Voltei a correr e nunca estive tão empolgado como estou agora. Estou com 37 anos e quero encarar meus limites. Nada melhor que começar aquele domingo cedinho na pista...
Obrigado Matheus!! Postamos hoje sobre como melhorar a mecânica da corrida, você vai gostar: th-cam.com/video/HYnZsPel-RA/w-d-xo.htmlsi=PnuAFfFigI_qah-Z
Também só um café bem forte já é o suficiente pra arrochar uma corrida pela manhã… show de bola o vídeo… só faltou falar sobre o famoso Regenerativo” treino ou corridinha básica…
Depois que eu quebrei feio em uma meia maratona em Abril comecei a fazer o Plano de Treinamento do Strava pq o pai não tem cascalho pra pagar um treinador😅 mas o Plano vem me ajudando muito e nos últimos quatro fins de semana consegui fazer longões de 20 a 22 km sem sofrimento. Agora vou entrar nas duas últimas semanas leve pois a prova é em 3 de Agosto.....os intervalados tem me ajudado a progredir bem....
Yo! Vendo esse vídeo depois de ter concluído meu primeiro 18km, e vim ver do porque aconteceu um efeito rebote depois de 2 dias. E foi por causa do Fartlek.
Ótima dica, não tenho como pagar um treinador, sempre monto sozinho meus treinos, mas minha maior dúvida é como dividir os diferentes estímulos na planilha, alguém tem alguma dica ?
Tenho dificuldade na hidratação durante o longão. Nunca sei como levar água, isotonico, esses apetrechos... Onten fiz 22K e fiquei parando em bicas de água pra Mr hidratar....
Fala Felipe!! Beleza? Para hidratar nos longos eu sempre costumo levar uma Garrafa soft dobrável! Levo comigo 600ml e a cada 2km costumo beber mais ou menos 100ml… Não tem muito jeito, no meio do longo sempre paro pra encher a garrafa tbm! Mas coisa bem rápida, melhor manter a hidratação do que desidratar e ficar ruim o dia todo depois! 🫡
alguem ja usou o ascics excite gel 8? tenho ele e acaba gerando mta dor joelho. Não sei se está diretamente ligado a ele, mas alguem mais que o tem, tem ou teve dores, desconfortos?
Alguém me ajuda! Tô começando agora, venho da musculação, estou fazendo média de 3km nos dias que eu não faço musculação. E comprei o Nimbus 26, um tênis é o suficiente? Da para fazer todos os tipos de treinos? (182cm; 95kg)
Fala mano! Isso é muito particular, porque o desgaste depende até do tipo da sua pisada! Da pra usar sim, mas precisa monitorar esse desgaste pra saber o momento certo de comprar outro!!
Fala Rodrigo!! Beleza?? Vou deixar um vídeo sobre canelite que gravamos aqui no canal, acredito que pode te ajudar! TMj mano :D th-cam.com/video/p1xrKmhBUP8/w-d-xo.html
Essencial ver esse tipo de video com pessoas que tem estudo e experiência pra ensinar!!
Top né Júnior!! Ficamos felizes que gostou 👊🏻 tmj
Voltei a correr e nunca estive tão empolgado como estou agora. Estou com 37 anos e quero encarar meus limites. Nada melhor que começar aquele domingo cedinho na pista...
Sensação boa né Felipe!! Isso aí, pra cimaaaaa 👊🏻🚀
O Renan Paparelli tá prestando um ótimo serviço de utilidade publica com esses vídeos!
Hahahaha boa Mateus!! Concordamos com a utilidade pública 👊🏻 Renan é sensacional!
Parabéns Renan pelas orientações preciosas. Ótimo feedback campeão! Garagem Training - The Best do Brasil. Saúde não tem preço!
Pô valeu demais Pericles! Tmj 👊🏻
Que baita vídeo!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
Valeu demais Gustavo 👊🏻tmj
Muito boa a explicação , suscinto , objetivo e ajuda muito na hora de montagem de periodização de um treino , Parabéns !!!
Valeuuu demais Valter!! Tmj mano ;D
Dicas valiosas para os que querem evoluir na corrida! Arrasouuuu, Mozi! ❤
Concordamos 100% com você Brunna!! Renan arrasou!! Love is in the air 🥰
Excelente video !!!
Valeu Guilherme!! 👊🏻
Conteúdo top, como sempre !! Muito explicativo. Tô começando agora na corrida e o canal tem ajudado muito. Um abç
Opaaa, valeu demais pelo comentário e por acompanhar Gabriel!! Tmjjj mano ;D Abs
video excelente e muito explicativo ... 👏
Valeuuu mano, tmj absss ;D
Ótimas dicas e boa explicação. 👏🏽👏🏽
Obrigado Marcelo! Tmj 👊🏻
Obrigado, mestre! Obrigado, Garage! Continuem...
Fala Rafael!! Valeu demais!! Tmj 👊🏻
Vc é muito show 👍🙏
Tmjjj demaiss lana!! 🙌🙌
Pôoo, segundou da melhor forma, Renanzin manda demais... forte abraço de MG para o pessoal do Garage!
Valeeeeeu demais mano!! Abração pra você também e para todos os mineirinhos! Obrigado por estar aqui acompanhando a gente! Tmj 👊🏻
Esse Renan é top. Parabéns pelo conteúdo
Ele é sensacional mesmo Matheus! Tmj 👊🏻 valeu
Que vídeo bom , necessário para quem pratica, e gosta de aprender este esporte .
Obrigado Matheus!! Postamos hoje sobre como melhorar a mecânica da corrida, você vai gostar: th-cam.com/video/HYnZsPel-RA/w-d-xo.htmlsi=PnuAFfFigI_qah-Z
Muito bom!
Valeeeeeu Lucas 👊🏻👊🏻👊🏻
Boaa garage!! Renanzinho também é fera, bom vídeo!!!
Valeu demais José!! 👊🏻 Renan arrasa! Tmj
Também só um café bem forte já é o suficiente pra arrochar uma corrida pela manhã… show de bola o vídeo… só faltou falar sobre o famoso Regenerativo” treino ou corridinha básica…
Boaaaa Tarcysio! Anotado!! 👊🏻 valeu demais! Tmj
Sensacional!!
estes vídeos são essenciais aqui no canal!!
por mais conteudos como esse!!
Valeu demais Raul!! Haverá! Tmj 👊🏻
Segundou, da melhor forma possível!!
Valeu por estar aqui acompanhando a gente Arthur! Tmj
Excelente!!!! 👏👏👏👏
Valeeeeu Emanuel 👊🏻
Bom demaissssssss 👏🏼🏃🏻♂️
Valeeeeu Caíque 👊🏻 tmj
Além da série de corrida que estão fazendo, poderiam fazer uma de como iniciar na bike e natação
Boa sugestão Samuel 👊🏻 valeu demais!! Tmj
Vim do canal vulgo fop , excelente conteúdo
TMj manooo!! Valeu por acompanhar abssss
Vou correr meus 15 km até mais animado hoje kkk ! valeu brother 🎉❤
Booooa mano!! Bom treino! Tmj 👊🏻
Obrigado.
Muito bem explicativo.
Só faço caminhadas, lesões no tornozelo, em tratamento.
Muito grato.
Valter Fonseca
Obrigado e melhoras Valter! Daqui a pouco estará 100%!! Tmj abraço 👊🏻
Cara todos são importantes para o nosso rendimento na corrida mais o fartlek os tiros o coração sai pela boca mais são os meus preferidos 🏅💪🔥
Hahahahahaha fartlek sempre é pegado mesmo!! TMj Jefferson, abssss ;D
Com essas dicas..coloquei 2x semana no treino
De 5k.. a casa km faço agachamento e aparelhos..melhorei demais meu pace e endurance
Boaaaa mano! Isso aí, evoluindo sempre!! Parabéns! Tmj 👊🏻
Ótimo vídeo !! Parabéns a todos os envolvidos
Obrigado Cristiano! Tmj abs
Showww!!!
👊🏻👊🏻👊🏻
O longão começa quando você começa pensar na vida 😂
🤣🤣🤣🤣🤣
Um flagra automobilístico aos 00:17 flagrando o novo VW Nivus hahaha
Siiiiim hhahahaha!! Tb reparamos 👊🏻
Garagem sempre melhorando os meus treinos!
Ficamos felizes em te auxiliar Reyson 👊🏻 tmj
Fuquem mandando esses videos... Ajudam demais
Obrigado Marcos 👊🏻
O único defeito dos vídeos da Garage Training é que eles acabam...
Hahahaha!! Valeu demais Gabriel!! Tmj 👊🏻👊🏻👊🏻
Obrigado pelas dicas.
Tmj André 👊🏻
Muito bom 👍👊
Valeeeeu 👊🏻👊🏻👊🏻
Mandou bem mano! Você é fera
Valeu demais Matheus! 👊🏻tmj
Depois que eu quebrei feio em uma meia maratona em Abril comecei a fazer o Plano de Treinamento do Strava pq o pai não tem cascalho pra pagar um treinador😅 mas o Plano vem me ajudando muito e nos últimos quatro fins de semana consegui fazer longões de 20 a 22 km sem sofrimento. Agora vou entrar nas duas últimas semanas leve pois a prova é em 3 de Agosto.....os intervalados tem me ajudado a progredir bem....
Boa Evandro! É isso aí! Sucesso na prova, depois conta como foi! Tmj 👊🏻
@@GarageTraining Consegui o objetivo! Fechar a meia abaixo de 2 horas!
Que lugar top em !
Perfeito pra esse tipo de treino Learte 👊🏻
Boraaaaa
Pra cimaaaa Leandro 👊🏻🚀
Muito bom
Valeeeeu Marcos!!! Tmj abs
Até o hj estou usando a dica que ele deu para amarrar a ponta do cadarco para não sair 😅
Boaaaa Marcos! Dica boa é assim, acompanha a gente o resto da vida! Renan arrasa! Tmj abs.
Qual dica da pra iniciantes nao se lesionar?
Fala mano! O ideal é sempre ter um acompanhamento profissional pra não se machucar… TMj abssss
Bom dia, excelente explicação! O treino de rodagem e longão são basicamente os mesmos? ou há um "limite" de distância para o rodagem?
Fala Robson! Não há limite pra rodagem, cada atleta tem seu nível de rodagem e longão! Absssss
Yo! Vendo esse vídeo depois de ter concluído meu primeiro 18km, e vim ver do porque aconteceu um efeito rebote depois de 2 dias. E foi por causa do Fartlek.
👊🏻👊🏻👊🏻 boa mano! Sempre bom investigar pra evoluir sempre! Tmj
Assistindo o vídeo com gelo no joelho com “síndrome do joelho do corredor” por ter negligenciado o fortalecimento 😅 agora aprendi kkk
Pô Felipe!! Melhoras! Daqui a pouco você recupera e corre atrás desse fortalecimento! Tmj 👊🏻
Valeu Renan aula top, evoluindo!
Pra cima GARAGE!!!!!
Valeu Janny!! Renan é sensacional! Tmj mano 👊🏻
Qual tipo de treino vc indica pra quem ta começando e o primeiro objetivo é perda D peso?!
O ideal seria o reino de rodagem e fortalecimento e mobilidade Pedro! Tmj 👊🏻
Vocês possuem alguma planilha para quem é intermediário ou/e iniciante ?
Chama o pessoal da GS que eles te ajudam mano! insta: @garagesports
Faz um de ciclismo agr
Boa mano! 👊🏻
Ótima dica, não tenho como pagar um treinador, sempre monto sozinho meus treinos, mas minha maior dúvida é como dividir os diferentes estímulos na planilha, alguém tem alguma dica ?
Fala Thomazz! Tudo certo?? O ideal é sempre buscar ajuda de um profissional... Valeu pelo comentário mano, TMJ demais 👊👊
Evita fazer isso sozinho, foi assim que me machuquei. Procure sempre um treinador experiente.
Que lugar vc esta ai correndo esta estrada ?
Fala Felipe! Esse lugar é a Estrada velha do Riacho Grande! Tmj Absssss
Celente!
👊🏻👊🏻👊🏻
Essa parte da alimentação atrapalha muito minha corrida, tenho refluxo vivo quebrando a corrida
Fala Felipe!! Um nutricionista esportivo pode te ajudar a encontrar uma alimentação estratégica antes dos treinos para melhorar essa questão! 👊🏻
Tenho dificuldade na hidratação durante o longão. Nunca sei como levar água, isotonico, esses apetrechos...
Onten fiz 22K e fiquei parando em bicas de água pra Mr hidratar....
Fala Felipe!! Beleza? Para hidratar nos longos eu sempre costumo levar uma Garrafa soft dobrável! Levo comigo 600ml e a cada 2km costumo beber mais ou menos 100ml… Não tem muito jeito, no meio do longo sempre paro pra encher a garrafa tbm!
Mas coisa bem rápida, melhor manter a hidratação do que desidratar e ficar ruim o dia todo depois! 🫡
alguem ja usou o ascics excite gel 8? tenho ele e acaba gerando mta dor joelho. Não sei se está diretamente ligado a ele, mas alguem mais que o tem, tem ou teve dores, desconfortos?
Fala Júlio!! Isso pode estar relacionado a sua pisada, as vezes supinada ou pronada demais, o ideal seria um fisioterapeuta avaliar! 👊🏻tmj
Alguém me ajuda! Tô começando agora, venho da musculação, estou fazendo média de 3km nos dias que eu não faço musculação. E comprei o Nimbus 26, um tênis é o suficiente? Da para fazer todos os tipos de treinos? (182cm; 95kg)
Fala mano! Isso é muito particular, porque o desgaste depende até do tipo da sua pisada! Da pra usar sim, mas precisa monitorar esse desgaste pra saber o momento certo de comprar outro!!
@@GarageTraining ok, vou observar
Eu so queria poder correr sem canelite
Fala Rodrigo!! Beleza?? Vou deixar um vídeo sobre canelite que gravamos aqui no canal, acredito que pode te ajudar! TMj mano :D
th-cam.com/video/p1xrKmhBUP8/w-d-xo.html
Pra mim dps de 6 km já é longão 😂😂😂😂😂 meu máximo:8.44 😅
Hahahahaha!!! Isso aí Janaína, cada um no seu ritmo 👊🏻
Algum treinador online ? Sou de Minas, BH !
👊🏻👊🏻👊🏻
Video de ultra milionário.. bom dais.. Andrezão.. compra uma mtb e vai no CBE… canastra Brou experience.. e a melhor terapia do mundo
Valeu mano! 👊🏻
Esse lugar ai parece perigoso
Fala Marton!! Estrada Velha é tranquilo, pessoal e os carros já estão acostumados. Tmj mano 👊🙌
3:16 Passou até um Suv da Volkswagen sendo testado. Será uma nova versão do Taos ou do T-Cross? 😂
Nivus GTS 1.4
Nós vimos 😂😂😂
th-cam.com/users/shortsDRaypN7fz8Y?si=2dNMBrk7VWUCBCCp (Igual a do Bill)
Vimos sua corrida matinal Bill!! Você é um grande atleta 😍👊🏻 tmj