Hoje eu corro dia sim e dia não, mas teve uma época que eu estava viciado em correr corria 2 vezes por dia, isso é altamente perigoso, ficava desidratado. Hoje corro bem tranquilo.
@@natanaeldamasceno eu também! Corrida é viciante, mesmo com chuva e tempestade eu estava correndo! Mas por causa disso, fiquei com uma fascite plantar e tive que parar de vez😭faz 3 anos que estou tentando de tudo e nada melhora😭
Uma dica minha, não faz academia, não sabe o que está fazendo, então não faça treino de tiro. Tiro é uma ótima maneira de se lesionar. No geral correr 2 a 4 vezes por semana está ótimo.
Hoje eu corro dia sim e dia não, mas teve uma época que eu estava viciado em correr corria 2 vezes por dia, isso é altamente perigoso, ficava desidratado. Hoje corro bem tranquilo.
@@natanaeldamasceno eu também! Corrida é viciante, mesmo com chuva e tempestade eu estava correndo!
Mas por causa disso, fiquei com uma fascite plantar e tive que parar de vez😭faz 3 anos que estou tentando de tudo e nada melhora😭
Uma dica minha, não faz academia, não sabe o que está fazendo, então não faça treino de tiro. Tiro é uma ótima maneira de se lesionar. No geral correr 2 a 4 vezes por semana está ótimo.
Conteúdo de quem sabe é outra coisa! valeu pelas dicas.
Parabéns pelos 100k, de inscritos tmj joínha,
Muito Obrigado 🙏🙏
Boa noite blz tou começando agora a correr é top de mais tou assistindo seus vídeos tô pegando os macetes
Foi o vídeo mais responsável que vi até agora. Parabéns
Esselente essa instruções
Adorei suas dicas
Jesus te ama. Ele voltara ❤
Ai é? E que isso tem haver com o conteúdo aqui presente? Vcs os brasucas são mesmo uma piada!!
Conteúdo bem esclarecido! Me ajuda muito! Obrigado!
Disponha!
Tiago bom dia ,como se faz o calculo acima dos 100 % , 110%,120% e 130% essa é minha dúvida.
Este corredor corre todos os dias : ele esta na meta de 366 dias , ele esta no dia 277 th-cam.com/users/shortsxqkzr5nl4hk