Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 10 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- 💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourf...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами будет утренняя зарядка на все тело стоя за 10 минут. Такая зарядка поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!
Идеальное утро с Татьяной Метельской!
💃 План питания и Рецепты для Похудения БЕЗ подсчета калорий - 4yourfit.by/kurs/
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/co...
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
-------
«Утренние зарядки СТОЯ»
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будете ЗДОРОВЫ! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
-------
«Кардио тренировки»
10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калорий с Улыбкой • 10000 Шагов Дома | Ход...
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков: • 10000 Шагов НЕ выходя ...
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения • 10000 Шагов Дома | Ход...
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков: • 5000 Шагов НЕ выходя и...
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли • 5000 Шагов ДОМА | Аэро...
5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской • 5000 Шагов ДОМА | Ходь...
-------
«Тренировки для дома»
Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО • Жиросжигающая ТРЕНИРОВ...
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА • Круговая ТРЕНИРОВКА на...
Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тренировка для Похудения | Сжигаем ЖИР всего за 25 минут: • Огненная Интенсивная И...
Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА: • Тренировка на все тело...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя #5минут
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
👍
❤ Прекрасная зарядка, спасибо
Всем ,кто делает это утром,хорошего дня!❤
С вашими зарадками даже самое неудачное утро можно сделать замнчательным началом дня , спасибо огромное 👍
Мне так приятно!) Занимайтесь на здоровье❤️
Танюша, с вами так приятно делать зарядку, всё так понятно и доступно показываете и рассказываете,для всех возрастов людей! Спасибо вам большое!❤
На здоровье❤
Наконец то нашла зарядку, подходящую для меня. Без этих безумных прыжков и махов ногами. Спасибо большое, настроение после зарядки на 5. Теперь всегда с вами!❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо БОЛЬШОЕ! Восхитительная короткая, но очень действенная тренировка, поднимающая настроение👍👏👏👏
Занимайтесь на здоровье❤
Сложно улыбнуться новому дню в 7 утра , но с вашим позитивным голосом и настроем в конце получается искренне улыбнуться ❤ делаю ваши зарядки уже больше недели
Теперь без них не могу
Мне так приятно! Занимайтесь на здоровье❤️
О как здорово, наконец-то нашла ещё одну нестандартную и необычную зарядку 🎉 Спасибочки ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Не хотела делать зарядку и как хорошо, что сделала😎
Занимайтесь на здоровье❤️
Для меня, Танюша, это просто находка -10-ти минутная зарядка! Во время обеда, чтобы сохранить здоровье-самое то! Спасибо бесконечное! ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо. Ваши зарядки лучшие!!!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо за бодрое начало дня вместе с вами, Татьяна!
На здоровье❤
Благодарю!!! Все супер!!!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Блогодарю , очень рада что нашла Вас , теперь буду каждый день с Вами делать зарядку
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Татьяна, огромная благодарность за такие короткие, но очень эффективные практики, которые утром перед рабочим днем - настоящие находка и спасение от плохого настроения и гиподинамии! Спасибо Вам))
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо большое! Очень-очень понравилось!!!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Благодарю вас за доброе бодрое утро 🙏🏼☀️🫶🏼🌸❤️🔥
Очень приятный голос! ❤😊Благодарю за прекрасную зарядку! 💞💕💞💕🌹
Спасибо, Татьяна❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Всего 10 минут, а столько бодрости сразу! Спасибо Вам!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤️
О новая зарядка , класс❤🔥🔥
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо большое, прибавляет бодрости!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Доброе утро 😊
Танечка, с Вашими тренировочками,утро всегда доброе и позитивное⚘️❤️
Занимайтесь на здоровье❤️
Таня привет! Ура ты снова с НАМИ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
замечательно.Улыбчивая и открытая девочка.Спасибо за растяжку и позитив!!!
Занимайтесь на здоровье❤️
Благодарю за зарядку ❤❤❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо за ваш труд, тренировки не сложные но эффективные, очень нравиться ваш подход))
Занимайтесь на здоровье❤️
Доброе утро 🌞! Благодарю за классную зарядку ❤.
Танюшка, большое спасибо за заряд энергии и подъем настроения! ❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо, очень классные и позитивные тренировки
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Очень понравилась зарядка ❤❤❤Спасибо ⚘
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Отличная зарядочка и хорошая подача!❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Татьяна, супер! Хорошего настроения и позитива всем! Ты умничка!❤
Танечка, каждое утро с вами - доброе! спасибо за тренировку!
Занимайтесь на здоровье🥰
Благодарю Вас, Танечка! Замечательная утренняя гимнастика! Вы- солнышко!❤
Мне очень приятно! Занимайтесь на здоровье❤️
Доброе утро! Спасибо за зарядку!!! Всем хорошего дня!!! 🥰🥰🥰
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Самое доброе утро с Татьяной 😍благодарю за такую полезность с утра 👍🏻👍🏻👍🏻
Занимайтесь на здоровье!❤
Супер зарядка.спасибо
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Татьяна, благодарю за зарядку❤❤❤ Вы крутая, позитивная девушка! Здоровья, сил и достатка за Вашу работу!!! Я стала заниматься вместе с Вами! Ура🎉🎉🎉
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо ❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Еще зарядки! Обожаю ваши зарядки - такой заряд бодрости и потрясающего настроения на целый день! 🤩🥳
Занимайтесь на здоровье❤
Больше недели каждое утро с вашими зарядками ❤️
Спасибо большое, что занимаетесь со мной)
спасибо, Таня!!!!!!!!очень красивый фон у вас)
Спасибо, что оценили фон!)
Прекраснейшая зарядка! Татьяна всегда готовит и снимает лучшие зарядки для отличного настроения! 😃
Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤️
Супер, спасибо большое, каждое утро начинаю с вами❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Зарядки все просто супер. Каждое утро с вашими зарядками. Спасибо вам.
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Очень благодарна Вам за зарядки! Успехов и развития Вам! ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Благодарю ❤❤❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Супер зарядка в спокойном темпе. Самое то, чтобы проснуться 😊
Вау! Шикарная зарядка! Я уже 4 месяца делаю ежедневно все зарядки, что есть на ютубе, очень часто делаю именно Ваши, очень нравится! Спасибо за такой крутой контент!
На здоровье ❤️
Спасибо, зарядилась на весь день!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо за доброе утро!
Замечательная зарядка
Огромное спасибо за тренировку! С утра вдохнули жизнь в тело!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Огромное спасибо за новую зарядку. ❤. Очень понравилась, 10 мин. и стоя - то что нужно! 👍
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо, Татьяна за доброе утро🤗🎈
Благодарю за прекрасное утро,зарядка превосходная😻
спасибо за классную зарядку!
Татьяна, благодарю за комплекс 🙏🌹🌞Утра началось с вашей зарядки 👍🙂
Занимайтесь на здоровье❤️
у вас лучшие зарядки!
Спасибо большое!))
Классная зарядка! Благодарю ❤ На дачу коврик для занятий не привезла, зарядка стоя то, что надо как раз😁
Сделала зарядку на 10 минут. Все понравилось! Хорошая разминочка! 👍👍👍
Занимайтесь на здоровье❤️
Вы,умничка!!!вы-наге настроение!здоровье!уверенность!Спасибо,огромное!!!!!❤
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Танюша, благодарю за новую зарядку! Как всегда очень полезно и позитивно! Интерьер супер!
Спасибо, что оценили!)
Реально хорошая тренировка!!!
Занимайтесь на здоровье❤️
Долго ждали ваших зарядок, спасибо большое!
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо, очень классно!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо,очень бодрящая зарядка ❤
Татьяна, спасибо за новую зарядку, каждое утро начинается с ваших зарядок. ❤ бодрость на целый день
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Татьяна, благодарю!
Какое приятное доброе утро! ❤ обожаю ваши зарядки, тренировки, очень эффективные! Хочу еще 😅❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Только сегодня нашла эту зарядку, хотя по урокам Вашим занимаюсь довольно давно. Нравится очень, что каждый раз что-то новенькое! Благодарю! Мне очень понравилось!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤️
Спасибо большое, очень простые упражнения , для начала, то что нужно ❤
Впервые с вами, отличная зарядка, буду продолжать. Спасибо)
Спасибо)
Стараюсь делать ваши зарядки почаще, спасибо за ваш труд и популяризацию здорового образа жизни!
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Спасибо за зарядку!
Спасибо Вам, вы такая позитивная☺️
Очень нравится зарядка с Вами по утрам 👍
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Классный комплекс💪
Спасибо!
Спасибо. Вам. Большое❤
Спасибо за хорошее начало дня ❤
И вам спасибо, что занимаетесь со мной❤
Благодарю ,
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо!!!!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Татьяна, спасибо за зарядку!
Спасибо вам 🌺
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Замечательная зарядка) Татьяна, огромное вам спасибо)
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо, что уделили внимание стопам ❤
Зарядка очень приятная и эфективная)
Рада, что вам понравилось)
Танечка,еле заставила себя делать зарядку,спасибо за этот комплекс упражнений,за ваше позитивное настроение🎉🎉❤❤❤
Спасибо, что тренируетесь со мной❤
Танюша, спасибо тебе большое! ❤
Каждый раз думаю, что ваша команда невероятно крутая, потому что я такой кайф испытываю каждый раз после видео
Спасибо вам большое)
Супер!!! Очень полюбила ваши зарядки! Благодарю ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
❤зарядка понравилась )
Занимайтесь на здоровье!❤️
Очень классная зарядка❤ Благодарю 🙏
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо, зарядка понравилась. Делала с удовольствием, не спеша.
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо, приятно Вас слушать и за Вами повторять!
Занимайтесь на здоровье❤️
Большое спасибо! Начала утро нового года с этой зарядки! Отлично! ❤❤❤
Супер! Здоровья вам в Новом году!!!
Круто начинать день с вашей зарядки!!!
Занимайтесь на здоровье❤️
Очень классное ощущение в теле после этой зарядки! Спасибо!
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
❤ благодарю за это прекрасный комплекс упражнений!
Благодарю, Татьяна! Замечательный комплекс❤
Занимайтесь на здоровье❤️
И правда с такой зарядкой идеальное утро
Занимайтесь на здоровье❤️