โปรตีนจากพืช กินอะไรดี และเจ กับ Vegan ต่างกันไหม
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2015
- FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
ติดตามบทความสนุกๆ www.fitjunctions.com/
Facebook fanpage / fitjunctions
Instagram: @fassai
สมัครเรียน สอบถาม: Line: Fitjunctions
ติดต่องานโฆษณาทาง TH-cam ที่
creator.info.th@casting-asia.com
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163
เคยกินนมถั่วเหลือง ดีคับ กล้ามขึ้นอยู่ แถมช่วยล้างลำไส้ด้วย ขี้ออกมานี่ประมาณว่ามันลอยน้ำ แต่ยังรู้สึกโปรตีนไม่ครบ เพราะกินไปนานๆแล้วภูมิคุ้มกันต่ำเป็นหวัดง่าย สุดท้ายก็กลับมากินไก่ อันนี้จ๊าบสุดแล้ว แต่อยากเปลี่ยนไปกินพืชมากเลย เบื่อและเหม็นคาวเนื้อสัตว์มากๆ
ขอบคุนสำหรับความรู้ดีๆ ครับ แชลแนลพี่ทำให้ผมสุขภาพดีขึ้นมากเลยครับ
ดีคับ หลังออกกําลังกาย กินแค่คาร์โบไฮเรตกับโปรตีนอย่างเดียวหรอคับ ผักกินได้ไหมคับ?
ขอบคุณมากๆเลยครับ ผมทานเจมาหลายปีแล้วได้ความรู้เพิ่มอีกเยอะเลยครับ
คลิปมีประโยชน์มาก เยี่ยมครับ
เนื้อสัตว์ที่คุณทาน...ส่วนใหญ่จะเลือกทานอะไรคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
อยากให้มีบอกจำนวนแคลอรี่ด้วยครับ
ขอบคุณค่ะ สำรับสาระดีดีมีประโยช์ ♡♡♡
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณครับ👍 BSC เข้ายังงี้ต้องตามครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
กระโดดเชือกนี่ ต้องจับเวลาไหมครับ แล้ว พักกี่นาที ต่ออีกกี่นาทีอะครับ แฮร่
พอพูดถึงแพ้อาหาร ก็นึกถึงคำว่า แพ้อาหารแบบเฉียบพลัน(Food Allergy) กับ แพ้อาหารแบบแฝง(Food Intolerance) ขึ้นมาทันทีเลยครับ .. แต่ส่วนใหญ่จะตรวจอาการแพ้แบบแฝงนี่ต้องไปหาแพทย์ทางเลือกเสียมากกว่า
สอบถามครับ. โปรตียเกษตร ยี้คืออะไรหรอครับ. ตอบแทนได้น่ะตรับ
แล้วSoyโปรตีนล่ะครับ soyเป็นผงดูดซึมง่ายกว่าถั่วหรือนมถั่วเหลือง จะมีผลต่อฮอโมนมั้ยครับ
ก่อนผมจะติดตามพี่ นน.ผม 103 kg.
ตอนนี้ลดมา 94 kg. แล้วครับ ขอบคุณนะครับที่ให้ความรู้
ทานแต่ถั่วห้าสี..แทนเนื้อสัตว์ทุกวัน.จะขาดสารอาหารไหมคับ
กินมังเหมือนกันคะ
1ถ้วย ถ้วยใหญ่แค่ไหนครับ
ครูฟ้าใส หล่ออะครับ
ความรู้ทุกคลิป
7 ปีแล้ว หน้าไม่เคยเปลี่ยน ❤😅
ผมเห็นพี่ฟ้าใสทีไร ผมนึกถึงพี่อ๋อม อรรคพันธ์ ดาราช่อง 7 ทุกทีเลยครับ
น่าไปเทรนด้วยจังคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะเราทานเจอยู่ค่ะ
คลิปนี้ความรู้ดีมากๆค่ะ แต่ขอตินิดนึงนะคะ เสียงดนตรีที่เปิดตลอดเวลาในขณะที่พูด ฟังดูแล้วแข่งกับเสียงคนพูด ทำให้เกิดความรำคาญมากกว่าค่ะ จะให้ดีลดเสียงดนตรีลงอีกค่ะ หรือไม่มีเลยก็ดีค่ะ
Anchalee Saiwaew ปกติครับ
พี่ครับวิธีเพิ่มความสูงทำไงบ้างครับ
แล้วที่ถือ 1 กล่อง ได้โปรตีนกี่กรัม
thank you!!
ขอบคุณครับ
โปรตีนเกษตรถั่วเหลือง ที่เป็นก้อนๆ 100 กรัมมีกี่แคลครับ และดีไหม ผมว่าจะมาอบกรอบกินเล่น
สาหร่ายดีมากครับได้ทั้งใยอาหารและโปรตีนสูง
กำลังจะโพสถามเลยค่ะ เพราะใกล้กินเจแล้ว ขอcomment นิดนึงนะคะ
ดนตรีประกอบดังกว่าเสียงฟ้าใสอะ ต้องใช้สมาธิอย่างมากกกกก ในการตั้งใจฟัง
น่าจะทำนำ้อกไก่ปั่นออกมาขายบ้างครับ
เพลงดังไปนะครับ
ดูไปเขินไป คิดถึงผัวจังค่ะ
หมูกระทะอร่อยมาก
อยากคุมหิวตอนเย็น
เป็นคนกินไม่รู้จักอิ่ม
ว่างๆกินตลอดเวลาหยุดไม่ได้
แนะนำตัวไหนดีค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สามารถเลือกทานตามความชอบได้เลยครับ ได้โปรตีนเหมือนกันครับผม
Can you do a "motivation video"? Like why we should get fit and how to think positive etc. :D
Great idea! Will put on our content list :)
ดูเป็นผู้ชายอบอุ่นมากครับ
ใช่ น่ารักมาก น่าทนุถนอม
สวัสดีค่ะขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำค่ะ
หนูเป็นออมนีวอ
มีวิธีเเก้ไอ trigger point ไหมครับ ที่มันเป็นจุดปวด กดไปเเล้วมันเป็นก้อนๆ อ่ะครับ ปวด ไหล่ บ่ามาก ทรมาน เห็นเค้าบอกว่าต้องยืดกล้ามเนื้อ ช่วยได้ไหมครับ
+Ugkrit Waiiza ยืดเพื่อป้องกัน แต่การแก้ Trigger point หรือจุดที่ปวด แค่ยืดอย่างเดียวหายช้าครับ ต้องนวด หรือทำ active release หรือ foam roll ไว้เดี๋ยวจะทำ Video สอนให้นะครับ!
ขอบคุณมากครับ
แล้วพวกกลูเตน แบบหมี่กึงหลายๆแบบนี่ มันมีโปรตีนมั้ยครับ
Phakapol Pansitthichai ขอตอบแทนนะคะ กลูเตน คือ ใยโปรตีนจากพืชที่ล้างแป้งออกแล้ว
ถ้าเป็นหมี่กึงแท้จะมาจากแป้งสาลี 1 กิโลกรัม ใช้น้ำล้างแป้งออกไปเรื่องจนสุดท้ายจะได้กลูเตน 200 กรัมค่ะ แต่ปัจจุบันร้านค้าทั่วไปที่ขายช่วงเทศกาลเจมักจะไม่ใช้กลูเตนหรือหมี่กึนแท้ มัการผสมแป้งลงไปเพื่อลดต้นทุนค่ะ สังเกตง่ายคือเนื้อสัมผัสจะต่างกันมาก หมี่กึงแท้จะมีความยืดหยุ่นสูง เนื้อจะแน่นกว่า เหนียวกว่าแบบชนิดผสมแป้งจะกัดขาดง่ายและนิ่มกว่าค่ะ
มาโฆษณานมป่าวจ๊ะ
โปรตีนเกษตรให้โปรตีนเยอะมากๆค่ะ
รสชาติเป็นยังงัยค่า
@@user-iz7vm7rr3e ต้องไปแช่น้ำก่อนค่ะ แล้วบีบน้ำออกแล้วไปทำอาหาร รสชาติเหมื่อนหมูสับ
🙏🏻🙏🏻😁
จะเปิดดนตรีเพื่อ......
เวย์ แบบ เจมีมั้ยคับ
+สุวพล สมสกุล มีเป็น Soy protein isolate ครับ หาได้ไม่แพง สั่งในเน็ต search ชื่อตามนั้นเลยครับ
คับผมขอบคุนคับ
เป็นประโยชน์มากๆเลยครับผม ขอบคุณมากๆครับ
เลือดกรุ๊ป B กินนมถั่วเหลืองได้มั้ย สังเกตว่ากินแล้วบวมค่ะ
กินตามกรุ๊ปเลือดเป็นวิทยาศาสตร์ลวงนะครับยังไม่มีเอกสารยืนยันว่าจริง
เรา group B กินนมถั่วเหลืองได้ปกตินะ กินบ่อยมาก
ขอบคุณครับ คลอบคลุมทุกบุคคลจริงๆ 55
กินแต่ ถั่วอย่างเดียว ติดต่อกัน ได้ไหม ครับ จำพวกถั่วเหลืองถั่วเขียว และ ติดต่อกันทุกวันเสี่ยงเป็นโรคอะไรไหมครับ
ทานติดต่อกันได้ครับ ไม่เสียงเป็นโรคใดๆ ครับ
แอ๊ดพูดเร็วเกินไปฟังไม่ทันครับผม
รู้สึกว่าเสียงดนตรีดังไปนิดนึงครับ
+PokPak Channel ขอบคุณครับ จะนำไปปรับปรุงแก้ไขครับ!
รอบตัวมีแต่อาหารตามสั่งกากๆเต็มไปหมดเลยอาหารสุขภาพอาหารมังไม่ค่อยมี แถวบ้านผมชอบกินเนื้อมากผักไม่สน😷
เร็วเกินไป ดูไม่ทัน
อยากลดน้ำหนักค่ะมีไขมันบริเวณต้นขาเยอะมากค่ะ
ถ้าเราต้องการลดน้ำหนักครวเริ่มจากอะไรก่อนค่ะ
เริ่มจากแก้ไขความเข้าใจผิดอันแรกเลยคับ คือ ไขมันเลือกลดเฉพาะส่วนไม่ได้นะ เวลาลดเนี่ยมันคือลดทั้งตัวเลยคับ
วิธีรักษาสิวทำไงครับ?
เริ่มจากการดูแลอาหารการกินก่อน ลดน้ำตาลลง และดื่มน้ำเยอะๆ รักษาความสะอาด และเลี่ยงพวกนมวัว หรืออาหารบางชนิดที่เราน่าจะแพ้ครับ เดี๋ยวทำคลิปให้เอามั้ย
+Fitjunctions ทำครับๆ
+Fitjunctions ผมกินนมวัวมาตั้งแต่เด็กทุกวัน สิวขึ้นตลอดไม่เคยหยุด ซัก 1-2 ปีมานี่ หยุดกินนมวัวไป แล้วสิวหาย พึ่งรู้ว่ากินนมวัวแล้วสิวขึ้น แล้วแบบนี้จะกินพวกเนย ชีส หรืออื่นๆ ที่ทำจากนมวัวได้ไหม ไม่อยากสิวขึ้น
+Tttom Tanaka สงสัยเหมือนกันเลยครับ
+Fitjunctions แล้วนมแพะละครับ ต่างกับนมวัวไหม???
เจมีแต่ไขมัน ไม่กล้ากินเรยค่า ต้องทำเอง แต่ก็กัวโปรตีนไม่ถึงอีก งั้นกินทั้งจากสัตว์และจากพืชด้วยล่ะกัน
ถั่วเหลืองข่าวไม่ค่อยดี เพราะไม่รู็ว่า จีเอ็มโอ หรือเปล่า
เวลาพูดไม่ต้องมีดนตรีดีกว่านะค่ะ
ขอบคุณครับ