Ejercicios de fuerza para nadadores - 4 Ejercicios clave!

Hola, hola campeones !!!
Hoy os traigo una sesión de fuerza para NATACIÓN
Se trata de una rutina sin material para realizar en casa o en la piscina en la que trabajaremos los elementos fundamentales de todo nadador.
Ejercicios específicos con gestos técnicos. 4 ejercicios clave con tres variantes cada uno.
Mucha fuerza y a por ello !!
Además os quiero regalar una semana de entrenamiento en mi plataforma, solo pinchando en éste enlace:
bit.ly/clase-g... ⁣

[@mariaelenasanchezramirez8312]

Excelentes ejercicios
Para aumentar la fuerza y rapidez en patada de crol, que ejercicio podría sugerirme
Muchas gracias

[@franzmg]

Excelentes ejercicios, me han ayudado muchísimo para mejorar mi rendimiento en el agua