Лимфодренажная Тренировка | Утренняя Зарядка | Сделай это и убери отеки быстро!

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourf...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Такая лимфодренажная тренировка стоя за 10 минут поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и, конечно же, зарядиться хорошим настроением.
Выполняйте эти эффективные лимфодренажные упражнения от отёков каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Усилить эффект от такой утренней зарядки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.
-------
"Лимфодренажная тренировка"
Лимфодренажная ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Это поможет быстро УБРАТЬ ОТЕКИ Утром! • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ • Лимфодренажная ТРЕНИРО...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро! • Лимфодренажная Трениро...
Лимфодренажная зарядка | Как быстро убрать отеки и улучшить качество кожи • Лимфодренажная зарядка...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#ЛимфодренажнаяТренировка #ЛимфодренажнаяЗарядка #УтренняяЗарядка #УбратьОтёки #РазогнатьЛимфу

[@tanya_yourfit]

🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@user-wh3ge7pm8h]

В благодарность за зарядку поставила лайк и добавила всем, кто написал отзыв...

[@user-fh5bi3yt1c]

Татьяна, спасибо огромное ❤ Идеальные зарядки, к которым не нужно готовиться, не нужно искать коврик и какое то оборудование, просто сонным мозгом включаешь и просыпаешься по ходу. Огромная благодарность за простые но не банальные упражнения.

[@tanya_yourfit]

Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤

[@summer_timeeee]

Сделала,такой заряд бодрости и тааак легко и хорошо, супер эффект

[@psychologreginatashtabanova]

Татьяна, я бы вас поставила тысячу лайков. Спорт я ненавижу, а под ваши видео делаю упражнения с удовольствием

[@tanya_yourfit]

Очень очень приятно ☺️

[@lady1611]

Татьяна, вы такая красотка😊благодарю вас, чудесная тренировка❤

[@My_health_life]

Татьяна, спасибо! Это не просто лимфодренаж, а Подъем настроения с самого утра! 😍

[@Ekaterina.96]

то, что нужно с самого утра☺благодарю, Татьяна, за такую зарядку

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-bc4iu6db3e]

Большое спасибо за зарядку ❤️

[@anyutkaann915]

Танюша, благодарю за очередную зарядку! Ваши зарядки самые лучшие по таймингу и по упражнениям! Отдельная благодарность за ваш позитив!!!

[@tanya_yourfit]

😊❤️

[@user-cx3lj9td5s]

Доброе утро 🌞! Отличное, бодрое утро😊. Благодарю за зарядку.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@anaramamatkulova2698]

Татьяна с тобой тренировки одно удовольствие ❤с меня лайк и подписка.❤ Благодарю тебе ❤❤❤🎉

[@tanya_yourfit]

Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤

[@Anna-vq1tq]

Татьяна, спасибо огромное!! Прекрасная утренняя зарядка😍

[@user-oz2jz4bi3m]

Здорово! Утром с радостью увидела уведомление о новой зарядке ❤️‍🔥 Спасибо, Татьяна! Любим Вас всей семьёй 🫶🏻🤗

[@tanya_yourfit]

Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤

[@user-gp4mr5ds8y]

Супер зарядка, заряд бодрости и позитива😊 спасибо Татьяна❤

[@tanya_yourfit]

Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤

[@user-lt5hd5cq6p]

Спасибо вам Татьяна!то что нужно для того,чтобы чувствовать бодрость в течении дня ❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье)

[@user-fs5mn5zf4w]

Татьяна, спасибо за чудесную возможность проснуться вместе с вашей зарядкой! Заряд бодрости на целый день!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!🫶

[@Galine23darling]

Благодарю, Татьяна, за отличное начало дня!👋👍👏👏👏🌞❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-kr4jd9rj4d]

Обожаю ваши зарядки! Делаю каждое утро. Спасибо за ваш труд!

[@user-vh5wl1uy2y]

Супер 👍
Отличный заряд бодрости на целый день!
Спасибо 🤗

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!❤

[@wikki2002]

классно себя чувствую❤

[@alinafrolova4317]

Доброго утра всем!) отличное начало дня)

[@user-pj6gi2io3r]

Кайфовые ощущения после выполнения: заряд, бодрость, кайф

[@user-wo9gy3ht2n]

Спасибо огромное, Татьяна, ща Ваши чудесные зарядки. Обожаю их

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-wq9vz5vj3o]

Танечка, спасибо вам большое! Как всегда великолепны!

[@tanya_yourfit]

Спасибо)

[@Eesmiralda]

Шикарная зарядка, выполнила, спасибо ❤

[@NataliaG-oz9ih]

Прекрасная зарядка! Отлично проработала шейно- плечевую зону и все тело! Благодарю!😊

[@tanya_yourfit]

На здоровье 😉

[@annagrigoryan8015]

Очень хорошая зарядка спасибо

[@user-bw2qg6ue8v]

Спасибо Вам большое! Отличная зарядка, прям зарядилась позитивом! И вы такая улыбчивая, музыка располагает к приятному расслаблению! 🥰

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам большое)

[@nataliyolcu5625]

Танечка благодарю за прекрасную зарядку!!!!!❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!❤

[@user-qt8kj4jh9w]

Спасибо, Танечка! С удовольствием делаю ваши комплексы по утрам и если получается, вечером! Очень нравятся и заряжают энергией!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-xs5ko9xp3b]

Спасибо большое! Обожаю ваши зарядки и с нетерпением жду новых❤

[@tanya_yourfit]

Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤

[@user-yp2eq8rb5y]

Очень нравятся ваши комплексы! Спасибо за позитив, хорошее настроение и здоровье!)

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам, что занимаетесь со мной❤

[@user-yi7yh5bo9h]

СПАСИБО!!! Зарядила свою лимфу на все сто процентов!💪👍

[@tanya_yourfit]

Супер)

[@user-ld7sf9np5p]

Спасибо 🙏 с вами зарядка становится не скучной

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам, что занимаетесь со мной❤

[@user-wn6bt6nc3r]

Каждое воскресенье жду от Танюши новую зарядку❤ лимфодренадные один из самых любимых 👍 спасибо огромное 😊😊😊

[@tanya_yourfit]

❤️❤️❤️

[@Anna-vq1tq]

Делаю уже несколько дней по утрам и чувствую себя прекрасно! Большое спасибо, Татьяна🥰

[@tanya_yourfit]

Супер! Занимайтесь на здоровье❤

[@BiM3010]

Доброе утро! Ура, новая зарядка. благодарю Вас, Татьяна ❤

[@liluko7598]

Зарядка отличная! Выполняю с удовольствием, самое то утром для пробуждения организма!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!❤

[@polinaklevtsova]

Благодарю ! Отличная зарядка, сделала с удовольствием)

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье😊

[@user-nm6nq1qd3j]

Огромнейшая благодарность! Ваши зарядки мне прям в удовольствие!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-ff3yn8ps7b]

Это лучшая лимфодрренажная гимнастика ,что я встречала за этот год, будьте здоровы

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

[@AnnaGicis]

Татьяна, большое спасибо за тренировку! Заметно легче и бодрее себя чувствую ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-vd7lu5ud1h]

Спасибо за зарядку❤
Вы супер тренер!

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье😊

[@user-tb5cp4wh8j]

Спасибо, для меня эта тренировка просто находка! ❤️

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@vesna4590]

Супер. Обожаю лимфадренажные, делаю год вашу зарядку

[@tanya_yourfit]

Супер 👍🏼 очень приятно

[@Browneyes185]

Очень понравилась ваша данная зарядка в таком формате, теперь одна из моих любимых! Спасибо 😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-xd4so1if8u]

Татьяна, спасибо большое за ваши зарядки тренировки! Заряд бодрости на весь день!

[@user-rj9lc8qh6e]

Татьяна, спасибо за зарядку. Делаю каждый день с удовольствием 🌹

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@elena-lju]

Татьяна, спасибо вам огромное🙏 Вы возвращаете меня к жизни)

[@tanya_yourfit]

Очень рада такой обратной связи)

[@user-tr3rt3ne9x]

Спасибо большое за классную и лёгкую разминка с утра🔥.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-gu9ro3ee7o]

Отличная зарядка ❤ благодарю

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@elizavetashakirova7687]

Благодарю🙏 очень действенная зарядка, страдала отёлками, но уже на 2 день увидела хорошие результаты🤩🤩🤩

[@tanya_yourfit]

Очень рада, что вы замечаете положительные изменения в себе)

[@valeriadmytrenko4635]

Очень классный утренний комплекс! Благодарю ☺️

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье😊

[@user-jv2cx3jw5g]

Замечательная зарядка❤❤❤ интересные движения🎉🎉🎉

[@user-zy4xk5uv4d]

Спасибо большое! Очень понравилась!

[@user-ef4fb1hd8b]

Очень классная тренировка!🔥 Короткая, но энергичная. То что нужно утром!👍

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@yaffayakir3420]

Спасибо большое Татьяна! Супер зарядка на пробуждение с утречка!❤

[@user-tv4dx9uq1p]

Продолжаю дедать все ваши зарядки ! Спасибо 💪

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@lolarums3561]

Спасибо за зарядку! Очень понравилась.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@OlgaSegmüller-j1o]

Классные зарядки, спасибо большое ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@Natalika813]

Лёгкая и эффективная,супер!!!!

[@_aristokratka_]

Супер, спасибо ❤❤❤

[@gulsanakaldybaeva_98]

Вы-супер🥰😍🤩

[@tanya_yourfit]

Благодарю)

[@elsamingaleeva7261]

Чудесная зарядка, Доброе утро в Сегодня радостное , Точно! Есть

[@user-ge5jp7eo9h]

Зарядка огонь🔥! Благодарю Вас.

[@alinahill2]

за год сидячей работы и отсутствия зала сильно "закостенела" (( ушла растяжка, гибкость, энергия. сейчас возвращаюсь " в строй" и ваш комплекс очень помогает зарядиться с утра и размяться. делаю частично и в перерывах на работе. в общем, спасибо большое!!!

[@tanya_yourfit]

Супер, вы молодец 👍🏼 попробуйте и другие мои тренировки

[@user-rc4nm9yc5t]

Спасибо Татьяна за зарядку!

[@user-ot9ov5kt3v]

Подписка однозначно! Прекрасная девушка! Зарядка отличная!

[@tanya_yourfit]

Спасибочки)

[@user-oz3pp9tv4b]

Татьяна спасибо за заряд энергии 🌷Заниматься с Вами одно удовольствие 💕

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@evgeniyahauser6913]

Спасибо, Татьяна! Отличная зарядка! ❤

[@user-yn2wi4qi5l]

Спасибо за зарядку.

[@user-mz1zq5zu4t]

Понравилось. Делаю неделю. Лёгкие упражнения. И классно бодрит с утра 👍

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-cj1sr6xx1c]

крутая тренировка! Спасибо!)

[@Hellen_Winter]

Как здорово! Мои любимые 10-ти минутные зарядки! Спасибо, Татьяна! ❤

[@user-te1cl9fm9h]

Зарядка заряжает! Благодарю Татьяна

[@user-cc5gm6ik4u]

Спасибо большое! Вроде не сложно, но очень бодрит и заряжает на активность!😊

[@tanya_yourfit]

Супер! Занимайтесь на здоровье❤

[@user-jh7rc3bf5n]

Танюша, вы лучшая, спасибо, классно позанималась❤

[@tanya_yourfit]

Спасибочки!❤

[@tanya_yourfit]

Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤

[@jenlion2615]

Спасибо
Хорошая зарядка, не хочется закончить раньше)

[@yana.khovanskova]

Супер ,настроение +💯,а ваш голосок самая красивая мелодия в мире ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибочки!❤

[@user-we6gj2ss8e]

Супер! Спасибо

[@user-hw8kw5qz4d]

Спасибо!отличная зарядка! Прихожу в себя после долгого отсутствия физ нагрузки. Использую как разминку перед более интенсивным интервальным тренингом и еще очень помогает бодифлекс.😊!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-zz7uj4ww6d]

Обожаю ваши зарядки, я уже больше года с вами, спасибо

[@tanya_yourfit]

Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤

[@akinorev]

Спасибо❤ обожаю ваши зарядки, благодаря вашим зарядкам ну и коррекции питания, похудела

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Oklesia]

спасибо! очень классно) наконец-то зарядка вызывает у меня приятные ассоциации

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@pechenushka8109]

Благодарю за зарядку, Татьяна. Такая бодрость после неё. Организм проснулся. Чуть позже сегодня с вами ещё тренировку на 10.000 шагов выполню.🌺🌺🌺

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@darigaabdrazak3679]

Спасибо🎉 утром поставлю кашу детям и сразу делаю эту зарядку 😍👍🏻 просто супер

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-dv8ns5sd8r]

Всем хорошего дня🌈

[@miloserdik811]

Зажигательная девушка 🎉❤❤

[@user-tj8qq1xo6x]

Прекрасная тренировка! Ощущение лёгкости во всём телес даже головная боль проходит!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-mq6mr5lf6f]

Одна из самых лучших зарядок, которую я делала. Благодарю

[@tanya_yourfit]

Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤

[@user-ll7yb7vm2k]

Шикарная зарядка!!! Спасибо большое!!! ❤❤❤

[@user-or7wj8fz8b]

Татьяна, с огромным удовольствием занимаюсь зарядкой по вашим видео. Все просто, доступно. Спасибо за ваши подсказки, как правильно дышать, это много значит.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!🫶

[@vakrokodil]

спасибо, Татьяна! мне показалось, что даже лицо преобразилось после такой зарядки)

[@tanya_yourfit]

Вполне возможно!

[@sowulo2020]

Спасибо! Бодренькая зарялка, то что нужно❤

[@user-ce5zi3lg6x]

Спасибо большое! Отличная зарядка, как и всегда!

[@lesia_push]

Большое спасибо! Очень актуальноэ и полезно! Начала день с удовольствием ❤

[@Katerina_Samarskaya]

Обожаю ваши зарядки , спасибо

[@maryam-di]

Спасибо большое! Понравилась зарядка!

[@user-rz5ne4uv8p]

Благодарю Вас, Татьяна! Как раз то, что было нужно именно сегодня❤.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-js9jq5ci6u]

Классная, бодрящая зарядка❤

[@nataliafomina4141]

Класс! Спасибо! Быстро и радостно🎉