atau kadang misal malem lapar makan lagi.
bisa 2 atau 3x makan,
gimana laparnya aja Mas 😅
Suka banget ama Mas Ade Ray, bahasanya ramah, kalimat-kalimatnya positif, inspiratif.
Gila ini bli Ade Rai, tutur katanya lembut, sopan dan berilmu..kerennn
Knowledge, humble, kind. Big respect to Bli Ade Rai. Ini yg harusnya dilakukan semua pt/coach atau member gym yg badannya gede. Kalo gak bisa 3poin diatas setidaknya 1 atau 2. Sayangnya, secara sadar atau gak, orang yg udah punya progress latihan (gemuk ke langsing. Kurus ke atletis), angkatan berat, otot besar mulai memiliki ego/sombong. Karena progress dari latihan sudah pasti menambah kepercayaan diri. Sesekali show off gak masalah. Kalo show off terus jadi angkuh.
kenapa pas banget om helmy upload ini pas ppkm darurat yg bikin "puskesmas" ditutup gara2 dianggap tempat pariwisata
ibarat padi.. semakin berisi (otot & ilmunya) semakin rendah hati... 👍 for the humble giant man 😊
Ade Rai smart & humble.. iman & imun nya sangat baik..
Paling suka sama gaya bicara ade ray.. selalu santun dan humble...
orang Hebat , tidak menyalahkan negara sedikitpun saat prestasi blm diapresiasi
Oalaahh 1 jam kok gk berasa ya waktu... Karena pematerinya dlm menyampaikan ilmunya sangat sopan dan deep dan hostnya juga cerdas
om ade tau dia yang terbaik tapi dia ttp sellau humble dan murah senyum.
Host sama narasumbernya super berbobot 22nya. 56 menit isinya ilmu semua. Thank you om helmi & mas ade. Sehat selalu.
Mas ade sangat Rendah hati dan slalu senyum.. idola bangeet ini . Alhamdulillah dah jalanin gaya hidup mas ade
Never enough to listen to u the legend living Mr Giant Humble Om Ade Rai 🙏
Bener2 humble..santun,kalem & smart
sumpah idola banget om ade cara ngomong santun ramah sama siapapun tidak pilih pilih trus hidup nya sederhana dan gak pernah ada berita buruk tentang baliau
Bang Ade selalu memberi inspirasi, sbg Motivator, Humble. Luar biasa, trims atas pencerahannya.👍🙏
Terimakasih algoritma youtube, video ini muncul pas saya lagi pengen diet 😁😁
Aderai adalah doctor pakar hidup sehat
"Jadi Gak Usah Banyak Cing Cong.."
Best Momen Wkwkwkwk
Baru aja denger itu
Dipotong jg ga enak mas ade haha sy jg g suka. Cuman mas ade humble jd senyum ajah. Memang truth hurts
Mas Ade Rai sangat sopan, santun & smart. Salute.
Ni orang humble and wisdom banget.Setiap apa yang keluar dari mulutnya enak didengar,dalem banget.Terimakasih mas Ade Rai
Ini konten keren. Ga gembar gembor kopad kopid tapi tanpa solusi!
Berkat om Aderai pola makan saya bener2 Brubah dan BB saya turun ikutin anjur anjurannya dri 77 skrg 65 cuma dalam sebulan, makasih banget om Ade❤️
Cara makan ato pola makan gmna ya dan makan qpa aja
bung Ade Rai.. logis, factual, tepat 👍
Ade Rai, cocok sekali menjadi Menpora. Kolaborasi dg Menteri Pendidikan untuk merubah sistem pendidikan Indonesia (di pelajaran olahraga)
Salut banget sma dua org ini
Mas helmi punya wawasan yg luas, mas ade pengetahuan kesehatan mantap, makasih ilmunya 🙏
Akhirnya ini yang saya tunggu2, idola saya banget nih, the living legend: Ade Rai !!!
Samaa
Mindset ttg masa depan atlit setuju banget.
Atlit butuh edukasi financial planer. Krn banyak yang gabisa ngelola. Seolah kegagalan di masa dpn adalah tanggungan negara. Krn dr jaman golden age sudah pasti megang uang dong selain dr pemerintah jg. Buat pembelajaran untuk generasi berikutnya.
Bli Ade, fisik, jiwa, intelektual, etika, dan pengetahuan kesehatannya luaaarrrr biasa.
Motivator sekaligus sensei dalam hal olah tubuh, Thanks Mas Ade, dan terimakasih juga Pak Helmy. Semoga Channel ini makin maju.
Wow.... Super Humble dan dapat banyak insight dari sini... Ga nyangka saya kira isinya tentang kesehatan namun juga untuk persiapan pensiun.
Yes. Dan contrary dgn apa yg dikatakan coach Ade. Sebulan setelah podcast ini seorang Deddy Corbuzier (yg segempal itu & clear komorbid) pun terinfeksi Covid & struggling diantara hidup mati kena badai sitokin akibat covid. Varian delta emang sapu jagad. Jadi gak peduli badan sehat gak sehat, klo udah kena covid ya bs mengancam nyawa. Makanya kenapa wajib prokes ketat & menutup tempat2 org rawan berkumpul, termasuk tempat gym. Harus banyak bersyukur bagi yg msh bertahan hidup & doa ditempatkan yg terbaik d sisi Tuhan bagi yg telah wafat krn pandemi. Semoga menjadi hikmah & pelajaran kita semua. 🤲🙏
ade Rai ...atitude nya baik ,...pengin bisa ketemu sama ade .....enak didenger ngomongnya..
Saya doakan semoga Ade Rai selalu sukses dan selalu ingat berbagi dg orang yg kurang mampu...aamiinn..
Tidak cuma terlihat prima secara fisik, tapi dari pemikirannya. terlhat dari tutur katanya yang santun dan berbobot. Salut Mas Ade Rai.. Semoga sehat selalu dan sukses terus. Terimakasih Mas Helmy udah ngobrol-ngobrol bareng legend kita. The real Hercules!!!
Salut bung Ade Rai, rendah hati, sopan dan selalu ga pernah bosan utk berbagi ilmu dgn semua orang 👍👍👍
bener2 emang humble dari cara bicaranya pun mas Ade Rai
setuju ..salut sangat hamble
Luar biasa.
Brain = Tata bicara yg baik dan pola pikir hulu.
"Beauty" = Jaga body
Behaviour = Pola hidup disiplin dan bikin tempat kebugaran, serta lakukan upaya untuk nama baik Indonesia.
Semoga sehat selalu
Enak banget denger Ade Rai ngomong. Penuh ilmu, terlihat sekali bukan sekedar fisiknya saja yang kuat, tapi emotional dan IQ nya tinggi
Gak cuma berotot dan sehat....tapi bang ade rai sopan...lemah lembut..pintar....dan edukasinya sangat dewasa.....luar biasa emang orang satu ini...panutan yg sangat bagus....luar biasa...dah gak bisa ngomong apa2 lagi...Op parah pkoknya ..the best
Ade Rai 51th tp klo ngeliat muka kek 30an ya...
bener2 keren pola hidup sehat. 👏
Mas Ade cocok jadi menteri olahraga, sangat menginspirasi...
Jangan lah, kasihan, malah diracunin nanti sama sistem politiknya. Niat mau bagusin olahraga, malah nantinya stres urusin politiknya.
@@sitanganpintar malah sebaliknya, negara gak mungkin ambil yang ahli dan peduli ambilnya titipan dan gak punya visi misi alias titipan semua termasuk visi misi
ini orang mudah banget dipahami bahasanya, serasa diajari dosen
Setuju sama Bli Aderai. Orang sakit karena ulah perilakunya sendiri 🙏
Tidak cuma tips sehat tapi begitu banyak sharing pemikiran, pengalaman, ilmu, karakter, kemandirian, kecerdasan finansial, luar biasa sekali "raksasa" satu ini ..... Jozz gandhozz 👍👍👍👍
Selalu suka mendengarkan pemaparan sehat ala Ade Rai. Sehat selalu semuanya :)
Saya suka channel ini, selalu mengundang narasumber yg mempunyai sikap positive dalam segala hal. Menyebarkan berita yg bermanfaat bukan hoak!
Sangat memotivasi. Harusnya yg viral video2 seperti ini. Makasih om Helmi dan om Ade Rai. Semiga sukses selalu dengan memberi video2 yang positif
Ini bisa gak Ade Rai jadi MENPORA aja 🥲 Sangat representatif sbg "Pemuda" dan "Olah Raga" 🥲
gak sadar karena asiknya saya nonton dari awal sampai akhir.. terimakasih om helmy terimakasih om ade rai
Bang ade sehat terus ya 💪🏿💪🏿💪🏿 bangk ade aset negara untuk memberi motifasi kesehatan bagi seluruh rakyat Indonesia 🇮🇩🇮🇩
Saya selalu suka dan idola kedua orang ini, Mas Ade Rai dan Bang Helmy Yahya. Sangat suka dgn bobot ilmu dalam setiap kata2 mereka. Humble dan buat orang lain makin pandai. Salut. Keep healthy body n mind.
bicaranya enak , bahasanya enak, cara penyampaian enak.. sehat selalu mas ade ray
Be.la.jar....tinggal dengerin gini aja, kadang orang masih males. Eh tapi kalo debat di sosmed, paling juara😄.
Terimakasih om Helmy Yahya akhirnya terjadi juga pertemuan kedua idola sy nih 💪💪💪