التخلص من الضغط النفسي

:كيف تتخلص من الأفكار السلبية
• كيف تتخلص من الأفكار ...
تعرفوا علي أكثر من خلال موقعي www.helenasayeg...
تابعني على:
الفسيسبوك / helenasayeghcounseling
انستاغرام / helena.sayeghh
لنكد إن / helena-sayegh-74300455
الاعفاء من المسؤولية:
عند الاستماع ومشاهدة تسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (ٌYou Tube ) على المستمع والمشاهد إدراك حدود استخدام هذه الخدمة.
لا تغني تسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (You Tube)عن الاستشارة النفسية التقليدية، كما انها لا تحل محل قضايا الصحية النفسية المهنية.
هذه الخدمة غير مناسبة لمن هم دون الثامنة عشر من العمر، كما انها لا تناسب الاشخاص ذوي الميول الانتحارية او الاضطرابات العاطفية والنفسية.
يوافق المستمع والمشاهد لتسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (You Tube) انه يستمع ويشاهد ويطبق على مسؤوليته الخاصة. ليس لهذه التسجيلات ضمان معلن او غير معلن. ويطبق المستمع والمشاهد على مسؤوليته الخاصة.
Disclaimer:
While watching Helena Sayegh’s TH-cam videos, it is important that the viewer understands the limitations in using this option.
TH-cam videos are not an alternative to traditional psychological counseling service, nor are they a substitute for professional medical or mental health issues, and do not offer any medical advice.
In addition, they do not cater for users under 18 years of age, nor users with suicidal tendencies, or mental and emotional disorders.
Viewer agree that watching Helena Sayegh’s TH-cam videos is doing so at their own risk.
Helena Sayegh’s TH-cam videos are without warranty whether expressed or implied, and at viewers’ own choice, and with their inherent singular responsibility.

[@salmaouali1726]

نصيحة بدل سماع الموسيقى التي ذكرت الدكتورة حاولو تسمعوا القرآن الكريم أفضل رح ترتاحوا أكتر خصوصا سورة البقرة

[@ZnAlhashm]

فعلا ،،الله الذي خلقك وعالم بمصلحتك والخير لك ❤

[@dinaalgerie216]

عن تجربة الإكثار من ذكر الحمد لله يهديء الأعصاب

[@العنودالنرجسيه]

لا اله الا الله محمد سيدنا وحبيبنا رسول الله

[@فاطمةالصليحي]

صحيح الصحة النفسية لازم من نظام
ترتيب الوقت واموري في شغل حياتي
مثلا التزم بأمور الصلات الإصلاح
الأخطاء وهاذا ❤

[@منالمرجان-ع9و]

صحيح انا عشت سنين من التوتر والخوف والهلع. حتى انهكت الغدة الكظرية بسبب هرمون الكورتيزول والادرينالين وحاليا بعاني من تسارع القلب. ان شالله رح طبق الخطوات الله يعطيكي العافية

[@safa-fg5jl]

اختي كيفاش نفحص الغدة الكظرية

[@Omarelamraoui1357]

هل يمكن ان نتواصل

[@babyface2981]

اعملي تخليل كورتيزول الساعه ٨ صباحا. و٨ مساء لازم نفس المواعيد دي. ونفش اليوم ​@@safa-fg5jl

[@farah2024-n8t]

فعلا ذكر الله يحس الانسان بالراحة و انه لن يضره الا ما كتبه الله له
حتى و لو اجتمع العاااالم كله على ان بمسوه بضر ما بيستطيعو الا اذا الله اراد
و الله اذا اراد شيء فبحكمته سبحانه
و فعلا شخصيا لما امُر بابتلاء بمرض او اي شيء ضغوطاات او ..... المهم انو لما بتمر و كل ما كانت صعبة و كثير كسرتني...
الجبر اللي وراهااا ما بحكيلكووم...
فالحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حتى يبلغ الحمد منتهاه❤️‍🩹

[@taylortayor3243]

نفسي اجد انسان يعوضني عن حنان الام وأمان الاب وعطف الاخ وحب الحبيب وصدق الصديق ، فراغ قاتل ووحدة رهيبة

[@HelenaSayegh]

لا احد يعوض عن احد! ابدئي بمحبة نفسك والعطف على نفسك والعناية والرعاية بنفسك - ومن خلال هذه الحالة من المحبة من الممكن ان تتعرفي على اشخاص تبادلك الحب

[@gehanammar3859]

لا ونيس الا الله للإنسان

[@ahmadk3448]

انتي وين

[@Yout-g6l]

انت لطيفة جدا ومتمكنة من عملك.. جزاك الله خيرا

[@EmanOmar-hj9wi]

كلامك جميل جدا ومشكوره وانا كنت امر بمرحله ضغط بس وعدت نفسي اني اتبع اغلب الطرق اللي قلتيلها وشكرا جزيلا

[@HelenaSayegh]

@@EmanOmar-hj9wi هذا يسعدني جدا ❤️

[@mohamedamir8995]

انت الرائعة شكرا شكرا جزيلا على طريقتك في تقديم المعلومات

[@Dina-pe8ys]

من أفضل الفيديو الي حضرتهم 💆🏻‍♀️.

[@kawtharbokreta6793]

شكرا دكتورة مزيد من نجاحات وفيديو ليفيدنا كل الحب والتقدير ❤️😊

[@rs_gufran_rsh2858]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ الاحترام والتقدير. لروحك الجميلة ولمواضيعك التي تطرحيها

[@Life-e7g]

و الله يا دكتورة لها يكون في حياتك نرجسي ، التوتر يكون على دوام ، مهما فعلت بيكون هجوم شرس.

[@HelenaSayegh]

لقد سجلت حلقات متعددة عن النرجسية والتعامل معهم وموجودة على القناة 👍🏻الله يكون معك ويسهل طريقك 🙏🏻 واهم شيء التعرف ان كان الشخص نرجسي بالحقيقة ام مسيطر او اي شيء آخر

[@ryalable1]

شكرآ لك ..
الله يعطيك العافية وجزاك الله خير 🤍🤍🤍

[@Lăvendar-i7n]

شكرا دكتورة

[@Nooona__18]

شكرًا الچ ان شاء الله راح استفاااد🤍

[@terraiznajem105]

كل الشكر لكي

[@dalalouiazzane2897]

شكرا اكثير عنصائحك الله يجازيك ❤

[@joyofcooking2931]

نصائح هايلة جامعة مختصرة ⚘❤

[@ascchaima9336]

واخيرا عرفت سبب هلعي وخوفي الحمد لله شكرا لك دكتورة ❤❤

[@ShahedSy-wi1nz]

شكرا كتييير الك ❤

[@عالمقطراتندى]

شكرا

[@abdelkadersadoune5716]

😀راءع جزاك الله خير

[@rawanesmael1845]

شكراً لك 💐🌹💐

[@ezaldin4058]

عاشت الايادي دكتورة ربي يطول بعمريك يأرب بل فعل أنتي دكتورة عظيمة

[@retajamer7760]

لكي كل الاحترام و التقدير و الشكر ....الفيديو اجاني بوقتو شكرا لكل المجهود المفيد المريح يالي بتعمليه ❤❤❤❤

[@dndn789]

❤❤❤دكتورة هاد نفسو العلاج ليلي فات بحالة الارهاق

[@HelenaSayegh]

اذا القصد هو الاحتراق النفسي - burn out - هذه الحلقة اكيد مفيدة - ولكن الشخص قد يحتاج مساعدة اكثر - المتخصص يحدد ماذا وكيف 👍🏻

[@عبيراحمدسلامة]

شكرا فيديو مفيد جدا ❤

[@mohammedbazzi7592]

Very beneficial video thumbs up!

[@FatiMa-uj8xf]

شكراااااااا رااائعه أستاذة

[@Creation_ideas]

شكرااا

[@mm9713]

بوركت استاذه هيلنا

[@KcjxcjchRomney]

شكرا ليكي دكتورة مع اطيب تحياتي لكي ❤ اتمني تعملي فيديو عن علاج للتعب جسدي بسبب التعب النفسي لاني القفص الصدري وجعني كتير و رحت عند الدكتور قالي انتي صدرك وجعك بسبب كبت الحزن جواكي وانه ما لهو علاج اخذت قرار ان حسن من نفسيتي و لسا بيوجع صدري ومش بقدر اتنفس وانا ١٦سنة وخايفة المشكلة وتعب يكبر اكتر جوايا

[@samisulaiman7967]

يعطيك الصحة والعافية دكتورة هيلينا حصلت عندي تغيرات صحية ومالية كثيرة في حياتي سببت لي المشاكل الكثيرة مع زوجتي ولا يمكن حلها كيف أطلب منها الانفصال بدون أن أجرحها

[@Creation_ideas]

جمييل جداا

[@farahgasim6778]

شكوا هيلينا انا بثق فيكي وبدي اسألك انا بمر بحالة ملل انو مافي شي يسعدني وعم مل طول اليوم شو فيه اشياء ممكن تسعدنا في الحياة غير انو نزور اهلنا ونلعب مع اولادنا مع انو هاي نعمة وبنشكر الله عليها بس انا نفسيتي مو مرتاحة وعندي ملل حياتي مملة

[@fatima.alzahra2]

حددي هدف لنفسك واسعيله

[@shahed199]

ماشا الله عليك شكرا استفذت منك هلبا

[@susanvielesi]

You're doing a great job madam, keep it up

[@Banen_001]

لحضه إدراك

[@fatifatima6232]

شكرا بزاف حبيبة

[@عباسابراهيم-ج4ح]

دكتورة ردي علي بلا زحمه ارجوكي🙏.سوالي انا لا افكر احس ان راسي فارغ عن التفكير ونسيان شديد يعني انسه الا حكيتوا وجسمي تعبان من فوق لتحت علمت فحوصات بالدم ماطلع شي هل التعب الشديد الدوخه لاني لا افكر عندي صعوبة في التفكير ونسيان وتعب وخمول شديد دوخة .مال العلاج ارجوكي واهلي لايصدقوا بماذا في داخلي لان كلشي بالداخل يروني جيدة من الخارج

[@HelenaSayegh]

هلا فيك يا عباس - اذا لم يكن اي مسبب طبي لهذه الاعراض فهي قد تكون ضغط نفسي بسبب كثرة التفكير وممكن عوامل خارجية. ولكن المسبب هو نمط التفكير عن العوامل الخارجية. لقد سجلت العديد من الحلقات عن التعامل مع القلق والضغط وادارة المشاعر والافكار وتهدئة النفس. اتمنى ان تشاهدها جميعا وهي موجودة في القناة ضمن play lists مختلفة 🙏🏻 بالتوفيق

[@SouadMess-x7n]

سلام من فضلك انا فتاه في عمر 28 عندي فتره امر بمرحله صعبه من الضغط خايفه من العزوبيه لدي رغبه في زواج لدرجه ان اشعر بقلق شديد ولم اعرف كيف اتخلص منه ارجو نصائح

[@Brahimkh-rf3lk]

حتى انا نفس المعانات الدوخة التعب الاكتأب التوتر قلة النوم التحليل جيدة بس شو هذا التعب

[@AbdelhakFoufa-ug3iw]

هل استطيع اعمل الرياضة في المنزل على التبي

[@zahraamallah6757]

رووووعة ❤️💎

[@nouranhany493]

هل التعب النفسي له سبب فضعف خلايا السمع

[@HelenaSayegh]

بالتاكيد بان الامراض الجسدية لها مؤثر نفسي. والسمع له علاقة بالامور التي نخاف ان نواجهها او نسمعها او نخسرها 🙏🏻 اتمنى لك الشفاء الكامل باذن الله وبسعيك 🙏🏻

[@هدايةالله-ظ1س]

سبحان الله انا هذه الأيام صايمة وأعمل واروح أمشي كل صباح بعد وجبت السحور ولكن اليوم حسيت بتعب شديد فجسمي مهدود ورحت اخذت سحور ورحت اتمشى ولكن جسمي احسن انه يسرخ ويقولي اريد ان ارجع الى البيت والى سرير اريد الراحة وبلفعل عدت من نص الطريق الى السرير مباشرة ورتحت كثير والحمدو الله وشكر الله

[@هاديخلف-ه1خ]

٠٠٠٠

[@mimifemme1097]

دكتور هل اقدر اتعالج من مرض هاشيموتو مرض مناعي

[@yobnnfgkh4497]

انى عندى مشكلة ولادى كل واحد لو طبع وىكرهو بعض مش مرتاحة

[@HelenaSayegh]

لقد سجلت العديد من الحلقات عن التربية وهناك دورة كاملة عن التربية الواعية من عمر ٤-١٨ وموجودة في البيو على استنغرام

[@HelenaSayegh]

tr.ee/3_L7aZfhyf

[@mennarezk2186]

احسنتي

[@ryalable1]

احد يلخصها الله يسعدكم 🤍

[@HelenaSayegh]

الموضوع بسيط وواضح ضمن خطوات ولا يحتاج لتلخيص ❤️

[@perladah3402]

Bravo 👍🏻

[@rayhanahaniche3362]

thank u helenaaa

[@عصامعبدالسلام-ث1ض]

❤

[@AbdelhakFoufa-ug3iw]

ألسلام عليكم ورحمة الله هل استفي الن

[@ImeneImn-un1vp]

انا عايشة في حالة لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
اشعر بخوف اشعر بحزن شديد ابكي 7 مرات في اليوم واشعر بضيق التنفس واشعر انني لم أعد استطيع ان أقبل على الزواج والدراسة علما ان عمري 27سنة
والله أنا عندي حيرة في أمري

[@HelenaSayegh]

لقد سجلت العديد من الحلقات عن الخوف والقلق والغضب والسعادة والاتزان والراحة النفسية - من الممكن مشاهدتها والاستفادة منها - وفي حال أن هذه الامور غير كافية فاقترح عليك مراجعة متخصص نفسي أو طبييب نفسي - بالتوفيق

[@مرامالشيخ-ر5د]

سلام عليكم دكتورا ممكن اتواصل معك عندي اسباب بعد اذنك

[@HelenaSayegh]

ي الحقيقة لقد توقفت عن تقديم جلسات استشارية 🌷 بعتذر منك 🌷

[@Asmaa_aroud-bs9pr]

دكتورة انا محتجة احكي معكي

[@berivandaoud5388]

❤❤❤❤❤❤

[@ZnAlhashm]

❤❤

[@مرامالشيخ-ر5د]

دكتورا انا بنت لو سمحتي انا بحاجة احكي معك

[@HelenaSayegh]

في الحقيقة لقد توقفت عن تقديم جلسات استشارية 🌷 بعتذر منك 🌷

[@ziedmbarek3655]

دكتور كيف أستطيع اتحصل عليك أنا والله محتاجلك والله رح انفجر

[@HelenaSayegh]

اتمنى لك كل الخير 🪷 لقد توقفت عن تقديم جلسات ارشادية خاصة

[@FatiMa-uj8xf]

أستاذة انا بحاجتك ممكن أحكي معاك

[@HelenaSayegh]

لقد توقفت عن تقديم مقابلات وجلسات ارشادية فردية - بعتذر منك 🙏🏻

[@صاحبالزمان-ه5ض]

دكتوره انا عمري 40سنه عندي روماتويد منذ عشر سنوات وكان عندي توتر وحزن وقلق كل مشاعر السلبيه واتناول علاجات كثيره اصبح عندي تآكل بغضروف الركبه درجه رابعه لااستطيع المشي حاليا لااعرف كيف يرجع غضروفي اترجاك ساعديني لان قالولي الاتبديل مفصل

[@FatiMa-uj8xf]

❤❤❤❤💖🧡🧡💛❣❤❤

[@nizar.lmwswy]

شكراً دكتورة