Voltei a correr e nunca estive tão empolgado como estou agora. Estou com 37 anos e quero encarar meus limites. Nada melhor que começar aquele domingo cedinho na pista...
Também só um café bem forte já é o suficiente pra arrochar uma corrida pela manhã… show de bola o vídeo… só faltou falar sobre o famoso Regenerativo” treino ou corridinha básica…
Ótima dica, não tenho como pagar um treinador, sempre monto sozinho meus treinos, mas minha maior dúvida é como dividir os diferentes estímulos na planilha, alguém tem alguma dica ?
Obrigado Matheus!! Postamos hoje sobre como melhorar a mecânica da corrida, você vai gostar: th-cam.com/video/HYnZsPel-RA/w-d-xo.htmlsi=PnuAFfFigI_qah-Z
Depois que eu quebrei feio em uma meia maratona em Abril comecei a fazer o Plano de Treinamento do Strava pq o pai não tem cascalho pra pagar um treinador😅 mas o Plano vem me ajudando muito e nos últimos quatro fins de semana consegui fazer longões de 20 a 22 km sem sofrimento. Agora vou entrar nas duas últimas semanas leve pois a prova é em 3 de Agosto.....os intervalados tem me ajudado a progredir bem....
Yo! Vendo esse vídeo depois de ter concluído meu primeiro 18km, e vim ver do porque aconteceu um efeito rebote depois de 2 dias. E foi por causa do Fartlek.
Tenho dificuldade na hidratação durante o longão. Nunca sei como levar água, isotonico, esses apetrechos... Onten fiz 22K e fiquei parando em bicas de água pra Mr hidratar....
Fala Felipe!! Beleza? Para hidratar nos longos eu sempre costumo levar uma Garrafa soft dobrável! Levo comigo 600ml e a cada 2km costumo beber mais ou menos 100ml… Não tem muito jeito, no meio do longo sempre paro pra encher a garrafa tbm! Mas coisa bem rápida, melhor manter a hidratação do que desidratar e ficar ruim o dia todo depois! 🫡
alguem ja usou o ascics excite gel 8? tenho ele e acaba gerando mta dor joelho. Não sei se está diretamente ligado a ele, mas alguem mais que o tem, tem ou teve dores, desconfortos?
Alguém me ajuda! Tô começando agora, venho da musculação, estou fazendo média de 3km nos dias que eu não faço musculação. E comprei o Nimbus 26, um tênis é o suficiente? Da para fazer todos os tipos de treinos? (182cm; 95kg)
Fala mano! Isso é muito particular, porque o desgaste depende até do tipo da sua pisada! Da pra usar sim, mas precisa monitorar esse desgaste pra saber o momento certo de comprar outro!!
Fala Rodrigo!! Beleza?? Vou deixar um vídeo sobre canelite que gravamos aqui no canal, acredito que pode te ajudar! TMj mano :D th-cam.com/video/p1xrKmhBUP8/w-d-xo.html
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Voltei a correr e nunca estive tão empolgado como estou agora. Estou com 37 anos e quero encarar meus limites. Nada melhor que começar aquele domingo cedinho na pista...
Sensação boa né Felipe!! Isso aí, pra cimaaaaa 👊🏻🚀
Essencial ver esse tipo de video com pessoas que tem estudo e experiência pra ensinar!!
Top né Júnior!! Ficamos felizes que gostou 👊🏻 tmj
O longão começa quando você começa pensar na vida 😂
🤣🤣🤣🤣🤣
Um flagra automobilístico aos 00:17 flagrando o novo VW Nivus hahaha
Siiiiim hhahahaha!! Tb reparamos 👊🏻
O Renan Paparelli tá prestando um ótimo serviço de utilidade publica com esses vídeos!
Hahahaha boa Mateus!! Concordamos com a utilidade pública 👊🏻 Renan é sensacional!
Vc é muito show 👍🙏
Tmjjj demaiss lana!! 🙌🙌
O único defeito dos vídeos da Garage Training é que eles acabam...
Hahahaha!! Valeu demais Gabriel!! Tmj 👊🏻👊🏻👊🏻
Muito boa a explicação , suscinto , objetivo e ajuda muito na hora de montagem de periodização de um treino , Parabéns !!!
Valeuuu demais Valter!! Tmj mano ;D
Também só um café bem forte já é o suficiente pra arrochar uma corrida pela manhã… show de bola o vídeo… só faltou falar sobre o famoso Regenerativo” treino ou corridinha básica…
Boaaaa Tarcysio! Anotado!! 👊🏻 valeu demais! Tmj
Conteúdo top, como sempre !! Muito explicativo. Tô começando agora na corrida e o canal tem ajudado muito. Um abç
Opaaa, valeu demais pelo comentário e por acompanhar Gabriel!! Tmjjj mano ;D Abs
Parabéns Renan pelas orientações preciosas. Ótimo feedback campeão! Garagem Training - The Best do Brasil. Saúde não tem preço!
Pô valeu demais Pericles! Tmj 👊🏻
Vou correr meus 15 km até mais animado hoje kkk ! valeu brother 🎉❤
Booooa mano!! Bom treino! Tmj 👊🏻
Muito bom!
Valeeeeeu Lucas 👊🏻👊🏻👊🏻
Com essas dicas..coloquei 2x semana no treino
De 5k.. a casa km faço agachamento e aparelhos..melhorei demais meu pace e endurance
Boaaaa mano! Isso aí, evoluindo sempre!! Parabéns! Tmj 👊🏻
Cara todos são importantes para o nosso rendimento na corrida mais o fartlek os tiros o coração sai pela boca mais são os meus preferidos 🏅💪🔥
Hahahahahaha fartlek sempre é pegado mesmo!! TMj Jefferson, abssss ;D
Excelente video !!!
Valeu Guilherme!! 👊🏻
Ótima dica, não tenho como pagar um treinador, sempre monto sozinho meus treinos, mas minha maior dúvida é como dividir os diferentes estímulos na planilha, alguém tem alguma dica ?
Fala Thomazz! Tudo certo?? O ideal é sempre buscar ajuda de um profissional... Valeu pelo comentário mano, TMJ demais 👊👊
Que vídeo bom , necessário para quem pratica, e gosta de aprender este esporte .
Obrigado Matheus!! Postamos hoje sobre como melhorar a mecânica da corrida, você vai gostar: th-cam.com/video/HYnZsPel-RA/w-d-xo.htmlsi=PnuAFfFigI_qah-Z
Esse Renan é top. Parabéns pelo conteúdo
Ele é sensacional mesmo Matheus! Tmj 👊🏻 valeu
Obrigado.
Muito bem explicativo.
Só faço caminhadas, lesões no tornozelo, em tratamento.
Muito grato.
Valter Fonseca
Obrigado e melhoras Valter! Daqui a pouco estará 100%!! Tmj abraço 👊🏻
Fuquem mandando esses videos... Ajudam demais
Obrigado Marcos 👊🏻
Dicas valiosas para os que querem evoluir na corrida! Arrasouuuu, Mozi! ❤
Concordamos 100% com você Brunna!! Renan arrasou!! Love is in the air 🥰
Que baita vídeo!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
Valeu demais Gustavo 👊🏻tmj
Pôoo, segundou da melhor forma, Renanzin manda demais... forte abraço de MG para o pessoal do Garage!
Valeeeeeu demais mano!! Abração pra você também e para todos os mineirinhos! Obrigado por estar aqui acompanhando a gente! Tmj 👊🏻
Obrigado, mestre! Obrigado, Garage! Continuem...
Fala Rafael!! Valeu demais!! Tmj 👊🏻
Além da série de corrida que estão fazendo, poderiam fazer uma de como iniciar na bike e natação
Boa sugestão Samuel 👊🏻 valeu demais!! Tmj
Ótimas dicas e boa explicação. 👏🏽👏🏽
Obrigado Marcelo! Tmj 👊🏻
Garagem sempre melhorando os meus treinos!
Ficamos felizes em te auxiliar Reyson 👊🏻 tmj
Boaa garage!! Renanzinho também é fera, bom vídeo!!!
Valeu demais José!! 👊🏻 Renan arrasa! Tmj
Depois que eu quebrei feio em uma meia maratona em Abril comecei a fazer o Plano de Treinamento do Strava pq o pai não tem cascalho pra pagar um treinador😅 mas o Plano vem me ajudando muito e nos últimos quatro fins de semana consegui fazer longões de 20 a 22 km sem sofrimento. Agora vou entrar nas duas últimas semanas leve pois a prova é em 3 de Agosto.....os intervalados tem me ajudado a progredir bem....
Boa Evandro! É isso aí! Sucesso na prova, depois conta como foi! Tmj 👊🏻
@@GarageTraining Consegui o objetivo! Fechar a meia abaixo de 2 horas!
Segundou, da melhor forma possível!!
Valeu por estar aqui acompanhando a gente Arthur! Tmj
Bom demaissssssss 👏🏼🏃🏻♂️
Valeeeeu Caíque 👊🏻 tmj
Até o hj estou usando a dica que ele deu para amarrar a ponta do cadarco para não sair 😅
Boaaaa Marcos! Dica boa é assim, acompanha a gente o resto da vida! Renan arrasa! Tmj abs.
Mandou bem mano! Você é fera
Valeu demais Matheus! 👊🏻tmj
Sensacional!!
estes vídeos são essenciais aqui no canal!!
por mais conteudos como esse!!
Valeu demais Raul!! Haverá! Tmj 👊🏻
Muito bom 👍👊
Valeeeeu 👊🏻👊🏻👊🏻
Obrigado pelas dicas.
Tmj André 👊🏻
Ótimo vídeo !! Parabéns a todos os envolvidos
Obrigado Cristiano! Tmj abs
Excelente!!!! 👏👏👏👏
Valeeeeu Emanuel 👊🏻
Boraaaaa
Pra cimaaaa Leandro 👊🏻🚀
Que lugar top em !
Perfeito pra esse tipo de treino Learte 👊🏻
Showww!!!
👊🏻👊🏻👊🏻
Yo! Vendo esse vídeo depois de ter concluído meu primeiro 18km, e vim ver do porque aconteceu um efeito rebote depois de 2 dias. E foi por causa do Fartlek.
👊🏻👊🏻👊🏻 boa mano! Sempre bom investigar pra evoluir sempre! Tmj
Qual tipo de treino vc indica pra quem ta começando e o primeiro objetivo é perda D peso?!
O ideal seria o reino de rodagem e fortalecimento e mobilidade Pedro! Tmj 👊🏻
Muito bom
Valeeeeu Marcos!!! Tmj abs
Valeu Renan aula top, evoluindo!
Pra cima GARAGE!!!!!
Valeu Janny!! Renan é sensacional! Tmj mano 👊🏻
Faz um de ciclismo agr
Boa mano! 👊🏻
Tenho dificuldade na hidratação durante o longão. Nunca sei como levar água, isotonico, esses apetrechos...
Onten fiz 22K e fiquei parando em bicas de água pra Mr hidratar....
Fala Felipe!! Beleza? Para hidratar nos longos eu sempre costumo levar uma Garrafa soft dobrável! Levo comigo 600ml e a cada 2km costumo beber mais ou menos 100ml… Não tem muito jeito, no meio do longo sempre paro pra encher a garrafa tbm!
Mas coisa bem rápida, melhor manter a hidratação do que desidratar e ficar ruim o dia todo depois! 🫡
Essa parte da alimentação atrapalha muito minha corrida, tenho refluxo vivo quebrando a corrida
Fala Felipe!! Um nutricionista esportivo pode te ajudar a encontrar uma alimentação estratégica antes dos treinos para melhorar essa questão! 👊🏻
Assistindo o vídeo com gelo no joelho com “síndrome do joelho do corredor” por ter negligenciado o fortalecimento 😅 agora aprendi kkk
Pô Felipe!! Melhoras! Daqui a pouco você recupera e corre atrás desse fortalecimento! Tmj 👊🏻
alguem ja usou o ascics excite gel 8? tenho ele e acaba gerando mta dor joelho. Não sei se está diretamente ligado a ele, mas alguem mais que o tem, tem ou teve dores, desconfortos?
Fala Júlio!! Isso pode estar relacionado a sua pisada, as vezes supinada ou pronada demais, o ideal seria um fisioterapeuta avaliar! 👊🏻tmj
3:16 Passou até um Suv da Volkswagen sendo testado. Será uma nova versão do Taos ou do T-Cross? 😂
Nivus GTS 1.4
Nós vimos 😂😂😂
Alguém me ajuda! Tô começando agora, venho da musculação, estou fazendo média de 3km nos dias que eu não faço musculação. E comprei o Nimbus 26, um tênis é o suficiente? Da para fazer todos os tipos de treinos? (182cm; 95kg)
Fala mano! Isso é muito particular, porque o desgaste depende até do tipo da sua pisada! Da pra usar sim, mas precisa monitorar esse desgaste pra saber o momento certo de comprar outro!!
@@GarageTraining ok, vou observar
Algum treinador online ? Sou de Minas, BH !
👊🏻👊🏻👊🏻
Eu so queria poder correr sem canelite
Fala Rodrigo!! Beleza?? Vou deixar um vídeo sobre canelite que gravamos aqui no canal, acredito que pode te ajudar! TMj mano :D
th-cam.com/video/p1xrKmhBUP8/w-d-xo.html
Celente!
👊🏻👊🏻👊🏻
Pra mim dps de 6 km já é longão 😂😂😂😂😂 meu máximo:8.44 😅
Hahahahaha!!! Isso aí Janaína, cada um no seu ritmo 👊🏻
Esse lugar ai parece perigoso
Fala Marton!! Estrada Velha é tranquilo, pessoal e os carros já estão acostumados. Tmj mano 👊🙌
Video de ultra milionário.. bom dais.. Andrezão.. compra uma mtb e vai no CBE… canastra Brou experience.. e a melhor terapia do mundo
Valeu mano! 👊🏻
th-cam.com/users/shortsDRaypN7fz8Y?si=2dNMBrk7VWUCBCCp (Igual a do Bill)
Vimos sua corrida matinal Bill!! Você é um grande atleta 😍👊🏻 tmj