set MASS and DEFINITION - complete guide

Hi everyone, today I will explain to you in the simplest way possible how to set the mass and definition periods for muscle growth.
Good vision!
#fitness #nutrition #motivation #workout #gym

[@MB__-]

grande video, molto utile,
continua cosi, non mollare

[@giannifranzoi]

Mi fa un sacco piacere, grazie 🙏🏼

[@lorrainekando6999]

- Appena sentito il video di Marco: 1a regola Dieta definita.
- Letto il tuo commento.
- Ed ecco qui le indicazioni che mi servivano per pianificare efficacemente il piano alimentare 👍🙏🏽
(Mai sentito prima una spiegazione così necessaria e al contempo così semplice riguardo alla dieta!)
Magic

[@giannifranzoi]

Mi fa moolto piacere ✌🏼