Tiago eu tenho estiramento no ligamento posterior, mas amo corrida, quero ser corredor profissional, gosto dos seus vídeos e os seus educativos tem me ajudado muito deus abençoe
Nesse ano de 2024 eu prometi pra mim mesmo que ia começar a correr, pra ficar com o pique estilo atleta 😂. Já vi algumas coisas no seu Instagram e achei daora, vou aderir duas dicas e ir pra cima!
Show demais. Meu RP nos 5km é no pace de 5:21, mas nunca fiz nenhum tipo de treino especifico, só saio de casa e corro igual maluco. Vou seguir suas dicas e adicionar os intervalados durante a semana. Espero que dê boa. Obrigado pelas dicas Abraço
Olá Tiago, tudo bem? Você poderia realizar um vídeo falando sobre dicas para corridas (tiros) de 50 metros para TAF (Teste de Aptidão Física)? Gostaria muito de te ouvir falar sobre isso. Deus te abençoe e forte abraço.
Parabéns e obrigado pelas dicas. Aguardo também as indicações de volume para 10k, 21 e Maratona ..Também poderia incluir dicas de volu😮me para Ultramaratona 😢?
🏃🏼♀️💖💪🙌 Treino todos os dias 10km em 35/ 40 min. Quando faço tiros lesiono /doi muito, muito mesmo. Preciso deixar de correr e voltar a por alguns dias ou por 1 semana. Porém, quando volto a correr o ritmo cai muito tenho que retornar o ritmo gradativamente. Quero melhorar o meu pace sem decair e seguir no sentido ascendente. Gratidão pelo vídeo!
Excelentes explanações Tiago. Uma dúvida. Não estou inscrito por enquanto em nenhuma prova de 5k. Enquanto sigo nos treinos e suas dicas, de quanto em quanto tempo você indica eu fazer um teste dos meus 5k em ritmo de prova para avaliar minha evolução ? 1x por mês ? 2 em 2 meses ? Abraço
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
Oi Tiago parabéns pelo seu trabalho parabéns seu trabalho e muito importante pra mim que não posso pagar um treinador parabéns
Tiago eu tenho estiramento no ligamento posterior, mas amo corrida, quero ser corredor profissional, gosto dos seus vídeos e os seus educativos tem me ajudado muito deus abençoe
quem já foi da selecao brasileira passa mais credibilidade que alguns coach por aí ,top o video
Nesse ano de 2024 eu prometi pra mim mesmo que ia começar a correr, pra ficar com o pique estilo atleta 😂. Já vi algumas coisas no seu Instagram e achei daora, vou aderir duas dicas e ir pra cima!
devia explicar o que é tiros pra os iniciantes
Show demais. Meu RP nos 5km é no pace de 5:21, mas nunca fiz nenhum tipo de treino especifico, só saio de casa e corro igual maluco.
Vou seguir suas dicas e adicionar os intervalados durante a semana. Espero que dê boa.
Obrigado pelas dicas
Abraço
Como anda os treinos??? Melhorou???
Olá Tiago, tudo bem?
Você poderia realizar um vídeo falando sobre dicas para corridas (tiros) de 50 metros para TAF (Teste de Aptidão Física)?
Gostaria muito de te ouvir falar sobre isso.
Deus te abençoe e forte abraço.
COMO TREINAR CORRIDA PARA TAF
th-cam.com/video/8C50u5qECxo/w-d-xo.html
Ótima explicação. Tirou todas as minhas dúvidas. Obrigado.
Parabéns e obrigado pelas dicas. Aguardo também as indicações de volume para 10k, 21 e Maratona ..Também poderia incluir dicas de volu😮me para Ultramaratona 😢?
Fala professor, conteúdo muito top. Me tira uma dúvida, essa metodologia que você mostrou aqui pode ser usada para performar melhor nos 7 km também
Excelentes dicas. Obrigado
Disponha!
Conteúdo incrível! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a gente aqui no TH-cam!
Disponha!
rbom dia qual tempo de desxanso de cada tiro de 1 km ?
👏🏻👏🏻👏🏻✨
Legal, muito bom. Vamos para os treinos....!
Pra cima
Dicas valiosas
🏃🏼♀️💖💪🙌
Treino todos os dias 10km em 35/ 40 min.
Quando faço tiros lesiono /doi muito, muito mesmo. Preciso deixar de correr e voltar a por alguns dias ou por 1 semana.
Porém, quando volto a correr o ritmo cai muito tenho que retornar o ritmo gradativamente.
Quero melhorar o meu pace sem decair e seguir no sentido ascendente.
Gratidão pelo vídeo!
Ótimo, muito obrigado.
Disponha!
Excelentes explanações Tiago. Uma dúvida. Não estou inscrito por enquanto em nenhuma prova de 5k. Enquanto sigo nos treinos e suas dicas, de quanto em quanto tempo você indica eu fazer um teste dos meus 5k em ritmo de prova para avaliar minha evolução ? 1x por mês ? 2 em 2 meses ? Abraço
Faço 60 tiros 100m à 18 segundos c descanso de 10 segundos e não acho errado
tu é uma maquina kkkkkkkkkkk
é pra fazer 2 sessoes de 6km de tiros por semana, totalizando 12km? ou são 6km de tiro semanais ao todo?
2x na semana de 6km.
Tipo terça 6km , quinta 6mk.
Como eu sei o tempo que eu tenho que fazer os tiros?
show
Tiago eu faço tiro de 300 para 5 km.. vc acha q tá bom?
Show
Acrescentar os tiros de 200m no período de base ou específico?
❤❤❤❤❤
Tiago vc é maratonista ou é Sprinter (corredor de distancias curtas com explosão)
Atualmente corro de 5 até 42km depende da prova alvo.
@@TiagoMecabo assim vlw aí
Preciso para 2.400 em 12 minutos, mas não sei qts tiros e metros Preciso 😢
Eu faria 6 tiros de 400 metros, tentando correr no máximo em 1:30 por tiro, descansando 1 minuto.
COMO TREINAR CORRIDA PARA TAF
th-cam.com/video/8C50u5qECxo/w-d-xo.html
não entendi nada