30分钟有氧健身操,简单暴汗,高效燃脂,早晚各一遍,有效瘦全身

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2023
  • เพลง

ความคิดเห็น • 282

  • @siufanleung-xy2uj
    @siufanleung-xy2uj 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    感覺非常好,狂出汗,多谢🎉

  • @AnaJimenez-qe9oo
    @AnaJimenez-qe9oo 19 วันที่ผ่านมา +2

    Me gustan estos ejercicios. Gracias por compartir. Saludos ❤

  • @user-rf4gg3ce2f
    @user-rf4gg3ce2f 9 หลายเดือนก่อน +4

    老師跳的真贊我早晚都跟謝謝

    • @roryna9301
      @roryna9301 4 หลายเดือนก่อน +2

      Bravissime❤

  • @user-rr6lr7sw7l
    @user-rr6lr7sw7l หลายเดือนก่อน +6

    Благодарю. За. Самую. Лучшую. Тренировку. Всем. Здоровья. Мирного. Неба. Успехов. Удачи. Привет. Из. Казахстана

    • @bingyu666
      @bingyu666  28 วันที่ผ่านมา

      谢谢❤

  • @user-hd3zl7yk3k
    @user-hd3zl7yk3k 7 หลายเดือนก่อน +5

    Sy suka gerakannya, simpel dan mudah di ikuti. Terima kasih 👍👍

  • @dianaflorenciamaringarcia4193
    @dianaflorenciamaringarcia4193 3 หลายเดือนก่อน +5

    No sé, si lleguen a leer mí comentario, pero quiero agradecerles, por ésta excelente rutina, yo la practiqué esta mañana y me pareció excelente, muy amena y eficaz cómo actividad física. Muchas gracias

    • @bingyu666
      @bingyu666  28 วันที่ผ่านมา

      ❤❤❤谢谢

  • @user-bo6ls3dh7r
    @user-bo6ls3dh7r 10 หลายเดือนก่อน +3

    Ajoyib menga yoqdi❤❤❤

  • @CristinaCalazan
    @CristinaCalazan วันที่ผ่านมา +1

    I like this thank you very much

  • @robindeleon6739
    @robindeleon6739 10 หลายเดือนก่อน +9

    I like this exercise very sweaty for me.Thank you

    • @lalelilo1217
      @lalelilo1217 9 หลายเดือนก่อน +2

      Es aeróbico 💪

  • @moi_kuanooi1976
    @moi_kuanooi1976 7 หลายเดือนก่อน +35

    感谢老师分享很棒的健身操👍👍👍

  • @user-qd8gt4tn9e
    @user-qd8gt4tn9e 15 วันที่ผ่านมา +1

    이운동프로최고ᆢ유산소근력운동으로 꾸준히 합니다 조화롭고 따라하기쉬운운동

  • @user-zq6tf5wf8o
    @user-zq6tf5wf8o 16 วันที่ผ่านมา +1

    Thank you taecher

  • @user-yw6re2jc4z
    @user-yw6re2jc4z 10 หลายเดือนก่อน +4

    喜欢好👍🏻

  • @csw2128
    @csw2128 9 หลายเดือนก่อน +6

    谢谢老师,暴汗了😃

  • @user-mo9dm8cs6p
    @user-mo9dm8cs6p 3 หลายเดือนก่อน +1

    Sáng nào em cũng tập 30 phút ,ko đau ở đâu cả tốt lắm anh ạ

  • @hanyan1209
    @hanyan1209 3 หลายเดือนก่อน +1

    做到第五個動作已爆汗了😂😂😂

  • @user-bq9ry8dv7u
    @user-bq9ry8dv7u 8 หลายเดือนก่อน +1

    有助於健康很棒

  • @KarimaConsulta-xb9gg
    @KarimaConsulta-xb9gg 8 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you 😊 💓

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 7 หลายเดือนก่อน +2

    Cô.cảm.ơn.con.yêu.

  • @user-rr6lr7sw7l
    @user-rr6lr7sw7l วันที่ผ่านมา +1

    Моя. Лучшая. Тренировка. Которая. Поднимает. Настроение. С. Самого. Утра. Благодарим. Благодарю. И. Мои. Подруги. Благодарят. Вас наши. .дорогие. Друзья

  • @nadvillas8576
    @nadvillas8576 7 หลายเดือนก่อน +2

    Wow I really like it ❤❤❤

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 7 หลายเดือนก่อน +2

    Xin.chân.thành.cảm.ơn.

  • @shirleyquiambao1107
    @shirleyquiambao1107 10 หลายเดือนก่อน +5

    Amazing exercise and
    Love the. Music's ❤thanks
    For
    Sharing

    • @bingyu666
      @bingyu666  28 วันที่ผ่านมา

      谢谢❤

  • @gwenchenng772
    @gwenchenng772 4 หลายเดือนก่อน +1

    谢谢老师。如果有广场舞连串在一起的视频就更好了

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 8 หลายเดือนก่อน +2

    Chân.thành.cảm.ơn.gái.yêu.

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 6 หลายเดือนก่อน +1

    Cảm ơn con nhiều nhé

  • @user-si7rb8zo3l
    @user-si7rb8zo3l 10 หลายเดือนก่อน +2

    Hay qua chi oi

  • @yayach.9495
    @yayach.9495 9 หลายเดือนก่อน +2

    I like this..Thank you so much good health..

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 7 หลายเดือนก่อน +1

    Cảm.ơn.con
    Gái.nhiều.

  • @TinaHsu-wh5ru
    @TinaHsu-wh5ru 2 หลายเดือนก่อน

    南無阿彌陀佛,感恩

  • @DungBui-wi3sm
    @DungBui-wi3sm 9 หลายเดือนก่อน +3

    Bài tập rất hay .Cám ơn rats nhiều.

  • @user-gv6xq9yu4s
    @user-gv6xq9yu4s 9 หลายเดือนก่อน +2

    덕분에 운동잘하고있어요. 고마워요

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 6 หลายเดือนก่อน +1

    Cảm ơn con gái yêu nhiều ❤❤❤

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 7 หลายเดือนก่อน +1

    Cảm.ơn.con.gái.

  • @josefavazquez7516
    @josefavazquez7516 8 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias gracias

  • @user-rr6lr7sw7l
    @user-rr6lr7sw7l 29 วันที่ผ่านมา +3

    Доброе. Утро. Друзья. Благодарю. За. Новый. День. За. Встречу. С. Вами. Тренировка. Продолжается. Наполняя. Нас. Энергией. Здоровьем. Всем. Удачи. Доброго. Дня. Счастливых. Событий. Мирного. Неба. Успехов. Любви. Огромной. Позитива. Благодарим.

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 6 หลายเดือนก่อน +1

    Cảm ơn gái yêu ❤❤❤

  • @user-bs1yk2ux2i
    @user-bs1yk2ux2i 9 หลายเดือนก่อน +4

    bhtt acchi exercise h mae rozz karti hu weight loss ke liyee or krne me mzaa b bht ata hai very nice exercise.. 🤩👍

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 5 หลายเดือนก่อน +1

    Cô cảm ơn con gái yêu

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 6 หลายเดือนก่อน +2

    Cảm ơn gái yêu

  • @NgocNguyen-lr4bu
    @NgocNguyen-lr4bu 6 หลายเดือนก่อน +1

    I love your video Thanks ❤❤

  • @jiyuanpeng4678
    @jiyuanpeng4678 5 หลายเดือนก่อน +3

    这是我最喜欢的一段健身操,其中的小跳跃和抬腿能提高一点点强度。但是要再加侧抬腿丶后勾腿和一些放松的拉伸就更好了。再补加一些其他的动作,把时间增加至五十分钟左右,这样一个视频就能满足一天的锻练要求,就完美了,再不用找其他的视频补充了。

    • @sanaazain8648
      @sanaazain8648 3 หลายเดือนก่อน +1

      Repeat the movements for 2 times. To Make it 1 hour for you ❤

  • @belucthi1049
    @belucthi1049 7 หลายเดือนก่อน +2

    Thích bài này

  • @user-ri8uf4wo5x
    @user-ri8uf4wo5x 3 หลายเดือนก่อน +1

    Thật tuyệt vời ❤

  • @awaryvlog6226
    @awaryvlog6226 4 หลายเดือนก่อน +1

    Very good ❤

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 7 หลายเดือนก่อน +2

    Cô.yêu.con

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 5 หลายเดือนก่อน +1

    Cảm ơn con gái

  • @thiminhnguyen7362
    @thiminhnguyen7362 5 หลายเดือนก่อน +1

    Nhớ có bạn mà tôi đang tập theo cảm ơn nhiều ạ

  • @luzdinayumbato7565
    @luzdinayumbato7565 4 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente muito lindos todos os exercícios Aeróbicos muito lindo super legal Ê a música muito lindo ❤❤❤❤👍👍👍👍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤❤❤❤❤

  • @AnitaSharma-ci3un
    @AnitaSharma-ci3un 8 หลายเดือนก่อน +1

    m from India,n m going to start it today, thank you ma'am,😊

  • @lusilva7660
    @lusilva7660 10 หลายเดือนก่อน +3

    Eu gostei😊

    • @user-wk6zi5or6v
      @user-wk6zi5or6v 10 หลายเดือนก่อน +2

      我也很喜歡😂😮🎉

  • @ThuyVu-mx3nb
    @ThuyVu-mx3nb หลายเดือนก่อน +3

    非常感谢你的非常有用和美丽的动作 ❤

    • @MiKhaing-ie5mu
      @MiKhaing-ie5mu 15 วันที่ผ่านมา

      ❤❤❤❤❤🎉

  • @user-hk7hj5dz9z
    @user-hk7hj5dz9z 9 หลายเดือนก่อน +1

    Bài tập hay quá cảm ơn bạn nhiều

  • @user-cs6yv7mx1q
    @user-cs6yv7mx1q 4 หลายเดือนก่อน +1

    Галина 65л. Спасибо девочки, очень здорово!!!

  • @ritadelcarmen
    @ritadelcarmen 9 หลายเดือนก่อน +1

    🎉🎉🎉🎉 gracias, gracias, gracias

  • @languyen2048
    @languyen2048 10 หลายเดือนก่อน +2

    Rất tuyệt vời

  • @chantiwamanitayakul6747
    @chantiwamanitayakul6747 8 หลายเดือนก่อน +2

    Verygood..Thankyou@

  • @ThaoBui-ui3qn
    @ThaoBui-ui3qn 9 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you so much.

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 6 หลายเดือนก่อน +2

    Cô yêu con gái xinh đẹp nhé

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 6 หลายเดือนก่อน +1

    Cô yêu con

  • @helmerponce
    @helmerponce 10 หลายเดือนก่อน +2

    I like this exercise💖💖💖💖

  • @user-rr6lr7sw7l
    @user-rr6lr7sw7l 2 หลายเดือนก่อน

    Благодарю. Благодарю. Благодарю.

  • @SauFongLai-kq9jx
    @SauFongLai-kq9jx 25 วันที่ผ่านมา

    非常好的运动.!

  • @mariaelenadelgado1342
    @mariaelenadelgado1342 8 หลายเดือนก่อน +2

    Me encanto bendiciones

  • @thiminhnguyen7362
    @thiminhnguyen7362 5 หลายเดือนก่อน +2

    Bài tập này rát hay và phù họp nhất

  • @user-rr6lr7sw7l
    @user-rr6lr7sw7l หลายเดือนก่อน

    Тренировка. Самая. Лучшая. Выполняю. Упражнения. С. Вами. И. Большим. Удовольствием. Благодарю. Вас. До. Встречи. Привет. Из. Казахстана

  • @user-kd4oy7yd8v
    @user-kd4oy7yd8v 19 วันที่ผ่านมา

    Благодарю вас за видео

  • @ritadecassiacaires147
    @ritadecassiacaires147 8 หลายเดือนก่อน +3

    Muito bom🎉

  • @moninabarillos4342
    @moninabarillos4342 9 หลายเดือนก่อน +1

    thank you...i like this., ❤️❤❤

  • @arlene1438
    @arlene1438 5 หลายเดือนก่อน +1

    Nice move is easy❤

  • @user-dq4lj2fq9u
    @user-dq4lj2fq9u 2 หลายเดือนก่อน

    Менга. Жуда. Маькул❤❤❤

  • @TRIXXIErr905
    @TRIXXIErr905 4 หลายเดือนก่อน +1

    I really like it.good step.

  • @beckie8403
    @beckie8403 27 วันที่ผ่านมา

    喜欢那首很爱很爱你,跳起来很有力量❤🎉😊

  • @nenaomalde1965
    @nenaomalde1965 10 หลายเดือนก่อน +3

    ❤nice stepping ❤

  • @nowshaths8530
    @nowshaths8530 7 หลายเดือนก่อน +1

    From India easy exercise I like to follow doing everyday in morning

  • @elizabethjuarez5669
    @elizabethjuarez5669 10 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente trabajo

  • @user-rr6lr7sw7l
    @user-rr6lr7sw7l 14 วันที่ผ่านมา +1

    Солнце. Встало. Друзья. Благодарю. Новый. День. За. Встречу. С. Вами. Хорошего. Всем. Дня. Успехов. Удачи. Во всем. А. Главное. Здоровья.

  • @user-wk6zi5or6v
    @user-wk6zi5or6v 10 หลายเดือนก่อน +2

    我要運動了,
    但我要謝謝您我是小孩子名子叫張筱昀請她多多指教了❤🎉😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

  • @rohainiani1669
    @rohainiani1669 10 หลายเดือนก่อน +2

    I like this exercise👍👍👍

    • @ayenang5633
      @ayenang5633 3 หลายเดือนก่อน

      ❤❤❤

  • @bibu7187
    @bibu7187 3 หลายเดือนก่อน

    Nay mới xem được thật tuyệt vời

  • @anasales9322
    @anasales9322 4 หลายเดือนก่อน +1

    Muito bom❤

  • @ranikristovic7146
    @ranikristovic7146 10 หลายเดือนก่อน +2

    Keren 👍

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 6 หลายเดือนก่อน +2

    Chào gái yêu

  • @thanhchi7703
    @thanhchi7703 10 หลายเดือนก่อน +1

    Tôi rât thích

  • @user-wb1ww3ru1d
    @user-wb1ww3ru1d 9 วันที่ผ่านมา

    いいね!❤

  • @thanhchi7703
    @thanhchi7703 10 หลายเดือนก่อน +1

    Hay qua

  • @HangKhach-nz1pl
    @HangKhach-nz1pl 7 หลายเดือนก่อน +1

    Cô.yêu.con.

  • @induwahi6334
    @induwahi6334 2 หลายเดือนก่อน

    Very nice exercise

    • @induwahi6334
      @induwahi6334 2 หลายเดือนก่อน

      I liked this is very nice and music also

  • @user-rr6lr7sw7l
    @user-rr6lr7sw7l 18 วันที่ผ่านมา

    Добрый. День. Наши. Дорогие. Друзья. . ... Благодарю. Вас. За. .тренировку. Которая. Стала. Для. Меня. Важной. Для. Поднятия. Настроения. Я. Счастлива. Что. Слушаю. Ваши. Красивые. Песни. Благодарю. Девушку. Исполняющая. Эту. Тренировку. .........Всем. Здоровья. Счастья. Мира. Добра. Любви.

  • @user-rr6lr7sw7l
    @user-rr6lr7sw7l หลายเดือนก่อน

    Доброе. Утро. Девушка. Я. Очень. Вам. Благодарна. За. Эту. Утреннюю. Тренировку. Всем. Здоровья. Мирного. Неба. Успехов. Счастья. Радости. Любви. .

  • @susanajarero3381
    @susanajarero3381 3 หลายเดือนก่อน +1

    Me ha encantado esta rutina.
    Quiero seguir haciéndola.
    Me pueden compartir el nombre para poder buscarla? Gracias, lo agradezco muchísimo.😊❤
    Por favor puede ser en inglés o español el título para seguirla.

  • @pematso4501
    @pematso4501 2 หลายเดือนก่อน

    🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 thanks for sharing such a healthy exercise

  • @lianerangelbarretoluz3331
    @lianerangelbarretoluz3331 8 หลายเดือนก่อน +4

    Obrigada, adorei!!!

  • @user-wz5er3js2x
    @user-wz5er3js2x 10 หลายเดือนก่อน +6

    Спасибо, отлично, буду заниматься с Вами❤

  • @AmandaRodriguesCirqueira
    @AmandaRodriguesCirqueira 28 วันที่ผ่านมา

    Muito bom muito

  • @PhuongNhaPhan-lj3fq
    @PhuongNhaPhan-lj3fq 27 วันที่ผ่านมา

    Rất tốt

  • @varalakshmi3258
    @varalakshmi3258 10 หลายเดือนก่อน +1

    Very.nice

  • @thanhhoainh9535
    @thanhhoainh9535 7 หลายเดือนก่อน +1

    Rất hay nhac và các đông tác tập ok

  • @HienamThi-me1qr
    @HienamThi-me1qr 2 หลายเดือนก่อน

    Bai fap fhe duc khoe qua cam on nhe

  • @claracheung5958
    @claracheung5958 9 หลายเดือนก่อน +3

    出汗了谢!